ကောင်းသောဆယ်ကျော်သက်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအတိအကျကဘာလဲ? အဘယ်သို့မိဘများကောင်းသောတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးမြှင့်တင်ပေးနိုင်သနည်း တခါတရံအဘယ်အရာကိုရိုးရှင်းတဲ့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုနဲ့တူပုံရသည်တစ်ဦးမျှမျှတတရှုပ်ထွေးသောပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။
အဘယ်သူသည်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးစည်းကမ်းများကို?
တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကျနော်တို့စင်ကြယ်သော, ငါတို့အလောင်းစောင့်ရှောက်ပုံကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဖြစ်ပါတယ် "သန့်ရှင်း။ " ဒီသန့်ရှင်းမှုရှုထောင့်နှစ်ခုလုပ်ဆောင်ချက်များကိုဆောင်ရွက်ပါသည်။ ပထမဦးဆုံးအစင်ကြယ်ဖြစ်ခြင်းလူမှုရေးအရလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အခြားလူများ, အထူးသဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်ကြသည်ကိုလူများစင်ကြယ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထား။
အဘယ်သူမျှမလူတစ်ဦးတစ်ကျွန်းဖြစ်တယ်, ဒါအခြားလူများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖြစ်ခြင်းရောနှောဆယ်ကျော်သက်များနှင့်လူကြီးများအတွက်မရှိမဖြစ်ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ပိုးမွှား၏ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးလုံးဝအခမဲ့မဟုတ်ပေမယ့်အန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါပိုးမွှား၏အများအားဖြင့်အခမဲ့ - ဒုတိယအချက်မှာ, သန့်ရှင်းဖြစ်ခြင်းကျွန်တော်တို့ကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းငှါခွင့်ပြုပါတယ်။ ကောင်းသောတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးပြီးရင်ကျွန်တော်တို့ကိုအခြားလူများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်တစ်ဦးရောဂါဖမ်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏သန့်ရှင်းရေးအဘယ်မှာလေ့လာသင်ယူခဲ့တာလဲ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥပမာကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ပြုမူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးမပါကွဲပြားခြားနားသည်။ သငျသညျသနျ့ရှငျးနကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အကျိုးကြောင်းဆီလျော်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိပါက, သင့်ဆယ်ကျော်သက်သာမန်အပြုအမူအတိုင်းဤမြင်လိမ့်မည်။ ရွယ်တူချင်းလည်းဆယ်ကျော်သက်ဘယ်လိုပြုမူပုံဖော်။ သင်၏သားရဲ့အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေအမြဲအထူးသဖြင့်စင်ကြယ်၏နဲ့မွှေးကိုအပေါ်ဝန်ထ အကယ်. သင်၏သားကိုသစ်ကိုယျခန်ဓာကိုရေဆေးပြီး "သူရဲ" အနံ့ရှိကြောင်းတစ်ခုခုတစ်ပုလင်းနှင့်အတူနေအိမ်ကြွလာသောအခါ, အံ့သြသွားဖြစ်ဘူး!
ဆယ်ကျော်သက်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအခြေခံ
သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ပါဘူး ကောင်းသောဆယ်ကျော်သက်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး တူအောင်? ဒီနေရာတွင်တစ်ခုအကြမ်းဖျင်းဖြစ်ပါသည်:
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသို့မဟုတ်သည်အခြားနေ့ကရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုး။
- ရေချိုးနေ့စဉ်ဆံပင်သို့မဟုတ်သည်အခြားနေ့ဖြစ်၏။
- လိုအပ်အဖြစ် deodorant သို့မဟုတ် antiperspirant ကိုသုံးပါ။
- တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သွားတိုက်ခြင်းနှင့်, ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့စဉ် FLOSS ။
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသန့်ရှင်းတဲ့ခြေအိတ်နဲ့အတွင်းခံအဝတ်အစားဝတ်ဆင်။
ဤရွေ့ကားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းလမ်းညွှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင့်သားသို့မဟုတ်သမီးကိုက်ညီရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအဆီပြန်အသားအရေသို့မဟုတ်ဆံပင်ရှိပါကနေ့စဉ်ရေချိုးခန်းလိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မယ်။
သူ၏အရေကိုခြောက်သွေ့လျှင်, သည်အခြားနေ့ကရေချိုးလွန်းရေချိုး strips တွေကွာအရေပြားရဲ့သဘာဝကအကာအကွယ်အဆီများသောကွောငျ့လက်ခံနိုင်ဖွယ်နှင့်ပင်ဦးစားပေးဖြစ်ပါတယ်။ Deodorant သို့မဟုတ် antiperspirant အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းတွေထဲမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးချွေးတွေနဲ့ပြဿနာရှိပါကတစ်ခု antiperspirant နိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့သည်သင်၏ကလေးအထူးကုများကဆန်းစစ်သင့်ကြောင်းနာကျင်ဖုမှဦးဆောင်လက်နက်အောက်မှာချွေးဂလင်းပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်အဖြစ်သော်လည်း antiperspirants ၏သတိထားပါ။ နေ့စဉ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းလိုလျှင်နှင့် deodorant လိုအပ်သောကြောင်းခံစားရ, နှင့်သင် (ပဲသူတို့ကိုကို sniff စမ်းသပ်ပေးပါ!) သဘောတူပါဘူး, ထို့နောက်ကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာချန်လှပ်ထားနိုင်ပါတယ်။
ကောင်းသောပါးစပ်တွင်းသန့်ရှင်းရေး အယှက်အမျိုးမျိုးတားဆီးကူညီပေးပါမည်။ သွားတိုက်တံမကောင်းတဲ့အသက်ရှုဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောဘုံဘက်တီးရီးယားအချို့ကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဘက်တီးရီးယား၏ဤဖယ်ရှားရေး gingivitis (အသွားဖုံး၏ရောဂါကူးစက်) မှအခေါင်းပေါက်မှအမျိုးမျိုးသောရောဂါများအန္တရာယ်လျှော့ချတွင်လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ FLOSS သွားအကြားပိတ်မိနေသောဘက်တီးရီးယားနှင့်အမှိုက်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သူများသည်ဘက်တီးရီးယားမပယ်ရှားလျှင်, သွေးကြောသို့ရနိုငျနှင့်ပင်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သတင်းများဤအန္တရာယ်များဘက်တီးရီးယားဖယ်ရှားပေးသောကွောငျ့နေ့စဉ် FLOSS ပင်သင့်ရဲ့သက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါပြသလျက်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကြာကြာနေထိုင်နေစဉ်းစားမည်မဟုတ်ပါဒါပေမဲ့ဒီသုတေသနကိုလူတိုင်း FLOSS မှအဘို့ကြီးစွာသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အကြှနျုပျ၏ဆယ်ကျော်သက်ရေချိုးကြမည်မဟုတ်!
ကဆယ်ကျော်သက်နှစ်များတွင် ပို. လေ့မြင်ကြပေမဲ့, တခါတရံတွင်ဆယ်ကျော်သက်ရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးဖို့ငြင်းဆန်ပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာကရေချိုးသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသို့မဟုတ်သင်တို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေမနားလည်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျခံစားရလျှင်သင်၏အဆယ်ကျော်သက်နေ့စဉ်ရေချိုးသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူမသည်အခြားနေ့ကဒဏ်ငွေသည်နှင့်သူမကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်စင်ကြယ်၏, ဖြစ်ကောင်းသဘောမတူဖို့သဘောတူတဲ့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လမ်းကြောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ထင်၏။ သူ showering နှင့်သိသိသာသာညစ်ပတ်သည်မဟုတ်လျှင်ဆိုးဆိုးရွားရွားအနံ့, ဒါမှမဟုတ်ကြောင့်အခြေအနေကျောင်းတွင်တလျှောက်ရတဲ့မဟုတ်ပါ, အဲဒီနောက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အခြေခံသန့်ရှင်းရေးရေချိုးသို့မဟုတ်တက်ကိုစောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်သူတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
တလမ်းတည်းဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ Deodorant, ရေချိုးခန်းထဲမှာကျန်ကြွင်းသောဆပ်ပြာ, ခန္ဓာကိုယ်မှုန်ရေမွှား, ဒါမှမဟုတ်ပင်ဝက်ခြံမကျြနှာကိုရေဆေးဥသုံရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုဝယ်မယ်လို့အဘယ်အရာကိုမဝယ်, ဒါပေမယ့်ဆယ်ကျော်သက်ဆီသို့ဦးတည်ရည်ရွယ်ထုတ်ကုန်များအတွက်ကိုကြည့်မနေပါနဲ့။ အခြားသောလမ်းသင့်ကလေးနှင့်အတူအခြေခံသန့်ရှင်းရေးဆှေးနှေးမှုရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမောင်းနှင်နေကြသည် (နှင့်သူတို့တစ်တွေသည်သိမ်းပရိသတ်ကိုဖြစ်ကြသည်) လာသောအခါတစ်ခါတစ်ရံသင်သန့်ရှင်းရေးပညာရှိမျှော်မှန်းထားသည်ဘာအကြောင်းကိုအတွက်တိုတောင်းတဲ့မက်ဆေ့ခ်ျကိုရနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့လျှင်ထိုပြဿနာကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့နိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, သူကတခြားဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပုံကိုလုံလောက်အောင်ပြင်းထန်ကြောင်း, ထိခိုက်နေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုသို့မဟုတ်မိသားစုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူရက်ချိန်းနှင့်ရှေ့ဆက်အချိန်ပေးအတူပြဿနာဆွေးနွေးပါ။ တခါတရံမှာသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအခြားအရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုနားထောင်, ဒါပေမယ့်မပေးသငျသညျပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ရဲ့အသုံးပြုနိုင်သည် ဆယ်ကျော်သက်ကိုး စား. ။ ကလုံလောက်ပါတယ်နဲ့တူဒီမထင်ပါဘူးဆိုရင်, တစ်ဦးတိုင်ပင်အတူရက်ချိန်းနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။
တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးမကြာခဏပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အခါ, တကကြီးမားတဲ့ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ အနည်းငယ်သတင်းအချက်အလက်နှင့်လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူ, သင့်ဆယ်ကျော်သက်ကောင်းသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ရင်းမြစ်:
> ခန္ဓာကိုယ်: မြောကျမတို့နှင့်သန့်ရှင်းရေး။ အမေရိကန်ကျန်းမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ။ ဖေဖော်ဝါရီလ 28, 2009 https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm