လိုအပ်ချက်များ vs. လိုအကြောင်းကလေးများနှင့်ပြောဆိုရန်ကဘယ်လို

by မေီ Morin, LCSW

ဒါဟာဆွေးနွေးမှုရင့်ကျက်သူတစ်ဦးဦးနှင့်ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်အတူပင်လျှင်, ပိုက်ဆံအကြောင်းပြောဆိုရန်ခက်ခဲပါတယ်။ အဲဒါကိုဘဏ္ဍာရေး-in ကိုအထူးသဖြင့်အကြောင်းသင်၏ကလေးတွေကိုဆုံးမသွန်သင်မှကြွလာသောအခါအဘယျအကို "ချင်" ရဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်က "လိုအပ်ချက်" ဖွစျပွီးပင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်ပါပဲ။ ဒါဟာသူလိုအပ်တယ်ထင်သည့်ကစားစရာထရပ်ကားကြောင့်သင့်ကလေးရှင်းပြဖို့လွယ်ကူမယ့်သင်အမှန်တကယ်သင့်အိမ်ပြေးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားအဖြစ်အရေးမပါသည်။

အဘယ်သူမျှမဟုသူတို့ (ကတတ်နိုင်မယ့်ပင်လျှင်) ချင်သောအရာအားလုံးကိုရှိသည်မဟုတ်နိုင်သည်ကိုသင်ကြားမှုသားသမီးများ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများသငျသညျကိုသူတို့လိုအပ်သမျှပေးသွားမှာပါကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ကိုလိုအပ်ချက်များနှင့်သူတို့နှင့်အတူထူထောင်ကြလိမ့်မည်လိုလားအကြားခြားနားချက်ဆုံးမဩဝါဒ ပေး. သင့်လျော်သောဘဏ္ဍာရေးဦးစားပေး နောက်ပိုင်းတွင်ဘဝ၌သူတို့အကျိုးရှိမည်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်အတွက် Difference အပေါ်ရှင်းလင်းမည်ကိုရယူပါ

သင်တစ်ဦးလိုအပ်ကြောင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်တစ်လိုသည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းလေးတွေနှင့်အတူစကားစမြည်တက်ဒဏ်ခတ်ခြင်းမပြုမီ, ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်တွင်ပေါ်ကောင်းတစ်လက်ကိုင်ရှိသေချာစေရန်အရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်ချက်များနှင့်ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျအနည်းငယ်လှည်စားနိုင်ပါတယ်လိုလားအကြားကွဲပြားခြားနားသွား။ တကယ်တော့, လေ့လာမှုများနည်းပညာလိုချင်တပ်နှိုင်းယှဉ်လိုအပ်ချက်များကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ပြောင်းလဲသွားပြီပြသပါ။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်စမတ်ဖုန်းလိုအပျသလဲ သင်အရေးပေါ်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အကူအညီတောင်းဖုန်းဆက်ဖို့ခွင့်ပြုသောကြောင့်, ကောင်းပြီ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုလိုအပ်ပေသည်။ ထိုအဖြစ်ကောင်းသင်အခြေခံလိုအပ်ချက်များ၏စောင့်ရှောက်မှုကြာကြောင်းငွေရှာနိုင်အောင်ဖုန်းရှိသည်ဖို့သငျသညျလိုအပ်သည်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခု operate ။

ဒါပေမယ့်အခြားတစ်ဖက်တွင်, လူတွေအများကြီးစမတ်ဖုန်းမပါဘဲရှင်သန်။

ရှင်းလင်းပြတ်သားဘို့အလိုငှါ, သင်တို့ရှိသမျှကိုလုပ်စေခြင်းငှါ, a "ကခငျြ" နေချိန်မှာ, အစားအစာ, အမိုးအကာနှင့်အဝတ်အစားများအမျိုးအစားထဲသို့ကျ "လိုအပ်ပါတယ်" အဲဒီထက်အခြားအရာတစ်ခုခုသည်။ သင်တန်း-ဥပမာတစ်ခုမီးခိုးရောင်ဧရိယာရှိမယ့်, Oreos အစားအစာများမှာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ဆက်ဆက်မလိုအပ်ပါပဲ။

တစ်ခုက RV အမိုးအကာကိုထောက်ပံ့ပေးပေမယ့်ဒီထက်စျေးကြီးနှင့်ပိုပြီးလက်တွေ့ကျတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုအမှန်ပင်တစ်ဦးအဖြစ်လှည့်ကွက်မ "လိုအပ်ပါဘူး။ " ဒီဇိုင်နာအဝတ်အစားနွေးထွေးမှုနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသော်လည်းအဘယ်သူမျှဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ဦး $ 200 pair တစုံလိုအပ်ပါသည်။

ဤသည် dichotomy လေးတွေနှင့်ဆယ်ကျော်သက်နားလည်ရန်အတွက်အလွန်လှည်အမှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်-သင့်လျော်သောရှင်းလင်းချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အတူတကွစာအုပ်များ Read

သငျသညျသူငယ်များရှိသောအခါ, ဘာသာရပ်အပေါ်ပုံစာအုပ်ဆွေးနွေးမှုစတင်နိုင်ပါသည်။ ဤတွင်လေးတွေလိုချင်တပ်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုအကြားခွဲခြားတတ်ရန်သင်ယူကိုကူညီနိုင်မယ့်အနည်းငယ်စာအုပ်တွေနေသောခေါင်းစဉ်:

Lauren ကလေးသူငယ်များက: "ချာလီနှင့် Lola ငါတကယ်ပဲ, တကယ်ပဲ, အမှန်တကယ်ရေခဲပြင်စကိတ်စီးခြင်းလိုအပ်" ။ Lola ရေခဲ-စကိတ်စီးသူမ၏မိတ်ဆွေတစ် Morten နှင့်အတူသွားသည့်အခါသူမမြေတပြင်လုံးသည်ကျောင်းအတွက်အလွန်အကောင်းဆုံးစကိတ်ဖြစ်နိုင်အောင်, သူမလုံးဝသူမ၏ကိုယ်ပိုင်စကိတ်စီးခြင်းရှိရမည်။ ချာလီသူမ၏ဒုတိယတန်းနှင့်သူမတကယ်ကယ့်ကိုဗီရိုထဲမှာအသုံးမပြုတက်ချင်ခဲ့တယ်-အဆုံးသတ်ဂစ်တာ-သောအရာသူမ၏သတိပေးပေမယ့်သူမဤအချိန်ကွဲပြားခြားနားသည်အချို့ဖြစ်ပါတယ်။
"သူများသည်ဖိနပ်," Maribeth Boelts ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးဂျယ်ရမီသူတွေကိုဖိနပ်တရံဖြစ်ပါတယ်လိုလား, ကျောင်းမှာသူမြားကိုလူတိုင်းဝတ်ဆင်ခံရဖို့ပုံရသည်။ ဂျယ်ရမီရဲ့အဖွားအိုသူတို့ပဲ "ချင်" အတွက်အခန်းတစ်ခန်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးပြောပါတယ်သော်လည်း "လိုအပ်ပါဘူး။ " သူ၏ဟောင်းနွမ်းဖိနပ်ကျောင်းတွင်ဆိတ်ကွယ်ရာလဲကြသောအခါ, ထိုဖိနပ်ရှိသည်ဖို့အစဉ်အဆက်ထက်ပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူဖြစ်ကြောင်းတစ်ခြိုးခြံချွေတာပါ-ဆိုင် pair တစုံရရှိသွားတဲ့လိုက်တဲ့အခါ အများကြီးသေးငယ်လွန်းသူသည်အလွန်ခွကေိုအများကြီးပျော်စရာမဟုတ်ဆိုတာသဘောပေါက်ပါတယ်။ ဂျယ်ရမီမကြာမီအရာတို့ကိုသူရှိပါတယ်-နွေးကြောင်းဘွတ်ဖိနပ်, မေတ္တာပါအဘွားများနှင့်သူလိုလားခြင်းအရာတို့ကို သာ. တစ်-ဖြစ်ကြောင်းမိတ်ဆွေတစ်အားကူညီနိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းအဖြစ်ရှုမြင်သည်။

Lisa ကို Bullard အားဖြင့် "ချင်ခြင်းနှင့်လိုအပ်ချက်များအကြောင်းကို, လီလီသင်ယူမှု" ။ လီလီအသစ်တစ်ခုကိုစက်ဘီးလိုသည်။ အသစ်တစ်ခုမိုးကာအင်္ကျီ။ နှင့်ရေခဲမုန့်။ သို့သော်သူမမည်မျှထိုအမှုအရာတို့ကိုလိုအပ်ပါသလဲ? လီလီနှင့်သူမ၏အဖေမြို့ပတ်ပတ်လည်ကိုမောင်းအဖြစ်, လီလီမကြာမီကြောင်းလိုလားနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ကွဲပြားခြားနားသောအရာဖြစ်ကြ၏တွေ့ရှိ။ သူမသည်လူတွေရှိသည်ဖို့ရှိသည်သောအမှုအရာမှထွက်ယူလိုက်တယ်။ သူမသည်ပင်သူအမြစ်ဘီယာမလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းသူမ၏အဖေသတိပေးခြင်းငှါ,!

ကုန်စုံလှည်းဆွေးနွေးချက်တွေဖူး

သင့်ကလေးသူငယ်တန်းရောက်ရှိသည့်အခါသူမကဖွယ်ရှိ (သူမကအစဉ်မပြတ်သူမတစ်ဦးကလေးအဖြစ်ကြော်ငြာအပေါ်မြင်ကစားစရာအဘို့တောင်းလျှောက်သည့်အခါသင်ကစကားမပြုခဲ့ပါလျှင်!) သင့်ရဲ့ဆိုပါက "လိုအပ်ချက်" နှိုင်းယှဉ် "လိုလား" အကြောင်းကိုပိုပြီးအနည်းငယ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလေ့လာသင်ယူစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖွင့် ကလေးအမှန်မှန်ကဒီလုပ်ဖို့အဆင်ပြေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်နှင့်အတူအဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်တတ်၏။

သူမကိုဖတ်ရှုနိုင်လျှင်, သူမ၏ပုကုန်စုံစာရင်းကိုင်နှင့်လိုအပ်ချက်များအဖြစ်သူမ၏ထိုပစ္စည်းများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ကြကုန်အံ့။ သင်ဘယ်အတန်းမှာမှတဆင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပစ္စည်းများကိုကောက်အဖြစ်ကလိုအပ်ချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်လိုင်လျှင်, သင်၏ကလေးသည်မေးကြည့်ပါ။

ဒါကြောင့်စာရင်းကိုအပေါ်င်ဆိုပါကတစ်ဦးလိုအပ်မယ့်, မဖွင့်လျှင်, တကလိုပါပဲ။ ရေချိုးခန်းသုံးဆပ်ပြာစာရင်းအပေါ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလိုအပ်ပါတယ်။ ရေခဲမုန်စာရင်းအပေါ်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလိုပါပဲ။

သူမအနည်းငယ်အဟောင်းတွေရဲ့ပြီးတာနဲ့သင်ကစျေးနှုန်းအချက်များအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါသည်, လွန်းသော vanilla ရေခဲမုန့်ရောင်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ရောင်းချမယ့်သော်လည်းကျောက်လမ်းရေခဲမုန့်, ဒါကြောင့်အရသာလှပါတယ်။ သူမအစား vanilla ၏ကျောက်တောင်လမ်းမပေါ်ရနိုင်ရန်အတွက်စာရင်းထဲကဖယ်ရှားပစ်ရန်အဘယ်အရာများနည်း? ဒါဟာသင်ချင်သောအမှုအရာဝယ်ယူရန်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဘတ်ဂျက်သို့အထူးကို item အလုပ်လုပ်ပုံကိုသငျသညျယဇျပူဇျောပါစေ (သို့မဟုတ်ပိုက်ဆံတက်ကယ်တင်) ကိုမည်သို့သင့်ကလေးကိုသင်ပေးတယ်။

တစ်ဦးလိုနှင့်လိုအပ်တာလဲဇယား Create

သငျသညျကတ်ကြေးနှင့်အတူသင့်ကလေးကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်လျှင်သင်လိုအပ်ချက်နှိုင်းယှဉ်လိုမြင်ယောင်ရန်ဤဆွေးနွေးမှုလှုံ့ဆျောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သတင်းစာကနေမဂ္ဂဇင်းသို့မဟုတ်ကြော်ငြာလက်ကမ်းကြော်ငြာတစ်ခု stack အဖြစ်စာရွက်တစ်ရွက်ဖမ်းပြီး။

စက္ကူ၏ဗဟိုကိုဆင်းနေတဲ့မျဉ်းကြောင်းဆွဲပါနှင့် "ချင်" အဖြစ်တဦးတည်းဘက်တံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့်အဖြစ်တဦးတည်းဘေးထွက် "လိုအပ်ပါဘူး။ " အသီးအသီးအမျိုးအစားသို့ fit ကြောင်းပစ္စည်းများထွက်ခုတ်ဖြတ်, ပြီးတော့သူကရှေးခယျြတယျအကြောင်းပြောဆိုရန်သင့်ကလေးကိုမေးကြည့်ပါ။ သငျသညျအရွယ်ရောက်သူတို့အစဉ်အမြဲဝယ်ယူမရနိုင်သည်ကိုလည်းလိုလားကြကြောင်းကိုသင်၏လေးတွေပြသနိုင်ဖို့လည်းလှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါအိမ်ထောင်စုဘတ်ဂျက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်

သင့်ကလေးကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်နုတ်၏အခြေခံနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဟောင်းသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သင်သူမ၏အတူလှောင်ပြောင်အိမ်ထောင်စုဘတ်ဂျက်တက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သူမ၏အတုပိုက်ဆံ-ဆိုသညျကားအစုတခုပမာဏ, $ 800 နှင့်ကုန်ကျစရိတ်များစာရင်းကို, နှစ်ဦးစလုံးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပေးပါနဲ့လိုသည်။

အဆိုပါစာရင်းကိုထိုကဲ့သို့သောငှား ($ 500 ကပဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖွင့်!), အစားအသောက်ဆိုင် ($ 50), ဓါတ်ငွေ့ ($ 20) နှင့်ကားငွေပေးချေမှု ($ 200) အဖြစ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်တို့ပါဝင်သည်, အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောဗီဒီယိုဂိမ်း ($ 25), ကေဘယ်တီဗီအဖြစ်လိုလားနိုင် ($ 50), စမတ်ဖုန်း ($ 75) နှင့်ဖက်ရှင်အဝတ် ($ 75) ။ ဒါဟာလိုအပ်ချက်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်းပြီးနောက်မဟုတ်ဘဲအပေါငျးတို့သလိုပိုက်ဆံထဲက running မပါဘဲဝယ်ယူနိုင်ပါသည်သူမ၏သွန်သင်မည်။

ကလေးတွေကသူတို့လိုခငျြအတှကျအငွေပေးချေကြစို့

အဟောင်းတွေကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်သင်သည်ထိုသူတို့ကသူတို့ရဲ့လိုချင်တပ်များအတွက်ပေးဆောင်ဖို့ခွင့်ပြုသည့်အခါနှိုင်းယှဉ်လိုအပ်ချက်များကိုအကြောင်းကိုအခြေခံလိုလားပထမဦးဆုံးလက်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးပေးဆောင် အပတ်စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး ပြီးစီးခဲ့များအတွက် အိမ်မှုဝေယျာ ။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်သူမကသူမ၏လိုအပ်ချက်များပြင်ပမှလိုလားအရာအားလုံးကိုမဝယ်ကြကုန်အံ့။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတစ်ဦးကချစ်စရာသစ်ကိုမတ်မတ်, ရုပ်ရှင်မှလက်မှတ်များနှင့်ပီဇာအားလုံးသူမ၏ကိုယ်ပိုင်ဘတ်ဂျက်ထဲကလာသင့်ပါတယ်။

သင်တန်း၏, သင့်ကလေးကိုပိုက်ဆံကယ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းသင့်ထံမှအခြို့သောလမ်းညွှန်မှုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်, ဤစီမံကိန်းစတင်ရန်အတူတူထိုင်နှင့်သူမမိသားစုအားလပ်ရက်များအတွက်ပိုက်ဆံဖြုန်း, ယခုနှစ်ကဲ့သို့တစ်လျှောက်လုံးတစ်ဦးကျောင်းကပွဲစားဆင်ယင်ချင်သွားမယ့်အမှုအရာများနှင့်အသစ်သောဘတ်စကက်ဘော Sneaker ခွဲခြားသတ်မှတ်မီ။ သူမကသူတွေကိုအမှုအရာကိုဖုံးလွှမ်းရန်ငွေသားများများရှိပါတယ်သေချာစေရန်အပတ်တိုင်းကယ်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ဆွေးနွေးပါ။

ထို့နောက်သူမ၏အခြားအလိုတွင်သူမ၏ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ကြကုန်အံ့။ သူမပါလျှင် အမှားကိုစေသည် သူမကရရှိပထမဆုံးနေ့သူမကိုပိုက်ဆံအားလုံးဖြုန်း၏, တော့ဘူးသူမ၏မပေးပါဘူး။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတစ် outing အပေါ်ထွက်ပျောက်နေသည်သို့မဟုတ်တစ်ခုချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ဝယ်ယူပိုကောင်းလာမယ့်အချိန်လုပ်ဖို့သူမကိုသတိပေးပါလိမ့်မယ်လုပ်ပေးနိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

သူရင်ဆိုင်ရပါစို့ သဘာဝအအကျိုးဆက်များ နှင့်ကလိုနှင့်သူမကြောင့်မပါဘဲအသက်ရှင်နိုင်ကြောင်းရှင်းပြပါ။ ထိုမိန်းမသည်သူမ၏အသက်တာ၏ကြွင်းသောအရာတစ်လျှောက်လုံးကောင်းစွာသူမ၏အစေခံမညျဖွစျကွောငျးအဖိုးတန်ပိုက်ဆံကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူရပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်သူမျှမပြောပါလို Be

ဒါဟာသူလေိုကွောငျးသင့်ကလေးအရာအားလုံးကိုငြင်းပယ်ရန်ခက်ခဲပေမယ်တောင်းအရာအားလုံးသို့ပေးခြင်းသူ့ကိုမဆိုမျက်နှာသာမလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ သင့်ကလေး overindulging ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင် ရုပ လျှော့ချဘဝကိုကျေနပ်အားရမှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၏မြင့်မားသောနှုန်းဖို့ link ကိုလေ့လာနေ -which ။

သူမအသစ်တစ်ခုကိုကစားစရာအဘို့တောင်းသို့မဟုတ်သူမမပါတစ်ခါတစ်ရံသူမသူတွေကိုအမှုအရာမလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းသူမ၏သတိပေးပါလိမ့်မယ်ဟုပြောဆိုလျက်, သစ်တစ်ခုလည်ဆွဲအဘို့တောင်းစားပါတယ်။ ဟုတ်မဟုတ်

သင်လိုချင်သောနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုအကြားခြားနားချက်သင့်ကလေးကိုသင်ပေးသည့်အခါသူမကရှိပါတယ်ဘယ်အရာကိုပိုမိုအကြောင်းအရာဖြစ်လိမ့်မယ်။ တဖန်သင်တို့အကြောင်းအရာ, ငွေရေးကြေးရေးတာဝန်ရှိလူကြီးဖြစ်လာသူတစ်ဦးကလေးသူငယ်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။

> Sources:

> စားသုံးသူဘဏ္ဍာရေးအကာအကွယ်ပေးရေးဗျူရို: ငါလိုအပ်ချက်များကိုအကြောင်းကိုငါ့ကလေးကသင်ပေးဖို့အသုံးပွုနိုငျလှုပ်ရှားမှုများရှိပါသလားနှင့်လိုလား?

လူမှု & အပြုအမူသိပ္ပံ> Goldscheider အက်ဖ်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်း။ ဒုတိယအ။ အမ်စတာဒမ်, နယ်သာလန်: Elsevier သိပ္ပံ; 2015 ။

> မြစ်ချောင်းများတီဂျေ။ လိုအပ်ချက်နှင့်လိုလား၏ရှုပ်ထွေးမှုများအတွက်နည်းပညာရဲ့အခန်းကဏ္ဍ။ Society မှာနည်းပညာ။ 2008; 30, (1): 104-109 ။