တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ တစ်ပူပဆယ်ကျော်သက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပို. ပင်ခက်ခဲသည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရှိပါတယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုပြဿနာများ , အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ , ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်ပေသည်။ သူမအနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူမဖြစ်လာခင်သင်လမ်းမှန်ပေါ်ကိုသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကူညီလမ်းညွှန်မှလုပျနိုငျအများအပြားအမှုအရာရှိပါသည်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးပူပဆယ်ကျော်သက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြောက်မိဘအုပ်ထိန်းအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအားဖြင့်သင်တို့ကိုအတတျနိုငျဆုံးချိတ်ဆက်ပါ။
တစ်ပူပဆယ်ကျော်သက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းထဲမှာပြဿနာတွေကပိုလေးနက်ဖြစ်လာအဖြစ်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ကနေလွှဲမှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးနှင့်အတူတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ connection ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, အရေးကြီးပါသည်။ အလုပ်လုပ် ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေး နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးကိုကြားဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားကြသည်။
တစ်ပူပဆယ်ကျော်သက်နှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေးစုံလင်ခြင်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့် အတူတကွအရည်အသွေးကိုအချိန်ဖြုန်း သင်ဂရုစိုက်နှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ဖေါ်ပြခြင်းသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပိုကောင်း get ကူညီပေးနေဆီသို့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားရှုထောင့်ကနေသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက် '' အခွအေနမှာကြည့်ပါ။
မကြာခဏကုသအသုံးပြုသောတစ်ခုချဉ်းကပ်သင်, reframing အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ technique ကိုလုပ်နေခဲ့ကြသောအရာကိုအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အခြေအနေသို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်အပြုအမူကြည့်ရှုရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက် '' အပြုအမူထွက်လာပါတယ်ဘာသို့ရှုထောင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၏ဤပြောင်းလဲမှုအတွက်မကြာခဏအာရုံသို့မရောက်ရ။
တခါတရံမှာမိဘများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ရိုးရိုးသစ်ကိုမျက်စိနှင့်အခြေအနေကိုကြည့်ခြင်းဖြင့် unstuck ရနိုင်, အရာများသောအားဖြင့်သရုပ်ဆောင်သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုစဉ်းစားခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်။
ဒီမှာတကယ်ကောင်းသောသတင်းင် - မိဘတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာတုံ့ပြန်တဲ့အခါမှာလည်းကွဲပြားခြားနားဆောင်ရွက်ရန်ပေမယ့်ဆယ်ကျော်သက်မရှေးခယျြမှုလည်းမရှိ။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာ။
အများစုမှာပူပဆယ်ကျော်သက်သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေနဲ့သူတို့ကိုနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအကူအညီများအတွက်အခြေခံအကြောင်းရင်းများဖော်ထုတ်အတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီအချို့ကိုအမျိုးအစားမှအကျိုး။
သူတို့ပထမဦးဆုံးအခက်အခဲရှိခြင်းစတင်နိုင်တဲ့အခါစိတ်ပူပန်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကူအညီရယူခြင်းများသောအားဖြင့်ဝေးပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့ပြဿနာများပိုဆိုးရသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနေထက်သည်။
တချို့မိဘများအတွက်, ဒီယူရန်ခက်ခဲခြေလှမ်းနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကအကူအညီတောင်းထွက်ရောက်ရှိအားနည်းခြင်း၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်ပေမယ့်ဘာမျှမအမှန်တရားကနေနောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းစိုးရိမ်နေကြသည်။
တစ်ပူပဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့ရှာကြံ၏အားသာချက်များပါဝင်သည်: သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ထွက်သရုပ်ဆောင်သောအကြောင်းပြချက်များထွက်ရှာဖွေအတွက်အတွေ့အကြုံရှိအကူအညီနဲ့, လက်တွေ့ဆောင်ရွက်ချက်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကူညီပေးနေအတွက်ထိရောက်သောနှင့်ထောက်ခံမှုဖြစ်ဆုံးဖွယ်ရှိတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာဖော်ထုတ်အတွက်ကျွမ်းကျင်မှု, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်မိသားစုကတဆင့်ရ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အချိန်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဒုက္ခအခါအသိအမှတ်ပြုပါ။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဒုက္ခအခါကို သိ. သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအတွက်စိတ်ပျက်စရာအပြောင်းအလဲများမှပံ့ပိုးအချက်များသော့ဖွင့်ဖို့မရှိမဖြစ်သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့အလုပ်မလုပ်တဲ့သူပညာရှင်များသည်ဤအပြုအမူအာရုံကိုလိုအပျကွောငျးနောက်ခံကိစ္စများ၏အပြင်စကားရပ်ဖြစ်ပြီးအဓိပ္ပာယ်ထွက်သရုပ်ဆောင်အဖြစ်ဒုက္ခဆယ်ကျော်သက်အပြုအမူကိုဖော်ပြရန်။
ဆယ်ကျော်သက်အတွက်စိတ်ပူပန်အမူအကျင့်ပုံစံအမျိုးမျိုးကြာပါသည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါကြောင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုအခြေခံ ဖီဆန် နှင့် အန္တရာယ်များအပြုအမူ ။ တစ်ခါတစ်ရံဆယ်ကျော်သက်မှလှည့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုထုံဖို့ကြိုးပမ်းမှုတွင်သို့မဟုတ်အရက်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့အမျက်ထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်ကွက်အပြုအမူအောက်မှာဖွယ်ရှိနာကျင်မှုအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအသိအမှတ်ပြုသင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်နှင့်အတူစာနာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအကျပ်အတည်းအတွက်ပါလျှင်အရေးယူကိုယူပါ။
ပူပဆယ်ကျော်သက်များ၏မိဘများမကြာခဏကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ပြည့်ရကြ၏။ အခြေအနေကစိုးရိမ်ရေမှတ်အတွက်ဆယ်ကျော်သက်, ဒါမှမဟုတ်အခြားသူတွေချပြီး, ထိန်းချုပ်မှုထဲက spirals လျှင်သူတို့ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကမိဘမြားစှာစဉျးစားမိ။
အကျပ်အတည်းအခြေအနေများစိတ်လှုပ်ရှားမှုမတည်မငြိမ်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အတူကောင်းစွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်သူတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအဆန်းမဟုတ်ပါ။ ဤအအန္တရာယ်ရှိတဲ့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံကြိုတင်သိရန်ခြေလှမ်းများယူပြီးသငျသညျအစဉျအမွဲအဲဒီလိုလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်လွယ်ကူထိရောက်စွာတုံ့ပြန်ရန်စေသည်။
စိတျထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်အမြဲ 911 ကိုခေါ်ပါသို့မဟုတ်အရေးပေါ်ရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ယူနိုင်ပါတယ်။
Self-အန္တရာယ်၏ခြိမ်းခြောက်မှု, သတ်သေအကြောင်းကိုဟောပြောပွဲသို့မဟုတ်အခြားလူများရှေ့သို့ခြိမ်းခြောက်မှုများကိုအမြဲအလေးအနက်ထားရပါမည်။
ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ။
သငျသညျအထဲကအလေးပေးနှင့်လွှမ်းနေခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ဖို့အများကြီးအကူအညီဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာသင်ထောက်ခံမှုရဖို့နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ခြေလှမ်းတွေယူသေချာစေရန်အရေးကြီးပါတယ်။
သငျသညျဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါကျန်းမာသန်စွမ်း, ပိုကောင်းတပ်ဆင်ထားသင်သည်သင်၏ပူပဆယ်ကျော်သက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်ကိုယူနှင့်သင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတည်းခိုနေသေချာသို့သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုအချို့မွှုပျနှံ။