ကလေးငယ်များ၏သေနတ်ဘို့သံစားသုံးမှုနှင့် multivitamin

အဘယ်ကြောင့်ကလေးများသံဖြည့်စွက်လိုနိုင်ပါစေ

ယေဘုယျအားဖြင့် ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းက သံနှင့်အတူတစ် multivitamin ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့တော့ဘူးသံ-ခိုင်ခံ့သောမွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာသောက်သုံးကြသည်မဟုတ်သော်လည်းသူတို့အစာစားခြင်းဖြစ်ကြောင်းအခြားအရာအားလုံးအနေဖြင့်လုံလောက်အောင်သံရနိုင်ဖြစ်သင့် - အရှိဆုံးကလေးများတစ်နေ့လျှင်သံအကြောင်းကို 8 မှ 10 မီလီဂရမ်လိုပါတယ်။

ကလေးငယ်များ၏သေနတ်အတွက်လုံလောက်သံစားသုံးမှုအာမခံဖို့ကိုဘယ်လို

သံ-ကြွယ်ဝသော, ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားခြင်းသံချို့တဲ့တားဆီးများနှင့်ဆက်ဆံဖို့အရေအတွက်ကတလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။

များသောအားဖြင့်သံကောင်းသတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်စဉ်းစားကြသည်အစားအစာများပါဝင်သည်:

• အနီရောင်အသား, ငါးများနှင့်ကြက်
• သံ-ခိုင်ခံ့သောသီးနှံ
• oatmeal
• ပဲမျိုးစုံ (အနက်ရောင်, ကျောက်ကပ်, Lima, ရေတပ်, Pinto, ပဲပုပ်ပဲ)
• tofu
• အစိမ်းရောင် (collard, ကိုက်လန်, မုန်ညင်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကိုက်လန်, မုန်လာဉဝါအစိမ်းရောင်)
• သံ-ခိုင်ခံ့သောပေါင်မုန်
• ကြက်ဥအနှစ်
• အခြောက်လှန်းအသီးအပွ (စပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်, apricots)
• သဘာဝကမြေပဲထောပတ်

သင့်ရဲ့ကလေးငယ်သည်ဤများစွာသောစားရန်ငြင်းဆန်ပါဘူး သံကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို ? မရလျှင်, သူကောင်းကောင်းအချို့အပိုသံလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးမှာဗီတာမင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်စဉ်ကဤအမှု၌, သင်တို့လည်းသူ့ကိုမယ့်အစားတပြင်လုံးကိုနွားမရဲ့နို့တစ်ကလေးငယ်ပုံသေနည်းပေးခြင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားကလေးငယ်ဖော်မြူလာများပါဝင်သည်:

• Enfamil Next ကိုအဆင့် Lipil
• Similac 2

ကလေးများအတွက်သံ Deficiency သွေးအားနည်းရောဂါ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောကျန်းမာသွေးနီဆဲလ်တွေမရှိပါဘူးအခါ, သွေးအားနည်းလို့ချေါတဲ့အခွအေနေဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ သံဒီတော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံမရှိခြင်းအောက်ပါလက္ခဏာတွေဆိုလိုနိုငျသညျ, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးမှအောက်စီဂျင်ဆောင်ကြဉ်းပေးသောသွေးနီဆဲလ်တွေ, အောင်ကူညီပေးသည်:

• Irritable

• အသက်ရှုမဝြခင်း
• ပုံမှန်မဟုတ်သောအစားအစာမတရားသော
• အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း
• တစ်ဦးကအနာလျှာကို
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မူးဝြေခင်း
• ပိုပြီးပြင်းထန်အမှုပေါင်း, ကျွတ်ဆတ်လက်သည်း, မျက်စိ tinged-အပြာသို့မဟုတ်အလွန်ဖျော့လူဖြူအတွက်

ဤပြဿနာကို၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနာမကိုအမှီသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်ပြီးသားသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါရှိပါတယ်ခံခဲ့ရလျှင်, သံနှင့်အတူကိုပိုမိုအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းအပြင်သူဖွယ်ရှိတစ်သံဖြည့်စွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

ဤရွေ့ကားသံဖြည့်စွက်, Feosol, Niferex နှင့်အိုင်စီအေအာရ်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းတဲ့ multivitamin ထက်အများကြီးပိုသံရှိသည်။

မကြာခဏအလွန်အကျွံနွားမရဲ့နို့ကိုသောက်နှင့်လုံလောကျသံကြွယ်ကျန်းကျန်းမာမာအစားအစာများကိုသုံးစွဲကြဘူးသူကိုထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကသွေးအားနည်းဖြစ်လာပေမည်။ ခန္ဓာကိုယ် (ပင်တစ်သံကြွယ်ဝသောအစားအစာနှင့်အတူ) ကောင်းစွာသံကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမဟုတ်ပါဘူးသို့မဟုတ်ကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းသွေးထွက်မှ ie အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းနှေးကွေးသောအသွေးကိုအရှုံးမရှိသောကွောငျ့အခွားသောအကြောင်းတရားများဖြစ်နိုင်သည်။ ခဲဆိပ်သင့်လည်းကလေးတွေအတွက်သံချို့တဲ့ခြင်းအတွက်တရားခံဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သံနှင့်အတူ multivitamin

သင်သည်သင်၏ကလေးငယ်သံနှင့်အတူတစ် multivitamin ပေးရနျလိုအပျခဲ့တယျဆိုရငျ, ဒီအသက်အရွယ်မှာကောင်းသောရွေးချယ်မှုများပါဝင်သည်မယ်:

• သံပေါက်နှင့်အတူ Poly-Vi-Sol
• Tri-Vi-Sol သံနှင့်အတူစစ်သွေးကြွ

အများဆုံး chewable ဗီတာမင်အသက်အသက်အရွယ် 2 နှစ်အောက်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကများအတွက်သင့်လျော်သောမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုစိတ်ကိုထားပါ။

ပထမဦးဆုံး (သိပ်သံအဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်) သင့်ကလေးအထူးကုနှင့်အတူစစ်ဆေးနေခြင်းမရှိဘဲသံနှင့်အတူသင့်ကလေးသံဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ဗီတာမင်ကိုမပေးသတိထားပါ။ သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်ပြီးတော့သူတို့ကိုအသိပေးနှင့်အခြားဖြေရှင်းချက်တောင်းခံရန်သေချာစေပါ, သူတို့ကအကြံပြုပထမဦးဆုံးဖြည့်စွက်အကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်မဟုတ်ခဲ့လျှင်ဒါ, သင့်ကလေးအတွက်ဖြည့်စွက်၏ညာဘက်မျိုးကိုသတ်မှတ်နိုင်ရန်တဦးတည်းဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။

> Sources:

_{Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P ကို, et al ။ သံချို့တဲ့ခြင်း, ကြာရှည်ပုလင်း-နို့တိုက်ကျွေးရေးနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်လူမျိုးရေး / တိုင်းရင်းသားညီမျှမှု။ Arch ကလေးမြီးကောင်ပေါက် Med ။ 2005; 159 (11): 1038-1042 ။}

_{Oski အက်ဖ်အေ။ နို့စို့အရွယ်နဲ့ကလေးဘဝအတွက်သံချို့တဲ့ခြင်း။ N ကို Engl J ကို Med ။ 1993; 329 (3): 190-193 ။}