သင့်ရဲ့ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးသည်ယုံကြည်မှုခံစားရရန်ကူညီပေးနေမယ့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီးကိုအလွန်မြန်ဆန်စွာရွေ့လျားခြင်းနှင့်ယှဉ်ပြိုင်မှုဖြစ်လာသည်။ Young ကလူကြီးများ, အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်တဲ့အမျိုးသမီးတွေ, မိမိတို့ရွယ်တူချင်းမှတက်တိုင်းတာမစိတ်မပူပါနဲ့နှင့်ဝံ့မည်အကြောင်း သူတို့၏နှစျသိမျ့ဇုန်၏ထွက် ။ ပျက်ကွက်ဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်နစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ဖြစ်နှင့်လူငယ်လူကြီးများအခွင့်အလမ်းများကိုလက်လွတ်စေနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ပျက်ကွက်လျှင်မကောင်းတဲ့အရာအဖြစ်ရှုမြင်မဟုတ်ခဲ့သလဲ
ပျက်ကွက်ပြန်ပြီးအဓိပ္ပာယ်
ရိုင်ယန် Babineaux နှင့်ယောဟန် Krumboltz, စိတ်ပညာရှင်နှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတိုင်ပင်မှူးမတ်, ပျက်ကွက်အမှန်တကယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ကောင်းသောနိုင်ပါတယ်အဘယ်ကြောင့်ဤသို့ရှင်းပြသည်သောမကြာခဏဆိုသလိုမြန်မအောင်မြင်လို့ချေါတဲ့စာအုပ်, ကျရှုံးခြင်းရေးသားခဲ့သည်။ အသစ်သောအမှုအရာကြိုးစားနေခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်ခြင်းအားဖြင့်, ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်သူတို့ကိုနောက်ဆုံးမှာပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့ဖြစ်နဲ့ပျြောရှငျဘဝတွေကိုဦးဆောင်လမ်းပြရန်ကူညီသောဘဝကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူကြသည်။
ကျရှုံးခြင်းပြန်ပြီးအဓိပ္ပာယ်မိဘများကသူတို့ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးများယုံကြည်မှုနှင့် Self-လေးစားမှုရဖို့ကကူညီရန်အဘို့အအရေးပါသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားအနှုတ်အဖြစ်ပျက်ကွက်ကြည့်ရှု၏, သင့်ငယ်ရွယ်လူကြီးများအခွင့်အလမ်းအဖြစ်ကစဉ်းစားကူညီပေးကြပါသည်။ သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေ, လက်လှမ်းမမီထဲကပုံပေါ်ကြောင်းပင်သူမြားကိုအပြီးသွားကြဖို့သူတို့ကိုအားပေးပါ။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုမှာကျရှုံးလို့အကြိမ်အနည်းငယ်သင်အောင်မြင်ဘယ်တော့မှမဆိုလိုသောသူတို့အားသတိပေးပါ။ ဘေ့စ်ဘောထဲမှာတောင်မှအကောင်းဆုံး Battery ကိုတခါတရံမှထွက်ရိုက်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်သူသည်နောက်တဖန်ထရရှိသွားတဲ့နှင့်မျှော်လင့်တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့ရလဒ်ရှိပါတယ်။
ခံပြီးပြည့်စုံသောမေ့လျော့
သူတို့ရဲ့စာအုပ်မှာတော့ Babineaux နှင့် Krumboltz လူတို့သည်မိမိတို့ဘဝအသက်တာ၌ကမှားသည်အဘယ်အရာပေါ်တွင် fixated ရနိုင်ပုံကိုဆွေးနွေးပါ။
အဆိုပါစာရေးဆရာတစ်ဦး "မသေး" အမြင်အတိုင်းဤအယူအဆကိုဖေါ်ထုတ်။ တစ်ဦးကမပေးသေးအမြင်သူတို့ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားအတွက်အလွန်များအတားအဆီးရိပ်မိသောကြောင့်, လူတွေအခြေအနေများတွင်မှီဝဲဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး "ငါစီးပွားရေးမှာတိုးတက်စေရန်စောင့်ဆိုင်းဖို့လိုအပျသောကွောငျ့ငါအလုပ်လျှောက်ထားလို့မရပါဘူး '' သေး '' ။ " ခံစားရပေမည်
မေီ Alpert တစ်ဦးဘဝကိုနည်းပြတစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသောအခြေအနေ၌စုံလင်သောသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောလုပ်ရပ်ဖြစ်ဖို့ဒီအလိုဆန္ဒသူမငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ client များအကြားဘုံခံစားချက်ကပြောပါတယ်။
Alpert စုံလင်သောဖြစ်ဖို့ကြိုးပမ်းလျှက်ကြီးမားတဲ့အတားအဆီးက "ရှင်းပြသည်။ ဥပမာ, အလုပ်လျှောက်ထားမီ, သူတို့ကိုယ်ရေးရာဇဝင်ပေးပို့ခြင်းမပြုမီပြီးပြည့်စုံသေချာအောင်အကြောင်းကိုအလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ရလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ထပ်ခါထပ်ခါကြောင့်ပြန်လည်သုံးသပ်မှာအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်တစ်ခုရဖို့, သင်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကကိုယ်ရေးရာဇဝင်အပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ဘူးသောယူဆ, သူတို့ကပဲမဟုတ်ဘဲကြောင့်ပြီးပြည့်စုံသောစေရန်ကြိုးစားရန်ဆက်လက်ထက်အထဲတွင်ပေးပို့ခြင်းချွတ်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ "
အခြေအနေများ Overthink မနေပါနဲ့
စာအုပ်, Katty Kay နှင့်ကို Claire Shipman ကယုံကြည်မှု Code ကိုအရ, ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတွေ overthink နှင့်၎င်းတို့၏အထီးရွယ်တူချင်းထက်ပိုပြီးစိတ်ပူလေ့ရှိပါတယ်။ Alpert ငါသည်ငါ့နုပျိုအမျိုးသမီးဖောက်သည်အများအပြားကိုသူတို့ကစာရင်းလိုအပ်ချက်များကိုပြည်၌ရှိသမျှသောစံနှုန်းမှာဖြည့်ဆည်းမပေးကြပါလျှင်တစ်ဦးအလုပ်သို့မဟုတ်အလုပ်သင်များအတွက်လျှောက်ထားရန်ကြောက်နေကြတယ်တွေ့ပါ "concurs နှင့်ကပြောပါတယ်။ ဆနျ့ကငျြလူပျိုတို့က ပို. ပြုလုပ်ဘို့အသွားနှင့်အနေအထားတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုဒီထက်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ "
မျက်နှာပြင်တွင်, Over-စဉ်းစားတွေးခေါ်နေတဲ့မကောင်းတဲ့ဗီဇများကဲ့သို့မထင်ပေလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများထကြွလွယ်သောဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူသိများကြသည်နှင့်ဤအန္တရာယ်များအပြုအမူတွေကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တဆင့်အမှုအရာစဉ်းစားခြင်းနှင့် overthinking အကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ရှိသေး၏။ Alpert ငါကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့စွန့်စားမှုယူပြီးဆော်သြမဟုတ်ဘဲ ruminating အချိန်ဖြုန်းဖို့မဟုတ်ပါဘူးမိန်းမငယ်အားပေးအားမြှောက်မပေးနေပါတယ် "ရှင်းပြသည်။
ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု Make နှင့်ရှေ့ဆက်။ ဒါဟာမှားယွင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်သည်ဆိုပါက, ကနေလေ့လာသင်ယူနှင့်အပေါ်ကိုရွှေ့။ "
လှုပ်ရှားမှုယုံကြည်မှုရစေသောနားလည်သဘောပေါက်
မိဘများသူတို့စိတ်ပျက်မှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းဖြင့်မိမိတို့၏အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးသည်ယုံကြည်မှုပေးနိုငျကွောငျးစဉ်းစားထဲမှာလှဲမှားသောရှိနိုင်ပါသည်။ စစ်မှန်သောယုံကြည်ကိုးစားသငျသညျကျောတစ်ဆုတ်ယုတ်မှုသို့မဟုတ်ပျက်ကွက်မှုအနေဖြင့် bounce နိုင်သည်ကိုသဘောပေါက်ကနေလာပါတယ်။
Young ကလူကြီးများကသူတို့လုပ်ရပ်တွေကိုအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရဖို့။ တစ်ဦးကအသစ်လိုင်စင်ရကားမောင်းသူယုံကြည်မှုသူမသည်လမ်းမကြီးပေါ်မောင်းကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်အားနည်းနေလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကမိဘ "သင်ကောင်းတစ်ဦးမောင်းသူအနေဖြင့်" သစ်ကိုယာဉ်မောင်းအဖြစ်တာတကယ်ထွက်ရှိရတဲ့နှင့်ကားမောင်းအဖြစ်သူမ၏ယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တကားဟု
အသစ်တစ်ခုကားမောင်းသူမှဟုတစ်ဦးကမိဘတစ်သူမ၏ယုံကြည်မှုလျော့ကြလိမ့်မည် "သင်လမ်းပေါ်မှာသောအခါငါဒါစိတ်ပူဖြစ်ကြောင်းကို, ငါအိပ်လို့မရဘူး" ။ အားပေးအားမြှောက်ခံရဖို့ကြိုးစားကြသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိုးရိမ်မှုတွေနဲ့မလုံခြုံမှုအပေါ်သည်းမနေပါနဲ့။ အဲဒီအစား, မိဘများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နှစျသိမျ့ဇုန်ထဲကနင်းနှင့်အသစ်သောအရာတို့ကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုကြိုးစားအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးမြားအတှကျစံနမူနာဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။