သောက်နို့ဆဲကလေးများအဘို့အကြံပြုဖြစ်ပါတယ်အဘယ်ကြောင့်

ဒါကြောင့်မိခင်နို့ဒါမှမဟုတ်သံ-ခိုင်ခံ့သောသောက်သုံးသူတစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးဟုတ်မဟုတ် ကလေးဖော်မြူလာ နွားမရဲ့နို့သို့မဟုတ်ပဲနို့ပေါ်အခြေခံပြီးကြောင်း, ချောကလက်နို့ကိုသောက်နေတဲ့မူကြို, ဒါမှမဟုတ်အနိမ့်အဆီနို့ကိုသောက်သုံးတဲ့ဆယ်ကျော်သက်, နို့၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ကလေးကအာဟာရ ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, နို့ပင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရှိခဲ့ပါတယ် အစားအစာအုပ်စုတစ်စု ။

ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူကလေးများပေးအပြင်, နို့ခိုင်မာတဲ့သွေ့ခြောက်သောအရိုးတည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းနည်းကိုကူညီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။

နို့အမျိုးအစားများ

သူတို့နို့စဉ်းစားတဲ့အခါမှာအများဆုံးမိဘများနွားမရဲ့နို့ကိုစဉ်းစားသော်လည်း, နို့နှင့်များသောအားဖြင့်နို့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်အခြား Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့အချိုရည်၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးတကယ်ရှိပါတယ်။

ကလေးတွေမသောက်ရအံ့သောငှါ "နို့" ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများပါဝင်သည်:

• မြေတပြင်လုံးနို့
• လျှော့ချအဆီ (2 ရာခိုင်နှုန်း), အနိမ့်အဆီ (1 ရာခိုင်နှုန်း) နှင့်အဆီလွတ်သို့မဟုတ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နွားမရဲ့နို့
• အော်ဂဲနစ်နို့
• ကဲ့သို့သောအရသာနို့, ချောကလက်နို့ နှင့်စတော်ဘယ်ရီနို့
• ဆန်နို့
• ဗာဒံနို့
• ပဲနို့
• ဆိတ်နို့
• အုန်းနို့
• နို့ဆီ
• နို့အငွေ့ပြန်
• ကုန်ကြမ်းနို့ (ကျွမ်းကျင်သူများက unpasteurized သည်နှင့်အပိုဗီတာမင် D နဲ့ခိုင်ခံ့သောမထားသျောကလေးများကုန်ကြမ်းနို့ကိုမသောက်သင့်ကြောင်းအကြံပေးလိုပါသည်။ )

အချို့လူများကပင်ဤသည်နေ့ရက်ကာလလျှော်နို့ကိုသောက်သုံးကြပါတယ်။

နို့အာဟာရ

အတော်များများကလေးတွေခိုင်ခံ့သောနို့အများအပြားအရေးကြီးသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်ကြောင့်ကံဆိုးတည်းဟူသောအလုံအလောက်နို့မသောက်ကြဘူး။

ထိုသို့အကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်တွေနဲ့အဲဒီကကလေးတွေကိုထောက်ပံ့ပေးအဖြစ်နို့များသောအားဖြင့်, ကလေးတွေများအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းစဉ်းစားသည်:

• ဗီတာမင် D ကို
• ထုံးဓါတ်
• ဗီတာမင် A
• ပရိုတိန်း
• ဗီတာမင် B12
• ပိုတက်စီယမ်

ဒါ့အပြင်နို့ကိုသောက်သောသူလေးတွေကဲ့သို့သောအခြားအလျော့နည်းအာဟာရဖြည့်အချိုရည်သောက်ရန်အဖြစ်ဖွယ်ရှိမဟုတ် ဆိုဒါ နှင့်သစ်သီးအချိုရည်။

သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကို non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့သောက်ပေးခြင်းခံရလျှင်, သင်သေချာဤဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရှိသမျှနှင့်အတူခိုင်ခံ့သောသို့မဟုတ်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်ကိုလုပ်တံဆိပ်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါသင့်ကြောင်းစိတ်ထဲတွင်ထားပါ။

နို့အကြံပြုချက်များ

ယေဘုယျအားဖြင့်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကငါသောက်သင့်ပါတယ် မြေတပြင်လုံးနွားမရဲ့နို့ သူတို့တစ်တွေနို့ဓာတ်မတည်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးတယ်ဆိုရင်သူတို့ 12 လအတွင်းအသက်ပြီးနောက်။ သူတို့နှစျနှစျများမှာတစ်ချိန်ကသူတို့ထို့နောက်လျှော့ချအဆီနို့ပြောင်းရန်သင့်ပါတယ်။ အဝလွန်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကပြောင်းနိုင်ပါသည် နိမ့်အဆီနို့ သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးမွေးနေ့အပြီးတောင်မှအစောပိုင်းသော်လည်း။

နှစ်ခုမှသုံးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နို့နေသောသို့မဟုတ်ဆဲကလေးငယ်ပုံသေနည်းသောက်သုံးနေသောထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကသေချာပေါက်လည်းနို့ကိုသောက်ရန်မလိုအပ်ပါကစိတ်ထားပါ။ သူတို့နို့နှင့်အခြားအရင်းအမြစ်မှဗီတာမင် D ကိုရတဲ့ကြသည်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်သူတို့ဟာဖွယ်ရှိသော်လည်းအပိုဗီတာမင် D ကိုလိုအပ်ပါတယ်ကြဘူး။

သင့်ရဲ့ကလေးတွေဘယ်လောက်နို့လိုအပျသလဲ

ဒါဟာသူတို့အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပုံမှန်အတိုင်းအကြံပြုချက်များကလေးများတဲ့သူဖြစ်ကြောင်းနေသောခေါင်းစဉ်:

• နို့ 2-8 နှစ်ရှိပြီသောက်စရာ 2 ခွက်အသီးအသီးနေ့က
• နို့၏ 9-18 နှစ်ရှိပြီသောက်စရာ 3 ခွက်အသီးအသီးနေ့က

သင့်ရဲ့ကလေးတွေနို့မသောက်ကြပါလျှင်၏သင်တန်း, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အခြားအစားအစာများသကဲ့သို့, နို့ထွက်အစားအစာအုပ်စုတစ်စုကနေအခြားအမှုအရာတို့ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ် ကယ်လစီယမ်မြင့်မား ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် D ကို။

နို့ကိုသောက်လုပ်ပေးတောင်မှသင့်ရဲ့ကလေးတွေ (အသက်ကျော် 12 လ) ပါလျှင်, သူတို့ကဖွယ်ရှိလည်းဗီတာမင် D များအတွက်တစ်နေ့လျှင် 600 IU သည်၏နောက်ဆုံးအကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်ရောက်ရှိဖို့ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကိုကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအချို့သောအခြားအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်

အလွန်အကျွံနို့ကိုသောက်သုံး သော်လည်းကောင်းတစ်ဦးအယူအဆမဟုတ်ပါဘူး။

အပိုကယ်လိုရီအပြင်, သိပ်နို့ကိုသောက်သုံးသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

နို့ကနေကယ်လိုရီ

သိပ်အများကြီးရယူခြင်း ကယ်လိုရီ အများအပြားအဝလွန်လေးတွေများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နေ့ရက်တိုင်းအတွက်လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရတဲ့အပြင်အဲဒီကလေးတွေမကြာခဏသူတို့၏အဘို့ကိုအရွယ်အစားလျော့ခြင်းနှင့်အချို့ကယ်လိုရီအပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နို့ထဲမှာကယ်လိုရီနဲ့ပတ်သက်တဲ့စိုးရိမ်ပူပန်၏နို့ဖျက်သိမ်းရေးသော်လည်းများသောအားဖြင့်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, သငျသညျအဆီ-အနိမ့်သို့မဟုတ်လျှော့ချအဆီနို့ဖို့တပြင်လုံးကိုနို့ရည်ကနေသင့်ကလေးကိုကူးအပြောင်းသင့်ပါတယ်။

(8 အောင်စ်ထမ်းဆောင်နှုန်း) နို့အာဟာရတံဆိပ်များ၏တစ်ဦးကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နှိုင်းယှဉ်သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုနို့အမျိုးအစားတခုချင်းစီကိုသောက်သုံးခြင်းမှရလိမ့်မယ်မည်မျှကယ်လိုရီပြသထားတယ်:

• မြေတပြင်လုံးနို့ - 150 ကယ်လိုရီ - အဆီ 8g
• 2 ရာခိုင်နှုန်းနို့ - 120 ကယ်လိုရီ - အဆီ 4.5g
• 1 ရာခိုင်နှုန်းနို့ - 100 ကယ်လိုရီ - အဆီ 2.5g
• နို့အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် - 80 ကယ်လိုရီ - 0g အဆီ

နို့ဓာတ်မတည့

သင့်ကလေးကိုနို့ဓာတ်မတည်ရှိပြီးနို့ပရိုတိန်းအမှန်တကယ်မတည့်သည်ဆိုပါက, ထို့နောက်သူကနို့ကိုသောက်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ဖွဲ့သည်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများမစားသင့်တယ်။ ဤရွေ့ကားကလေးများဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ် ဓာတ်မတည်လက္ခဏာတွေ ှားပါးကိုပင်, အသင်းအဖွဲ့ချုပ်ထံမှပိုပြီးပြင်းထန်လက္ခဏာတွေ, ထိုကဲ့သို့သောအသက်ရှူကြပ်, အန်, ဝမ်းလျှောအထိနိုငျသော, ဒါမှမဟုတ်။

စစ်မှန်သောနို့ဓာတ်မတည်နှင့်အတူကလေးများအလုံအလောက်ကယ်လစီယမ်နဲ့ရဖို့ Non-နို့ထွက်အစားအစာအရင်းအမြစ်များကိုဖွင့်သင့်ပါတယ် ဗီတာမင် D ကို ၎င်းတို့၏စားသောက်ပါ။ သူတို့မျှော်လင့်သူတို့ရဲ့နို့ဓာတ်မတည် outgrow သည်အထိသူတို့ကအစအားလုံးနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

တစ်နို့ဓာတ်မတည်ခြင်းထက်ပိုမိုသောဘုံလေးတွေအချို့နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်းခံပေမယ့်ဓာတ်ငွေ့, ဝမ်းလျှော, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ပျို့ခြင်း, ဖောင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည့်အတွက် Lactose ကိုသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့များပြားလွန်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများမသောက်ရသာပါ။

ကလေးနို့ထဲမှာပရိုတိန်းနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိပါတယ်ထားတဲ့အတွက်နို့ဓာတ်မတည်, ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်မတူဘဲတစ် Lactose ကိုသည်းမခံနှင့်အတူကလေးများ Lactose ကိုနို့ထဲမှာသကြား digesting ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်။ စသည်တို့ကသူနို့, ဒိန်ခဲပီဇာ, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲမုန့်တစ်ခုအပိုဖန်ရှိပြီးလျှင်ဒီတော့ကလေးတစ်ဦးသာရောဂါလက္ခဏာဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ, သင့်ကလေးပေါ်မူတည်သောပမာဏ, Lactose ကိုသည်းမခံနှင့်အတူကလေးများများသောအားဖြင့်အချို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်းခံနိုင်ပါတယ်, များစွာသောမိဘများအံ့သြစရာကဘာလဲ ။ , ဒါပေမယ့်သူသည်မိမိအသီးနှံနှင့်အတူနို့ရှိပါတယ်လျှင်ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။

သင့်ကလေးကိုဘယ်လောက်နို့ကိုသောက်ပါသလဲ?

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကလေးအထူးကုလက်တွေ့အစီရင်ခံစာ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ ကလေးဘဝအတွက် Lipid စစ်ဆေးခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။ ကလေးအထူးကု Vol ။ 122 အမှတ် 1 ဇူလိုင်လ 2008, စစ။ 198-208 ။}

_{အာဗြံ, ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D ကိုများအတွက်စတီဗင်အေအစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များ: တစ်ဦးကခေတ်္ဘပိင်။ ကလေးအထူးကု Volume ကို 127, နံပါတ် 3, 2011 ခုနှစ်မတ်လ}

_{AAP လက်တွေ့အစီရင်ခံစာ။ ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက်အရိုးကျန်းမာရေးပိုကောင်းအောင်။ ကလေးအထူးကု Volume ကို 134, နံပါတ် 4, အောက်တိုဘာလ 2014}

_{AAP ။ ရင်သွေးငယ်များသည်, ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၏ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက်များ။ ကလေးအထူးကု Vol ။ 104 အမှတ် 5 နိုဝင်ဘာလ 1999}

_{Maguire, Jonathon အယ်လ် MD, M.Sc, FRCPC ။ အစောပိုင်းကလေးဘဝအတွက်ဗီတာမင် D နှင့်သံ၏နွားရဲ့နို့နဲ့ Stores ကြားဆက်ဆံရေး။ ကလေးအထူးကု 2013; 131: e144-e151}