ကလေးများနှင့်ကလေးငအကောင်းဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေး

by ဗင်းဆင့် Iannelli, MD တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမား

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်နေရောင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

သူတို့ရဲ့ကလေး, ကလေးငယ်, ဒါမှမဟုတ်သူငယ်အဘို့မလုံလောက်တဲ့အခါ, မိဘများပုံမှန်အားဖြင့်သာအနည်းငယ်ဝိသေသလက္ခဏာများ အသုံးပြု. နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအပေါ်သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအောင်:

အမြင့်ဆုံးကိုသူတို့ရှာတှေ့နိုငျ SPF, ပုံမှန်အား 50+ သို့မဟုတ် 100+
တစ်ဦးကကလေးတွေကို '' အမှတ်တံဆိပ် (စသည်တို့ကို Aveeno ကလေး, ငှက်ပျောလှေကလေးများ, ကယ်လီဖိုးနီးယားကလေး, Coppertone ကလေးများ, Coppertone Waterbabies, Neutrogena စိုစွတ်အရေပြားကလေးများ, Neutrogena သန့်စင်သော & အခမဲ့ကလေး,)

ဤသုံးစွဲဖို့ကောင်းပါတယ်နေစဉ်, သူတို့ကယ့်ကိုအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောလူကြီးများအတွက်လုပ်လျက်ရှိသောသူတို့ကိုထံမှမဟုတ်, ဒါကြောင့်သင်သေချာပေါက်ပဲသင့်ရဲ့ကလေးတွေအတွက်သီးခြားနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝယ်ဖို့မရှိကြပါဘူး။

တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကပိုပြီးစျေးကြီးသည်လို့ သာ. ကောင်းသည်မဟုတ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ တကယ်တော့တစ်ဦးစားသုံးသူများတွင်အမြင့်ဆုံး rated နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအချို့ကိုစမ်းသပ်စားသုံးသူအစီရင်ခံစာများအားဖြင့်စမ်းသပ်ပြီးလူကြိုက်အများဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးတံဆိပ်အားလုံးသည်အနည်းဆုံးစျေးကြီး, Up ကို & Up ကိုအားကစားအဆက်မပြတ်ရေမှုံရေမွှား SPF 30 ကို (Target) နှင့် Walgreens အားကစားအပါအဝင်ဆက်တိုက်ရေမှုံရေမွှား SPF 50. ခဲ့ကြသည်အစီရင်ခံစာများ သော်လည်း, ကောင်းသောသို့မဟုတ်အလွန်ကောင်းသောဖြစ်စေစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်နယူးကဘာလဲ

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှုန်ရေမွှားမကြာသေးမီကလူတိုင်းရှိသည်နှင့်ကွိုးစားခဲ့ကြောင်းနောက်ဆုံးပေါ်နှင့်အကြီးမြတ်ဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနည်းပညာခဲ့ကြသည်နေစဉ်, ဒီနှစ်သင်သောသူတို့အပါအဝင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအများအပြားအသစ်သောအမျိုးအစားများကိုရှာပါလိမ့်မယ်:

အခမဲ့ကိုက်ဖြတ်
မြှုတ်လိမ်း
စိုစွတ်သောအသားအရေမှုန်ရေမွှား
Non-comedogenic ဖြစ်ကြောင်း non-ချောကျိကျိသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ touch နဲ့လိမ်း (ဝက်ခြံဖြစ်စေမည်မဟုတ်)

ငါအများအားဖြင့်အများအပြားအသစ်သောအတွေးအခေါ်များကိုအတူတူအဟောင်းထုတ်ကုန်များ၏ပိုပြီးရောင်းဖို့ပဲ gimmicks ဖြစ်ကြသည်ထင်နေချိန်မှာသင်သည်အစဉ်အသင့်ကလေး၏မျက်စိထဲမှာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဆည်းပူးခဲ့ကြပါလျှင်, သင်မျက်ရည်-အခမဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြိုဆိုပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။

အကောင်းဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေး

ကြောင်းကိုသင်ဝယ်ယူဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြမယ်လို့ရှာသောအရာတို့ကို '' အကောင်းဆုံး နေရောင်ကာကွယ်ဆေး , 'ပါဝင်သည်ကြောင့်:

ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုပေးသည်။
အနည်းဆုံး 15 30. ဖို့တစ်ခု SPF သင်ကပိုမိုမြင့်မား SPF အဘို့အသွားနိုင်ပေမယ့်အများစုကိုကျွမ်းကျင်သူများကထိုအမြင့်မားတဲ့ SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြောင့်အများကြီးအပိုကာကွယ်မှုပေးမယုံကြည်လျက်ရှိသည်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများအဖြစ်ဝေး SPF အဆင့်သတ်မှတ်ချက် SPF 30 သို့မဟုတ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ 97 98 ရာခိုင်နှုန်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ထောက်ပံ့ထားတဲ့ SPF 50, အဖြစ်သို့ရပါမည်ပြောအဖြစ်သွားပါ။ မြင့်မားသောအသုံးပြုခြင်း SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေး အလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးကြဘူးနဲ့သော်လည်းမကြာခဏအလုံအလောက်ကြောင့်ပြန်လည်လျှောက်ထားကြဘူးတဲ့သူတွေကိုမိဘများအတွက်ပိုပြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးလိမ့်မယ်။
ရေခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သငျသညျရေကူးသွားကြသည်မဟုတ်ရင်တောင်သင့်ကလေးအပြင်ဘက်လျှင်, သူဖွယ်ရှိဒါရေယဉ်တဦးတည်းပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးထက်ပိုကောင်းတဲ့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးလိမ့်မယ်, ချွေးလိမ့်မည်။
သင့်ကလေးကိုထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, hypoallergenic နှင့်အမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ကစသည်တို့ကိုတစ်ချောင်းနဲ့ဂျယ်လ်, lotion, ရေမှုန်ရေမွှား, ဒါမှမဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်မှုန်ရေမွှားသည်ကိုဆိုလိုသည်ဖြစ်စေ, သင့်ကလေးအပေါ်ကိုအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်တစ်ဦး form မှာဖွစျပါတယျ

အဆိုပါ FDA ကနေ New နေရောင်ကာကွယ်ဆေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူမယ့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရွေးချယ်ဖို့စေပြီ။ အသစ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူအားလုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများကြည့်ဖို့လုပ်ကြောင်းသစ်ကိုတံဆိပ်များ, နှင့်ရေစိုခံခြင်းနှင့် sweatproof တူသောအသုံးအနှုန်းများအပေါ်ကန့်သတ်ဘို့စမ်းသပ်လိုအပ်သည်။

ကျယ်ပြန့် Spectrum နေရောင်ကာကွယ်ဆေး

ကံမကောင်းစွာပဲ, သူတို့ကကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်ဖြစ်ကြောင်းဆိုအများအပြားနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကယ့်ကိုမဟုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝ UVA ရောင်စဉ်ကနေရောင်ခြည်ပိတ်ဆို့ကြပါဘူး။

UVA ရောင်ခြည်ကနေအကောင်းကာကွယ်မှုရရန်, တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအပြင်, သူတို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးအဖြစ် avobenzone စာရင်းပြုစုကြောင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး, တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်, ဒါမှမဟုတ်ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ရှာ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုပေးကြောင်း။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများ

သင့်ကလေးကသူ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကနေအဖုရရှိသွားတဲ့လျှင်သင်သည်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားတစ်ဦးလာမယ့်အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ အခမဲ့ PABA ကြောင်းတဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ avobenzone, တစ်ဘုံနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းထက်လျော့နည်းနာကျင်ကျိန်းစပ်စေနိုင်ပါတယ်ကတည်းကသင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သောတိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သို့မဟုတ် zinc oxide အဖြစ်တစ်ဦး sunblock ထံမှ၎င်း၏ UVA ကာကွယ်မှုရရှိသွားတဲ့တရှာပေလိမ့်မည်။

သငျသညျသူလည်းသစ်ကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်တုံ့ပြန်မှုရှိစေခြင်းငှါထင်လျှင်သင့်ကလေး၏အရေပြား့သေးငယ်တဲ့ဧရိယာကလျှောက်ထားရန်သေချာစေပါ။

အဆိုပါနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏အချို့မိဘများမဆိုင်ပါဘူးစေခြင်းငှါသူတို့ကို retinyl palmitate (ဗီတာမင် A) နှင့် oxybenzone ပါဝင်သည်။ အများအပြားကျွမ်းကျင်သူများကပြီးသားသူတို့ဘေးကင်းလုံခြုံများမှာထင်ပေမယ့်သင်တို့ကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်လျှင်, သင်တို့ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရှာဖွေနေခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

Kid-Friendly နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့် Sunblock

သငျသညျမြားပါဝငျနေရောင်မှသင်၏ကလေးတွေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ရှာမယ်လို့ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါငျးတို့သရှိသည်သောအကောင်းဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့် sunblock:

Broad Spectrum SPF 50 နှင့်အတူ AVEENO ကလေးသဘာဝကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး lotion နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
ငှက်ပျောလှေကလေးများ Stick နေရောင်ကာကွယ်ဆေး SPF 50
နေရောင်ကာကွယ်ဆေး lotion (SPF 50) သန့်စင်သော & ရိုးရှင်းသော Coppertone ရေ Baby
Coppertone ကလေးများ Wet'n Clear ကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရေမှုံရေမွှား (SPF 50)
Neutrogena သန့်စင်သော & အခမဲ့ကလေးက Ultra နူးညံ့သိမ်မွေ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေး Broad Spectrum SPF ရငျဆိုငျ 45+

မိဘများအနေတဲ့ကလေးတွေအတွက်လုံလောက်သောနေရောင်ကာကွယ်မှုပေးမည်မဟုတ်သည့်အနိမ့် SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသို့မဟုတ် suntan lotion ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

အပို Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးရယူခြင်း

တစ်ဦးကောင်းနေရောင်ကာကွယ်မှုအစီအစဉ်၏အခြားဒြပ်စင်များ, ရိုးရာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိမ်းဆေး, လိမ်းနှင့်မှုန်ရေမွှားအပြင်, သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုရှိခြင်းစဉ်းစားပါကြောင်းပါဝင်သည်သငျ့သညျ:

အကောင်းဆုံးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရာပူဇော်သက္ကာကိုကျယ်ပြန့်-brimmed ဦးထုပ်နှင့်အတူတစ်ဦးထုပ်သို့မဟုတ်ဦးထုပ်ဝတ်ဆင်
အထက် SPF ကို 15 သို့မဟုတ်နဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝငျသောနှုတ်ခမ်းဗာလစံစေး Apply
အစစ်အမှန် UVA ၏ 100 ရာခိုင်နှုန်းပိတ်ဆို့ကြောင်းနေကာမျက်မှန်နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ဝတ်ဆင်
(အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နေရောင်ကာကွယ်မှု) 50+ 15 (ကောင်းသောနေရောင်ကာကွယ်မှု) ၏တစ်ဦး Ultraviolet ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Factor (UPF) နဲ့တင်းကျပ်စွာ-ယက်ထည်သို့မဟုတ်နေရောင်ကာကွယ်မှုအဝတ်အစားနဲ့လုပ်ထားတဲ့အဝတ်အစားဝတ်ဆင်
လာသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှတစ်နေလောင်လာပြီသူတို့ကိုပိုပြီးအထိခိုက်မခံစေနိုင်သော, ဆေးဝါးများရှောင်ကြဉ်ပါ
ဗီတာမင်အပါအဝင်နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှအကာအကွယ်မဲ့ထိတွေ့မှုထက်ဗီတာမင် D ကို၏အခြားရွေးချယ်စရာ, ဘေးကင်းပုံစံများ Get နို့ နှင့်အခြားဗီတာမင် D-ခိုင်ခံ့သောအစားအစာများ။

နှင့် 10 နံနက်ကနေညနေ 4 နာရီမှ, နေင်း၏အင်အားအကောင်းဆုံးမှာအခါနေရောင်ထိတွေ့မှုမှရှောင်ရှားသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ရန်ရန်သေချာစေပါ

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Auerbach: တောဆေးပညာ, 5th ed ။} _Mosby; _{2007 ခုနှစ်။}

_{စားသုံးသူကနျြးမာရေးအစီရင်ခံစာများ။} _{နေရောင်ကာကွယ်ဆေး Ratings အဖွဲ့။} _{ဇူလိုင်လ 2010 ။}

> နေရောင်ကာကွယ်မှုလုပ်ဖို့ Ramirez R. လက်တွေ့လမ်းညွှန်။ တစ်ဟုန်ထိုး Clin မြောက်အမေရိက Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107 ။ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12691452

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်နယူးကဘာလဲ

အကောင်းဆုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေး

ကျယ်ပြန့် Spectrum နေရောင်ကာကွယ်ဆေး

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများ

Kid-Friendly နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့် Sunblock

အပို Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးရယူခြင်း

Related Content

Fresh articles

Intresting articles