ရာသီလာခြင်းနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

သင့်သမီးကိုသူမရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများဆက်ဆံကူညီပါ

သိသိသာသာဖို့ကတက်မြေဖြူတွေသုံးပြီးမထားပါနဲ့။ သင်၏သမီးရဲ့ရာသီနာကျင်မှုအလေးအနက်ထားနာကျင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကာလခေါင်းကိုက်ခြင်း, PMS နှင့်ကြွက်တက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါဟာတဆင့်သွားလိုလူငယ်တစ်ဦးကမိန်းကလေးတစ်ဦးတွေအများကြီးပါပဲ။ ကံကောင်းထောက်မစွာရာသီအီကု သ. ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးအီဖြေလျှော့ဖို့ဘယ်လိုအဖြစ်အဘယ်မဟုတ်ပါဘူးနာကျင်မှုဘယ်လိုသင်ယူဖို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။

ကာလနာကျင်မှုပုံမှန်မဟုတ်သည့်အခါ

ရာသီကြွက်တက်နှင့် PMS (premenstrual syndrome ရောဂါ) နဲ့အတူတူပါပဲမရှိကြပေ။

ရာသီစက်ဝန်းကစတင်ခဲ့သည်မတိုင်မီထိုကဲ့သို့သောစိတျအပွောငျးအလဲ, ယားယံခြင်း, ဖောင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အဖြစ် PMS လက္ခဏာတွေတစ်ပါတ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ပေါ်လာပါသည်။ ကစတင်သည်ပြီးနောက်ရောဂါလက္ခဏာသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ရာသီစက်ဝန်းစတင်ပြီးနောက် PMS လက္ခဏာတွေလည်းညှိုးနွမ်း, ဒါပေမယ့်အသစ်ကနာကျင်မှုပေါ်ထွက်လာ: ရာသီကြွက်တက်။ ရာသီကြွက်တက်သားအိမ်ကျုံ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ အထူးသဖြင့်ရာသီစက်ဝန်း၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းကျုံ့ပိုပြီးနာကျင်စေသားအိမ်ထုတ်တစ်ပြိုင်တည်း၏နံရံ။

ဘာမှမပါလျှင်ရာသီအဆင်မပြေတဲ့စိတ်အညစ်ပိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကဖွင့်ကာလနာကျင်မှုထက်ပိုဖွင့်သည့်အခါသင်မည်သို့ပြောပြနိုင်မလား? မူလတန်း dysmenorrhea နှင့်အလယ်တန်း dysmenorrhea: ရာသီနာကျင်မှုနှစ်မျိုးရှိပါသည်။

မူလတန်း dysmenorrhea မိန်းကလေးတစ်ဦး၏ပထမဦးဆုံးကာလ၏အချိန်န်းကျင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနာကျင်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်။ နာကျင်မှုဒီလိုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးဆေးကုသမှုအခြေအနေများကိုညွှန်ပြမထားဘူး။

secondary dysmenorrhea အမျိုးသမီးတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအပင်သာမန်ကာလတစ်သမိုင်းရှိသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့, menstruating စတင်ခဲ့ပြီးနောက်အချို့သောအချိန်ကိုတည်ဆောက်တဲ့နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

နာကျင်မှု၏ဤအမျိုးအစားများသောအားဖြင့်အပါအဝင်သားအိမ်နှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများနှင့်အတူပြဿနာများကိုညွှန်ပြ:

• Endometriosis
• Fibroids
• ဆီးစပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ

သင်၏သမီးရဲ့ကာလနာကျင်မှု Anti-inflammatory ဆေးဝါးတွေနဲ့စိတ်သက်သာရာကကျောင်းကိုသွားသို့မဟုတ်သူမ၏မိတ်ဆွေများကကိုမြင်လျှင်ထံမှသူမ၏ကာကွယ်နိုင်အောင်ပြင်းထန်သည်မဟုတ်လျှင်သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့အခြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထိုကိစ္စတွင်, သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။

ရာသီလာခြင်းအီသက်သာရာလုပ်နည်း

အပျော့စားရာသီအီဝေဒနာတွေမှဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်၏သမီးကြွက်တက်နှင့်နာကျင်မှုနှင့်အတူဆက်ဆံလျှင်အဆင်မပြေဖြေလျှော့ဤကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုအကြံပြုပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်း။ အပျော့စားလေ့ကျင့်ခန်းကိုမကြာခဏနာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်မရှိပါ။ အဆိုပါရပ်ကွက်အတွင်းပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်သွားကြဖို့သင်၏သမီးအားပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်းနာကျင်မှုကိုလျော့ပါးကူညီပေးနိုင်ပါသည်ယောဂနှင့်ဆန့်။
• တစ်ဦးကနွေးရေချိုး။ တစ်ဦးကနွေးရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းရာသီကြွက်တက်လျှော့ချကူညီဖို့သို့မဟုတ်သက်သာရာနိုင်ပါတယ်။ သင်၏သမီးနေသမျှကာလပတ်လုံးသူမနွေးရေက၎င်း၏မှော်အလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါရန်လိုအပ်ပါသည်အဖြစ်များအတွက်ရေချိုးခန်းအတွင်းနေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။
• အပူ။ အတော်များများကမိန်းကလေးများတင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာတစ်ခုအပူ pad ပါလျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုရှာပါ။ အရေပြားကိုမီးရှို့ရှောင်ရှားရန်အလတ်စားသို့မဟုတ်အနိမ့်အပူသတ်မှတ်ထားအပူ pad ပါသိမ်းဆည်းထားပါ။
• နာကျင်မှု meds ။ ကောင်တာကျော်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအများကြီးရာသီကြွက်တက်နှင့်နာကျင်မှုသက်သာရာအတွက်စူပါထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ နဲ့ Ibuprofen (Advil နှင့် Motrin) နှင့် naproxen ဆိုဒီယမ် (Aleve) ကျယ်ပြန့်ရာသီကြွက်တက်မှသက်သာရာရစေရန်အသုံးပြုကြသည်။ က Reye ရဲ့ syndrome ရောဂါ, ရှားပါးမကြာခဏဆိုးဝါးသောရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, အသက် 20 နှစ်အောက်မည်သူမဆိုမည်သည့်အက်စပရင်ထုတ်ကုန်စီမံခန့်ခွဲမထားပါနဲ့။ မည်သည့်ဆေးဝါးနှင့်အတူကြောင့်စနစ်တကျယူတတ်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်ဆေးဝါးမထပ်ဘူးသေချာပါစေ။

• သက်သာစေကြလော့။ သူမရာသီကြွက်တက်၏အလယ်၌ဖွင့်သည့်အခါသင့်ရဲ့ Tween အပေါ်လွယ်ကူသောသွားပါ။ တစ်ခါတလေနာကျင်မှုပြင်းထန်သည်။ မိန်းကလေးများနိမ်မှနာကျင်မှုများအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေချိန်တွင်တီဗီများ၏ရှေ့မှောက်၌အပန်းဖြေဖို့တစ်ဦးတည်းအချိန်သို့မဟုတ်အချိန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်၏ပူပြင်းတဲ့ခွက်ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်နွေး, ပျူငှါနွေးထွေးသောစောင်နဲ့တူနှစျသိမျ့သူမ၏အနည်းငယ်ပိုမြန်သူမ၏နာကျင်မှုမှတဆင့်ရယူကူညီလိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အဖြူ, CD ကို, MD ။ (ဇူလိုင်လ 28 ရက်, 2014) ။ နာကျင်ရာသီကာလ။ https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm}

_{လူငယ်အမျိုးသမီးများကနျြးမာရေးအတှကျအရေးစင်တာ။ (အောက်တိုဘာလ 7, 2015) ။ http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/}