တစ်မိသားစုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောအခါလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှထင်သည်အတိုင်းမှန်သောလက္ခဏာအများကြီးဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမရှိပါ။ ဘိုးဘေးတို့တစ်တည်ငြိမ်ကျန်းမာမိသားစုဆက်ဆံရေးမျိုး၏နယ်နိမိတ်အတွင်းသူတို့၏အကြီးမြတ်ဆုံးပျော်ရွှင်မှုခံစားရသည်။
သို့သော်အားလုံးမဟုတ်မိသားစုများအားလုံးအချိန်ကို, တည်ငြိမ်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြသည်။ တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမိသားစုဝင်များများအတွက်ခေတ်သစ်အသက်, ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်ကိုဘဝချိန်ခွင်လျှာဘို့လိုအပ်ကြောင်း, တဦးတည်းကြင်နာတဲ့မိသားစုအကျပ်အတည်းသို့မဟုတ်အခြားသို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများများ၏ဖိစီးသည့်အချိန်တွင်မဆို၎င်း၏ဒူးတစ်မိသားစုကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
မသန်စွမ်းကလေးများ , ငွေကြေးဖိစီး, အမူအကျင့်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ပဲကွဲပြားခြားနားသောသားသမီးများ၏အသက်အရွယ်နှင့်အဆင့်ဆင့်ဖြေရှင်းအချို့အကူအညီလိုအပ်စေခြင်းငှါစိန်ခေါ်မှုများဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
အတော်များများမိသားစုများအချို့ built-in ပါပွီခံနိုင်ရည်ဒီပြဿနာတွေကိုအများအပြားရန်။ ဒါပေမယ့်ပင်ကိုအကောင်းဆုံးမိသားစုများကမိသားစုရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များကိုကျော်လွန်ပြီးအကူအညီနဲ့များအတွက်လိုအပ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
လက်ထပ်ထိမ်းမြားနှငျ့မိသားစုကုထုံးတစ်မိသားစုများအတွက်မှန်သည်ဆိုပါကဆုံးဖြတ်ခြင်းကြီးမားတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစပိုင်းတွင်ရှုံးနိမ့်မှာဒါမှမဟုတ်ရှုံးနိမ်ဝန်ခံတူသောခံစားရပေမည်နေစဉ်, အဖြစ်မှန်အတွက်မိသားစုအကြံပေးခြင်းရွေးချယ်ရာတွင်ရှေ့ဆက်ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အချို့သော tools တွေကိုထည့်သွင်းအဖြစ်မိသားစုအကြံပေးခြင်းစဉျးစားကွညျ့ မိသားစုဆက်ဆံရေး Toolbox ။ သင်, ဆကျသှယျပြဿနာများမှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့, ဆုံးမသောရန်နှင့်အချင်းချင်းပြန်ပြောပြဖို့နည်းလမ်းအသစ်များကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
သင့်မိသားစုကဤရောဂါလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ကြုံနေရသည်ဆိုပါကတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ထပ်ထိမ်းမြားနှငျ့မိသားစုကုထုံး၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုထိတွေ့ဆက်ဆံစဉ်းစားရန်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- မိသားစုဝင်များအခက်အခဲဟာသူတို့ရဲ့ပုံမှန်စွမ်းရည်အတွက် functioning ရှိသည်။ သင်သည်သင်၏မိသားစုထဲမှာတစ်ဦး "စွမ်းအင်ယိုစီးမှု" ခံစားရပါသလော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပုံမှန်ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုကြောင်းအမှုအရာသည်ယခုအခါခဲရှိပါသလဲ
- မိသားစုဝင်များအစွန်းရောက်စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များအလွန်အကျွံပြပါနဲ့ အမျက်ဒေါသ , ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, ဝမ်းနည်းမှု, စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ်အခြားစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှု?
- မိသားစုဝင်များအကြားဆက်သွယ်ရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောပျက်ပြားရှိပါသည်။ သင်ကခက်ခဲပုံမှန်အတိုင်းထက်ဆက်သွယ်ဖို့အတွက်ကိုရှာဖွေပါသလား သင်ပိုမိုမကြာခဏခါတိုင်းထက်ကို "အသံတိတ်ကုသမှု" ကြုံနေရပါသလား?
- မိသားစုဝင်များမိသားစုဘဝကနေဆုတ်ခွာရသည်။ ကိန်းအောင်းရာသို့သွားတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောမိသားစုဝင်များ၏အသစ်တခုပုံစံရှိပါသလား?
- အကြမ်းဖက်မှုသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုမှအကြမ်းဖက်မှုသို့မဟုတ်အခြားမိသားစုဝင်များ၏ခြိမ်းခြောက်မှုလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန် "horseplay," သင်သည်ထိုအကြမ်းဖက်မှုပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ခံစားရသလဲ ဒါကြောင့်မိသားစုဝင်များအကြားမပါလျှင် "ချေမှုန်းရေး" စဉ်းစားမည်ဖြစ်ကြောင်းအပြုအမူရှိပါသလား?
- မိသားစုဝင်များအကူအညီမဲ့မကောင်းတဲ့၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြ။ သင်ကြိုး၏အဆုံးသို့ရောက်ရှိပြီခံစားရပါသလော ထမ်းမယ့်သိပ်အများကြီးဖိစီးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသလဲ? သင့်မိသားစုအစဉ်အဆက်ထမြောက်မည်ဆိုပါကသင်စဉ်းစားမိသလား?
- နေအိမ်သို့မဟုတ်ကျောင်းမှာသားသမီးရဲ့အပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲများရှိခဲ့သည်။ တစ်ဦးဇောက်ထိုးကျဆင်းတာအဆင့်ဖြစ်ပါသလား အဘယ်အရာကိုကျောင်းတွင်တက်ရောက်သူပြဿနာများသို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်အပြုအမူကော? အိမ်မှာထိန်းချုပ်မှုထဲကသားသမီးများ၏တဦးတည်းလား?
- မိသားစုတစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံကိုရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်အဖွဲ့ဝင်များကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတဲ့ခဲယဉ်းအချိန်ရှိခြင်းနေကြသည်။ တစ်ဦးအသေခံမိသားစုမှာရှိခဲ့ကြပြီလော တစ်ဦးကကွာရှင်းသို့မဟုတ်ခွဲခြာ? ရှာဖွေတွေ့ရှိဇာတ်ခင်း? မိသားစုအခက်အခဲသစ်ကိုအဖြစ်မှန်ရန်ချိန်ညှိရှိခြင်းသနည်း
- မိသားစုဝင်များပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုပြဿနာများရှိသည်။ အရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုနှင့်အတူရှိစိန်ခေါ်ဖြစ်ပါသလား တစ်စားရောဂါနှင့်အတူမိသားစုဝင်တစ်ဦးရှိပါသလော
တစ်မိသားစုကုထုံးရှာဖွေခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ခြင်း
သငျသညျအခြိနျမိသားစုအကြံပေးခြင်းများအတွက်မှန်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပြီးတာနဲ့မိသားစုများသူတို့အဘို့အညာဘက်ကုထုံးကိုရှာတွေ့ခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ခြင်း၏စိတ်ညစ်စရာတာဝန်ရှိသည်။
ဒီနေရာမှာတစ်ဦးကမိသားစုတိုင်ပင်ရွေးချယ်တဲ့အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချို့သောအရာဖြစ်ကြ၏။
ဘယ်လိုကောင်းကောင်းသင့်အာမခံဖုံးမိသားစုကုထုံးသနည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများသည်ယခုအခါကျန်းမာရေးအာမခံဖြင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်မိသားစုကုထုံးအမြဲစိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖြစ်စဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။ အချို့သောဒေသခံလက်ထပ်ထိမ်းမြားနှငျ့မိသားစုကုသသင်၏ကျန်းမာရေးအာမခံအကျိုးအတွက်အောက်မှာဖုံးအုပ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်အလုပ်ရှင်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။
သင်၏ကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်အပေါ်ပါဝင်ဆောင်ရွက်သောသူတို့ကိုကုသဖော်ထုတ်ခြင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာမယ့်ဆုံးဖြတ်ချက်မချထဲကဘဏ္ဍာရေးစိတ်ဖိစီးမှု၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုယူနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုတစ်ထမ်းကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအစီအစဉ်ကော? အတော်များများကအလုပ်ရှင်များဟာသူတို့ရဲ့န်ထမ်းများအတွက်ထမ်းကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအစီအစဉ်ကိုဆက်ကပ်။ အဆိုပါ EAP ကုထုံး options များရှာဖွေတာကိုစတငျဖို့နေရာကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ အများစုမှာ EAP ရဲ့သင်သည်သင့်မိသားစုအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ကုထုံးတွေနဲ့ချိတ်ဆက်လိမ့်မယ်တဲ့ "အကဲဖြတ်ရန်နှင့်ရည်ညွှန်း" မော်ဒယ်လိုက်နာပါ။ ထိုအခါဝန်ဆောင်မှုများသောအားဖြင့်အခမဲ့သို့မဟုတ်အလွန်သေးငယ်တဲ့ Co-ငွေပေးချေရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ရဲ့လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ဌာနတစ်ခု EAP အနေနဲ့သင်တို့အဘို့ option ကိုဘယ်လို EAP ကိုဝင်ရောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်သိပါစေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။ မိသားစုဆရာဝန်များကမကြာခဏအရည်အချင်းပြည့်မီလက်ထပ်ထိမ်းမြားနှငျ့မိသားစုအကြံပေးခြင်းဝန်ဆောင်မှုလူနာရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ အလားတူပြဿနာများနှင့်အတူအခြားအမိသားစုများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ဘဲလျက်, မိသားစုဆရာဝန်များကမကြာခဏဧရိယာ၌မိသားစုကုသတစ်မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံးအကူအညီကိုပူဇော်စေခြင်းငှါ, ရာသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိသည်။ အကြံပြုချက်များအဘို့သင့်ဆရာဝန်တောင်းဆိုနေတာစဉ်းစားပါ။
ကြေးစောင့်ရှောက်မှု။ သင်တစ်ဦးဘာသာရေးအသိုင်းအဝုိင်းနှင့်အတူဆက်နွယ်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအကြံပြုချက်များအဘို့သင့်ဝန်ကြီးသင်းအုပ်ဆရာ, ရဗ္ဗိ, သို့မဟုတ်တူသောတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏခိုင်မာတဲ့ဘာသာရေးနောက်ခံနှင့်အတူမိသားစုများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ခြင်း၏တစ်ဦးတိုင်ပင်ရှေးခယျြပါလိမ့်မယ်။
အွန်လိုင်းရည်ညွှန်း။ အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံးများအတွက်အမေရိကန်အသင်းကသငျသညျအသင်းအဖွဲ့အသင်းဝင်များအတွက်ပထဝီဧရိယာအားဖြင့်ရှာဖွေကြကုန်အံ့မည်ကိုအွန်လိုင်းမှကုထုံး Locator ဝန်ဆောင်မှုပေးထားပါတယ်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြံပြုချက်များ။ ကုထုံးရည်ညွှန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုကုထုံးရဲ့န်ဆောင်မှုမှအကြိုးသူတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ သင်သိမိသားစုအကြံပေးခြင်းမှခဲ့ပြီဆိုပါကသူတို့၏ကုထုံးတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အတှေ့အကွုံမြားအကွောငျးသူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။ ယင်းကုထုံးဆက်သွယ်နှင့်တိကျသောအဘယ်အရာကိုသူသို့မဟုတ်သူမကိုသင်၏မိတ်ဆွေအကြံပြုလုပ်ရပ်တွေကိုဘယ်လိုလေ့လာပါ။
မေးရန်မေးခွန်းလွှာ။ ဖြစ်နိုင်သည်သင့်မိသားစုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်များအတွက်ကုထုံးတွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းအခါ, သငျသညျကိုအောက်ပါမေးခွန်းများမေးသင့်ပါတယ်:
- အဘယ်မှာရှိသင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဒီဂရီရခဲ့တာလဲ
- သင့်ရဲ့ဒီဂရီမိသားစုကုထုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆက်စပ်စည်းကမ်း၌တည်ရှိ၏သလဲ?
- အဘယ်သူသည်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလက်တွေ့နှစ်ပေါင်းကြီးကြပ်?
- သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအလေ့အကျင့်ခဲ့ကြသနည်း
- ငါ၏အသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပြဿနာကိုကုသသင့်ရဲ့အတှေ့အကွုံကဘာလဲ?
- မိသားစုအကြံပေးခြင်းရန်သင့်ဒဿနချဉ်းကပ်မှုကဘာလဲ? အဲဒီမှာမိသားစုကုထုံးအတွင်းအတွေး၏ကွဲပြားခြားနားသောကျောင်းများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်ကုထုံးသငျသညျအဆှအေမြိုးမှာရူပရွေးချယ်ရာတွင်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူသို့မဟုတ်သူမကိုအသုံးပြုသည်မဟာဗျူဟာ၏အမြိုးမြိုးနေကြသည်ပုံကိုသိလိုကြသည်။
မိသားစုပြဿနာများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အဘို့ထိမ်းမြားလက်ထပ်နှင့်မိသားစုအကြံပေးခြင်းမှဖွင့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အခါမိသားစုရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များကိုကပြဿနာတွေဖြေရှင်းရေးများအတွက်လိုအပ်သောနှင့်အထောက်အကူဖြစ်စေခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်မလုံလောက်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ပြဿနာများကိုကျော်လွှားထင်ရသည့်အခါ။ မိသားစုအကြံပေးခြင်းကြိုးစားနေရှုံးနိမ့်-ကဝန်ခံသည်မဟုတ်တစ်မိသားစုရဲ့ Toolbox နှင့်အရင်းအမြစ်များတည်ဆောက်ကူညီပေးနေဖို့အရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။