ဘယ်လိုပါဝင်မှုမွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာပြင်ဆင်ပါရန်

1 -

သင်ကမွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာ၏အဘယျအမျိုးအစားဖူးသလား?
iStockPhoto

သင်ပြုသင့်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးအရာကိုသင်မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာအာရုံစိုက်ခဲ့ကြကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်သံဗူးရောင်းချနှင့်အရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမူလကွန်တိန်နာထဲမှာသိုလှောင်သိမ်းဆည်းသို့မဟုတ်လွင်လတ်ဆတ်ထိန်းသိမ်းသည်အခြားလုံသိုလှောင်မှုကွန်တိန်နာသို့ decant လိမ့်မည်။

မှားယွင်းစွာပြင်ဆင်ထားပုံသေနည်းပြင်ဆင်မှုဇာတ်စင်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးမှု၏အလွန်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအောင်, မွေးကင်းစအတွက်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်နာမကျန်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရအတွေ့အကြုံအတွက်ညာဘက်ပမာဏအတွက်ဖော်မြူလာနှင့်ရေရောစပ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်တိုင်းအသစ်ကလုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အတူညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်မှအကောင်းသည်အဘယ်ကြောင့်ဤ, ဆနျ့သို့မဟုတ်အားလုံးကိုပုံသေနည်းရောနှောဖြစ်ကြောင်းယူဆရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ် ။

သင်သည်သင်၏ကလေး၏မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာကိုပွငျဆငျမီ, သငျသညျလုံခြုံစွာကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုသေချာဖို့လိုတယ်:

တဦးတည်းသင်ညာဘက်ဖော်မြူလာကြောင့်ကလေးပုလင်းနှင့်ကလေးတိုက်ကျွေးခံရဖို့ကလေးငယ်ကိုပုံသေနည်းပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်, လက်ျာထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများရှိသည်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါပြီ။

2 -

ပြင်းအားဖော်မြူလာထောက်ပံ့ကုန်
ဓာတ်ပုံ©ရော်ဘင် Elise Weiss

စုစည်းဖော်မြူလာနှင့်အတူပထမဦးဆုံးသင်လုပ်နိုင်တဲ့၏ထိပ်ကိုချွတ်ဆေးကြောပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက် opener နိုင်ပါတယ်စင်ကြယ်သုံးပြီးသင်လုပ်နိုင်တဲ့၏ထိပ်၌အပေါက်တစ်ပေါက်ပြီးမှဖို့လုပ်နိုင်တဲ့ဖောက်တံကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါလောင်း၏လွယ်ကူခြင်းများအတွက်မူရင်းကနေဖြတ်ပြီးတစ်ဦးအပိုဆောင်းပေါက်ထားပါ။

ယင်းကြောင်းသေချာပါစေ ပုံသေနည်း ညွှန်ကြားချက်ရေဖြည့်စွက်မတိုင်မီရေကိုထည့်သွင်းဖို့ပြောကြပါတယ်။ စုစည်းပုံသေနည်းကယ့်ကိုမှောင်မိုက်ကြည့်ပြီးအလွန်ထူသောကြောင့်အများအားဖြင့်, သင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ပုလင်း, အပုံသေနည်းများနှင့်အရည် (ရေ) ကိုတိုင်းတာရန်အရာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ခုကိုစုသိမ်း။ လူအတော်များများဟာရိုးရိုးအရည်များတိုင်းတာရန်အခြားသန့်ရှင်းသောပုလင်းကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုအပေါ်သင့်လျော်သောအရည်တိုင်းတာတွေနဲ့ဘာမှမဖြစ်နိုင်ပါ။

မှားယွင်းစွာတိုင်းတာခြင်းသင့်ရဲ့ကလေးနေမကောင်းစေနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ အလွန်အကျွံပုံသေနည်းရယူခြင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဒုက္ခဆင်းရဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံရေရယူခြင်းအတွက်ပုံသေနည်းလိုအပ်သောထက်ပိုပြီးရေနှင့်ဖြတ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးအလုံအလောက်ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်အာဟာရဓာတ်ရတဲ့မဟုတ်ပါနှင့်ဤဆက်လက်ဖြစ်လျှင်, ကသင့်ရဲ့ကလေးနေမကောင်းပါစေခြင်းအလိုငှါဆိုလိုပေမည်။

မကြာခဏလိုအပ်သောထက်ပိုပြီးရေသုံးပြီးမိဘများကုန်ကျငွေစုအတိုင်းအတာအဖြစ်နည်းဖော်မြူလာသုံးစွဲဖို့အလို့ငှာအသုံးပြုသည့်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးအပြည့်အဝမခံစားရပါလိမ့်မယ်များနှင့်အာဟာရချို့တဲ့ထံမှခံရပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအန္တရာယ်များသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုပိုပုံသေနည်းလုံခြုံရေး၌သင်တို့ကိုကူညီကူညီရန်ပြည်တွင်းနှင့်အမျိုးသားရေးအစီအစဉ်များအတွက်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ တစ်ဦးကအကြီးအဥပမာဒေသအလိုက်အုပ်ချုပ်သောအမျိုးသားရေးအမျိုးသမီးများနေ့, ရင်သွေးငယ်များသည်နှင့်ကလေးများ (WIC) အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

3 -

အဆိုပါဖော်မြူလာတိုင်းတာခြင်း
ဓာတ်ပုံ©ရော်ဘင် Elise Weiss

ပုံမှန်အားဖြင့်ညွှန်ကြားချက်အာရုံဖော်မြူလာနှင့်ရေညီမျှပမာဏအဘို့ပဌနာပါလိမ့်မယ်။ သော်လည်းသင်ထုပ်ပိုးအပေါ်ညွှန်ကြားချက်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ဒီခြေလှမ်းလုပ်နေသည့်အခါသင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်အဆင်ပြေအပူချိန်သေချာစေရန်သင့်လျော်တဲ့အပူချိန်ရေသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ သင်ရေမှညစ်ညမ်းမှုဖယ်ရှားခဲ့ကြကြောင်းသေချာစေရန်ပြုတ်ပြီ filtered ရေသို့မဟုတ်ရေသုံးစွဲဖို့လိုပေမည်။

အချို့မွေးကင်းစနှင့်မိသားစုများအတွက်, ဒီကပိုအရေးကွီးဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာအနာစိမ်းရေအကြံပေးချက်များစစ်ဆေးသည်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးရေကိုရှေးခယျြမှုအတွက်သန့်ရှင်းရေးတစ်ခုအဆင့်မြင့်မလိုအပ်ကြောင်းအထူးလိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်လျှင်သိရန်သေချာစေပါ။

4 -

အတူတကွဖော်မြူလာလောင်း
ဓာတ်ပုံ©ရော်ဘင် Elise Weiss

သငျသညျဖော်မြူလာနှင့်ရေသင့်လျော်သောပမာဏသာရှိပြီးတာနဲ့သင်ကသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့သုံးစွဲဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့အတွက်ပုလင်းထဲမှာအတူတူနှစ်ခုပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ သင်ပုံသေနည်းဒါမှမဟုတ်ရေဖို့ပုံသေနည်းဖို့ရေကိုထည့်သွင်းပါလျှင်၎င်းသည်အရေးမထားဘူး။

5 -

ပါဝင်မှုဖော်မြူလာပြီးသွား
ဓာတ်ပုံ©ရော်ဘင် Elise Weiss

သငျသညျအတူတကွရေနှင့်ဖော်မြူလာသွန်းလောင်းကြပါပြီတဲ့အခါမှာသင်နို့သီးခေါင်းများနှင့်နို့သီးခေါင်းကော်လာ add နှင့်သင့်ကလေးအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါစုစည်းဖော်မြူလာနှင့်အတူ, သငျသညျဖြစ်စေရောမွှေတစ်ခုလုံးကိုတက်ထိုနေ့၏သင်တန်းကျော်တိုက်ကျွေးခံရဖို့နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်သင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်နောက်တဖန်နောက်ပိုင်းတွင်အသုံးပြုမှုများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ back နိုင်ပါတယ်နေရာပေးနိုင်သည်။ ယင်းပုံသေနည်းသင်ကဖွင့်လှစ်ခဲ့ကြပြီးနောက်ကောင်းလှ၏, ကကွဲပြားပါလိမ့်မယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးကြည့်ရှုရန်လုပ်နိုင်တဲ့စစ်ဆေးပါ။