တစ်ဦး Long ကအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းပျင်း

အလုပ်သမားရေးရာရုပ်မြင်သံကြားရှိုးနှင့်ရုပ်ရှင်ဖြစ်ဖို့ကဖော်ကျူးနိုငျသောစိတ်လှုပ်ရှားတစ်မိနစ်မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့အလုပ်သမားအတော်များများန်းကျင်ထိုင်လျက်နဲ့စောင့်ဆိုင်းနေပါတယ်။ သငျသညျအများအားဖြင့်နေကြသည် လာမည့်ကျုံ့ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ သည့်အတွက်သော အလုပ်သမားများ၏အစောပိုင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 15-20 မိနစ်ခြားပြီးနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်ကိုစောင့်ဆိုင်းတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။

စောင့်ဆိုင်းနှင့်အတူပြဿနာများတစ်ခုမှာယူနိုင်ပါတယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးသူဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျစောင့်ဆိုင်းနေပေမယ့်ဘာမျှမလုပ်နေကြပါလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ အဆိုပါကျုံ့အကြားသို့မဟုတ်သင်ဆေးခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကအလုပ်များတည်းခိုတစ်ခု epidural ကဲ့သို့သင်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့တစ်သိန်းစောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်သို့အလုပ်များနေလုပ်ဖို့ထင်ကြသလော ဤအလှုပ်ရှားမှုများတဦးတည်းကြိုးစားပါ:

ဟာသကိုပြောပြပါ

ဒါကတကယ်ကိုရီစရာအသံစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်ပြက်လုံးဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမအမိန့်ထုတ်ရုံအဘယျသို့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျွန်မမွေးဖွားမှာဒီသင်ယူသောအခါငါဘယ်တော့မှမေ့လိမ့်မယ်။ မိခင်ခုနစ်ခုစင်တီမီတာကြီးတစ်ဦးကျုံ့သူမကကျွန်မကိုကူးထောက်ကျော်ဖြစ်ခဲ့သည်ညာဘက်ပြီးနောက်, ငါ့လက်ရုံးဆှဲနှင့်ဟုဆိုလျက်, "ငါ့ကိုဟာသကိုပြောပြပါ!" ငါသည်အလျင်အမြန်ငါ၏အထို့နောက်စတုတ္ထတန်းသားများထံမှတဦးတည်းပြန်ပြောပြ။ သူမကပြုံးပြနေတဲ့ bit နဲ့စိတ်အေးလက်အေးပြန် chuckled ။ ဤအချိန်သူမ၏ခင်ပွန်းထံမှဟာသတောင်းဆိုသော်လည်းလာမည့်ကျုံ့ပြီးနောက်သူမ, အများကြီးအတူတူပြုလေ၏။ ကျနော်တို့နှစ်နာရီဘို့ဤကဲ့သို့သောနောက်ကျောနှင့်ထွက်သွားလေ၏။ သူမ၏ခင်ပွန်းနဲ့ကျွန်မသူမကိုပြောပြရန်ပြက်လုံးထဲကပြေးကြ၏ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမကပင်ပြက်လုံးကွဲအက်အဆိုပါသူနာပြုများရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဟာသစာအုပ်ထုပ်ပိုးထည့်သွင်းစဉ်းစားဒါမှမဟုတ်တချို့ဟာသက်ဘ်ဆိုက်များအမှတ်အသားပြု။ ဤသည် mom, နောက်ပိုင်းမှာဒီသူမ၏ကျုံ့ကြား၌ဤမျှလောက်အနားယူကူညီပေးခဲ့သည်ကိုကပြောကြားခဲ့သည်။

ဂိမ်းကစား

ဂိမ်းကစားခြင်းအချိန်အတန်ကြာအထိ ယူ. သေးပုံမှန်အားဖြင့်လုပ်အားကျော် ruminating နှင့်ကလေးကဒီမှာရလိမ့်မည်ဟုအခါနောက်တစ်နေ့ကျုံ့ဖြစ်ခဲ့သည်သို့မဟုတ်ရှိရာအံ့သြကုန်လိမ့်မည်ဟုသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုတက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ငါလုပ်အားအတွက်ဂိမ်းကစားခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကိုချစ်ရာတစ်ခုမှာတကယ်တစ်မိသားစုများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်ကြောင့်အနည်းဆုံးဂိမ်းသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုများသောအားဖြင့်ရှိကွောငျး, ဤမျှလောက်များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်သမားအတွက်ဂိမ်းကစားခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့စိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့အမှုအရာဖြစ်လိမ့်မယ်:

1. ဘယ်လောက်ဝေးဆိတ်ကွယ်ရာသည်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုမလိုအပ်သောကျုံ့ရှိပါသလဲ
   သူတို့အတူတကွတော်တော်လေးနီးစပ်များမှာလျှင်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်အလှည့်ကမ်းလှမ်းတဲ့ဂိမ်းကောက်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ တူညီနေကြပါပြီ tac ခြေချောင်းနှိုင်းယှဉ်စစ်တုရင်ထင်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။
2. ရယ်မောခြင်းကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်သနည်း
   သငျသညျရယ်မောပျော်မွေ့ကြောင့်ကူညီပေးပါမည်ထင်ပါလျှင်, ရယ်မောခြင်း inducing ဖြစ်ကြောင်းဂိမ်းများကိုစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာတကယ်လူတိုင်းရဲ့အာရုံကြောတည်ငြိမ်အောင်ကူညီနိုင်သည်။
3. ဘယ်လောက်လှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သလဲ?
   ကျုံ့အရှည် ပတ်သက်. မေးခွန်းများကိုကဲ့သို့ပင်အကောင်းတစ်ဦးဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလိုအပ်ပါသည်ဘယ်လောက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, charades အများကြီးပိုအာကာသကိုတက်ယူနေတဲ့ကဒ်ဂိမ်းလို့ပြောထက်အများကြီးပိုပြီးလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သည်။

ရေးသား

သငျသညျကိုရေးလိုလြှငျ, ကျုံ့အကြား၌ဖြစ်စေတစ်ခုလက်ခံရရှိ၏ကာလကနေနှစ်သစ်ကူးပွဲတော် epidural သင်သည်တွန်းအားပေးရန်လိုအပ်သည့်အခါရန်သင့်အားရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးနိုငျသညျ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ကလေးတစ်ဦးစာတစ်စောင်ရေးလိုက်တစ်ဂျာနယ် entry ကို, Twitter သို့မဟုတ် Facebook ပေါ်မှာစကားပြော, ဒါမှမဟုတ်ပင်မွေးဖွားကြေညာချက်များဖြေရှင်းလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ကွန်ပျူတာ, ဖုန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ဘောပင်နှင့်စာရွက်ကိုအသုံးပြုဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်, ဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းကိုသိမ်းပိုက်သငျသညျစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။

တစ်ဦး Movie, Watch

သိမ်းပိုက်ထားသောနေဖို့နဲ့ပျင်းနေကိုစောင့်ရှောက်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတခုရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်အစောပိုင်းလုပ်အားတွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးမဟုတ်တော့အကျိုးတူင်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တစ်ဦး epidural ခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကလုပ်ဖို့ကြီးလှ၏။ သငျသညျအများအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်ဖုန်းပေါ်မှာစောင့်ကြည့်ဖို့တစ်ခုခုယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ ငါရုပ်ရှင်၏လမျးဖွငျ့လွန်းရှိခြင်းမွေးသင့်ရဲ့အရပ်ပေါ်မှာရေတွက်မဟုတ်ဘူး။ အများအပြားဆေးရုံများရှိုးများကွဲပြားပမာဏနှင့်အတူ, တယ်လီဗေးရှင်းကိုကမ်းလှမ်းသော်လည်း။ သငျသညျကျုံ့အာရုံစိုက်ဖို့ရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်တစ်ဦးကတိုတောင်းပြပွဲကြီးမြတ်ပေမည်။ တစ်စုံတစ်ဦးဝေးလံခေါင်ဖျားရှိပြီးသူတို့ရုပ်မြင်သံကြားသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာကလေးအချိန်တွင်ပိတ်ထားတတ်ကြောင်းနားလည်ကြောင်းသေချာစေပါသေချာပါစေ။

အိပ်

သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ဟုတ်ပါတယ်, အိပ်။ ဤသူသည်သင်တို့လုပ်အားသို့မဟုတ်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ရှိနေကြတယ်, မွေးအိမ်သို့မဟုတ်အရပျ၌အဘယ်မှာနေသည်ကိုစစ်မှန်တဲ့နေပါစေရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အိပ်ပျော်နေသောမည်ဖြစ်ကြောင်းတစ်နေ့တာအချိန်င်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ အလုပ်သမားများ၏အတွေး၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုသင်တက်မစောင့်, သင်မွေးဖွားမှတစ်ဆင့်အိပ်မည်မဟုတ်နှင့်နိုးဖြစ်ခြင်းကလေးဆိုပိုမြန်လာစေမည်မဟုတ်မခံပါနဲ့။ တကယ်တော့သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်ထွက်ဝတ်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါဟာအစမိတ်ဖက်အဖြစ်ကောင်းစွာငြိမ်ဝပ်စွာနေ, ဒါမှမဟုတ်တချို့အစားအစာနှင့်ရေရရှိရန်အဘို့ကြီးစွာသောအချိန်ပါပဲ။

ပိတ် Thoughts

သင်တို့သည်ဤအတွေးအခေါ်များသို့မဟုတ်မမဆိုသုံးစွဲဖို့စီစဉ်ရှိမရှိ, ကတဦးတည်းဒါမှမဟုတ်သင်လိုအပ်ကိစ္စတွင်ကွာတွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်နှစ်ခုရှိသည်ဖို့နှိပ်စက်တာဘယ်တော့မှမ။ သင်တစ်ဦးရှိပါကဤသည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည် ပိုရှည်အလုပ်သမား သူတို့ကအလယ်၌ရှိကြ၏သည်အထိလူအများစုသိကြမည်မဟုတ်သော။