မကြာခင်မှာပဲလိင်ပြီးနောက်ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများ

အချို့သောနေစဉ် ကိုယ်ဝန် လက္ခဏာတွေစောစောစီးစီး start, ထိုအချိန်အများစုကို, သင်ချက်ချင်းဘာမှသတိထားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ချက်ချင်းလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ဖြစ်ပျက်တစုံတခုကိုမျှတူ အစက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည် ဥတုသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်, များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်မှဆက်စပ်မဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ဦးလွဲချော်ကာလထက်အခြား, ကိုယ်ဝန်ရောဂါလက္ခဏာတွေကယ့်ကိုတပတ်ငါးသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ခြောက်လပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ကန်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအကသင်အမှန်တကယ်ကာလခဲ့ကတည်းကသင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကာလသို့မဟုတ်ခြောက်လပတ်ကလွဲချော်သည့်အခါထံမှအကြောင်းကိုနှစ်ပတ်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။

ရံဖန်ရံခါသင်မှန်သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးလွဲချော်ကာလတဝိုက်လက္ခဏာတွေသူတစ်စုံတစ်ဦး၏စကားကိုနားထောငျပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့အဘို့မျှော်လင့်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ကွောကျရှံ့သောနေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ရောဂါလက္ခဏာတွေမှမဆိုအာရုံဆောင်ခဲ့ဖို့လွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။

ချက်ချင်းလိင်ပြီးနောက်ပျို့အမျိုးသမီးတွေကိုယ်ဝန်ကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်မေးခွန်းထုတ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုသည်။ သို့သော်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြောင့်ကြောင်းလိင်လုပ်ရပ်ကနေရရှိလာတဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုလက္ခဏာထုတ်လုပ်ရန်တုံ့ပြန်ရန်လုံလောက်သောအချိန်ရှိသည်မထားဘူး။ အများစုကအမျိုးသမီးတွေရက်သတ္တပတ်ငါးသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ခြောက်လသည်အထိကိုယ်ဝန်-related ပျို့ကိုတွေ့ကြုံခံစားကြဘူး။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျ-related ပျို့ရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျရှေ့တျော၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။

သင်ကသင့်ရဲ့ကာလမတိုင်မှီကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆိုရင်သင်ဟာကိုပြောပြပါနိုင်သလားဒါကရောဂါလက္ခဏာများ

လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုလက္ခဏာတွေထားရှိခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအရှိဆုံးတိကျမှုရလဒ်များကိုရရန်သင့်ကာလလက်လွတ်သည်အထိသင်သည်စောင့်ဆိုင်းရမည်ဖြစ်သည်ပေမယ့်တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်မပါလျှင်ပြောပြဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကနိုင်ပါတယ် အိမ်မှာကိုယ်ဝန်စမ်းသပ် သင့်ဆရာဝန်, သားဖွားဆရာမ, ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးဌာနထံမှတစ်ခုသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်။

အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သင်စမ်းသပ်ဒါမှမဟုတ်ရလဒ်များမည်သူမဆိုအကြောင်းကြားရန်မလိုပါ။

ကမ္ဘာ့အများဆုံးတိကျကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှု၏တိုတောင်းသော, သင်သုံးနိုငျသောအကောင်းဆုံးလက္ခဏာသင့်ရဲ့သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (BBT) ယူပြီးဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကြိုတင်မျိုးဥထွက်ဖို့နေ့ရက်ကာလ၌သင့်ရဲ့အပူချိန်ကိုယူပြီးခဲ့ကြပါလျှင်ဤသည်သာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကြာကြာသင်ဤဒေတာစုဆောင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူကသင့်ရဲ့ပုံစံတူအဘယျသို့ပွောပွဖို့ဖြစ်ပါတယ်ပါပြီ။

သင့်ရဲ့အပူချိန် (အဖုံးလိုင်းအထက်) မြင့်မားနေဖို့လိုလျှင်သင်မဟုတ်ရင်မသိမှီတိုင်အောင်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယူဆသငျ့သညျ။

သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ခံစားရအဘယ်ကြောင့်

သင်သည်များစွာသောလူတွေတချို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားရန်, သငျသညျဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်သည့်အခါနှင့်သင့်ကာလကိုမျှော်လင့်ရသောအခါအကြားနှစ်ပါတ်ချောင်းမြောင်း, အချိန်ကာလကိုပဌနာသောအရာကိုထဲသို့မဝင်ရကြောင့်မျှမျှတတဘုံရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• feeling ဖောင်း
• စိတျအပွောငျးအလဲကြုံနေရ
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏တိုးမြှင့်အရေအတွက်ကို
• အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများ
• ရင်သားအပြောင်းအလဲများ
• ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာတစ်ဦးကမိုးသည်းထန်စွာခံစားမှု

ရောဂါရှိသမျှတို့ကိုကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, သူတို့ကပိုဖွယ်ရှိသည်သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကြောင့်သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းအတွက်, သို့မဟုတ်သင့်ဘဝကိုအခြားဖြစ်ရပ်များအားဖြင့်ဖြစ်စေပွောငျးခွငျးအားဖွငျ့ကရှင်းပြသည်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားဖြစ်ရပ်များနာမကျန်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ဒါမှမဟုတ်မလုံလောကျအိပျပျြောသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းတောင်မှတစ်ခုခုပါဝင်နိုင်ပါသည်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေတခြားအမျိုးသမီးပုံမှန်အားဖြင့်ဤရောဂါလက်ခဏာတိုင်းသံသရာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘယ်မှာကိုယ်ဝန်ရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ် premenstrual Syndrome (PMS) ရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏သံသရာမှဘုံမဟုတ်သောလက္ခဏာကိုတွေ့ကြုံခံစားသောအခါ, အလွယ်တကူအလားအလာကိုယ်ဝန်နှင့်အတူရောထွေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရဖို့ကြိုးစားနေကြသောအခါဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် Get ဖို့ကြိုးစားနေသည်မဟုတ်လော

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရတဲ့ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားနေကြတယ်ဆိုပါကမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုနည်းလမ်းရှာတွေ့နိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ကွန်ဒုံး, ပဋိသန္ဓေတားဆေး (ပါးစပ် contraceptives), Intrauterine device ကို (IUD), foam, Depo-Provera ရိုက်ချက်များနှင့်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအပါအဝင်ကနေရွေးချယ်ဖို့နည်းလမ်းအများကြီးရှိပါတယ်။ , ဆရာဝန်ကသင်၏သားဖွားဆရာမမေးရန်သေချာပါစေ, သို့မဟုတ်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးသောနည်းလမ်းအပေါ်အကြံဉာဏ်ဒေသခံကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> ကိုယ်ဝန်၏ရောဂါလက္ခဏာများ: အဘယျသို့ပထမဦးစွာဖွစျသှား။ Mayo Clinic ဆေးခန်း။ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853 ။

> ကိုယ်ဝန်အချို့သည်တူညီသည့်အရိပ်လက္ခဏာများကဘာလဲရှိပါသလား ကလေးကျန်းမာရေးနှင့်လူ့ဖွံ့ဖြိုးရေးအမျိုးသားသိပ္ပံ (NICHD) ။ https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pregnancy/conditioninfo/Pages/signs.aspx ။