သင်တစ်ဦးရှိခြင်းပြီးနောက်အလုပ်လုပ်သွားနေတယ်ဆိုရင် ကလေး , သင်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်သင့်အချိန်ဇယားသို့အလုပ်ချိန်အတွင်းမှာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစဉ်းစားပါပြီ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သည်ပြီးသားဤလုပ်ငန်းကိုအောင်မှာအောင်မြင်သောခဲ့ကြသူကတခြားဝန်ထမ်းသိဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အမှာ trailblazer ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, သင်ကမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းမှကြွလာသောအခါသင်၏အသက်တာနည်းနည်းရိုးရှင်းတဲ့လုပ်လုပျနိုငျသောအရာလည်းရှိပါသေးတယ်။
သငျသညျအလုပျမှာနေနေစဉ်ချပေး
သငျသညျကိုပြန်အလုပ်မသွားမီကဤအဆင်သင့်အဖြစ်အများကြီးရှိသည်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျကျောအလုပ်မှာတစ်ကြိမ်နှင့်ပြုလုပ်မီညကဒီပစ္စည်းပစ္စယထွက် lay ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာတစ်ခုခုမေ့လျော့ဖို့အားလုံးကိုအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်နိုင်ပါတယ်နှင့်ဘာမျှမသာသင်သာသင့်ရဲ့အနားကွပ်ထဲကတစ်ခုရှိသည်နားလည်သဘောပေါက်ရန်, အလုပ်လုပ်ရတဲ့ထက်ပိုဆိုးသည်။ သင်တစ်ဦးလက်စကားရပ် technique ကိုသုံးပြီးနေတယ်ဆိုရင်, သင့်စာရင်းကိုသိသာနည်းနည်းတိုတောင်းပါလိမ့်မယ်။
- မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။ အဘယ်သို့ငါကဒီမှာဆိုလိုသငျသညျဖြစ်နိုင်သောအရှိဆုံးမိခင်နို့ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲ, စုပ်ဖို့, ဘယ်လိုလုံခြုံစိတ်ချစွာသင့်ရဲ့နို့တွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ဘယ်လိုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကိုယူ နို့တိုက်တိကျတဲ့လူတန်းစား ။ သင်၌အားပေးနေသောသေးငယ်သောနည်းနည်း ကလေးမွေးဖွားလူတန်းစား ကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်နို့တိုက်အချို့ဆက်ကပ်အပ်နှံအချိန်ရိုက်နှက်လို့မရပါဘူး။ နောက်ထပ်တစ်ထစ်ကြောင်းဖွင့်ယူလိုပါသလား? တစ်နို့တိုက်များနှင့်အလုပ်လုပ်လူတန်းစားများအတွက်ရှာဖွေပါ။ အတော်များများကနို့အတိုင်ပင်ခံနှင့်ဆေးရုံများအတန်းဤအမျိုးအစားများကိုဆက်ကပ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အသိပညာတိုးပွားစေခြင်းနှင့်လျာထားသောမေးခွန်းများကိုမေးရန်ကိုကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအဘို့ပြင်ဆင်ပါ။ သငျသညျအခြို့သောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးကိုအသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ခဲ့လျှင် ရင်သားကင်ဆာစုပ်စက် , နိမ့်ဆုံးမှာသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
သင်တို့သည်လည်းအပါအဝင်, သင်ကကူညီပေးဖို့တခြားပစ္စည်းများရှိသည်ဖို့လိုပေမည်:
- (attachment များကိုနှင့်အာဏာအရင်းအမြစ်နှင့်အတူ) ရင်သားကင်ဆာစုပ်စက်
- မိခင်နို့ (အိတ်သို့မဟုတ်ပုလင်း) ၏သိုလှောင်မှုကို
- အေးသိုလှောင်မှု (အေးသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာ)
- သင့်ရဲ့စုပ်စက်အစိတ်အပိုင်းများကိုရှင်းလင်းဖို့တစ်ခုခု
ဤတွင်ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အမှုအရာအချို့ကိုဥပမာနေသောခေါင်းစဉ်:
- လက်ကမ်းအခမဲ့မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းဘရာစီယာ
- သင့်ရဲ့ကလေး၏ရုပ်ပုံ
- အပန်းဖြေအတွက်အကူအညီတစ်ခုခု
- လက်စကားရပ်နှင့် ပတ်သက်. လေ့လာပါ ။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုအများအပြားအမြိုးသမီးဖန်စီပန့်များအဖြစ်လက်စကားရပ်နည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. နည်းတူအများကြီးနို့ရနိုင်ဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဤသူသည်သင်တို့ကျင့်ချင်သောအရာတစ်ခုခုမဖြစ်စေခြင်းငှါစဉ်တွင်သင်တို့ကိုအစဉ်အဆက်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြေအနေမျိုးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်, လက်စကားရပ်ကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူသင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆင်သင့်သင့်ရဲ့အာကာသကိုရယူပါ။ ဤစုပ်သင့်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများသိုလှောင်နှင့်အငြိမ့်ထိုင်ဖို့နေရာရှာတွေ့ဆိုလိုနိုင်ပါ။ ချပေးနေစဉ်အခြားသူများကိုလျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်နောက်ကွယ်မှအလုပ်ထွက်ခွာပိုမြန်ပိုပြီးနို့အောင်ဖို့ပိုပြီးအထောက်အကူကြောင်းကိုရှာဖွေနေချိန်မှာအခြို့သောအလုပျသမား, လုပ်ကိုင်ဖို့ရွေးချယ်ပါ။ ဒါဟာစမ်းသပ်မှုများနှင့်အမှားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုဖြစ်လိမ့်မယ်။
မိခင်ရဲ့အခငြ့်အရေးနို့နှင့် Back ကိုသူ Work မှ Going လိုက်တဲ့အခါ
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုစဉ်းစားသည်။ ဗိုလ်မှူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများအားလုံးကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (AAP) နှင့်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ကအပါအဝင်နို့တိုက်ဘို့ထောက်ခံချက်များပြီ။ အဆိုပါ AAP အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကလေးအထူးကုများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်ထုတ်ဝေကတည်းကကျနော်တို့ကသူတို့ရဲ့လမ်းညွှန်ချက်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။
သူတို့ကရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများ (ဥပမာခွက်ကိုသို့မဟုတ်ပုလင်း) ကနေတဆင့်သာမိခင်နို့အဓိပ္ပာယ်သီးသန့်နို့တိုက်, သင့်ကလေး၏အသက်တာ၏ပထမခြောက်လအတွက်ပေးအပ်ခြင်းခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဟုခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
အမှတ်ပြီးနောက်, အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိခင်နို့အဖြစ်ဖြည့်စွတ်မိတ်ဆက်ကြသည်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ကလေး 1 နှစ်အရွယ်ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်တပ်မက်လိုချင်သောအသောနောက်နေသမျှကာလပတ်လုံးတည်စေခြင်းငှါသည်အထိနို့တိုက်ကိုအနည်းဆုံးဆက်လက်အကြံပြုပါသည်။
ဤမူဝါဒနှင့်အတူပြဿနာများကိုတစ်ခုမှာကြောင့်သူတို့ကကလေးရှိခြင်းပြီးနောက်လုပ်သားအင်အား reenter အထူးသဖြင့်အဖြစ်များစွာသောမိန်းမရှိသည်သောအခက်အခဲများဖြေရှင်းပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ သူနာပြုမိခင်များများအတွက်စျေးသက်သာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအက်ဥပဒေရဲ့လူငယ်များသို့အချိန်ကနေအကာအကွယ်ကစားသို့ကြွလာနေရာအရပ်ဖြစ်၏။ ဤသည်ပြဋ္ဌာန်းချက်နို့စုပ်သို့မဟုတ်အလုပ်ချိန်အတွင်းမှာသူမ၏ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးရန်ဆန္ဒရှိသော်လည်းသူမိခင်များအတွက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသည်။
ဒါဟာလုံလောက်တဲ့အားလပ်ချိန်နှင့်ဝန်ထမ်းစုပ်ဖို့တောင်းနိုင်ပါတယ်ရှိရာအချို့သောနိမ့်ဆုံးစံချိန်စံညွှန်းများအစာကျွေးသို့မဟုတ်စုပ်အဖြစ်စုံကိုရန်အချိန်များအတွက်ပေးပါသည်။ ဥပမာ, မမေးသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းအတွင်းနို့စုပ်လိုအပ်မှတရားမဝင်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျကျောအလုပ်သွားဖို့သင့်ရဲ့ prep အလုပ်ထဲသို့သွင်းထားသောပြင်ဆင်မှုအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်ချပေးနေချိန်တွင်သင်ပိုမိုအဆင်ပြေဖြစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုတွေ့ဆုံ၌သင်တို့ကိုအောင်မြင်သောအောင်သင်ယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်အကူအညီကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ (2012) ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်လူ့နို့၏အသုံးပြုမှုကို။ ကလေးအထူးကု, 129 (3), e827-841 ။ Doi: 10,1542 / peds.2011-3552
Becker က, GE, စမစ်, HA, & Cooney, အက်ဖ် (2015) ။ နို့တိုက်အမြိုးသမီးမြားအဘို့အနို့ထုတ်ဖော်နည်းလမ်းများ။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗြာ, 2, Cd006170 ။ Doi: 10,1002 / 14651858.CD006170.pub4