အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောကာလစေနိုင်မလား

by ရော်ဘင် Elise Weiss, Ph.D; Anita Sadaty, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သင်သည်သင်၏ကာလကိုငါသိ၏။ သင်ကမျှော်လင့်သည့်အခါကိုသိရန်နှင့်သင်မည်သို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည် pads သို့မဟုတ် tampons ၏နံပါတ်တွက်ချက်ရန်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းပင်သင်သည်သင်၏စီးဆင်းမှုအပေါ်အခြေခံပြီး, အဝတ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဝတ်ထားနှင့်အတူကွယ်ပျောက်ရနိုင်သောအရာကိုသင်တို့သိကြ၏။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကာလမဆိုလမ်းအတွက်မူမမှန်ခဲ့ကြပါလျှင်သင်သိမယ်လို့ဖွယ်ရှိပါတယ်။

တစ်မူမမှန်မှုကာလတစ်ဦးအနေဖြင့်တစ်ကြိမ်ရှိသည်ဖို့ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ကသခြောစိတ်ဖိစီးမှုပါပဲ။

အဆိုပါမမှန်စေရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မယ့်နိုင်သောအရာကိုနားလည်ခြင်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သော Cycle ဆိုတာဘာလဲ

ပုံမှန်မဟုတ်သောကြောင်းကိုတစ်ဦးကကာလအချို့လမ်းများတွင်ပုံမှန်ပုံမှန်ကာလကနေမတူညီတဲ့ကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုဆိုလိုနိုင်ဘူး။

ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ကာလကြာကြာသို့မဟုတ်တိုတောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်အစောပိုင်းကရောက်လာသို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းမျှော်လင့်သည်ထက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာစီးဆင်းမှုပမာဏအတွက်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းသူကရက်ပေါင်း၏တူညီသောအရေအတွက်ကကြာပင်ခြုံငုံလျှင်, ရပ်များနှင့်စတင်သည်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ သင်ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးထွက်မျှော်လင့်ထားမည်မဟုတ်သည့်အခါသင့်ရဲ့ကာလကြား၌သွေးထွက်တွေ့ကြုံခံစားပေလိမ့်မည်။ သင်ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ရဲ့သံသရာအဘို့အရှိထက် ပို. ကျဉ်းကျုတ်ရှိပေလိမ့်မည်။ အခြေခံအားဖြင့်, သင်မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့မဟုတျကွောငျးဘာမှပုံမှန်မဟုတ်သောသည်နှင့်စောင့်ကြည့်ရပါမည်။

ရှုထောင့်ထဲသို့သွင်းထားရန်, ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်း 21 နှင့် 35 ရက်အကြားကြာမြင့်ပါသည်။ သငျသညျပျမ်းမျှအားဖြင့်သုံးခုနစ်ခုမှနေ့ရက်ကာလအဘို့အစက်အပြောက်, သွေးထွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပေါင်းစပ်ခြင်းရှိစေခြင်းငှါ။

သင့်ရဲ့သံသရာပုံမှန်အားဖြင့်အလွန်ဆင်တူကြည့်ရှုမည်။ သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အစက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်၏သုံးရက်နှင့်သွေးထွက်၏နှစ်ရက်နှင့်အတူကာလရှိပါကအနေနဲ့ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ကာလနှစ်ခုသာစက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်၏ရက်ပေါင်းနှင့်မျှမသွေးထွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောကာလစေတယ်?

သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှရိုးရှင်းသောအပြောင်းအလဲများကိုများမှာအများအပြားရသောသငျ၏ကာလကွဲပြားခြားနားဖြစ်စေသောအရာ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။

သင့်ရဲ့ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ကာလအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အခါသင်ကသူတို့ကိုပိုမိုနီးကပ်စွာအာရုံစိုက်နိုင်အောင်စိတ်ထဲတွင်ဤအကြောင်းပြချက်ထားပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု: စိတ်ဖိစီးမှုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖျက်ဆီးအမျိုးမျိုးပါသညျနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းသင့်ရဲ့သံသရာနှောင့်နှေးသို့မဟုတ်ပင်ရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမသူတို့အခက်အခဲတွေ-အချိန်ကိုက်နှင့်အရှည်ပုံမှန်မဟုတ်ကာလကိုတိုကနောက်ဆုံးစာမေးပွဲများ, ရွေ့လျားတစ်မိသားစုမှာအသေခံခြင်းသို့မဟုတ်ဘဏ္ဍာရေးဖြစ်, သူတို့ကအကြီးအစိတ်ဖိစီးမှု-များအတွက်သမျှအကြောင်းပြချက်တွေ့ကြုံခံစားတဲ့အခါမှာသတိထားမိ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သူတို့ကပင်ကာလကျော်သွားလိမ့်မည်။
တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းယုတ်လျော့ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပုံသဏ္ဍာန်နေတဲ့အကြီးအလမ်းနှင့်ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ရှိခြင်းဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တခါတလေသစ်တစ်ခု, ပြင်းထန်သော, ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်သင့်ရဲ့ကာလကိုနှောင့်နှေးသို့မဟုတ်ကျော်သွားခံရဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့သို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်လိုက်ပါသွားလျှင်ဒါကသာမန်ကာလခန္ဓာကိုယ်အဆီတစ်အချို့ငွေပမာဏရှိခြင်းမှချည်ထားသောဖြစ်ပါတယ်ရှိခြင်းကတည်းက, အထူးသဖြင့်မှန်သည်။
အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများအတွက်ပြောင်းလဲမှု: သင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများသင့်ရဲ့သံသရာပြောင်းလဲပစ်။ သင်တစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းပုံစံရှိသည့်အခါသငျသညျအလုပ်မလုပ်ဖို့လုပ်ဆောင်နေလက်ထက် မှစ. go ည-သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းပြောင်းလဲနေကြသည်ပြတ်တောက်-ပြောကြပါတယ်။ ဤသည်တစ်ဦးတည်းကသင်၏သံသရာနှောင့်အယှက်ရန်လုံလောက်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်အလွန်ကြာရှည်မပြုစေခြင်းငှါနေချိန်မှာသင်ကတည်ငြိမ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာဖွေလျှင်သင်မကြာခဏသင်သည်သင်၏ရက်ညတက်ဖော်စပ်သောအချိန်ဇယားကိုတိုကျသောအခါ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။

နယူးဆေးဝါးများ: သင်ယူတစ်စုံတစ်ရာသင့်ရဲ့သံသရာကြားဖြတ်ဖို့အလားအလာရှိပါတယ်။ ဒါဟာမဆိုလမ်း-ဥပမာ, မွေးဖွားထိန်းချုပ်သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းပြောင်းလဲပစ်ကြောင်းဆေးဝါးများအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ဒီသိသာထင်ရစေခြင်းငှါနေချိန်မှာသူတို့မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုထက်အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆေးဝါးများတာကြောင့်လူများစွာကဒီစဉ်းစားကြဘူး။ တခါတလေကိုယ့်က၎င်း၏အသစ်ကပုံမှန်ရှာဖွေတာမတိုင်မီအမှုအရာမှထွက်တွက်ဆဖို့ခဏတစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြာပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသင့်ရဲ့ကာလပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်ယခုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်မယ့်အကြောင်း, အပြောင်းအလဲကိုပုံမှန်မဟုတ်သောခံစားရဖြစ်စေခဲ့ပြဿနာတစ်ခုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကူညီပေးခဲ့သတဲ့ဆေးဝါးဖြစ်ခဲ့သည်။ သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမနှင့်အတူကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးအထောက်အကူဖြစ်ပါသည်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။

နာမကျန်း: သင်ကောင်းကောင်းမရတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာပြုမူနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသည်ဆိုပါကဥပမာအားဖြင့်, သင်တို့၏ဟော်မုန်းသင့်ရဲ့သံသရာပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟုသောထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်မရပေလိမ့်မည်။ ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာဒီအခွအေနေရယူခြင်းနှင့်နောက်ကျောသာမန်ရန်သင့်သိုင်းရွိုက်အဆင့်ဆင့်ရတဲ့သင့်ရဲ့ကာလကိုတည်ငြိမ်နှင့်ပုံမှန်ပုံစံသို့ရရန်သင့်အား enable ကူညီပေးပါမည်။

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာ

သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမသင်သည်သင်၏ရာသီစက်ဝန်းအကြောင်းကိုမေးခွန်းတစ်ခုရှိတယ်ဘယ်အချိန်မဆိုမခေါ်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရနှင့်သင်၏သံသရာအရှည် 25 ရက်ထက်ပိုတိုကြောင်းကိုသတိထားမိဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်ဒါဟာအထူးသဖြင့်မှန်သည်။

သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုအပြောင်းအလဲမြန်သံသရာအရှည်ရှိသည်ဆိုပါကအကြံဉာဏ်ကိုရှာချင်စေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သင် 35 နှစ်အောက်ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးအပေါ်တနှစ်အဘို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြပါလျှင်။ သငျသညျ 35 ကျော်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ထောက်ခံချက်ကိုသင်ခြောက်လထက်မပိုစောင့်ဆိုင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

Irregular Cycle အဘို့အစမ်းသပ်ခြင်း

သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်ကာလရှိခြင်းစတင်ခဲ့သည့်အခါအပါအဝင်သင့်ရဲ့ရာသီသံသရာ, အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပါဝငျသောပြည့်စုံသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းယူခြင်းအားဖြင့်စတင်ပါလိမ့်မည်။ သူမသည်ပြုရပါမည်အဘယ်အရာကိုစမ်းသပ်ခြင်းစဉ်းစားရန်ဤသတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ စမ်းသပ်ခြင်းအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများကိုယူပေမယ့်မကြာခဏသင့်ရဲ့ဟော်မုန်းကိုတိုင်းနှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါကဲ့သို့အခွအေနမြေားရှာဖွေရေးမှာသွေးအလုပ်နှင့်အတူစတင်သည်နိုင်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးအင်္ဂါဇာတ်စာမေးပွဲဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့သံသရာပြောင်းလဲစေခြင်းငှါရောဂါပိုးများအတွက်စမ်းသပ်ဖို့အဖြစ်ဖွဲ့စည်းပုံသွားကြောင်းဘာမှကိုသိရှိနိုင်ဖို့ swab ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအင်္ဂါဇာတ် ultrasound အမိန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့သားအိမ်ထဲမှာသို့မဟုတ်သင့်သားဥအိမ်အပေါ် cyst သို့မဟုတ် fibroids များအတွက်မျက်နှာပြင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦး endometrial ခန္ရှိသည်ဟုမေးနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့နမူနာကိုသင်၏သားအိမ်၏ Lime ထံမှယူတတ်၏နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ ကိုယ်ကသာအနည်းငယ်ပိုမိုမသက်မသာပုံမှန်တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲထက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအချိန်ကာလများ

များစွာသောမိန်းမအဘို့, ကိုယ်ဝန်တစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောကာလအတွက်အကြောင်းပြချက်အဖြစ်စိတ်ထိပ်တန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆက်ဆက်ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်သော်လည်း, ကမွေးဖွားထိန်းချုပ်သင့်ရဲ့လိင်ဘဝနှင့်အသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးသင်တို့အဘို့အရှိဆုံးဖွယ်ရှိမြင်ကွင်းမည်မဟုတ်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့်, မှန်မှန်သူမ၏ပဋိသန္ဓေတားဆေးကိုယူထားပြီးမည်သည့်ရက်ပေါင်းလွဲချော်ရ, မသူမကိုမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု status ကိုပြောင်းလဲပစ်မယ်လို့တစ်ဆေးဝါးပြောင်းလဲမှုရှိခဲ့မဟုတ်ခဲ့သူအမျိုးသမီးတစ်ဦး, ဆဲပေါ့ပါးသို့မဟုတ်ပိုမိုတိုတောင်းသောကာလရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပုံမှန်မဟုတ်သောကာလရိုးရိုးလျော့နည်းသူမ၏ endometrium (သားအိမ်နံရံ) တွင်တည်ဆောက်၏ရလဒ်ကပိုဖွယ်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်တစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့်အများဆုံးဖွယ်ရှိ option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။

အဘယ်အရာကိုသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်ကာလခဲ့ပါလျှင်?

တချို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသွေးထွက်တွေ့ကြုံခံစားကြောင့်သူတို့ရဲ့ကာလဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အမြဲတမ်းအမှုမဟုတျကွောငျးထင်ပါတယ်။ ဥပမာ, သွေးထွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် implantation သွေးထွက် သည့်မျိုးအောင်ကြက်ဥသည်သင်၏ endometrium သို့ burrowing သည်အချိန်န်းကျင်ဖြစ်ပေါ်သော။ ဒီအစက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်တူနှင့်ဒုတိယလွဲချော်ကာလကိုယ်ဝန်အကြံပြုသည်အထိသူတို့တစ်တွေတကယ်အလင်းကာလရှိခဲ့တွေးသို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှာလည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသွေးထွက်စေခြင်းငှါ အရာတစ်ခုခုပေါ်သွား ။ ဒါကဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမများထံမှစောင့်ရှောက်မှုရရန်လိုအပ်သည်တဲ့ဟော်မုန်းပြဿနာသို့မဟုတ်ခါနီးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖြစ်လိမ့်မယ်။

လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာဖို့ဖြစ်ပါတယ် တဲ့ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုယူ သင့်ကာလလိုက်တယ်ထင်လျှင်။ ကအနုတ်လက္ခဏာင်ရှိလျှင်, သင်၏နောက်ကာလအတွက်စောင့်ပါ။ ဒါကြောင့်လည်းလိုက်တယ်သည်ဆိုပါက, သင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောကာလများ၏အကြောင်းရင်း၏အောက်ဆုံးရကူညီဖို့ရန်စာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမမြင်နေစဉ်းစားပါ။

Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး

သင့်ရဲ့ကာလခြေရာခံသင့်ရဲ့ကာလပိုရှည်သည်သို့မဟုတ်တိုတောင်းသည့်အခါသိရှိနိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, သင့်သွေးထွက်လေးလံသို့မဟုတ်ပေါ့ပါးဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်လုံးဝကာလကျော်သွားလျှင်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျတခုပုံမှန်မဟုတ်သောကာလရှိအံ့သောငှါအရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်အလုပ်လုပ်, သင်လျင်မြန်စွာပုံမှန်မဟုတ်သောကာလအဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးပြန်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ကာလ get ကူညီပေးသည်တဲ့ကုသမှုကိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

> Sources:

> Gabbe စင်ကာပူဒေါ်လာ။ သားဖွားပုံမှန်နှင့်ပြဿနာကိုယ်ဝန်။ Philadelphia တွင်, PA: Elsevier; 2017 ။

> လျူ X ကို, ချန် H ကို, လျူ ZZ, ဝါသနာရှင်က F, Jia CX ။ အစောပိုင်းမီးယပ်စချိန်နှင့်တရုတ်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မိန်းကလေးများတစ်အကြီးစားနမူနာထဲမှာအိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်မှုနှင့်အတူရာသီလာခြင်းပြဿနာ Associated ။ အိပ်သင့်ပါတယ်။ 2017 ဇွန် 22 Doi: 10,1093 / အိပ်ပျော်ခြင်း / zsx107 ။ [EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏]

> မျိုးဥထွက်ပြက္ခဒိန်။ Dime ၏မတ်လ။ https://www.marchofdimes.org/pregnancy/ovulation-calendar.aspx ။