5 ထူးဆန်းကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများ

နံနက်အနာရောဂါထက် ကျော်လွန်.

ကိုယ်ဝန်မှတဆင့်အသက်ရှင်ဖို့တစ်ခုထူးဆန်းအရာဖြစ်၏။ အမျိုးသမီးအများစုအခြို့သောရောဂါလက္ခဏာနယ်မြေနှင့်အတူလာရန်မျှော်လင့်ထားသော်လည်း။ ပျို့, ပင် backaches အများဆုံး moms-to-ဖြစ်သဖြင့်မျှော်လင့်ထားကြသည်အန်။ ဒါကသင်တို့ရှေ့မှကိုယ်ဝန်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖူးပါဘူးကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာမျှမဖြစ်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ သငျသညျရှေ့တျောသို့ရောသူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနီးကပ်စွာကျင်းပလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှိပါတယ်။

ဤတွင်ငါးစာရင်းဖြစ်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိလက္ခဏာတွေ သင်ပင်စဉ်းစားကြမည်မဟုတ်ပါ!

1. နှာခေါင်း Bleeds & နှာခေါင်းလှောင်
   သင့်ရဲ့နှာခေါင်းကပါဝင်ပတ်သက်နိုင်ပုံကိုဒါဝေးသင့်ရဲ့သားအိမ်ကနေလဲ? ဒါပေမယ့်နှာခေါင်း bleeds နှင့်လှောင်အလွန်ဘုံရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး humidifier သို့မဟုတ် snorting ဆားကိုရေကဲ့သို့သဘာဝကကုစားနှင့်အတူရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံပါ။ ကိုမပါဘူးဆိုရင်, သင့်ဆရာဝန်စကားပြော နဲ့အခြားရွေးချယ်စရာသို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမ။ သဘာဝကျကျသင့်ရဲ့နှာခေါင်းသို့ပြန်အစိုဓာတ်ကိုတင်ဖို့တခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်နှာခေါင်းအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ရုတျတရကျအတွက်အတော်လေးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်နိုင်သည့်, bleeds များအတွက်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. ဆင်း
   သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေရတဲ့အခါသင့်ရဲ့ကာလကိုရပ်တန့်ဖို့မျှော်လင့်ထား။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းအင်္ဂါဇာတ်ဥတုတစ်ခုတိုးလာမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဤသည်ဥတုပုံမှန်ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်တဲ့အခါသင်တွေ့ကြုံခံစားသောအရာကိုအလွန်ဆင်တူသည်။ သင်နှောင့်အယှက်လြှငျ, ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦး panty ကှနျ့ဝတ်ဆင်။ များစွာသောမိန်းမ panty သဘောထားပြင်းထန်ဝတ်ဆင်ရန်ရွေးချယ်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားသည်အထိပမာဏကိုတိုးပွါးပါလိမ့်မယ်။ အရောင်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုအနံ့အစဉ်အဆက်လည်းမရှိဆိုပါက, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမကသတင်းပို့သင့်ပါတယ်။ leukorrhea ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

1. အိပ်ပျက်ခြင်း
   သငျသညျကိုယ်ဝန်ထင်လာတဲ့အခါသင်ဖြစ်နိုင်အလွန်အမင်းပင်ပန်းဖြစ်ခြင်း၏ထင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ, အပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ, သငျသညျကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်အိပ်မပျော် ။ ဒါကြောင့်အိပ်မပျော်အချို့သောမိန်းမတို့အဘို့ကိုယ်ဝန်ကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အိပ်ပျော်သို့မဟုတ် (ထို potty ရန်သင့်ညစဉ်ညတိုင်းခရီးစဉ်လိုမျိုး) နိုးခံရပြီးနောက်ပြန်အိပ်ပျော်ခြင်းမှဆုံးရှုံးခြင်းသို့ရောက်ကြဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအဖြစ်လဲတစ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အပန်းဖြေလျော့ကျလာလေ့ကျင့်ခန်း, Non-ဆေးဖက်ဝင်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများ၏အဓိကဖြစ်ကြသည်။ ပိုများသောကိုယ်ဝန်အိပ်ပျော်ခြင်းအကြံပေးချက်များ။ ဤသည်များသောအားဖြင့်လည်းလာတတ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုသည်။ သင့်အနေဖြင့်ပထမနှင့်တတိယသုံးလပတ်တွင်ပိုမိုပြုလုပ်တွေ့ကြုံခံစားပေလိမ့်မည်။ သင်တို့သည်လည်းမှာအားလုံးကမမြင်နိုင်ပေလိမ့်မည်။ နှစ်ဦးစလုံးအစွန်းရောက်ပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။

1. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခ (Burping & ဂတ်စ်)
   ကိုယ်ဝန်ကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာ burping သလဲ? အဆိုပါ ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်း တစ်လှည့်ဖျား၌သင်တို့၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစေလွှတ်ပြီ။ လေချဉ်တက်ခြင်း, burping နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့၏ unladylike ခံရသောဆငျးရဲမျှမျှတတဘုံဖြစ်ကြသည်။ အစားအစာများကို offending ကိုရှောင်ကြဉ်ရုံကအားလုံးကိုထွက်ဆွဲထားစေမှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ။ အထဲတွင်ကိုင်ပြီးနာကျင်မှုတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်သည်ခံရလျှင်သူကပြောပါတယ်, သင်အထူးသဖြင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ကနေအတော်လေးရှက်ခံစားရပေလိမ့်မည်။ သငျသညျလေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြည့်အဝကိုရှာဖွေလျှင်အစီအစဉ်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားပါ။ တချို့က moms ခဏများအတွက်ရေချိုးခန်းကိုသွား, အခြားသူများကိုအခြားသူများရုံကဒါပြောဆိုရန် rip ကြကုန်အံ့, ကဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘယ်အရာကိုသင်ယူကြောင့်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
2. ဝမ်းချုပ်ခြင်း
   သို့သျောလညျးကိုအခြားချစ်စရာကောင်းတဲ့ကိုယ်ဝန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှိသည်နိုင်ကြောင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကိုယ်ဝန်အဆိုပါဟော်မုန်းသင့်ရဲ့အူနှေးကွေးခြင်းနှင့်နှေးကွေးဖြစ်လာမှဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့နှောင့်ရှက်ရေချိုးခန်းသွားပြီဆိုလိုတာကကနေ back up အမြိုးမြိုးဖန်တီးပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း, ရေများများမသောက်နှင့်မြင့်မားသောဖိုင်ဘာအစားအစာများစားသုံးခြင်းဤပြဿနာအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီမကူညီဘူးလျှင်, သင်ယူနိုင်ပါသည်နောက်ထပ်အတိုင်းအတာအဘို့သင့်သားဖွားဆရာမသို့မဟုတ်ဆရာဝန်ပြောပြရန်သေချာစေပါ။ ချုပ်တားဆီးဘို့သိကောင်းစရာများ ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြပြီးအတော်လေးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအသက်အဘို့အယေဘုယျရုံကောင်းသောစိတ်ကူးများအတွက်လည်းဖြစ်ကြသည်။

သင်တို့သည်ဤအတွေ့ကြုံဖူးပါသလော သငျသညျအံ့သြသွားသလော

သငျသညျဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်သင်မျှော်လင့်ခဲ့ကြသောအရာကိုမရမယ့်အခါကယ့်ကို loop တစ်ခုအဘို့အသငျသညျယူနိုင်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့ရိုသေဘယ်တော့မှမ, သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး, အများအပြားကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ သူတို့ကအကြောင်းပြောဆိုကြဘူးလျှင်ပင်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးဆွဲဆောင်မှုစာရင်းမယ့်အနေဖြင့်ပြုလုပ်အများအပြား moms-to-ခံရနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေရှိသည်သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်တယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကတကယ်ကိုရှက်စရာဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်မကြာခဏသူတို့စိုးရိမ်ခဲ့ငါ့ကိုပြောပြမိန်းမတို့အားဦးဆောင်နေသည်။ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်းမကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျအကြှနျုပျကိုမယုံကြည်ဘူးဆိုရင်အမြဲကိုယ်ဝန်ရှိခဲ့ပြီးသူမည်သူမဆိုကိုမေးသွားပါ။ သူတို့ကအများအားဖြင့်အောငျလှညျ့စားဖို့ "ဟုတ်ကဲ့အိုးကြောင်း ... ", ပြုံးပါဟုသူတို့ကိုယ်ဝန်တွင်ဤကိစ္စများတိုက်ဖျက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ရှိသည်သောအကြံဉာဏ်ကိုအခြား moms ပြောပြရန်သေချာစေပါ။

အဆိုပါဖန်တီးမှုနှင့် စဉ်းစားဟန်နည်းလမ်းတွေ အမျိုးသမီးတွေအတော်လေးအံ့သြဖွယ်များနှင့်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်အတူတက်လာပါတယ်။ အဘယ်သူသည်သင်တို့ကိုပင်အဖြေကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေမယ်, သိတယ်! (သင်ပြုလျှင်သူတို့သည်သင့်ရှိကြ၏အဖြစ်အတော်လေးအဖြစ်အံ့သြနေကြသည်မဟုတ်ဒါကြောင့်အခြားအ moms နှင့်အတူဝေမျှဖို့သေချာပါစေ။ )

သင်တို့သည်လည်းပျော်မွေ့ခြင်းငှါ 7 Awesome ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ရောဂါလက္ခဏာများ ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{သားဖွား: ပုံမှန်နှင့်ပြဿနာကိုယ်ဝန်။ Gabbe, S, Niebyl, ဂျေ, Simpson, JL ။ ဆဌမ Edition ကို။}