ကလေးများအတွက်နေလောင်ခြင်းအဘို့အရှေးဦးသူနာပြုအခြေခံ
တကယ်ရှိပါတယ်တဲ့နေလောင်ခြင်းအဘို့အဆိုကောင်းသောကုသနည်းမဟုတ်, ဒါကြောင့်သင်ပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသို့မဟုတ် sunblock သုံးပါနှင့်ပထမနေရာအတွက်နေလောင်လာပြီမှသင်၏ကလေးတွေကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ Plus အားသည်သင့်ကလေးရရှိသွားတဲ့နေလောင်ခြင်းနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌အရေပြားကင်ဆာများအတွက်တိုးမြှင့်အန္တရာယ်မှာသူ့ကိုထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။
သူကပြောပါတယ်, များစွာသောကလေးများနေဆဲနေလောင်ခြင်းနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်။ အတိအကျဘာနေလောင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကုသမှုအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်?
သငျသညျကလေးတွေအတွက်နေလောင်ခြင်းအကြောင်းကိုသိရန်အခြားအဘယ်အရာလိုအပ်သလဲ?
တစ်နေလောင်ခြင်း၏လက္ခဏာများ
သင့်ကလေးလုံလောက်သောကာကွယ်မှုမရှိဘဲနေရောင်ထဲမှာဖြစ်ခြင်း၏ 15 မှ 30 မိနစ်ခန့်သကဲ့သို့အနည်းငယ်သာအတွက်နေလောင်ရနိုင်ပေမယ့်တစ်နေလောင်ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့် 2 မှ 6 နာရီအကြာသည်အထိမဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ ရောဂါလက္ခဏာများနာကျင်မှု, အနီအရေပြား, အရည်ကြည်ဖုရှိစေခြင်းငှါ, တခါတရံအဖျားပါဝင်နိုင်ပါသည်။
လေးခုနစ်ခုမှရက်ပေါင်းပြီးနောက်သင့်ကလေး၏နေလောင်အသားအရေများသောအားဖြင့်လက်သည်းပါလိမ့်မယ်။
တစ်နေလောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ
တစ်ဦးကနေလောင်ခြင်းအခြေခံအားဖြင့်တစ်ဦးမီးလောင်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစားရေခဲပြင်ဒိုးပစ်သံသို့မဟုတ်ပူမီးဖိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရပါကနေရောင်၏ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်မှအလွန်အကျွံထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။
အခြားအပူလောင်လိုပဲ, နေလောင်ခြင်းအသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သောပထမဦးဆုံးဒီဂရီအပူလောင်, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးပထမဦးဆုံးဒီဂရီမီးလောင်နှင့်အတူ, သင့်ကလေး၏အရေပြားအနီနှင့်နာကျင်ပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအရည်ကြည်ဖုရှိရလိမ့်မည်။ ပိုများသောပြင်းထန်သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောနေလောင်ခြင်း, ပိုမိုမရှိသလောက် Third-ဒီဂရီအပူလောင်အရေပြားပေါ်တွင်အရည်ကြည်ဖုများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူဒုတိယဒီဂရီအပူလောင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်နိုင်ပါတယ်။
မိဘများနှစ်ဦးစလုံးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် UVA ရောင်ခြည်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်ကိုသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ပုံမှန်အားဖြင့်အရေပြားကိုမီးရှို့နေစဉ်, UVA ရောင်ခြည်အရေပြားအိုမင်းပိုမိုအရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်။ UVA ရောင်ခြည်ကနေဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုပိုမိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပြီးအရေပြားသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစိမ့်ဝင်သွားတယ် UVA နှင့်အသားအရေအတွက်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အကြောင်းမရှိ DNA ကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှုနှစ်ဦးစလုံး (အရေပြားအလည်လွှာ။ ); အရေပြားကင်ဆာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှု။
ဒါဟာသင့်ကလေးတစ်ခုသာပျော့မီးလောင်ရှိပါတယ်သို့မဟုတ်မှာအားလုံးမီးရှို့ပစ်မထားပါဘူးလျှင်ပင်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနေဆဲဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါဟုတစ်ရှည်လျားသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
Sun ကအဆိပ်
Sun ကအဆိပ်ပြင်းထန်နေလောင်ခြင်းအဘို့အ non-ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။
နေလောင်ခြင်း၏ဤအမျိုးအစားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရည်ကြည်ဖုနှင့်အတူအနီ, နာကျင်အသားအရေပါဝင်နိုင်သည်။ နေရောင်အဆိပ်နှင့်အတူကလေးတစ်လည်းထိုကဲ့သို့သောအဖျား, ချမ်းတုန်, ဒါမှမဟုတ်ပျို့ကဲ့သို့သောအခြားရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်လိမ့်မည်။
Sun ကအဆိပ်လည်းတခါတရံသူတို့ကနေရောင်တစ် sensitivity ကိုရှိသည်ကြောင့်အချို့လူတွေကရသောအဖုကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည်။ ဤလူ, အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးများ, တစ်ဦး polymorphic အလင်းမီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုရှိသည်။
လျော့နည်းလေ့နေရောင်ခြည်အင်ပျဉ်အဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေနီခြင်းနှင့်အသင်းအဖွဲ့ချုပ်နှစ်ခုလုံးကိုလက်ရှိများမှာရသောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကုသ
အဆိုပါနေလောင်ခြင်းများသောအားဖြင့်အများဆုံးနာကျင်အခါအများဆုံးနေလောင်ခြင်းကုသမှု၏ပန်းတိုင်များကိုသင့်ကလေးအဆင်ပြေပါစေနှင့်နာကျင်မှုသက်သာ, အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှဖြစ်ကြသည်။
ဒါဟာနေလောင်ခြင်းအဘို့အကုသမီးလောင် "ပြုမူဆက်ဆံ" မနောက်တဖန်ဖော်ပြနိုင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုပြုမိခဲ့ပြီး, နှင့် "ကုသမှု" ၏ရည်မှန်းချက်ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်ရေးသူ့ဟာသူနေစဉ်အတွင်းအဆင်မပြေဖြေလျှော့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဖြေရှင်းပေးသောအဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့ကုသမှုရှိပါသည်။
ပုံမှန်ကုသမှုသို့မဟုတ်နေလောင်ခြင်းအဘို့အပထမဦးဆုံးအကူအညီပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- သူကရေခန်းခြောက်ရပါဘူးဒါကြောင့်သင့်ကလေးအပိုအရည်များပေးခြင်း
- ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်မီးလောင်ဒဏ်ရာနှင့်အတူ Tylenol (acetaminophen,) Advil (Ibuprofen,) သို့မဟုတ်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်း, ဆေးညွှန်းအစွမ်းသတ္တိကိုနာကျင်မှုဆေးဝါးလိုအပ်ခဲ့လျှင်အဖြစ်နာကျင်မှုလျှော့,
- အေးမြစိုစွတ်သော Compression
- ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆံ့ထားတဲ့ပွော့လိမ်း: နေလောင်ခြင်းပြုမူဆက်ဆံနှင့်ဤအများအပြားမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အဖြစ်, "ထုံ" လို့နေလောင်ခြင်း (ထိုကဲ့သို့သော benzocaine အဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ) ကိုဒီဇိုင်းထုတ်ဆေးဝါးဆံ့ဖို့ကြော်ငြာနေသောသို့သော်လိမ်းရှောင်ကြဉ်ပါ။
- cool ဗတ်နှင့်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း
- ထိုကဲ့သို့သော hydrocortisone cream ကိုအဖြစ်လိမ်း steroids, (အချို့ကျွမ်းကျင်သူများသူတို့အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်းစဉ်းစားကြဘူးပေမယ့်)
- တစ်ဦးကဆေးညွှန်း Silvadene လိုပဲမုန့်မီးမရှို့: ညွှန်းလိမ်းဆေးပုံမှန်အားဖြင့်မလိုအပ်နေကြသည်သို့သော်ပြင်းထန်သောမီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့်အတူသိသိသာသာနာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
- ပါးစပ်စတီရွိုက် - Corticosteroids ပြင်းထန်နေလောင်ခြင်းနှင့်အတူမရှိသလောက်သာအသုံးပြုကြသည်။
- အဆိုပါနေလောင်ခြင်းဒေသများတစ်ချိန်ကတစ်ဦးပါးစပ် antihistamine နှင့်လိမ်း moisturizers အရေပြားစို Peel နဲ့ယားယံဖြစ်လာမှစတင်။
အရည်ကြည်ဖုလက်ရှိ Are လိုက်တဲ့အခါ
အရည်ကြည်ဖုပစ္စုပ္ပန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့သည်ဤကူးစက်လာလတံ့သောအခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ကတည်းက, သူတို့ကိုမချိုးပါနဲ့။ အဆိုပါအရည်ကြည်ဖုရက်အနည်းငယ်ကျော်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကိုချိုးဖျက်ပြီးတာနဲ့သင်ကများသောအားဖြင့် (ထိုကဲ့သို့သော Bacitracin သို့မဟုတ် Neosporin ကဲ့သို့) တစ်ဦးပဋိဇီဝဆေးနံ့သာဆီအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ရက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်နှင့်သူတို့ကူးစက်ရကြပါဘူးဒါကြောင့်သူတို့ကိုတစ်ပတ်တီးနဲ့ဖုံးလွှမ်းစောင့်ရှောက်လော့။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောတိုးလာနီခြင်း, အဝါရောင်ဥတု, ရောင်ရမ်းခြင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအဖျားအဖြစ်ရောဂါကူးစက်မဆိုနိမိတ်လက္ခဏာများသတိထားမိလျှင်သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုခေါ်ပါ။
နေလောင်ခြင်းအသေးစိတ်
နေလောင်ခြင်းအကြောင်းကိုသိရန်အခြားအရာတို့ပါဝင်သည်:
- အများစုကကလေးတွေကြောင့်နှင့်ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အဆိုးဆုံးဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့ပုံကိုမကောင်းတဲ့ပေါ် မူတည်. နှစ်ခုမှခုနစ်ရက်ပေါင်းကျော်ဟာသူတို့ရဲ့နေလောင်ခြင်းမှထမြောက်။
- သင့်ကလေးသည်တစ်ဦးပြင်းထန်နေလောင်ရှိပါတယ်လျှင်အရည်ကြည်ဖုနှင့်အတူ, သင့်ဆရာဝန်ကိုပဌနာ, အဖျား, နှင့် / သို့မဟုတ်နေလောင်ခြင်း, မိမိခန္ဓာကိုယ်၏ကြီးမားသောဧရိယာဖုံးလွှမ်းလျှင်။
- ဝက်ခြံကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုကြသည်အများဆုံးဆေးဝါးများအပါအဝင်အချို့သောဆေးဝါးများ, ပြင်းထန်နေလောင်ခြင်းအဘို့အအန္တရာယ်မှာပိုပြီးသင့်ကလေးကိုစေနိုင်သည်။
- ပြည်သူ့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှာသူတို့ရဲ့တစ်သက်တာခရမ်းလွန်ထိတွေ့မှု၏ထက်ပိုမို 50 ရာခိုင်နှုန်းကိုလက်ခံရရှိ, ဒါကြောင့်သူတို့ကလေးတွေဖြစ်ကြသည့်အခါနေရောင်နှင့်နေလောင်ခြင်းမှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်မျှော်လင့်အရေပြားကင်ဆာ၏သူတို့ရဲ့နောက်ပိုင်းမှာအန္တရာယ်လျှော့ချကူညီဖို့ရန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်ကလေးကိုတစ်နေလောင်ခြင်းမှပြန်လည်ထူထောင်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သောပူဗတ်သို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းအဖြစ်သူ၏နေလောင်အသားအရေ, ပိုမိုဆိုးရွားနှင့်နေရောင်သူ့ကိုမြင်အောင်မပြဖို့သတိထားပါအပိုဖြစ်စေခြင်းငှါအမှုအရာရှောင်ကြဉ်ပါ။ နာကျင်ဖြစ်ခြင်းများအပြင်၌, sunburned ဒေသများ ပို. ပင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်နေရောင်အားဖြင့်ထိခိုက်တဲ့နိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
- သင့်ကလေး၏နေလောင်ခြင်းတိုးလာနီခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်ရေနုတ်မြောင်းနှင့်အတူရောဂါကူးစက်လက္ခဏာပြသနိုင်ဖို့အစပြုလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
Bottom Line
အဲဒီမှာသင်သည်သင်၏ကလေး၏နေလောင်ခြင်း၏အဆင်မပြေဖြေလျှော့ဖို့လုပျနိုငျအများအပြားအရာဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်သင်ကနေလောင်ခြင်းကိုယ်နှိုက်က "ပြုမူဆက်ဆံ" ရန်ပြုနိုင်သည်ဘာမှမရှိဘူးကြောင်းကိုသတိရပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်တစ်နေလောင်ခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်သောအသားအရေအတွက် DNA ကိုများနှင့်အဆောက်အဦများဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနောက်ကြောင်းပြန်ရာမရရှိနိုင်ဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ကလေးကိုတစ်နေလောင်ဖွံ့ဖြိုးပြီဆိုရင်, မိဘတစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ရိုက်နှက်ကြပါဘူး။ နေလောင်ခြင်းဘုံဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်တစ်ဦးနှင့်အတူနေရောင်ထဲမှာသင့်ကလေး၏လာမယ့်နေ့အဘို့ရှေ့ဆက်ပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်ကိုယူ ကောင်းသောနေရောင်ကာကွယ်ဆေး UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်နှစ်ဦးစလုံးထံမှသူမ၏နူးညံ့သောအသားအရေကိုကာကွယ်ပေးသည်ရာ။ ရရှိနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များ၏ရှိသမျှနှင့်အတူကအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုအောင်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> ဟို, ခ, Reidy, K. , Huerta, ဗြဲ et al ။ လူငယ်ကလေးများများအတွက် Multicomponent Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအစီအစဉ်၏ထိရောက်မှု: ကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်။ ဂျေအေအမ်အေကလေးအထူးကု။ 2016. 170 (4): 334-42 ။
> Kliegman ရောဘတ်အမ်, Bonita Stanton တို့, စိန့် Geme III ကိုယောသပ်သည်ဒဗလျူ, Nina Felice ။ Schor, ရစ်ချတ်အီး Behrman နှင့်ဒိုအီးနယ်လ်ဆင်။ ကလေးအထူးကု၏နယ်လ်ဆင်ဖတ်စာအုပ်။ 20th Edition ကို။ Philadelphia တွင်, PA: Elsevier, 2015 ပုံနှိပ်ပါ။