ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးတာကောင်းတယ်?

အများအပြားဆယ်ကျော်သက်များအတွက်မိမိတို့၏ခံစားချက်များကိုအကြောင်းပြောနေတာတစ်ကုထုံးရဲ့ရုံးခန်းထဲမှာထိုင်လျက်အထူးသဖြင့်ဖြားယောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့, အွန်လိုင်းနေတဲ့ကုထုံးစကားပြောဒါမကောင်းတဲ့အသံမပေလိမ့်မည်။

မိဘမြားစှာအံ့သြစရာ, သို့သော်, ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါသလဲ အင်တာနက်ကိုအုပ်စိုးလေ့ကျင့်သင်ကြားစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖို့ပြောနေတာဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အတော်လေးအကျိုးရှိဖြစ်နိုင်ပါတယ်အချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။

ဒါပေမယ့်အလားအလာအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးရန်နှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ကုသမှုမစတင်မီအွန်လိုင်းကုထုံးဘို့အကောင်းတစ်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်ပါတယ်သေချာစေရန်အရေးကြီးပါတယ်။

အွန်လိုင်းကုထုံးဆိုတာဘာလဲ

အွန်လိုင်းကုထုံးထိုကဲ့သို့သောက e-ကုထုံး, အင်တာနက်အကြံပေးခြင်း, ဒါမှမဟုတ် telepsychology ကဲ့သို့သောအခြားအမည်များ, အဖြစ်ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အကြံပြုသကဲ့သို့တစ်ရုံးထဲမှာမျက်နှာ-to-မျက်နှာအစည်းအဝေးဆန့်ကျင်အဖြစ်, အွန်လိုင်းကုထုံး, လူတွေအွန်လိုင်းမှ setting ကိုအတွက်ကုထုံးနှင့်တွေ့ဆုံရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

တစ်ဦးကကုထုံးကိုစာသားမက်ဆေ့ခ်ျကိုတစ်မိုဘိုင်း app, အီးမေးလ်, သို့မဟုတ်တိကျတဲ့က်ဘ်ဆိုက်ကနေတဆင့်ဆက်သွယ်ပြောဆိုပေမည်။ အခြားသူများကိုသာစာသားကိုကိုအသုံးပြုဖို့စဉ်တချို့ကကုသ video chat ကိုသုံးပါ။

အွန်လိုင်းကုထုံးမျက်နှာ-to-မျက်နှာကုထုံးနှင့် တွဲဖက်. အသုံးပြုခဲ့စေခြင်းငှါဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများအတွက်လူတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့အွန်လိုင်းကုထုံးဖြည့်ဆည်းဘူး။

သုတေသနအွန်လိုင်းကုထုံးထိရောက်သော Is Says

ကွန်ပျူတာ-based ကုထုံးအတော်လေးသစ်ကိုဖြစ်သော်လည်းသုတေသနယခုအချိန်အထိအတော်လေးအပြုသဘောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအလေ့လာမှုများမြီးကောင်ပေါက်အင်တာနက်ကျော်ကုသပေးဖို့ပြောနေတာမှလက်ခံဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

သြစတြေးလျမှာရှိတဲ့ဆယ်ကျော်သက်များ၏လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 72 ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့တစ်တွေစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာကြုံတွေ့လျှင်သူတို့အွန်လိုင်းကုထုံးကိုရယူသွားမည်ဟုဆိုသည်။ သုံးဆယ်နှစ်ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့မျက်နှာ-to-မျက်နှာအစည်းအဝေးများကျော်အွန်လိုင်းကုထုံးကိုရွေးချယ်သွားမည်ဟုဆိုသည်။

တခြားလေ့လာမှုဆယ်ကျော်သက်လိုပဲအထိခိုက်မခံပြဿနာများကိုများအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးကြိုက်တတ်တဲ့ကြောင်းတွေ့ပြီ လိင် ။

အခြားကိစ္စရပ်များကဲ့သို့သက်တူရွယ်တူပဋိပက္ခ, အနိုင်ကျင့်, နှင့်အထွေထွေလမ်းညွှန်မှု-အရှိဆုံးအဘို့မျက်နှာ-to-မျက်နှာကုသမှုကြိုက်တတ်တဲ့။

သုတေသနအွန်လိုင်းကုထုံးစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကဲ့သို့ကိစ္စများအဘို့အစဉ်အလာရိုးရာကုထုံးအဖြစ်နည်းတူထိရောက်နိုင်ပါတယ်ပြသထားတယ်။ သို့သော်ထိုသို့သုတေသနတာလူကြီးများနှင့်မမြီးကောင်ပေါက်အာရုံစိုက်ထားပါတယ်ဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးများ၏အလားအလာအကျိုးကျေးဇူးများ

သငျသညျအစဉ်အလာကုထုံးဆန့်ကျင်အဖြစ်သင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည်အဘယ်ကြောင့်အများအပြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။

• ဆယ်ကျော်သက်အင်တာနက်နှင့်အတူအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။ အများစုမှာဆယ်ကျော်သက်အွန်လိုင်း chatting ပျော်မွေ့, ဒါကြောင့်ကွန်ပျူတာကိုကျော်ကုထုံးတစ်ခုကုထုံးမျက်နှာ-to-မျက်နှာမှပြောနေတာထက်ပိုမိုအဆင်ပြေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အွန်လိုင်းကုထုံးကို ပို. အဆင်ပြေစေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးကုထုံး၏ရုံးခန်းမှမောင်းထုတ်ရန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အွန်လိုင်းကုထုံးအချိန်ကုန်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ကျေးလက်ဒေသသို့မဟုတ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောသူတို့အားတှငျနထေိုငျသူမြားဆယ်ကျော်သက်များအတွက်, အွန်လိုင်းချိန်းပိုမိုလွယ်ကူ access ကိုပေးလိမ့်မည်။
• အဲဒါကိုပူးတွဲတစ်အမည်းစက်များလျော့နည်းရှိပါတယ်။ အတော်များများကဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးကုထုံးကိုမြင်လျှင်အကြောင်းကိုရှက်ခံစားရမိမိတို့ရွယ်တူသူတို့ကုသနေထွက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ကိုကွောကျရှံ့လိမ့်မည်။ အွန်လိုင်းကုထုံးသူတွေကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအများအပြားလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
• ဒါဟာလျော့နည်းစျေးကြီးဖြစ်နိုင်သည်။ ပိုပြီးတတ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်ဒီတော့အွန်လိုင်းကုထုံးစျေးနှုန်းများ In-လူတစ်ဦးကုထုံးထက်နိမ့်နေပေမည်။

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးများ၏အလားအလာအားနည်းချက်များ

မိဘများအွန်လိုင်းကုထုံးအတွက်ဆယ်ကျော်သက်မအပ်နှံမီစဉ်းစားသင့်အချို့သောအားနည်းချက်များရှိနေပါသည်။ ဤတွင်ထိုအအလားအလာအားနည်းချက်များကိုအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

• နည်းပညာဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အင်တာနက်ကျသွားလျှင်သင်သည်ကုထုံးကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ လျှို့ဝှက်သတင်းအချက်အလက်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းရည်ရွယ်အထူးဆော့ဖ်ဝဲပရိုဂရမ်ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါသည်။
• အာမခံအွန်လိုင်းကုထုံးကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့အာမခံကုမ္ပဏီကို In-လူတစ်ဦးကုသမှုကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်ပေမဲ့, သငျသညျ telehealth များအတွက်လွှမ်းခြုံရှိသည်မဟုတ်ပေမည်။
• မျက်နှာ-to-မျက်နှာအဆက်အသွယ်၏မရှိခြင်းကုသမှုအယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များတစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သတင်းအချက်အလက်တွေအများကြီးသင်ယူကြသည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအီးမေးလ်ကိုကျော်ဆက်သွယ်လျှင်, ကုထုံးသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖတ်ပါသို့မဟုတ်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့အသံကိုအတွက်တစ်ခုနဲ့ပက်ပင်းကိုနားထောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ ဗီဒီယိုကိုဆက်သွယ်ရေးပိုကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, ကမျက်နှာ-to-မျက်နှာအပြန်အလှန်များအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ပါဘူး။

• သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့စာဖြင့်ရေးသားဖျောပွခကျြချို့တဲ့နိုင်ပါသည်။ အွန်လိုင်းဆက်သွယ်ရေးအဆိုပါကုထုံးအနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်ကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါလိမ့်ရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအစသူမစာသားထဲမှာထိရောက်စွာမိမိကိုယ်ကိုဖော်ပြနိုင်ပါလိမ့်လိုအပ်သည်။ ကျမ်းစာ၌ရေးထားဆက်သွယ်ရေးနှင့်အတူရုန်းကန်သောသူဆယ်ကျော်သက်အွန်လိုင်းကုထုံးအဘို့ကောင်းသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်မဟုတ်။
• အခြားဝန်ဆောင်မှုများမှရည်ညွှန်းပိုပြီးခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးသင့်ရဲ့မွို့၌တည်ရှိသောမရစေခြင်းငှါ, နှင့်သင့်ဧရိယာ၌ဒေသခံန်ဆောင်မှုများနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်မဖွစျနိုငျသညျ။ ယင်းကုထုံးသည်အခြားဒေသခံအရင်းအမြစ်များကိုမှရည်ညွှန်းအောင်စဉ်းစားပါလျှင်တစ်ဦးစိတ်ရောဂါတစ်ခုသို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုကဲ့သို့ကိစ္စများရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။
• နယ်နိမိတ်မှုန်ဝါးရပေမည်။ အွန်လိုင်း chatting နှင့်စာသားမက်ဆေ့ခ်ျပို့ခြင်းကသင့်ဆယ်ကျော်သက်မိတ်ဆွေတစ်ဦးထက်တစ်ဦး service provider ကအဖြစ်ကိုပိုပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးစိတ်ကျန်းမာရေးစဉ်းစားစေနိုင်ပါတယ်။ မှုန်ဝါးနယ်နိမိတ်အဆိုပါကုထုံးရဲ့အခန်းကဏ္ဍနှင့် ပတ်သက်. ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက်သင့်ဆယ်ကျော်သက် Up ကိုလက်မှတ်ရေးထိုးပွဲခင်မှာစဉ်းစားကြည့်ပါရန်မေးခွန်းလွှာ

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအွန်လိုင်းကုထုံးနှင့်အတူဘုတ်ပေါ်မှာဘာလို့လဲဆိုတော့ကကောင်းတစ်စိတ်ကူးင်မဆိုလိုပါ။ သငျသညျဂရုတစိုက်အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးများအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးရှာကြံခင်မှာအောက်ပါမေးခွန်းများကိုမေးပါ:

• ယင်းကုထုံးလိုင်စင်ရသလဲ? တစ်စုံတစ်ဦးကသူအွန်လိုင်းကုထုံးထောက်ပံ့ပြောပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးလိုင်စင်ရစိတ်ကျန်းမာရေးပံ့ပိုးပေးကြောင်းမဆိုလိုပါ။ အဲဒီမှာစိတ်ကျန်းမာရေးပံ့ပိုးပေးအဖြစ်ရှိုးတဲ့သူများစွာသောလူဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကလိုင်စင်ကြသည်မဟုတ်။ ဘဝကနည်းပြ, အွန်လိုင်းလမ်းညွှန်, ဒါမှမဟုတ်အကွံဉာဏျပေးသူတွေကိုသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ရေးကင်းမဲ့စေနိုင်သည်။
• အွန်လိုင်းကုထုံးကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာရှိပါသလား? အွန်လိုင်းကုထုံးအားလုံးအခြေအနေများများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုကဲ့သို့အန္တရာယ်များအပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသည်, သို့မဟုတ်သူသတ်သေသို့မဟုတ် Self-ထိခိုက်မှု၏အတွေးများကိုဖော်ပြရဲ့ရှိလျှင်, In-လူတစ်ဦးကုသမှုကိုပိုမိုသင့်လျော်သည်။
• ဘယ်လိုသတင်းအချက်အလက်လျှို့ဝှက်ထားကြလိမ့်မည်နည်း စိတ်ကျန်းမာရေးပံ့ပိုးပေးလျှို့ဝှက်သတင်းအချက်အလက်ကိုစောင့်ရှောက်ရကြမည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ပုဂ္ဂလိကသတင်းအချက်အလက်သေချာစေရန်အရပျ၌အဘယျနညျးလမျးမြားကိုမေးရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့ချိုးဖောက်မရနိုင်ပါ။
• ငွေပေးချေမှုအသုံးအနှုန်းများဘာတွေလဲ? အွန်လိုင်းကုသမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ငွေပေးချေမှုရွေးချယ်စရာတည်ထောင်ရန်။ သူတို့ထဲကတချို့ကအခြားသူတွေအနေနဲ့အလုပ်ချိန်နာရီနှုန်းဖြင့်စွဲချက်တင်နေကြသည်ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများကျင်းပနေစဉ်လူနာန့်အသတ်အီးမေးလ်များကိုများအတွက်လစဉ်ကြေးပေးဆောင်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင်ငွေကောက်ခံပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုနှငျ့သငျကုသမှုကိုစတင်ပါမီပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုထွက်ရှာသေချာအောင်လုပ်ပါ။
• ငါဘယ်လိုကုသမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရနိုင်သနည်း သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပစ္စုပ္ပန်ကိုသင်မပါဘဲကုထုံးနှင့်အတူလျှို့ဝှက်ပြောဆိုမှုများမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသင့်နေချိန်မှာသင်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုထောကျပံ့နိုငျပုံကိုသိရန်အဘို့အ, ကအရေးကြီးပါတယ်။ ရိုးရာရုံး setting ကို, သင်တက်ရောက်ရန်နိုင်ပေမည်။
• ဘယ်လိုမှတ်တမ်းများထားရှိမည်နေကြသနည်း ယင်းကုထုံးစာရွက်စာတမ်းများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့စီစဉ်ထားပုံကိုထွက်ရှာပါ။ အသီးအသီးကုထုံး session ကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းကိုခံရကြလိမ့်မည်နည်း ကုထုံးမှတ်စုတောင်းဆိုချက်ကိုအပျေါမှာအဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ထံသို့စလှေတျမညျနညျး A ကောင်းဆုံးအွန်လိုင်းကုထုံးသတင်းအချက်အလက်မှတ်တမ်းတင်ထားသောနှင့်သိမ်းဆည်းထားမည်ကိုဘယ်လိုအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်နှင့်တကွသင်ပေးနိုင်ပါဖြစ်သင့်သည်။
• ဘယ်လိုကုထုံးလက်ကိုင်အရေးပေါ်အခြေအနေသနည်း တစ်ဦးအကျပ်အတည်းဖြစ်ပေါ်သည့်အခါအွန်လိုင်းကုထုံးရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသူသည်ကိုယ်ကိုသတ်ဖြတ်စဉ်းစားခဲ့သည်ဟုဆိုသည်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောသူကုထုံးအဆက်အသွယ်လိုအဖြစ်တစ်ဦးအကျပ်အတည်းရှိခဲ့လျှင်ကုထုံးလုပ်ပေးမယ်လို့အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ?

အဘယ်မှာရှိ Start မှ

သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံးအကြောင်းကိုစဉ်းစားနေ, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးတစ်စိတ်ရောဂါရှိပါတယ်သံသယရှိလျှင်, သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ဆရာဝန်မှပြောနေတာခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သငျသညျစိုးရိမျစရာဖြစ်မည်အကြောင်းစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါမဆိုအခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့လိုခငျြပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ဆရာဝန်အွန်လိုင်းကုထုံးသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့လိုအပ်ချက်အပေါ်ကိုအခြေခံပြီးအကောင်းတစ်ဦး option ကိုရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. သငျသညျအကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးလေးနက်ထားပြီး အကယ်. စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေဒါမှမဟုတ်ဆရာဝန်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအန္တရာယ်များကိုစိုးရိမ်ရှိပါတယ်, အွန်လိုင်းကုသမှုကိုအကောင်းဆုံး option ကိုမဖွစျနိုငျသညျ။

ဆရာဝန်အွန်လိုင်းကုထုံးသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအကြိုးခံစားနိုင်ထင်လျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ အွန်လိုင်းကုထုံးဖုံးလွှမ်းခြင်းရှိမရှိလေ့လာပါနှင့်သူတို့မဆိုပိုမိုနှစ်သက်ပံ့ပိုးပေးရှိမရှိမေးကြည့်ပါ။

> Sources:

တစ်ဦးက benchmarking လေ့လာမှု:> Jakobsen H ကို, Andersson, G, Havik oe, Nordgreen တီပျော့နှင့်အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါများအတွက်အင်တာနက်အခြေပြုသိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးပဲ့ထိန်း။ အင်တာနက်ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ 2017; 7: 1-8 ။

> Lattie ဥပမာဟိုဂျေ, Sargent, E, et al ။ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကျန်းမာရေးအတွက်စေ့စပ်ဆယ်ကျော်သက်: စိတ်ကျရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာမြီးကောင်ပေါက်အဘို့အအွန်လိုင်းမှကျွမ်းကျင်မှု-တည်ဆောက်ခြင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်လက်ခံပါ။ အင်တာနက်ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ 2017; 8: 15-26 ။

> Sweeney GM က, ဒိုနိုဗန် CL, မတ်လက S, Forbes မဂ္ဂဇင်း Y. ကုထုံးသို့လော့ဂ်အင်ဝင်နေပါသည်: စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်အွန်လိုင်းကုထုံး၏ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သဘောထားအမြင်။ အင်တာနက်ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ ဒီဇင်ဘာလ 2016 ။