1 -
တစ်ဦးမွေးဖွားခြင်း Ball ကိုပေါ်ထိုင်ရင်းတစ်ဦးက မွေးဖွားဘောလုံးကို အမျိုးသမီးတွေဆေးရုံများ, မွေးဖွားစင်တာများအတွက်မွေးဖွားပေးခြင်းများအတွက်ရေပန်းစားဖြစ်လာများနှင့်အိမ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား physiotherapy ဘောလုံးသင်သည်များစွာသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတန်းထဲတွင်ကိုအသုံးမြားကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာအလုပ်သမားနှင့်ကလေးမွေးဖွားအတွက် positioning ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အလွန်အသုံးဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှစ်သိမ့်နှင့်တကွသင်ပေးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မွေးဖွားဘောလုံးကိုပေါ်မှာထိုင်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ သငျသညျဆိတျကှပခုံး-width ကိုအကြောင်းကိုသင်၏ခြေစိုက်ရိုးရိုးဘောလုံးပေါ်မှာထိုင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျဖွောငျ့မတျကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လုံလောက်အောင်ကျယ်ပြန့်သည်သင်၏ခြေကိုစောင့်မပါလျှင် balance ပြဿနာမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သင်မွေးဖွားဘောလုံးကိုပယ်ကျကြလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်ကြသည်ဆိုပါက, တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာ-The မြေပဲဘောလုံးကိုဝယ်ယူစဉ်းစားပါ။
သင်သည်သင်၏အမြင့်နှင့်အညီတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားဘောလုံးကိုကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးအရွယ်အစား 65 စင်တီမီတာဘောလုံးကိုဖြစ်ပါတယ်။
မွေးဖွားဘောလုံးကိုနှင့်အတူလှုပ်ရှားမှုအသုံးပြုခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျဘက်ဒါမှမဟုတ်စက်ဝိုင်းမှဘက်ယိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုလုပ်အားကိုပြုကြရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအစသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်နှင့်လှုပ်ရှားမှု, ဆွဲငင်အားနှင့်ဖြောင့်မတ် positioning ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်မွေးဖွားဘို့အကောင်းတစ်အနေအထားသို့ကလေးရွှေ့ကူညီပေးသည်။
2 -
တစ်ဦးမွေးဖွားခြင်း Ball ကိုမြှောင်သင့်အနေဖြင့်ကျော်အမှီနိုင်ပါတယ် မွေးဖွားဘောလုံးကို သငျသညျအလုပျသမား၌ရှိကြ၏နေစဉ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ doula သို့မဟုတ်ခင်ပွန်းသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုပွတ်သပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်တစ်ဦးလှုပ်ရှားရွေ့လျားမှုစေလိုလျှင်သင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်သင်၏နိမ့်ပြန်သို့မဟုတ်အထက်နောက်ကျောကိုဆန့ ်. ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ကအိပ်ရာပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဖြစ်စေဒီအနေအထားလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရုံသင်တစ်ဦးကြီး၏မျက်နှာပြင်ကိုအသုံးပြုပါလျှင်ဘောလုံးကိုတည်ငြိမ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
3 -
အဆိုပါမွေးဖွားခြင်း Ball ကိုအတူအိပ်ရာကျော်မြှောင်အိပ်ရာပေါ်မှာမွေးဖွားဘောလုံးကိုနေရာယူခြင်းနှင့်ရပ်တည်မှုကိုကြီးစွာသောအနေအထားနေစဉ်ကကိုကျော်မြှောင်။ သငျသညျရှေ့ကိုမြှောင်၏နှစ်သိမ့်အဖြစ်တက်ရပ်နေ၏နှစ်သိမ့်ရ။ အမြဲတမ်းသင်ကလေးခေါ်ခဲ့ဖို့ကူညီခြင်းအားဖြင့်သင့်မျက်နှာသာအတွက်ဆွဲငင်အားကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အထက်ခန္ဓာကိုယ်မွေးဖွားဘောလုံးကိုဆန့်ကျင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအနေအထားကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသင်ကအိပ်ရာပေါ်မှာလုံခြုံနေဖို့ကူညီပေးပါရန်လုံလောက်သောဘောလုံးကိုသို့မြှောင်နေကြသည်သေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကဘောလုံးကို၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာထိုင်ရှိခြင်းတစ်ဦးကလက်သုတ်ပုဝါများ၏လိပ်သို့မဟုတ်ကိုလည်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
4 -
မြေပဲ Ball ကိုအတူဖွောငျ့ထိုင်ရင်းတစ်ဦးကမြေပဲဘောလုံးကိုအလုပ်သမား၌ကြီးစွာသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သငျသညျအလုပျသမားစဉ်အတွင်းအိပ်ရာအတွက်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာအထူးသဖြင့်ကောင်းလှ၏။ တစ်ခါတစ်ရံဒီအဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စောင့်ကြည့်ရေးဒါမှမဟုတ် epidural အပါအဝင်သုံးဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။ အချို့လေ့လာမှုများတစ်မြေပဲဘောလုံးကို၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦး epidural ရှိသည်သောမိခင်များအတွက် cesarean နှုန်းကိုလျော့ကျစေပါတယ်ပြသခဲ့ကြသည်။ ဤသည်နေဆဲအနားယူနေစဉ်အိပ်ရာထဲမှာရွေ့လျားစောင့်ရှောက်ကူညီပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်များစွာသောဆေးရုံများတစ်မြေပဲဘောလုံးကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသင်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆောင်ကြဉ်းရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်အတွက်အကြောင်းကိုမေးမြန်းဖို့လိုအပ်မယ်လို့အရာတစ်ခုခုသည် ဆေးရုံခရီးစဉ် ။
5 -
တစ်ဦးမြေပဲ Ball ကိုနှင့်အတူလဲလျောင်း sideအဆိုပါမြေပဲဘောလုံးကိုလည်းအလုပ်သမားအတွက်ဘေးထွက်လဲလျောင်းရာထူးအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ဤသည်အနားယူ, ဒါမှမဟုတ်ပင်အိပ်ပျော်နေသောအဘို့ကြီးစွာသောအနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအလုပ်သမားတစ်ဦး epidural နှင့် တွဲဖက်. လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သင်ကဘောလုံးကိုနှင့်အတူနေရာချထားရရန်သင့် doula တစ်ခုသို့မဟုတ်သူနာပြုထံမှအကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့အနားယူနေစဉ်သင့်ရဲ့ထွင်ထားတဲပွင့်လင်းနေဖို့ကူညီပေးသည်။
> Sources:
> Makvandi S က, Roudsari RL, Sadeghi R ကို, မွေးဖွားဘောလုံးကို၏ Karimi အယ်လ် Effect အလုပ်သမားနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးအပေါ်: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ သားဖွားနှင့်မီးယပ်သုတေသနဂျာနယ်။ 2015; 41 (11): 1679-1686 ။ Doi: 10,1111 / jog.12802 ။
> Tussey CM, Botsios အီး, Gerkin RD, ကယ်လီ LA က, Gamez J ကို, Mensik ဂျေတစ်ဦး Epidural အတူအလုပျလုပျအမျိုးသမီးများနေ့များအတွက်မြေပဲ Ball ကိုအသုံးပြုခြင်းအလုပ်သမားရေးရာတာရှည်နှင့် Cesarean ခွဲစိတ်ကုသနှုန်းလျှော့ချ။ Perinatal ပညာရေးဂျာနယ်။ 2015; 24 (1): 16-24 ။ Doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16 ။