မိဘမြားစှာနေရောင်ကနေသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုစိတ်ရှုပ်ရပါတယ်။ "ကျွန်မဘယ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်သလဲ" "ဘယ်လောက်ငါလျှောက်ထားရန်လိုအပ်သလဲ?" "လာတဲ့အခါငါနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်သလဲ" ဤရွေ့ကားမိဘများရှိသည်သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးအားလုံးဘုံမေးခွန်းများကိုဖြစ်ကြသည်။
အမှုအရာ ပို. ပင်ရှုပ်ထွေးစေရန်, မိဘများစွာကဤဘုံနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဒဏ္ဍာရီယုံကြည်ဖို့ဆက်လက်:
ဒဏ္ဍာရီ 1 - SPF 100+ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး 3 Times က SPF 30 နေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေး
SPF ကို 30 သို့မဟုတ် SPF 50 နေရောင်ကာကွယ်ဆေးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ 97 98 ရာခိုင်နှုန်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသည်။
မြင့်မား SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ 99 ရာခိုင်နှုန်းကိုပိတ်ဆို့စေခြင်းငှါ, နေစဉ်, ကသာအလွန်အနည်းငယ်တိုးလာသည်။ မြင့်မားသော SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းအလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးကြဘူးနဲ့သော်လည်းမကြာခဏအလုံအလောက်ကြောင့်ပြန်လည်လျှောက်ထားကြဘူးတဲ့သူတွေကိုမိဘများအတွက်ပိုပြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးလိမ့်မယ်။
ဒဏ္ဍာရီ 2 - သင်ကတိမ်ထူနေ့တွင်တစ်နေလောင်ခြင်း Get မရပါ
အဆိုပါ FDA ကအဆိုအရ "တောင်မှတစ်အုံ့နေ့၌နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် 80 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိ. မိုဃ်းတိမ်တို့ကိုမှတဆင့်ရယူနိုင်တယ်။ " ဒါကြောင့်မိုးအုံ့နေလျှင်တောင်, သင့်ကလေးတွေကိုတစ်ဦးရတဲ့ရှောင်ရှားရန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပျကွောငျးကိုအောကျမေ့ နေလောင်ခြင်း ။
ဒဏ္ဍာရီ 3 - ငါသည်ငါ့ '' ရေစိုခံ '' နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပြန်လည်လျှောက်ထားရန်မလိုပါ
အဆိုပါ FDA ကမျှနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမှန်တကယ်ရေစိုခံသို့မဟုတ်ချွေး-အထောက်အထားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစားရေကိုခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးတွေရေကူးအပြီးအားလုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေး, ရေစိုခံဖြစ်ဆိုကြသည်ပင်သူတို့က, reapplied ရပါမည်။
ဒဏ္ဍာရီ 4 - နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရုံကငါ့ကလေးအပေါ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး
သင့်ရဲ့ကလေးတွေနေတဲ့ tan လာပြီဖြစ်ကြောင်းနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပြီးနေတယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့လေးတွေအခါတိုင်းသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးမ, အပြင်ဘက်သို့သွားမီ, ထို့နောက်သင်သည်ဖွယ်ရှိ, ထိုကဲ့သို့သောအလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားမဟုတ်သကဲ့သို့, ဘုံနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမှားတွေထဲကတစ်ခုလုပ်နေပါတယ်မကြာမီအလုံအလောက်ကလျှောက်ထားမဟုတ် နေရောင်ထဲမှာထွက် သွား. , ဒါမှမဟုတ်မကြာခဏအလုံအလောက်ပြုလုပ် reapplying မဟုတ်ပါဘူး။
ဒဏ္ဍာရီ 5 - ကျွန်မရဲ့ကလေးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှမတည့်ဖြစ်
ဒါဟာကလေးတစ်ဦးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှမတည့်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီအစားသူကသင့်ရဲ့ကလေးအထူးကု၏ညွှန်ကြားချက်အောက်၌ကွဲပြားခြားနားသောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသို့မဟုတ် switching ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်အောင်, မတည့်သို့မဟုတ်အမှတ်တံဆိပ်များအကြားကွဲပြားခြားနားနိုင်သည့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းမှအထိခိုက်မခံဖြစ်လိမ့်မယ် sunblock လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှတစ်ဦးအလွန်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလျှောက်ထား သူသည်နောက်တဖန်တစ်တုံ့ပြန်မှုရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်။
ဒဏ္ဍာရီ 6 - ငါ့ကလေးများအသုံးပြုခြင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေး, ဒါကြောင့်သူတို့ကနေမှအကို Safe Are
အနည်းငယ်နေရောင်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုပိုမိုနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးခြင်းထက်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေသင့်ရဲ့ကလေးတွေကာကွယ်စောင့်ရှောက်အမှန်တကယ်ရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားနေရောင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြံပြုချက်ကိုစနစ်တကျပြုလုပ်ရရှိနိုင်ပါသည်သည့်အခါအရိပ်ရှာကြံ, ကျယ်ပြန့်-spectrum ကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပြီးသင့်ရဲ့ကလေးတွေကို 99 မှ 100 ရာခိုင်နှုန်းကိုခရမ်းလွန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဆက်ကပ်ကြောင်းနေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရန်လာပြီ, တတ်နိုင်သမျှအကာအကွယ်အဝတ်အစားအဖြစ်ကျယ်ပြန့်လုပျဖို့ဦးထုပ်ဝတ်ထား features အသစ်တွေလည်းပါဝင် ထိုသို့အပြင်းထန်ဆုံး-အကြား 10 နံနက် 4 နာရီအထိအခါနေရောင်ထိတွေ့ကန့်သတ်
ဒဏ္ဍာရီ 7 - ကျွန်မရဲ့ကလေးတွေကယခုပင်လျှင်တစ် Tan ကဖူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်မနေပါနဲ့
တစ်ဦးက "tan အခြေစိုက်စခန်း" နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပြီး, တစ်ဦးအဖြစ်အဘယ်သူမျှမထိုကဲ့သို့သောအရာရှိကွောငျးကိုအောကျမေ့ "ကျန်းမာ tan ။ " သင့်ရဲ့ကလေးတွေနေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေနောက်ထပ်အသားအရေပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒဏ္ဍာရီ 8 - ငါဒီတော့ကျွန်မရဲ့ကလေးတွေကပိုဗီတာမင် D ကို Make လိမ့်မည်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသငျ့သညျမ
ဗီတာမင်အပါအဝင်နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှအကာအကွယ်မဲ့ထိတွေ့မှုထက်သင့်ရဲ့လေးတွေဗီတာမင် D ကိုရဖို့ရန်အဘို့အတာပိုလုံခြုံနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် နို့ နှင့်အခြားဗီတာမင် D ကိုခိုင်ခံ့သောအစားအစာများ။
ဒဏ္ဍာရီ 9 - ငါ့ကလေးများအမှောင်အရေပြားဖူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်မနေပါနဲ့
လူတိုင်းကအနည်းဆုံး 15 ဦးကိုသူတို့နေရောင်ထွက်ဖြစ်သွားကြသည်အခါအချိန်အားလုံးမှ 30 ၏ SPF ပါတဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်ပါတယ်။
ခဲကိုမီးရှို့သူကိုနက်ရှိုင်းစွာခြယ်ပစ္စည်းအသားအရေနှင့်အတူလူတွေတောင်မှ, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်ပါတယ်။ ယင်းပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီ၏အဆိုအရ "လူတိုင်း, မသက်ဆိုင်ပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်လူမျိုးစု၏, နေမှပတ်၏အလားအလာဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုမှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ "
ဒဏ္ဍာရီ 10 - SPF ဆောင်ရွက်ချက်များကိုမည်သို့အများကြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်နေတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကမ်းလှမ်းချက်များ
SPF နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်အဘို့အရပ်ပါဘူးနေစဉ်, ဒါကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်နေလောင်စေတော်မူသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်, ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရဲ့အဆင့်ကိုသာတိုင်းတာသည်။ သို့သော်ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေး UVA ရောင်ခြည်ကာကွယ်ပေးသည်ရှိမရှိထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့မယူပါဘူး, ဤ UVA ရောင်ခြည်အရေပြားသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ခြင်းနှင့်အရေပြားအချိန်မတန်အိုမင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးသူများမည်မျှ UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဟာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကမ်းလှမ်းမှုဒါမှမဟုတ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှာအဘယ်သူမျှမ UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကမ်းလှမ်းခြင်းရှိမရှိကြည့်ရှုနိုင်မဒါ FDA ကအားဖြင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတံဆိပ်များမှအဆိုပြုထားသောအပြောင်းအလဲလေးကြယ်ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စနစ်အားမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အခုတော့မိဘများက UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုနှစ်ဦးစလုံးကမ်းလှမ်းကြောင်းသေချာစေရန် 15 မှ 30 ၏နိမ့်ဆုံး SPF ပါတဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရှာဖွေသင့်ပါတယ်။
> Sources:
> CDC ။ ငါဘယ်လိုနေ မှစ. အကြှနျုပျကလေးများကာကွယ်ပါနိုင်သလား? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA က။ FDA ကစားသုံးသူ Update ကို။ နေမင်းအတွက်ကို Safe နေပါမှသိကောင်းစရာများ: နေရောင်ကာကွယ်ဆေး မှစ. နေကာမျက်မှန်ရန်။ https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> အမေရိကန်က EPA ။ Sun ကအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးတို့အတွက်လှုပ်ရှားမှုခြေလှမ်းများ။ https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety