သင့်ရဲ့အနညျးငယျတစျဦးမထိုက်မတန်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာမှပျော်စရာနည်းလမ်းများ
ဘယ်လို Sparks ကနေအကြံပေးချက်များနှင့်အတူ, သင့်အလုပ်များနေ့ကစမူကြိုကျောင်းသားများအဘို့အကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထည့်သွင်းရန်။
အစဉ်အဆက်ကပင်ကိုယ့်ငါးမိနစ်များအတွက်မူကြိုန်းကျင်ခဲ့သူမည်သူမဆိုသူတို့တက်ကြွ, အလုပ်ရှုပ်သတ္တဝါများဖြစ်ကြသည်သိတယ်။ constant လေပြင်း, running ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်, ခုန်များနှင့်ဖွယ်ရှိနေသည်၏ dervishes (မဖော်ပြထားခြင်းနှင့်စိတ်နှင့်တစ်မိုင်တစ်မိနစ်ဝင်တစ်ဦးပါးစပ်), ကသူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာအတွင်းအလုံအလောက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိခြင်းမမူကြိုစိတ်ကူးဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။
သို့သော်ဝမ်းနည်းစွာ, ကစစ်မှန်တဲ့ရဲ့အကျိုးဆက်များကြောက်စရာရှိပါသည်။ ဤအစာရင်းဇယားကိုစဉ်းစားပါ:
- ဇီဝနည်းပညာသတင်းအချက်အလက်များအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာရဲ့အဆိုအရခန့်မှန်းခြေ 43 သန်းမူကြိုကလေးများကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းဒါဟာ 1990 ခုနှစ်ကတည်းက 60 ရာခိုင်နှုန်းတိုးသည် 2010 ခုနှစ်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ခဲ့ကြသည်။
- ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းအပေါ်အိမ်ဖြူတော် Task Force တဦးတည်းကိုငါးကလေးများသူတို့ခြောက်ယောက်ကိုဖွင့်သည့်အချိန် obese နေစဉ်အဝလွန်သားသမီးများ၏ကျော်တဝက်, အသက်အရွယ်နှစ်ခုအားဖြင့်အဝလွန်ကလေးများဖြစ်လာ၏။ သတင်းပေးပို့ထားပါတယ်
- ဆေးပညာ၏အင်စတီကျုမှာသုတေသီများပြောပါ "နှစ်ခုနှင့်ငါးနှစ်ကြားကလေးများ၏ယနေ့မွေးကင်းစနှင့်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနီးပါး 10 ရာခိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့အရှည်ဘို့ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုသယ်ဆောင်နှင့်အနည်းငယ်ပိုမို 20 ထက်ရာခိုင်နှုန်း, ပြီးသားအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေကြသည်" ။
ကံကောင်းတာကဒီစိုးရိမ်ဖွယ်ပြဿနာဖြေရှင်းရေးမှဖြေရှင်းချက်လုပ်ဖို့ပျော်စရာလွယ်ကူတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ Play ။ အထူးသသောစနစ်တကျနှင့်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ် play ပျက်ပြင်ဆင်ထားသည သူတို့ကိုရွေ့လျားရရှိကြောင်းမူကြိုကျောင်းသားများအဘို့အ -physical လှုပ်ရှားမှု။
ဒါပေမဲ့သူတို့ဘာတွေလုပ်နေလဲနှင့်ကွာခြားချက်ကဘာလဲ
ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူ Play
"ပုံစံချထားသောကစားပါကမိဘတစ်ဦး, ဆရာမ, အခြားမည်သည့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့ကဖွင့်ဖြစ်စေ, နည်းပြဆရာဦးဆောင်သောဖြစ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများကပါဝင်ပတ်သက်။ သူတို့ကတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်သင်ယူမှုရည်ရွယ်ချက်မှာတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အကြောင်းအရာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကိုရွေးချယ်သင်ကြားပို့ချမဟာဗျူဟာရှိသည်သောလှုပ်ရှားမှုများနေကြတယ်" ဟုယုံကြည်ခြင်းကို Grinder အစောပိုင်းကပြောကြားခဲ့သည် Sparks မှာငယ်စဉ်ကလေးဘဝခဲသင်တန်းဆရာ, ကိုအကောင်အထည်ဖော်နှင့်ရာသက်ပန်ကျန်းမာမြှင့်တင်ရန်ပရိုဂရမ်အကဲဖြတ်ဖို့ဆက်ကပ်အပ်နှံသုတေသန-based, ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက။
တဖန်သင်တို့ဆက်ဆက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလည်းအိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်တိုးမြှင့်, (Sparks တစ်နိုင်ငံလုံးအစီအစဉ်များတစ်အိမ်ရှင်ကမ်းလှမ်း) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးလူတန်းစားများအတွက်သင့်ကလေး sign up ကိုနိုင်နေစဉ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Grinder သင့်ကလေးနောက်ကျနားထောင်ခြင်းကောင်းတစ်ဦးအလုပ်လုပ်နေခဲ့မမူလျှင်, နားထောင်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ဂိမ်းမှာသူတို့ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံအကြံပြုထားသည်။
"သူက '' က start 'နှင့်အပေါ်အလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ဂိမ်း Make' 'မှတ်တိုင်,' 'လို့သူကပြောပါတယ်။ "သူငယ်ကိုကြားပြီးခဲ့သည့်စကားလုံးသောကွောငျ့ '' !, running Stop '' အစား '' သွားပါ '' ဟုပြောနဲ့ 'အေးခဲ' 'running ။ '" ဤကဲ့သို့သောဂိမ်းများ, သငျသညျတက်ကြွစွာကစားအားပေးအားမြှောက်ကြသည်သာ, သင်မူကားအရေးကြီးသောသင့်ကလေးကိုဆုံးမသွန်သင်ကြသည်နှင့်အတူ သင်ခန်းစာ - ဤကိစ္စတွင်အတွက်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု။
အားကစားနှင့်ကာယပညာများအတွက်အမျိုးသားအစည်းအရုံးအဆိုအရ, မူကြိုကျောင်းသားများနေ့တိုင်းစနစ်တကျကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံးတစ်နာရီစုပြုံသငျ့သညျ။ Grinder သေးငယ်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသို့တစ်နေ့တာအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအချိန်ကိုတက်ခြိုးဖောကျအကြံပြုဒါကြောင့်ပင်အရွယ်ရောက်သူအဘို့, ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
"ပုံစံချထားသောကစားအချိန်ဟာအံ့သြစရာအချိန်ပါပဲ" ဟု Grinder သင်အမှန်တကယ်သင်ကျောင်းတွင်စေတနာ, မော်တာကျွမ်းကျင်မှု, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ထို့ထက် ပို. ပေါ်တွင်သင်၏ကလေးသည်အလုပ်ကူညီပေးလိုခြင်းရှိမရှိရုံနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာအားလုံးကို fit မှဂိမ်းတစ်ခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ပြောသည်။
"သင်တစ်ဦးထက်ပိုကလေးနဲ့အတူတဦးတည်းဘောလုံးကိုကစားနေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်သူတို့အလှည့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်နှင့်ယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ရှိသည်" ဟုသူမကဆိုသည်။
တစ်ခုပြီးသားအလုပ်များနေ့ကသို့ဖွဲ့စည်းပုံမှာကစားတစ်နာရီဖျစ်ညှစ်မကြာခဏပြီးသားမိုင်ရှည်ဖို့-do list များရှိသည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဘို့အချိန်ရှာဖွေတာဖန်တီးမှုတွေးအကြောင်းကိုတကယ်သူသည်မိဘများ, တစ်စိတ်ညစ်စရာတာဝန်နဲ့တူပုံပေါ်ပေမည်။ သူမသည်သာမန်ပျော်စရာအောင်အကြံပြု:
- သငျသညျအိမျတျောကို clean up စဉ်အပေါ်ဂီတလှည့်
- သူတို့ကစားစရာပယ်ရှားနေချိန်မှာပြေးဖို့သင့်ကလေးပြောပြ
- သငျသညျညစာချက်ပြုတ်နေစဉ်မီးဖိုချောင်ထဲမှာကခုန်
"မိဘကအမြဲအချိန်မရှိဘူးထင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ကလေးကိုရုပ်မြင်သံကြားများ၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်ဂိမ်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကိုကစားလျှင်, အချိန်လည်းရှိ၏။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးတွေမှပုံပြင်များကိုဖတ်ရှု, အဘယ်ကြောင့်ကြောင့်စာအုပ်မယူနဲ့သူတို့ကိုလှုပ်ရှားမှုထွက်ပြုမူများ ? " လှုပ်ရှားမှု၏ဤအမျိုးအစားများအတွက်သူမ၏အကြိုက်ဆုံးကျနော်တို့မိုက်ကယ်ရိုကထမ်းရွက် Hunt ကအပေါ် Going, ဒါမှမဟုတ်အဲရစ် Carl, အထူးသဖြင့် "ဝက်ဝံ" ခေါင်းစဉ်အားဖြင့်မည်သည့်စာအုပ်ကနေ, စန်ဒရာ Boynton အားဖြင့် Barnyard Dance ပါဝင်သည်။
"အားလုံးသောနေ့၌ဤသူငကြိမ် - ကထဲကဂိမ်းပါစေ!"
လွတ်လပ်သော Play စ, Activity ကို၎င်း, ကာယပညာအားပေးခြင်း
ဒါ့အပြင်အရေးကြီးသောပျက်ပြင်ဆင်ထားသညကစားဖြစ်ပါသည် - တကယ့်ရည်ရွယ်ချက်မပါဘဲကစားသို့မဟုတ်ရည်ရွယ်ချက်မြှောင်။ NASPE မှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီအကြံပြု - နာရီပေါင်းများစွာတစ်ရက်မှတက် - ၏ "ကိုယ့်ကစား။ " ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုသင့်ကလေးကိုနေဆဲထိုင်လျက်နှင့်ရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ရှေ့မှာဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုမပြုသင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
မူကြိုကျောင်းသားများအဘို့အပျက်ပြင်ဆင်ထားသညကစားနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုမှတဆင့် Grinder ကလေးများ, စူးစမ်းကြံဖန်များနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုနိုင်ပါတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သူတို့ကတောင်ကိုယ့်ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးမရှိပဲ, စနစ်တကျကစားလှုပ်ရှားမှုများဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်ပျက်ပြင်ဆင်ထားသညကစားအာရုံစိုက်ပင်သော်လည်း, ကသင့်ရဲ့ကလေး၏ကစားဖော်ဖြစ်ဆက်လက်မနိုင်မဆိုလိုပါ။ သင်ကဦးဆောင်သည်မဟုတ်ကြောင့်ကစားမယ့်ကွဲပြားခြားနားသည်။
သင့်ကလေးပျက်ပြင်ဆင်ထားသညကစားအချိန်ထဲကအများဆုံးရကူညီပေးဖို့, Grinder အသုံးချကစားကစားစရာပျော့သောအရာတို့ကို, ဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်ထက်ပိုကြီးတဲ့အထဲကထွက်ခွာအကြံပြုထားသည်။
"scarves သို့မဟုတ်အဟောင်း headscarves ကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည် Juggling ။ Hula hoops! Little ကသူမြားသေး hula ကွင်းမဟုတ်နိုင်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြိုးစားပါလိမ့်မည်!" သူမလည်းကလေးတွေနှင့်အတူ "ဆွဲ" နိုငျကွောငျးကိုရေမြှုပ်နှင့်အတူလမ်းဘေးမြေဖြူတွေသုံးပြီးသို့မဟုတ်ရေတောင်မှပုံးအကြံပြုထားသည်။
Grinder လည်းပျက်ပြင်ဆင်ထားသညကစားတစ်ဦးတည်းကစားကလေးတစ်ဦးပါဝင်နိုင်ပါတယ်သော်လည်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမြားတှငျပါဝငျခွငျးလေးတွေအမြဲတစ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့ကကြီးကြပ်သင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကပြောပါတယ်။
သင်ကသင့်ရဲ့မူကြိုနှင့်အတူ Play နိုင်သလားအားကစားပြိုင်ပွဲ
Grinder မူကြိုကျောင်းသားများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသို့စနစ်တကျကစားဖွင့်ဖို့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်အိမ်ရှင်ကမ်းလှမ်း:
- တတ်နိုင်သမျှဂီတကိုသုံးပါ။ အေးခဲကခုန်အမြဲလေးတွေများအတွက်ပျော်စရာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ Grinder သင်သည်မြင်းများနှင့်တူ galloping ကဲ့သို့တိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဖို့သူတို့ကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းဖြင့်ဂိမ်းအပေါ်ကိုချဲ့ထွင်နိုင်ပါတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ပင်ကားထဲတွင်သင်ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့ထိုင်ခုံများတွင်ရွှေ့ရှိခြင်းအားဖြင့်ဆော့ကစားနိုင်ပါတယ်ဥပမာ - အဘို့မိမိတို့ကားတစ်စီးထိုင်ခုံများတွင်မိမိတို့လက်သို့မဟုတ်လှုပ်လှုပ်ရွရွကိုချီလွှဲ။ သူတို့ကပျော်စရာရှိခြင်းနေစဉ်, သူတို့သည်သူတို့ကနားလည်သဘောပေါက်သို့မဟုတ်မရှိမရှိ, သူတို့ရဲ့နားထောင်ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်။
- ရိုးရှင်းသောဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုအနေနဲ့တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံသို့မဟုတ်ပင်အနည်းငယ်တဦးတည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံကူညီပေးနေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်မရှိပါ။ တစ်ဦးရေချိုးခန်းခြင်းတောင်းနဲ့ "ပစ်မှတ်ပစ်ချ" ကြိုးစားပါ။ သူငယ်များညင်ညင်သာသာနေတဲ့ရေချိုးခန်းခြင်းတောင်းထဲသို့ပျော့သောအထည်ဘောလုံးကိုသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ stuffing တိရိစ္ဆာန်များပစ်ရှိသည်။
- သူတို့ရဲ့တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုအားပေးပါ။ တစ်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲများကဲ့သို့လမ်းလျှောက်တူသောရီစရာအမှုတို့ကိုပြုရန်သင့်မူကြိုကိုမေးပါ။ ထိုအခါချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့သွားကြဖို့သူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။
- တစ်ဦး "switcheroo ။ " ကြိုးစားပါ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးအထိုင်များအချိန် - Grinder သင်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာမိနစ်အနည်းငယ်ရှိလျှင်ပင်မူကြိုကျောင်းသားများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ကပြောပါတယ်။ လူတိုင်းကဆင်းအကွေ့အကောက်များသောနှင့်လျှော့ပေါ့ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, တစ်ဦးတစ်စုံတစ်ဦးကမှထွက်မခေါ်ကြ "Switcheroo!" ဒါကြောင့်လူတိုင်းကကြား။ လူတစ်ဦးချင်းစီအခန်းထဲမှာသစ်တစ်ခုအရပ်သို့သွားရရန်လိုအပ်နေပါသည် "သင်တနည်းသင်သည်လေးတွေကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းကိုသုံးပြီးဆိုတာတွေ့ရဖို့အစက်အပြောက်ကနေရွှေ့ရှိနိုင်ပါသည်, အတော်လေးဒါတိတ်ဆိတ်ဖြစ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးအခါသင်ကစားနေတယ်ဆိုရင် - ။ , ဖွယ်ရှိနေသည်ခုန်, ဒါမှမဟုတ် ခုန်။ တိရစ္ဆာန်များ၏ဓာတ်ပုံများထွက် Cut နှင့်တိရိစ္ဆာန်များသစ်ကိုအစက်အပြောက်ဖို့လိုလမ်းကိုလမ်းလျှောက်ဖို့ကလေးတွေကိုပြောပြပါ။
- လမ်းလျှောက်ယူပါ။ သငျသညျအထဲကနေ, သူတို့သည်ကြီးတွေသစ်ပင်မှခုန်သို့မဟုတ်ဒါကိုတော့ကျော်ခုန်နိုင်မယ်ဆိုရင်ကလေးတွေကိုတောင်းဆိုနေတာပါကထဲကဂိမ်းတစ်ခုပါစေ။
- အဟောင်းလေးတွေပါဝင်ပတ်သက် Get ။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများကယ့်ကိုအဟောင်းများကိုမောင်နှမများနှင့်ကျကွီးရှယျအိုမြားပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ခြင်းကိုခံစားမှတက်ကြည့်ရှု "ဆရာ။ " တစ်ဦးနုပျိုမှေးခငျြးအတှကျအတားအဆီးသင်တန်းဖွင့်လှစ်ပြီးတော့ပိုမိုမြန်ဆန်ကလုပျနိုငျတဲ့သူကိုမြင်ရဖို့အဟောင်းများကိုမှေးခငျြးအားပေးပါ။
- ပျော်စရာပူဖောင်း။ တစ်စေးဓာတ်မတည်ရှိနေသော်လည်း၎င်းတို့, ပျော်စရာပူဖောင်းများနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုလေ့လာစူးစမ်း။ တစည်းထမှုတ် (ကမ်းခြေဘောလုံးလည်းကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်) နှင့်သင့်ကလေးကိုသင်ထွက်မခေါ်ကြောင်းတိကျသောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုပြီးလေထုထဲတွင်သူတို့ကိုတက်စောင့်ရှောက်နိုင်လျှင်ကြည့်ပါ။
သင့်ကလေး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်ပိုစိတ်ကူးများများအတွက်အခမဲ့နမူနာအစောပိုင်းကလေးဘဝလုပ်ဆောင်ချက်စာမျက်နှာများ Sparks သွားရောက်ကြည့်ရှု။ တစ်ခုချင်းစီကို print ထုတ်လို့ရတဲ့စာရွက်ဂိမ်းဆရာများ, သင်၏မိသားစုတစ်ခုလုံးပါဝင်ပတ်သက်ရမယ့်နည်းလမ်းတွေထဲကနေစိတ်ကူး, လမ်းညွန် adapter, ရည်ရွယ်ချက်များနောက်ထပ်စာဖတ်ခြင်းအကြံပြုချက်များ, အကြံပေးချက်များပါဝင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Onis M က, Blössner M က, Borghi အီးက de "ကမ္ဘာ့ပျံ့နှံ့နေတဲ့နှင့်မူကြိုကလေးများအနက်အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း၏ Trends ။ " တိုးတက်မှုနှုန်းအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် Surveillance ယူနစ်, ကနျြးမာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးပါတီအဘို့အအာဟာရဌာန, ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ WHO, ဂျီနီဗာ, ဆွစ်ဇာလန်။ EPub 2010 စက်တင်ဘာ 22
ယုံကြည်ခြင်းက Grinder, Sparks ရဲ့အစောပိုင်းကလေးဘဝခဲသင်တန်းပေးသူနှင့်အတူအင်တာဗျူး။ ဧပြီလ 17, 2013 မှာ, ။
တဦးတည်းကိုတစ်နှစ်တာတိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာ။ ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းအပေါ်အိမ်ဖြူတော် Task Force ။
အစောပိုင်းကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းကာကွယ်တားဆီးရေးမူဝါဒများ။ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် Academy ၏ဆေးပညာအင်စတီကျု။