အကျိုးဆက်အဖြစ်အချိန်ထဲကထူထောင်တဲ့အခါမှာစဉ်းစားကြည့်ပါရန်မဟာဗျူဟာများ
အချိန်ထွက်ထိရောက်တဲ့စည်းကမ်းမဟာဗျူဟာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီများကကောက်ယူသုတေသနမိဘများ၏ 85 ရာခိုင်နှုန်းကိုမှန်ကန်စွာအချိန်ထွက်သုံးပြီးကြသည်မဟုတ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ ထို အချိန်ထွက်အမှားတွေ ဟာသူတို့ရဲ့သားသမီးရဲ့အပြုအမူကိုပြောင်းလဲကြသည်မဟုတ်။
အဘယ်ကြောင့်အချိန်-တနေရာအလုပ်
မှန်ကန်စွာအကောင်အထည်ဖော်သည့်အခါ, အချိန်ထွက်အပြုသဘောအားကောင်းဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဒါဟာမိနစ်အနည်းငယ်ကွာနေတဲ့လှုံ့ဆော်ပတ်ဝန်းကျင်ကနေကလေးတစ်ဦးကိုပေးသည်။
ကလေးတွေသူတို့ဒုက္ခ၌သူတို့ကိုနိုင်မယ့်မကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုလုပ်မတိုင်မီဆန္ဒအလျောက်အချိန်ထွက်အတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထားရန်သင်ယူဖို့အတှကျအဆုံးစွန်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်ထွက်သားတို့သည်မိမိတို့အသက်တာကိုတလျှောက်လုံးသုံးနိုငျတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှလူကြီးအဖြစ်, သင်လွှမ်းမိုးခံစားနေတဲ့အခါမှာကွာခြေလှမ်းကိုဘယ်လို သိ. အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အချိန်-Out မှ Lead ကြောင်းအပြုအမူကိုဖေါ်ထုတ်
အချိန်ထွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြတံ့သောအပြုအမူတွေကိုဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ အချိန်ထွက်ဖီဆန်, ကျူးကျော်ခြင်းသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်ကြိမ်တိုင်တိုင်များအတွက်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။
တချို့ကအပြုအမူတွေအချိန်ထွက်ပေးထားမခံရမီသတိပေးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခုကြိုးစားပါ ပြီးတော့ ... လျှင်ကြေညာချက် ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် "သင်အတူတကွသူတို့အားကန်ပြီးစောင့်ရှောက်လျှင်, ထို့နောက်သင်အချိန်ထွက်မသွားရပါလိမ့်မယ်။ "
တစ်ခုတည်းသတိပေးအပြီးအချိန်ထွက်ဖြင့်နောက်တော်လိုက်ရန်ဆန္ဒရှိခြင်းရှိကြလော့။ မျိုးစုံသတိပေးချက်များပေးခြင်းအချိန်ထွက်အများကြီးလျော့နည်းထိရောက်သောစေသည်။
ထိုကဲ့သို့သောရိုက်ပုတ်တဲ့ကဲ့သို့သောအခြားအပြုအမူတွေ, သတိပေးအတူချက်ချင်းအချိန်ထွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသင့်ပါတယ်။ အပြုအမူတွေကိုအလိုအလျောက်အချိန်ထွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမည်သည့်ကြိုတင်သင့်ကလေးကိုပြောပြပါ။
တစ်ဦးထိရောက်သောအချိန်-Out တည်ထောင်ရန်ဧရိယာ
အာရုံပြံ့လှငျ့အခမဲ့ဖွစျလိမျ့မညျဆင်းငြိမ်သက်ဖို့အခွင့်အလမ်းနှင့်အတူသင့်ကလေးကိုပေးနိုငျတဲ့အချိန်ထွက်ဧရိယာကိုထူထောင်ပါ။ ထိုင်လျက်နေကြနိုင်ဖွယ်ရှိမဟုတ်သောသေးငယ်တဲ့သားသမီးတို့အဘို့, အချိန်ထွက်အခန်းတစ်ခန်းကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။
ရုံသေချာကြိုးဖွစျလိမျ့မညျကြောင်းကိုခန်းထဲမှာဘာမှမရှိစေပါ။
သူကကလေးကစားစရာတွေနဲ့ဆော့ကစားနိုင်မည့်သူ့အခန်းမှကလေးတစ်ဦးပေးပို့ခြင်းဥပမာ, ထိရောက်သောအကျိုးဆက်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါကြောင့်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်လျှင်တစ်ဦးအားလပ်ချိန်မှာအခန်းတစ်ခန်းကိုအသုံးပြုပြီးတောင်စင်္ကြံ, သို့မဟုတ်သင့်အိပ်ခန်းစဉ်းစားပါ။
အဟောင်းတွေကလေးမြားအတှကျ, အချိန်-ထဲကသေးငယ်ဧရိယာ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါသည်။ , သင့်လှေကား၏အောက်ဆုံးခြေလှမ်း, ဒါမှမဟုတ်စင်္ကြံတစ်ထောင့်တစ်ဦးအချိန်ထွက်ကုလားထိုင်ကိုသုံးပါ။
အချိန်ထွက်ဧရိယာတိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်အာရုံပြံ့လှငျ့ကနေအခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ အချိန်ထွက်၌တည်ရှိ၏နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကစားစရာ, ဂိမ်းများ, ဒါမှမဟုတ်အီလက်ထရွန်းနစ်မှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်ဖို့ခွင့်မပြုပါဘူးသူတစ်ဦးကလေးကစကားပြောမထားပါနဲ့။
အချိန်-Out တာရှည်ဆုံးဖြတ်ရန်
အချိန်ထွက်၏အရှည်သင့်ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်သင့်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကိုအသက်နှစ်စဉ်များအတွက်တစ်မိနစ်အချိန်ထွက်အတွက်သင့်ကလေးကိုနေရာချရန်ဖြစ်ပါသည်။ ခုနစ်နှစ်အရွယ်ခုနစ်မိနစ်အချိန်ထွက်လိုအပ်ပါတယ်စဉ်ဥပမာ, လေးခုနှစ်အရွယ်လေးမိနစ်အချိန်ထွက်လိုအပ်သည်။
သင့်ကလေးတိတ်ဆိတ်အထိလည်း, အချိန်ထွက်မစတင်ပါဘူး။ သင့်ကလေးသည်, yells အော်ဟစ်, ဒါမှမဟုတ်ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်အော်ဟစ်နေလျှင်ဤအပြုအမူကိုလျစ်လျူရှု။ သင့်ကလေးတိတ်ဆိတ်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, အချိန်ကိုစတင်သည်။
တော်လှန်ရေးအဘို့အစီအစဉ်
ကလေးတွေအချိန်ထွက်ခုခံတွန်းလှန်ရန်အဘို့အဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ တခါတရံမှာသူတို့ကအချိန်ထွက်ဧရိယာနှင့်သူတို့အချိန်အထဲကနေဖို့ငြင်းဆန်သည်အခြားအချိန်များကိုသွားဖို့ငြင်းဆန်။
ခုခံကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံများအတွက်ကြိုတင် Plan ကို။ သင့်ကလေးကိုအချိန်ထွက်ဖြည့်စွက်ရန်ဆန္ဒသည်ဆိုပါကတစ်ဦးအပိုဆောင်းအကျိုးဆက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးသတိပေးပေးပါ။
"သင်အချိန်ထွက်နေဘူးဆိုရငျ, သငျသညျ 24 နာရီအဘို့သင့်အီလက်ထရွန်းနစ်ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ " ဟုပြော သင့်ကလေးမဖြစ်လျှင်, လိုက်နာအချိန်ထွက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်ပိုမိုကြီးမားသောအကျိုးဆက်ဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ဘူး။
ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူ, သားသမီးများသောအားဖြင့်ကအချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအဘို့အဆုံးရှုံးအခွင့်ထူးထက်အကျဉ်းအချိန်ထွက်အစေခံရန်ပိုကောင်းမယ့်သင်ယူကြသည်။
သင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်
အချိန်ထွက်ထိရောက်သောအကျိုးဆက်ဖြစ်သော်လည်းကအလေ့အကျင့်လိုအပ်တယ်။ သငျသညျဧရိယာအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်မည်သည့်အချိန်ထွက်သို့မဟုတ်ခုခံတုံ့ပြန်ရန်မည်သို့မည်ပုံဆုံးဖြတ်ရန်ကအကြိမ်အနည်းငယ်ကြိုးစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ထိုသို့အချိန်ထဲကအဖြစ်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်နိုင်အများအပြား tools များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်မှတ်မိဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက် ပေမယ့်နှင့်အတူကူညီနိုငျသောအခြားအရေးကြီးမိဘအုပ်ထိန်း tools တွေရှိပါတယ် အပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှု ။
> Sources
> HealthyChildren.org: အချိန်-တနေရာ 101 ။
> Riley AR, Wagner DV, ရှိဖို့နဲ့ ME, Zuckerman Ke, Freeman က ka ။ မိဘများသဘောထားအမြင်ဆိုင်ရာနှင့်လက်တွေ့သာဓကနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အချိန်ထွက်၏အသုံးပြုမှု၏စစ်တမ်း။ ပညာသင်နှစ်ကလေးအထူးကု။ 2017; 17 (2): 168-175 ။