ကလေးငယ်များ၏သေနတ်ဘို့အဆောက်အဦးအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ

ပြင်ပ Get နှင့်သင့်ကလေးငယ်နှင့်အတူ Active ကို Get

ကလေးငယ်များ၏သေနတ်နှင့်ကလေးများရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာနသည်နှင့်အညီ, နေ့တိုင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံး 60 မိနစ်ခန့်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤတွင်အချို့ပြင်ပတွင်များမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ အဲဒီလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင့်ကလေးငယ်နှင့်အတူလုပ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့ရက်တိုင်းအများအပြားလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဖို့နှင့်သင့်ကလေးငယ်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကို span ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်ဆိုပါက 10 မိနစ်သို့မဟုတ်ပိုရှည်ဖို့တစ်ဦးချင်းစီလှုပ်ရှားမှုဆန့်ဖို့ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။

ဒါ့အပြင်ဖို့သတိရပါ နေရောင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများလေ့ကျင့် အပြင်မှာကစားသောအခါ။

Yard လုပ်ငန်းလုပ်ပါ

ကိုယ့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ပါကမခေါ်ကြဘူး။ ကလေးငယ်များ၏သေနတ်ခဲကပေါင်းပင်ဆွဲထုတ်ဖုန်ထဲမှာတူး, စပါးရိတ်ရာကာလဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, တံခါးလှည်း, ထွန်ခြစ်ရွက်သို့မဟုတ်ငှက်ဗတ်နှင့်လမ်းခွဲ refill ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်အလုပ်နားလည်သဘောပေါက်။ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်စေခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့သည်တာဝန်များကိုနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်နည်းနည်းလက်တို့ကိုရယူပါ။ မသာသငျသညျသူ့ကိုတနေ့လွတ်လပ်စွာသည်ဤတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဘို့အသင်အခြေခံတင်သောပါလိမ့်မယ်, သင့်ကလေးငယ်ကပိုပြီး active ဖြစ်ကူညီပေးနေပါလိမ့်မည်။

အဆိုပါသဲအတွက် Play

သငျသညျမနှမြောဖို့နာရီအနည်းငယ်တယ်နှင့်အချို့သောရည်မှန်းချက်င့်ဆိုပါကသင့်ကလေးတစ်ဦး sandbox 'ကိုတည်ဆောက်စေ။ သို့သော်သင်သည်မကျင့်လျှင်ပင်ကြီးမားသောပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကလေး၏ရေကူးကန်လည်းအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပတ်ပတ်လည်သဲရွေ့လျားများအတွက်ခွက်သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်မှိုအဖြစ်သယ်ထရပ်ကားကြီးတွေနဲ့အခြားယာဉ်များကဲ့သို့လည်းကျားကန်များများပေးရန်သေချာစေပါ။

တချို့ကအနုပညာကိုဖန်တီး

အနုပညာများသောအားဖြင့်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ဒဏ်ငွေမော်တာလှုပ်ရှားမှု , ဒါပေမယ့်သင်ကပြင်ပမှာယူသည့်အခါလည်းတစ်ဦးစုစုပေါင်းမော်တာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်လာသည်။

သင့်ရဲ့ကလေးငယ်လမ်းဘေးမြေဖြူတွေသုံးပြီး coloring သည့်အခါကသူ့တကိုယ်လုံးကိုသုံးပါနိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်စက္ကူရုံအလွန်သေးငယ်သောအပိုင်းအစမှချုပ်ထားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ရယ်စရာရာထူးအတွက်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအလောင်းတွေ tracing အလှည့်ကိုယူပါ။ ရေပုံးတစ်ပုံးနှင့်အချို့သောဆေးသုတ်စုတ်တံဖမ်းပြီးနှင့်သင့်ကလေးအတွက်အိမ်တော်ခြံစည်းရိုးသို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းချီကြကုန်အံ့။ သင်တစ်ဦး easel ရှိပါကပိုမိုတက်ကြွစွာအနုပညာအတွေ့အကြုံအတွက်တစ်ချိန်ကစဉ်အတွက်ပြင်ပမှာပြုလုပ်တာစဉ်းစားပါ။

တစ်ဦး Parade ဖူး

တစ်ဦးချီတက်ပွဲ၏အချက်အနီးနှင့်ကလေးငယ်များ၏နှလုံးချစ်လှစွာသောအရာတစ်ခုခုသည်: ဒါဟာချွတ်ဖေါ်ပြခြင်းနှင့်ကျင်းပနေအကြောင်းကိုအားလုံးပါပဲ။ ဒါကြောင့်အချိန်မရွေးသင်တစ်ဦးခရီးဆောင်ရေဒီယိုဖမ်းပြီးဒါမှမဟုတ်ခြံပတ်ပတ်လည်တစ်ဦးသည်မင်္ဂလာညှိများနှင့်ချီတက်သီခငျြးဆိုအကြောင်းမရှိရှိသည်။ သစ်စားဆင်ယင်? နယူးဖိနပ်? အသစ်ကျပ်တိရိစ္ဆာန်သို့မဟုတ်ကစားစရာ? Potty လေ့ကျင့်ရေးအောင်မြင်မှု ? ထိုသူအပေါင်းတို့ပျော်ရွှင်စွာခြံပတ်ပတ်လည်ပင်ပိတ်ပင်တားဆီးမှုန်းကျင်ချီတက်ရန်အကြောင်းပြချက်များဖြစ်ကြသည်။

တစ်ဦး Scavenger Hunt ကဖူး

အတော်ကြာကစားစရာများသို့မဟုတ်အခြားအရာဝတ္ထု Pick နှင့်သင့်ခြံတစ်ခုသို့မဟုတ်ပန်းခြံထဲတွင်ချက်ချင်းဝန်းကျင်ရှိဧရိယာတဝိုက်ကသူတို့ကိုဖုံးကွယ်။ သင့်အနေဖြင့်အရာဝတ္ထု၏ရေးဆွဲသို့မဟုတ်ရုပ်ပုံများနှင့်အတူစာရင်းတစ်ခုဖန်တီးရန်နှင့်သူ့ကိုသူတို့ကိုပယ်ဖြတ်ကူးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခက်ခဲအစက်အပြောက်အတွက်အမှုအရာပုန်းရှောင်နှင့်လုံခြုံရေးစောင်သို့မဟုတ် pacifiers တူသောချစ်ရာသခင်သည်အရာဝတ္ထုပုန်းအောင်းသည့်အခါသတိထားလေ့ကျင့်ခန်းမထားပါနဲ့။ တချို့ကထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကဒီကိုချစ်ပြီးအခြားသူများမျှသာအတွေးမှာအရည်ပျော်ကျခြင်းစဉ်ကသူတို့အကြိုက်ဆုံးအရာဝတ္ထုကိုရှာဖွေရန်အလွန်ပျော်စရာင်ထင်ပါတယ်။

Chase ပူဖောင်း

အခြို့သောပူဖောင်းဖြေရှင်းချက်ဝယ်ယူရန်သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်ပူဖောင်းစေ နဲ့ပူဖောင်း Wand နှင့်ပြင်ပတွင်ခေါင်း။ Young ကထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကချပူဖောင်းလိုက်ဖမ်းနှင့်အထက်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကသူတို့ကလေထဲတွင်တဦးတည်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးကြည့်ရှုရန်ပူဖောင်းမှုတ်လို့ရပါတယ်နေချိန်မှာသူတို့ကိုအလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သင်ရုံတစျခုအစက်အပြောက်အတွက်မတ်တပ်ရပ်, ဒါပေမယ့်ရွေ့လျားစောင့်ရှောက်နှင့်သင့်ကလေးငယ်လိုကျပါမညျပါဘူးသေချာအောင်လုပ်ပါ။

တစ်ဦးအတားအဆီးသင်တန်းအမှတ်စဥ် Up ကို Set

သေတ္တာများ, ဖျာသို့မဟုတ်ကြီးမားသောကစားစရာအပါအဝင်, သင်လက်ပေါ်မှာရှိသမြှကိုသုံးပါ။ မြက်ပင်မှတဆင့်တစ်လိပ်လိုက်နေတဲ့မြက်ခင်းကုလားထိုင်အောက်တွားတစ်ဦးသစ်ပင်ငုတ်ပတ်ပတ်လည်စက်ဝိုင်းနှင့်ဟင်းလင်းပြင်၏အစွန်းန်းကျင်နောက်ဆုံးတွင် dash တက်သတ်မှတ်မည်။ တစ်ဦးပီပီထိုးနှက်နှင့်အတူအပြေးပြိုင်ပွဲစတင်နှင့် finish ကိုမှာတဆင့်ကိုချိုးဖျက်မယ့် crepe စက္ကူဖဲကြိုးတက်ကိုင်ပြီးအားဖြင့်ပျော်စရာမှထည့်ပါ။

တစ်မီးသတ်လေ့ကျင့်ခန်းရှိ

သငျသညျတှငျအခြို့သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရနှင့်ပုံမှန်မီးလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေလုံခြုံရေးအရကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်နှင့်အတူတစ်ဦးကမီးလေ့ကျင့်ခန်းသင်သည် "ရပ်တန့်, တစ်စက်နဲ့လိပ်" လေ့ကျင့်အထူးသဖြင့်လျှင်, လှုပ်ရှားမှုတွေအများကြီးပါဝင်ကာ smoky အခန်းတစ်ခန်းထဲကတွားနိုင်ပါတယ်။

အနီရောင်အလင်း, အစိမ်းရောင်အလင်း Play

အများစုကထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကကားခဲ့သို့မဟုတ်အပေါ်အလုံအလောက်အသွားအလာလက္ခဏာနှင့်အလင်းအိမ်သတိထားမိဖို့နဲ့အနီရောင်အဓိပ်ပာယျကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင်အဓိပ္ပာယ်ကိုသွားလာရင်းများ၏ concept ကိုအတူတကွချပြီးနေကြသည်မြို့လမ်းများမှတဆင့်သွားလာကြပါပြီ။ ဒါကထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအဘို့ကြီးစွာသောပထမဦးဆုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကအားလုံးကိုအသက်အရွယ်အတူတူခံစားနိုင်တယ့်။

ဖျောက် Play နဲ့ရှာ

တချို့ကထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကပုန်းအောင်းသို့မဟုတ်သင်ပုန်းရှောင်လျှင်သင်ရှာတွေ့နိုင်ဖြစ်ခြင်းမထိတျလနျ့, ဒါကြောင့်ဒီဂိမ်းကစားသောအခါသတိကငျြ့သုံးနိုငျသညျ။ တစ်ဦးခြေထောက်နှင့်အတူသိသာဒေသများရှိ Hide သို့မဟုတ်သူအဆင်ပြေကစားအထိပထမဦးဆုံးမှာမြင်နိုင်လက်နက်။ သင့်ရဲ့လည်ချောင်းရှင်းလင်းရေးသို့မဟုတ်ပင်နောက်ထပ်သင်ရှာတွေ့မှာသူ့ကိုကူညီပေးဖို့ချောင်းဆိုးခြင်းအားဖြင့်အနည်းငယ်သာဆူညံသံထားပါ။ အစပိုင်းမှာသင် (ရေတွက်ပြီးတော့ "အဆင်သင့်သို့မဟုတ်မ, ဒီမှာငါ လာ. " အဲဒီကြေညာခြင်းဖြင့်) ဂိမ်းကိုစတင်သောအခါအသငျသညျကိုသူ့အဘို့ရေတွက်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ သင်တို့သည်လည်းပဲရေတွက်သင်ပေးပြီးတော့ 10 နှုးကတိုးပြီးတက်အလုပ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်အလွန်နှေးကွေးစွာမှ 3 ရေတွက်လို့ရပါတယ်။

ဘောလုံးနှင့်အတူ Play

သင့်ရဲ့ကလေးငယ်အိမျတျောအတှငျးရှိအရာတစ်ခုခုကိုယူလိုက်တယ်ကပစ်လိုလျှင်, ပြင်ပမှာခေါင်းများနှင့်ဘောလုံးနှင့်အတူအချို့သောပျော်စရာရှိသည်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသော cue အတိုင်းဤယူပါ။ သငျသညျကန်နှင့်ပစ်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်သေတ္တာများနှင့်အတူတောင်းကို set up နှင့် hula hoops နှင့်အတူပစ်မှတ်ဖန်တီးအလှည့်ယူနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးလမ်းလျှောက်ယူပါ

တစ်ဦးကလမ်းလျှောက်သင်နှင့်သင့်ကလေးငယ်အဘို့ကြီးစွာသောနံနက်သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ပိတ်ပင်တားဆီးမှုန်းကျင်ရုံခရီးစဉ်ရဲ့ရင်တောင်, သင်သည်သင်၏ကလေး၏လှုပ်ရှားမှုတွေ့ဆုံဖို့အများကြီးပိုနီးစပ်နေ့အဘို့လိုလိမ့်မယ်။ အများအပြား ပေး. ရသောသူအခွင့်အလမ်းများကိုမတတ်နိုင်သွားလာနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်နေ့တိုင်းပြောင်းလဲနေပါတယ်ကတည်းကအကြောင်းပြောဆိုခြင်းနှင့်လေ့လာစူးစမ်းဖို့အရာမျိုးစုံမရှိအဆုံးရှိတယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုကောင်းကောင်းလမ်းလျှောက်မထားလျှင်, သူ့ကိုသယ်ဆောင်သို့မဟုတ်သူ့ကိုတွန်းလှည်းကိုစီးစေထိနျးခြုပျ။ သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်နီးကပ်တို Make နှင့်အစားထိုအလမ်းလျှောက်ကစားစရာတွေထဲကတစ်လျှောက်ယူပါ။

ရေနှင့်အတူပျော်စရာရှိ

ရာသီဥတုခွင့်ပါမစ်ရှိလျှင်, အချို့ရေကစား၌သင်တို့၏ကလေးငယ်ပါဝင်ပတ်သက်ရ။ (ကသေးငယ်တဲ့ကလေး၏ရေကူးကန် စိတျထဲတှငျသငျ့လျြောသောကြီးကြပ်မှုနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်အတူ သင်တန်း၏,) သို့မဟုတ်တောင်မှရုံဖျန်းရွှေ့ဖို့သင့်ရဲ့ကလေးငယ်များအတွက်နည်းလမ်းတွေအများကြီးပေးလိမ့်မယ်။ ဒါဟာထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအများကြီးပိုရှည်ရုံဘောလုံးကိုသို့မဟုတ်ကစားစရာနှင့်အတူကစားခြင်းထက်ပျော်မွေ့, ဒါအခါသင်လုပ်နိုင်ပါကသင်၏နေ့ရက်ကာလ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုပ်ရန်သေချာစေပါဟန်ကြောင့်လည်းတဦးတည်းလှုပ်ရှားမှုပါပဲ။

> Source:

> CDC ။ "ဘယ်လိုအများကြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကလေးများလိုအပ်သလား" 04 ဇွန် 2015 ။