ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးအေးသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

ကိုယ်ဝန်အတွက်တုပ်ကွေးကုသမှု

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေသညျ့အခါအအေးမိသို့မဟုတ်ပင်တုပ်ကွေးရယူခြင်းတစ်ခုမဖြစ်နိုင်မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ဒါဟာသင့်ရဲ့အဖြစ်မှန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်းအမှန်တကယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာသင်နေမကောင်းရပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်အောင်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကလျှော့ချနိုင်ပါ။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာစိုးရိမ်ထိတ်လန်ပါဘူးသင်ပိုကောင်းပိုမြန်ခံစားရရန်လုပျနိုငျကွောငျးကိုကိုယ်ဝန်အချို့တုပ်ကွေးကုသနေသောခေါင်းစဉ်:

တက်ကျပ်?

စတိုးဆိုင်ဆားဖြေရှင်းချက်ဝယ်ကဲ့သို့နှာခေါင်းလြျှောကြိုးစားပါ။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ပိတ်ဆို့မှုကိုရှင်းလင်းကူညီပေးပါမည်။ သင့်ရေချိုးခန်းသို့သွားနှင့်မြင့်မားသောအပူပေါ်ရေချိုးခန်းကို run ပေမယ့်စိုစွတ်သောမရကြဘူးနိုင်သည် - ရုံရေနွေးငွေ့ပိတ်ဆို့အကှေ့ကျမ်းပိုဒ်ကိုထိုးဖောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။

ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေပါ။

သငျသညျအစာစားခြင်းနှင့်တူမခံစားရဘူးဆိုရင်တောင်ကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်ရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျကောင်းစွာအစာစားရန်ကြိုးစားစားနိုင်တဲ့အခါ။ သက်သက်သာရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ - hydrated တည်းခိုလည်းဖြစ်နိုင်သည်စေ့ဘဲအလုပ်သမားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ကျုံ့ချွတ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သည့်အခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ဒါကအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်အရည်များပင်သေးငယ်တဲ့ sips ကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။

ကြွင်းသောအရာ။

အိပ်ပျော်နေတဲ့ခက်ခဲဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, အိပ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအိပ်နိုင်လျှင်တစ်မောအိပ်ရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ လဲလျောင်းတဲ့အခါသင်အခက်အခဲအသက်ရှူခြင်းရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့အသက်ရှူလျော့ပါးစေရန်အချို့သောခေါင်းအုံးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက် propping စဉ်းစားပါ။

လည်ချောင်းနာသည်

သင့်ရဲ့လည်ချောင်းနာကျင်နေလျှင်, လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့လည်ချောင်းနာရန်အလွန်နှစျသိမျ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လည်ချောင်း soother ကူညီထဲတွင်ဆိုးဆေးရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်း ADDED နှစ်သိမ့်များအတွက်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။

အထူးလက်ဖက်ရည် Watch, သူတို့ကသို့မဟုတ်မ may ကိုယ်ဝန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံစေခြင်းငှါဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိသည်။ ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့လိုမဆိုထုတ်ကုန်အသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

ဆေးဝါးများ

မဆိုစစျဆေးဖို့သေချာပါစေ ကောင်တာဆေးဝါးများကျော် ပါကယူမီသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမနှင့်အတူသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက်။

တချို့ကိုယ်ဝန်အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံစေခြင်းငှါနေစဉ်, အခြားသူများကိုမရှိကြပေ။ သင့်ရဲ့ Practitioner သင်ကိုယ်ဝန်အတွက်စားသုံးရန်အဘို့အထုတ်ကုန်လုံခြုံဖြစ်စေမရဲ့အကောင်းဆုံးတရားသူကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, သငျသညျအများအားဖြင့်ယူနိုင်ကြသည် acetaminophen , ဒါပေမယ့်သေချာပေါက်နဲ့ Ibuprofen သို့မဟုတ် Aspirin ကိုမပေး။ တုပ်ကွေးများအတွက်ပေးထားသောအချို့ဆေးဝါးများရှိပါတယ်, သူတို့ကသို့မဟုတ်သင်အဘို့သင့်လျော်သောမဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။

သငျသညျအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးတားဆီးနိုင်ပါသလား?

သငျသညျတိုင်းအအေးသို့မဟုတ် sniffle တားဆီးမနိုင်ပေမယ့်အကောင်းဆုံးပြစ်မှုကောင်းတစ်ဦးကာကွယ်ရေးကြောင်းကိုသတိရပါ။ , သင့်လက်ကိုဆေးကြောနေမကောင်းနေသောလူမျိုးကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာအစာစားခြင်းနှင့်မလုံလောက်ပါကြွင်းသောအရာဆိုတော့အားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်။ သူတို့သည်သင်၏မိသားစု၌ရှိကြ၏လျှင်ပင်, ဖျားနာနေသောကြောင့်လူရှောင်ကြဉ်ပါ။ အခြားသူများကိုအပြီးမသောက်ရသို့မဟုတ်မစားပါနဲ့။ တစ်ပိုး phobe ဖြစ်လာ - ကကောင်းစွာသင်အစေခံပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးတုပ်ကွေးကနေဆိုးကျိုးများရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်သတိရဖို့ရှိသည်။ ဤသည်ကိုသင်တုပ်ကွေးကနေသေဆုံးမည်ကိုဖြစ်နိုင်ခြေအပါအဝင် mom, နှင့်ကလေးတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ရှားပါးပေမယ့်ဖြစ်ပျက်ပါဘူး။

တုပ်ကွေး Shots

တုပ်ကွေးရိုက်ချက်များကိုယ်ဝန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဟုယူဆနေကြသည်။ တကယ်တော့, တုပ်ကွေးရိုက်ချက်များတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဘွားမြင်သောနောက်သင့်ရဲ့ကလေးတုပ်ကွေးကိုယ်ခံစွမ်းအားပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အခါ, တုပ်ကွေး, shot လာပြီစဉ်းစားရန်အလွန်ကြီးစွာသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်တုပ်ကွေး။ ဒီဇင်ဘာလ 15, 2015 နောက်ဆုံး Access ဖေဖော်ဝါရီလ 28, 2016 ။}

_{Laibl VR, ရှက်ဖီး JS ။ ကိုယ်ဝန်အတွက်တုပ်ကွေးရောဂါများနှင့်အဆုတ်ရောင်။ Clin Perinatol ။ 2005 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 32 (3): 727-38 ။}