အကောင်းမြင်အဖြစ်သားသမီးတွေကိုဖိအားပေးရန်လုပ်နည်း

by အဲလစ်ဇဘက်ဖြစ်သူ Scott, က MS

အကောင်းမြင်၏အကျိုးကျေးဇူးများသုတေသနများကအကြိမ်ပေါင်းများစွာကျော်သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အကောင်းမြင်အဆိုးမြင်ကျော်ပိုကောင်းကျန်းမာရေးနှင့်တိုးမြှင့်အသက်ရှည်ပျော်မွေ့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစား, အသက်ကိုရတတ်ပိုမိုအောင်မြင်ရန်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များတာမှေးရာပါနေမြဲနေစဉ်, သငျသညျအကောင်းမြင်သို့မဟုတ်အဆိုးမြင်စဉ်းစားတွေးခေါ်ဆီသို့သင့်ကလေး၏စိတ်သဘောထားသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်အကောင်းမြင်ဆုံးမသွန်သင်နိုင်ပါ! ဒီနေရာတွင်ကဒီအဖိုးတန်ရိုရှိအောင်ကူညီခြင်းနှင့်အကောင်းမြင်ကလေးအမွောကျစပျနိုငျတဲ့နညျးလမျးတခြို့နေသောခေါင်းစဉ်:

တစ်ဦးအကောင်းမြင်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

သူတို့ကိုအောင်မြင်မှုကိုစမ်းသပ်ကူညီပါ: ကလေးများဖွံ့ဖြိုး Self-လေးစားမှု ကိုပင်အချို့သောစိန်ခေါ်မှုများ၏မျက်နှာကိုအတွက်အောင်မြင်မှုကြုံနေရအားဖြင့်၎င်း, အကောင်းမြင်။ ဒါကြောင့်ငယ်ရွယ်စတင်ကာ, (အစားထိုသူတို့အဘို့လုပ်နေတာထက်ထောက်ခံမှုအခန်းကဏ္ဍ၌သင်တို့နှင့်အတူ) သင့်ကလေးကိုကိုယ်အဘို့အမှုတို့ကိုပြုကုန်အံ့, သူတို့၏အောင်မြင်မှုအသိအမှတျပွု။ ဥပမာ, သင့်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ဒေသအပေါ်မှာပိုပြီးအလုပ်ကြာလျှင်ပင်, အသေးစားကလေးများစသည်တို့, ခြေအိတ် sorting သူတို့ရဲ့ကစားစရာပယ်ရှားနဲ့တူအိမ်သူအိမ်သားတာဝန်များအပေါ်ကို ယူ. , သူတို့၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုဝန်ခံဖို့ခွင့်ပြုပါ။
သင့်ကလေးသည်တစ်ဦးရဲ့အောင်မြင်မှုရင်ဆိုင်နေရသည့်အခါသူတို့ကလှူဒါန်းခဲ့ပုံကိုကြည့်ရှုကူညီခြင်းနှင့်အားသာချက်အဖြစ်သူတို့အားလုပ်ရပ်များ Labels: အောင်မြင်ဘို့ခရက်ဒစ်ပေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင့်စမ်းသပ်မှုအပေါ်ကောင်းစွာပြု၏။ သင်အမှန်တကယ်မတ်နေပါပြီ! သို့မဟုတ်သင်ကဒါပြင်ဆင်ထားပါပြီတစ်ခက်အလုပ်သမားနေပါပြီ! သင်က (ကလေးများမမှန်သောဂုဏ်ကျေးဇူးကိုခံစားနိုငျသညျ) မပါသောအခါသူတို့ကိုအကြီးအရာတစ်ခုခုကိုပြောပြရန်မလိုအပ်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုအဘို့ထိုသူတို့ကရက်ဒစ်ပေးခြင်းအကောင်းမြင်ဖို့ Self-ထိရောက်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှုများကိုတည်ဆောက်ကြပါဘူး။

ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာ: အနာဂတ်အောင်မြင်မှုရှာဖွေပါ အောင်မြင်မှုတွေ , အောင်မြင်မှုတတ်နိုင်သမျှလုပ်သူငယ်ကိုအဘယျစရိုက်များကိုအာရုံစိုက်, ဤစရိုက်များကနေလာနိုငျသောအခြားအောင်မြင်မှုများဆန်းစစ်။ နောက်ကျောမြင့်မားစမ်းသပ်မှုရမှတ်၏စံနမူနာမှ Going, သင်အောင်မြင်တဲ့စမ်းသပ်မှုသို့သှားသောခိုင်ခံ့သောအလုပ်ကျင့်ဝတ်နှင့်ထောက်လှမ်းရေးသူတို့ကိုအခြားအရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီနိုင်သည်ကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ သငျသညျက၎င်း၏တစ်ဦးအာကာသယာဉ်မှူးဖြစ်သို့မဟုတ်ကောလိပ်အတွက်ကောင်းသောအမှုကိုပြုမှဖြစ်စေ, အနာဂတ်ကာလအဘို့မိမိတို့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အချို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောအရာကိုစူးစမ်းလေ့လာလိမ့်မယ်။

သိမ်းကျုံးချီးမွမ်းကြလော့မနေပါနဲ့: အကောင်းမြင်သုတေသီမာတင် Seligman သူတို့လုပ်ပေးအရာအားလုံးမဟုတ်ဘဲသူတို့ကိုအစစ်အမှန်အောင်မြင်မှုများတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အတားအဆီး၏မျက်နှာကိုအတွက်ဆက်လက်ကူညီခြင်းထက်ကြီးမြတ်ကြောင်းကိုကလေးတစ်ဦးပြောပြထားတဲ့အလွန်အမင်းခိုင်မာတဲ့ Self-အာရုံစိုက်အတွက်တစ်ဦးအားနည်းချက်မှာကလေးကတတ်၏ကယုံကြည်သည် နှင့်အမှန်တကယ်စိတ်ကျရောဂါသူတို့ကိုပိုပြီးအားနည်းချက်အောင်! ဒါကြောင့်အောင်မြင်မှုသိမ်းနိုင်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့အားထုတ်မှုအဖြစ်ကောင်းစွာအောင်မြင်သောမဟုတ်သည့်အခါအသိအမှတ်ပြုကြဘူး။ ကလေးများအချည်းနှီးသောဂုဏ်ကျေးဇူးကိုတဆင့်ကြည့်ရှုဖို့သင်ယူပါ။
အတည်ပြုပြီးပေမယ့်မေးခွန်း: သင့်ကလေးပျက်ကွက်သို့မဟုတ်အနုတ်လက္ခဏာအခြေအနေများရင်ဆိုင်နေရသည့်အခါ, သင့်ကလေး၏ခံစားချက်များကိုမှန်ကန်ကြောင်းသက်သေပြပေမယ့်သူတို့ကိုအကောင်းမြင်သောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုစေနိုင်သောမေးခွန်းများကိုမေးပါ။ အခြားကလေးကသူတို့နှင့်အတူဆော့ကစားချင်မပါဘူးဆိုရင်ဥပမာ, သူတို့ရဲ့နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းပြောဆိုတို့ကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ပြကြကုန်အံ့။ ထိုအခါသူတို့နှင့်အတူဆော့ကစားရန်လိုပေမည်အခွားအဘယျမိတ်ဆွေများကိုမေးကြည့်ပါ။ ဒါဟာသူတို့ကိုဖြစ်စဉ်ကို (ထက်ငြင်းပယ်) သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုကူညီပေးသည်ပေမယ့်ရှုထောင့်ရှိအခွအေနကေိုတတ်၏။
အမှုအရာကမှားသွားပါလျှင်, သင်၏ကလေး၏ခံစားချက်များကိုဝန်ခံ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ခဲ့ပြီးပြီသည်အခြားအောင်မြင်မှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကူညီသောအရာတို့ကိုအနာဂတျတှငျသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်ပိုကောင်း သွား. , ပေါ်ရွှေ့နိုငျပုံကိုကြည့်ရှု: ပျက်ကွက်၏မျက်နှာများတွင်အောင်မြင်မှုသတိရပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါသင်သည်သင်၏ရမှတ်အတွက်စိတ်ပျက်ခံစားရကြည့်ပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်ဦးကိုချွတ်တစ်ရက်ရှိခြင်းပါပဲ။ သငျသညျအများအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့လုပျ, ငါသည်သင်အကြီးအနောက်တစ်ကြိမ်ပြုပါလိမ့်မယ်သေချာပါတယ်။ ပြီးတော့အခြားလှုပ်ရှားမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းသို့မဟုတ်အနာဂတ်အောင်မြင်မှုရဲ့အဘို့အလေ့ကငျြ့ရ။

ပိုမိုကောင်းမွန်စေမဖို့အခွင့်အလမ်းများရှာဖွေပါ: အကောင်းမြင်ပျက်ကွက်စိုးရိမ်သည်အဘယ်မှာရှိသူတို့၏တာဝန်အားမှေးမှိန်ရှိရာမိဘများနှင့်အတူပြဿနာကိုယူစေခြင်းငှါစဉ်းစားအကောင်းမြင်တစ်ခုမှာသဘောတရားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်းသင့်ကလေးပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပိုကောင်းလာမယ့်အချိန်လုပ်ဖို့အနာဂတ်၌အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်အကဲဖြတ်ရန်, ကော်လံကလွဲနေတယ်သွားသောအရာတို့ကိုရန်၎င်း၏အဆင်ပြေလှူဒါန်းခဲ့ကြစေခြင်းငှါပြင်ပအခြေအနေများမှာကြည့်ဖို့အကောင်းမြင်ရှိအောင်ပါဘူးနေစဉ်။ ကိုယ့်ထက်သင့်ကလေးများအတွက် Self-အပြစ်တင် session ကိုတိုးတက်လာဖို့အခွင့်အလမ်းကိုရှာဖွေနေသကဲ့သို့ချဉ်းကပ်။
yhe တောက်ပဘေးထွက်ရှာဖွေပါ: သင်၏ကလေးသည်သည်အခြေအနေမှာကောင်းမကောင်းကြောင်းကိုတွေ့မြင်ကိုကူညီပါများနှင့်ထင်ရသောအနုတ်လက္ခဏာအခြေအနေများအတွက် Silver Linings ရှာနေတဲ့ဂိမ်းပါစေ။ ဒါကြောင့်မိုးရွာရဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ကလေးကိုပြင်ပ play အတွက်မရှိမဖြစ်ပါလျှင်မိုးလုံလေလုံကစား၏လက္ခဏာကိုကြည့်, ဒါမှမဟုတ်အောင်မြင်မှုလေ့လာဖို့အပိုအချိန်ရှိခြင်းကနေမဝင်စေခြင်းငှါအဘယျသို့စီမံကိန်းကို။ တောင်ကျိုးခြေထောက်မိတ်ဆွေများသွန်းလက်မှတ်ထိုးရှိခြင်း၏ပျော်စရာဆောင်ကြဉ်းနိုငျပါသညျ! အဆိုပါဂိမ်းရီစရာရနိုင်နှင့်အဆင်ပြေမယ့်, ဒါပေမယ့်သို့ရဖို့ကောင်းတစ်ဦးအလေ့အကျင့်ပါပဲ။

အပျက်သဘောဆောင်သော Labels: ကိုသုံးပါမနေပါနဲ့: လက်မခံနိုင်အပြုအမူကိုဆုံးမပေမယ့်အစဉ်အဆက်ကအနုတ်တံဆိပ်များနှင့်အတူသင့်ကလေးတံဆိပ်ကပ်ဘူး! ကလေးများသငျသညျဆိုသညျကားသည်မှန်လျှင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ whiner Jacks, ဒါမှမဟုတ် Lucy ရဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှက်ကလေးကဒါကျွန်တော်တို့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်မှဆင်းတက်အသက်ရှင်နေထိုင်လေ့အဘယ်တစ်ဦးသွားတာအဆင့်ခဲ့ကြပေမည်ပိုပြီးအမြဲတမ်းဝိသေသလက္ခဏာဖြစ်လာသည်။ အချို့မိဘများနားလည်သဘောပေါက်, ထိုသို့သင်တို့သည်ဤမျှကန့်ကွက်စရာတွေ့ပါအလွန်အပြုအမူမှုတွေကိုဖြစ်စေထက်ဒါကပိုပြီးထိခိုက်ကလေးတစ်ဦးရဲ့ Self-အယူအဆမှပါ!
ကိုယ်သင်ထားတဲ့ဥပမာ Make: ကလေးများကျွန်တော်ကြိုက်နှစ်သက်သို့မဟုတ်မဖြစ်စေ, ကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဥပမာအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုကြည့်ပါ။ ဒီအကြောင်းကိုသတငျးကောငျးကျနော်တို့လုပ်နေတာများကသင်ပေးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားအကောင်းမြင်ကျင့်သုံးပါ။ သငျသညျအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်အခါ, မှားယွင်းသောကြိုးနှံနှင့်အတူကမှေးမှိန်ပေမယ့်ကောင်းမွန်စွာပြုကြအလုပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြွေးမပေးပါဘူး။ အမှုအရာကမှားသွားပါတဲ့အခါ, catastrophize မထင်သော်လည်း, ရှုထောင့်မှာရှိတဲ့အရာတို့ကိုသွင်းထားလေ၏။

သိကောင်းစရာများ

သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အကောင်းမြင်ဆုံးမဩဝါဒပေးနေတဲ့အဖြစ်ကသင်ထားတဲ့အကောင်းမြင်ဝါဒီတစ်ခုသို့မဟုတ်အဆိုးမြင်နေသလားဆိုတာကိုသိကြလျှင်, ကူညီလိမ့်မည်။ ဤသည်ပဟေဠိသင်အကဲဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာတစ်ဦးအကောင်းမြင်ဝါဒီပိုမိုဖြစ်လာဖို့သိပ်နောက်ကျဘယ်တော့မှပဲ! တစ်ဦးအကောင်းမြင်ဝါဒီပိုပြီးဖြစ်ဖို့နဲ့သင်ပိုကောင်းသင့်မိသားစုများအတွက်ကြောင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်စတိုင်ပုံစံနိုငျပုံကိုလေ့လာပါ။
ကပျော်စရာရှိသည်!

တစ်ဦးအကောင်းမြင်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

သိကောင်းစရာများ

Related Content

Fresh articles

Intresting articles