အဆက်မပြတ်သင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းမှချိတ်ဆက်လျက်ရှိဖို့အဆင်မပြေ
ဆဲလ်ဖုန်းအခြေခံကျကျကျနော်တို့ဆက်သွယ်ဖို့လမ်းကိုပြောင်းလဲသွားနှင့်သတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်မူကြောင်းကိုတစ်ဦးတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောနည်းပညာဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ကောင်းသောအရာကိုမဆိုနှင့်ဝသကဲ့သို့, ထိုသို့အလွန်အကျွံပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သုတေသနတစ်ဦးကကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်အပါအဝင်-ရီစရာ-The ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဆက်သွယ်ရေးနည်းပညာကိုအမှန်တကယ်ဝေးတဲ့မပါဘဲကျွန်တော်တို့ကိုဆွဲခြင်းနှင့်အပျက်သဘောကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့ဆက်ဆံရေးထိခိုက်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကို, ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်အခြားမိုဘိုင်းကိရိယာများ overusing များ၏အမျိုးမျိုးသောအားနည်းချက်များမီးမောင်းထိုးပြနေသည်။
တဦးတည်း ပို. ပို. -ပြောဆိုသော-အကြောင်းကိုအဆက်မပြတ်ဆဲလ်ဖုန်းမှပူးတွဲခံရဖို့ downside phubbing သို့မဟုတ် "ဖုန်းကို snubbing" ဟုအဆိုပါမြင့်တက်ကံမကောင်းသောလမ်းကြောင်းသစ်သည်။ Phubbing အခြေခံအားဖြင့်ဆဲလ်ဖုန်းမှာရှာနေမယ့်အစားသင်နှင့်အတူဖြစ်ကြ၏လူတစ်ဦးနှင့်အတူအပြန်အလှန်အဖြစ်သတ်မှတ်, နှင့်သုတေသနပြုလုပ်သင့်ရဲ့ရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်နှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီးလည်းသင့်ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူသင့်ရဲ့နှောင်ကြိုးထိခိုက်စေခြင်းအလိုငှါကိုပြသနေသည်။
Overusing ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်ဆဲလ်ဖုန်းစွဲ phubbing ရန်အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောအပေါင်းအဘော်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, phubbing လိုပဲသူတို့ ပို. ပို. ပို. ပို. လူတို့အဘို့ပြဿနာများဖြစ်လာရသည်။ အဆက်မပြတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းမှပူးတွဲခံရကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ်ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုသုခချမ်းသာမယ့်တစ်ဦးသေဆုံးသူတာဖြစ်ပါတယ်။
ဥပမာ, ဆဲလ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကိုကားမောင်းနေစဉ်တစ်ကြီးထွားလာစိုးရိမ်ရေမှတ်ဖြစ်လာသည်: စာသားနဲ့ဆဲလ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာဒဏ်ရာနှင့်ပင်အသေသတ်ခြင်းကိုဦးဆောင်မော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှုများအခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ပြသခဲ့ကြသည်။
အမေရိကန်အတွက်နေ့ရက်ကာလ၌မဆိုပေးထားယခုအချိန်တွင်ကားမောင်းနေစဉ်အမျိုးသားအဝေးပြေးယာဉ်အသွားအလာအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးစီမံခန့်ခွဲမှု (NHTSA) ၏အဆိုအရခန့် 660.000 drivers တွေကိုဆဲလ်ဖုန်းသို့မဟုတ်အခြားအီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေကိုအသုံးပြုနေနှင့် 2012 ခုနှစ်တွင်, ယာဉ်မောင်းအာရုံထားသော 3,328 အသတ်ခံရတဲ့လူများနှင့် 421.000 မှဦးဆောင် ပျက်ကျဒဏ်ရာရခံရလူတွေ။
Phubbing နှင့်လွန်းသင်၏ဖုန်းအသုံးပြုခြင်းကိုသင်နည်းချိတ်ဆက်ကိုအဘယ်ကြောင့်
တစ်ချိန်ကစဉ်၌ဤလုပ်နေတာ (ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါတို့ရှိသမျှသည်ရံဖန်ရံခါအလုပ်တစ်ဦးထံမှအရေးကြီးသောအီးမေးလ်ကိုစောင့်ဆိုင်းသို့မဟုတ်အရေးပေါ်သို့မဟုတ်အချိန်မီတစ်ခုခုအကြောင်းကိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးထံမှတစ်ဦးကိုစာသားဖြေဆိုဖို့လိုအပ်ပါတယ်) အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိပေ။ ဒါပေမယ့်ပြဿနာကသင်သည်သင်၏စာသားများနှင့်အီးမေးလ်ကိုစစ်ဆေးတဲ့အခါမှာတိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နာရီဖြစ်ပေါ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဤ "ပဲဂုဏ်နငါ၏အမက်ဆေ့ခ်ျများစစ်ဆေး" အချိန်လေးဖုန်းပေါ်မှာသုံးစွဲအချိန်ပမာဏကြီးမားတဲ့အထိထည့်ပါ။ သငျသညျသိဒါမှမဟုတ်နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမပြုမီ, သင်ကသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်သင့်ဖုန်းတွင်အစားသင့်မိသားစုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကလေးတွေနဲ့အတူဖြုန်းခံရဖို့ထင်နေတဲ့အချိန်အကောင်းတစ်ဦးအတုံးသုံးပြီးခံရပေလိမ့်မည်။
ယနေ့ဘယ်လောက်အလုပ်များမိသားစုများစဉ်းစား, ငါတို့ဖုန်းများပေါ်တွင်ဖြုန်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ပေးဆောင်ဖို့မိုးသည်းထန်စွာစျေးနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ "ဒီကပိုအဖိုးတန်သင့်ရဲ့အချိန်ဖြစ်ပါသည်, ပိုငျသညျသငျကသုံးဖြုန်းဘယ်လိုနိုးနိုးကြားကြားဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်" ဟုဂျိမ်းစ်အေ Roberts သည်, Ph.D, Baylor တက္ကသိုလ်မှစျေးကွက်၏ပါမောက္ခနှင့်ကောင်းသောအရာများ၏လွန်း၏ရေးသားသူ says: သင်ဟာစွဲ Are သင့်ရဲ့ Cell Phone သလော Buffet ရဲ့အကြံပေးချက်ကကျနော်တို့မှအိမ်ထောင်ဖက်အိမ်ထောင်ဖက်ဒါမှမဟုတ်ဆဲလ်ဖုန်းအခမဲ့ရဲ့မိဘမှကလေးသို့အချိန်သတ်မှတ်ထားရန်ရှိသည်။
သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်ကြပြီးသူကအဆက်မပြတ်, စစ်ဆေးနေ scrolling, စာသား, ဒါမှမဟုတ်မိမိလက်၌အဆဲလ်ဖုန်းနှင့်အတူပါဝင်နေသည်တဲ့အခါမှာသင်အမှန်တကယ်အပြည့်အဝအဲဒီလူကိုနှင့်အတူမဖြစ်ကြနဲ့တူပါကခံစားရနိုင်ပါတယ်။
"သင်စကားပြောတဲ့အခါ, ကသငျသညျဒုတိယဆော့ကစားနေကြတယ်တစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတင်းစကားပေးပို့" ဟုဒေါက်တာရောဘတ်ကပြောပါတယ်။
ဒီအပြုအမူရိုင်းစိုင်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင့်ကြားဆက်ဆံရေး၏အရည်အသွေးပျက်စီးစေနိုင်သည်သာ။ Waco တက္ကဆက်ပြည်နယ်အတွက် Baylor တက္ကသိုလ်မှစီးပွားရေး၏ Hankamer School တွင်ကောက်ယူ phubbing အပေါ်ဒေါက်တာရောဘတ် '' လေ့လာမှု, တတိယသူတို့တစ်တွေရလဒ်အဖြစ်စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရကြောင်းဆိုပါတယ်ထက်ပိုစစ်တမ်းကောက်ယူနီးပါးတစ်ဝက်လူကြီးများကသူတို့ဖက်ခြင်းဖြင့် phubbed ခံရသိရသည်တွေ့ရှိခဲ့ ဒီအမူအကျင့်များနှင့်နီးပါးလေးပုံတပုံကသူတို့ဆက်ဆံရေးအတွက်ပဋိပက္ခဖြစ်ပေါ်စေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ "ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကျွန်တော်တို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှု၏အုတ်မြစ်ဖြစ်ကြောင်း," ဟုဒေါက်တာရောဘတ်ကပြောပါတယ်။
"Phubbing ကျွန်တော်တို့ကိုမကောင်းတဲ့ခံစားရစေသည်, ဒါပေမယ့်တောင်မှပိုဆိုးကြောင့်မပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါစေပါတယ်။ "
ကျွန်တော်တခဏအတွက်ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူအပြည့်အဝရှိမယ့်သူတစ်ဦးနှင့်အတူနေတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ဒါမသက်မသာခံစားမိအဘယ်ကြောင့်အဘို့အပင်တစ်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရှင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးမသက်မသာခံစားရခြင်းရဲ့ "Farmington, Connecticut တွင်ဒါဝိဒ်သည် Greenfield, Ph.D, အင်တာနက်နှင့်နည်းပညာစွဲများအတွက်စင်တာတည်ထောင်သူနှင့်ဆေးပညာတက္ကသိုလ် Connecticut ၏ School မှာ Psychiatry ၏လက်ထောက်လက်တွေ့ပါမောက္ခကပြောပါတယ်," ဒါဟာလူမှုရေးအေးစက်တစ်ဦးကိုချိုးဖောက်မယ့် " အပြုအမူကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းမပါသောအခါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကအကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူအခန်းတခန်းထဲမှာတည်သည်နှင့်ဖုန်းပေါ်မှာဖြစ်တဲ့အခါကျွန်တော်တစ်ဦးစရိုက်အဆင့်ကိုတခုတခုအပေါ်မှာအန္တရာယ်မကင်းအခြေအနေမှာရှိပါတယ်လိုပဲကျွန်တော်တို့ဟာခံစားရပါတယ်။ "
သင့်ရဲ့ Cell Phone နဲ့ Phubbing Overusing ၏ကုန်ကျစရိတ်
- ဒါဟာအခြားအမှုအရာတို့ကိုပယ်ကြကြာပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိသားစုအချိန်-အလုပ်များအလုပ်အချိန်ဇယား, အိမ်စာ, သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်သည်ဟုလုံလောက်စွာသောအရာတို့ကိုရှိသည်။ သုတေသနသူတို့ (နားလည်နိုင်ကျနော်တို့သတင်းနှင့်အားကစားရမှတ်စစ်ဆေးနေထံမှသူငယ်ချင်းများကိုမ, လူမှုရေးမီဒီယာဆိုဒ်များတွင်ပို့စ်တင်နေကြတယ်ဆိုတာကိုမြင်နေမှအဲဒီပစ္စည်းတွေအပေါ်လုပျနိုငျကိုဘယ်လိုအရာများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမိမိတို့၏ဆဲလ်ဖုန်းအပေါ်ရောက်နေလျှင်လူအတော်များများမကြာခဏအချိန်ခြေရာခံဆုံးရှုံးကွောငျးဖျောပွသ ) အီးမေးလ်နှင့်စာသားများရတဲ့ဖော်ပြထားခြင်း။ သင်ဖုန်းပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်းလိုက်တဲ့အခါ, သင်အများကြီးလျော့နည်းအချိန်အပြည့်အဝဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ကလေးတွေရန်သင့်အာရုံကိုပေးကမ်းသုံးဖြုန်းဖို့ရှိသည်။
- ဒါဟာစွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနစမတ်ဖုန်းအစွမ်းထက် mind- နှင့်လောင်းကစားဝိုင်းဆိုသကဲ့သို့စွဲလမ်းနိုင်စိတ်ဓါတ်များ-ပြောင်းလဲ devices များဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။
- ဒါဟာကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ကလူ phubbed နေကြသည်တဲ့အခါသူတို့ကတုံ့ပြန်မှုအတွက်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖုန်းများဆွဲထုတ်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ "ဒါဟာ cellular-တစ်ဦးလူမှုရေးအရမှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါရဲ့" ဟုဒေါက်တာရောဘတ်ကပြောပါတယ်။ "အခြားလူတွေကသူတို့ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းအသုံးပြုသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရေးအတွက်လွန်းထိုသို့ပြုကြ၏။ "
- ဒါဟာကိုယ့်လွင်ပြင်ရိုင်းပါတယ်။ Phubbing နှင့်ညစာစားပွဲ၌တစ်ခုသို့မဟုတ်စကားပြောဆိုမှုရဲ့အလယ်၌သင်တို့၏ဆဲလ်ဖုန်းထုတ်ဆွဲမယ့်မကောင်းတဲ့ဆဲလ်ဖုန်းလောကဝတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကွောငျးကိုကွားရနျလိုအပျအရေးပေါ်ကိစ္စရှိတယ်လျှင်သင်တို့သည်အခြားလူများနှင့်အတူဖြစ်သည့်အခါလက်မှာသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်မလိုပါဖြစ်ပါတယ်။
- ကလေးတွေကသင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းအပြုအမူကနေလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်အမြဲတစေသူမ၏ဖုန်းကိုချိတ်ဆက်တဲ့သူမိဘတစ်ဦးအနေတဲ့အခါမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အခြားအရာလေးတွေကျနော်တို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သင်ယူသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ အသက်အရွယ်နုပျိုသောအသက်အရွယ်မှာဆဲလ်ဖုန်းလာပြီဖြစ်ကြောင်းပိုပြီးအဘယ်သူကို၏တောင်မှကလေးငယ်များ, မိဘတစ်ဦး phubbing အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနှင့်အပြုအမူချမှတ်စေခြင်းငှါ, လမ်းမှပေါ်တက်ကောက်ဖို့များပါတယ်။
- ဒါဟာကျွန်တော်ထင်သည့်လမ်းကိုပြောင်းလဲထားပါတယ်။ ဆဲလ်ဖုန်းကျနော်တို့အချင်းချင်းအပြန်အလှန်လမ်းကိုပြောင်းလဲခဲ့ကြပြီးကျနော်တို့ဖန်တီးမှုဖြစ်ခြင်းဖြုန်းဖြစ်နိုင်သည်အချိန်ကိုခုတ်လှဲကြပါပြီဒေါက်တာ Greenfield ကပြောပါတယ်။ အားလုံးကြောင်းမျက်နှာပြင်အချိန်သူတို့ပျင်းကိုင်တွယ်လမ်းကိုပြောင်းလဲနေတဲ့ကြောင့်လျော့နည်းဖွယ်ရှိသူတို့တီထွင်ဖန်တီးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်၎င်းတို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းသုံးစွဲဖို့သူတို့ကိုအားပေးကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဖို့အချိန်တွေ့ပါလိမ့်မယ်ကြောင်းအောင်သောကြောင့်ကလေးတွေအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်မျက်နှာပြင်အသုံးပြုမှုအထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
- သငျသညျသုံးဖြုန်းအချိန်တို့သည်ကြီးစွာသောကုန်ကျစရိတ်မှာပါရှိပါတယ်။ အွန်လိုင်းသုံးစွဲအချိန်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှမိနစ်များအတွက်ကုန်ကျလည်းမရှိ: ကဲ့သို့သောသင်၏အသက်တာအတွက်အရေးကြီးသောအရာများအတွက်လျော့နည်းအချိန်ရှိခြင်း၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု အိပ်စက်ခြင်း , အားလပ်ချိန်အပန်းဖြေ, အလုပ်နှင့်မိသားစုအချိန်, ဒေါက်တာ Greenfield ကပြောပါတယ်။
- ဒါဟာအချိန်ခြေရာခံဆုံးရှုံးဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ဘယ်နှစ်ယောက်ကိုအစဉ်အဆက်ကျွန်တော်တို့ဟာစီစဉ်ထားခဲ့သည်ထက်အများကြီးပိုအချိန်သုံးစွဲချင်ပါတယ်ကြောင်းဆိုရှယ်မီဒီယာ၏ရေးသားချက်များသို့မဟုတ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးဖို့ခေါင်းကြီးပိုင်းတွင်စစ်ဆေးနေတစ်ခုသို့မဟုတ်ပျော်စရာဂိမ်းကစားပြီးတော့နောက်ပိုင်းမှာသဘောပေါက်, ဖုန်းပေါ်မှာရှိခဲ့ဘူးပြီနည်း "သောအခါအွန်လိုင်းသူတို့သည်အစဉ်အချိန်ကာလလမ်းကြောင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးပြီဆိုပါကကျွန်မအခန်းထဲမှာလူတွေကမေးလျှင်တော့သည့်အတွက်တိုင်းဟောပြောပွဲမှာတော့လူများရှစ်ဆယ်ကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဝန်ခံခဲ့သည်" ဟုဒေါက်တာ Greenfield ကပြောပါတယ်။
- သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သို့မဟုတ်ကလေးနဲ့အတူသင့်ရဲ့အပြန်အလှန်သင်ထင်စေခြင်းငှါသကဲ့သို့မကောင်းမသင့်ဖြစ်၏။ ငါတို့ရှိသမျှသည်တစ်ချိန်တည်းမှာအရာအားလုံးနဲ့ကောငျးတဲ့အလုပ်လုပ်နေတာ, multitasking ကိုစက်တွေအဖြစ်ကိုယျ့ကိုယျကိုမြင်ယောင်စေနိုင်သည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ကျနော်တို့နားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါအာရုံစူးစိုက်မှုစွမ်းရည်ကန့်သတ်ထားပြီးဖြစ်ပါသည်, ဒေါက်တာ Greenfield ကပြောပါတယ်။ သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူနေနှင့်သင်တစ်ချိန်တည်းမှာဖုန်းပေါ်မှာဆိုရင်ဘယ်အချိန်မှာဖုန်းဖြစ်ပါတယ်-In ရှိရာက virtual world, သင်ဖြစ်ကြသည်။ "ဒါဟာအရေအတွက်မဟုတ်ပါဘူး; ကြောင့်အရည်အသွေးမြင့်ရဲ့" ဟုဒေါက်တာ Greenfield ကပြောပါတယ် "သင်ငါးခုနာရီသင့်ကလေးနှင့်အတူနေပေမယ့်သင်အချိန်ကာလအတွင်းအဆက်မပြတ်ဖုန်းပေါ်မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သူကသူမ၏နဲ့တကယ်ဖြုန်းအချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ " ။ နှင့်လေးတွေသဘောတူ: သား၏အမဂ္ဂဇင်းပျေါလှငျတို့ကကောက်ယူတစ်ခုကနှစ်ပတ်လည်စစ်တမ်းကလေးတွေ၏ 62 ရာခိုင်နှုန်းမှ 12 6 အသက်တွေ့ရှိခဲ့ဆဲလ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုထိပ်တရားခံဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ, သူတို့ကိုပြောပြရန်ကြိုးစားနေသည့်အခါ၎င်းတို့၏မိဘများအာရုံနေကြသည်ဟုဆိုသည်။ အဲဒါကိုလျစ်လျူရှု-ကခံရဖို့ဆက်ဆက်သငျသညျသူတို့တစ်တွေ play မှာဖျော်ဖြေသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရဖို့ကြိုးစားနေခြင်းရှိမရှိ, သင်၏သားသမီးအပေါ်ဆန္ဒရှိချင်ပါတယ်တဲ့ခံစားချက်မယ့်ခံစားရပုံကိုစဉ်းစားပါ။
စစ်ဆေးမှုအတွက် Phubbing သိမ်းဆည်းထားပါရန်ကြိုးစားပါမှမဟာဗျူဟာများ
- ညဥ့်မှာအခြို့သောအချိန်ပြီးနောက် (ဆိုရှယ်မီဒီယာ, etc ဖို့ဒါမှမဟုတ်အီးမေးလ်ပို့ခြင်းသို့မဟုတ်ပို့စ်) မျှကိုအသုံးပြုပြီးဖုန်းများရှိကြလိမ့်မည်ကြောင်းကိုသင်၏အိမ်သူအိမ်သားတစ်ဦးအုပ်ချုပ်မှုကိုထူထောင်ပါ။
- ဆဲလ်ဖုန်း၏ dinnertime အခမဲ့သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူပြန်လည်ချိတ်ဆက်နှင့်သင့်တစ်နေ့တာအကြောင်းပြောဆိုရန်အခွင့်အလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုပါ။
- သင့်ရဲ့ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့ဖုန်းများအသုံးပြုနိုင်သည်မည်မျှစောင့်ကြည့်ဖို့ app တစ်ခုသုံးပါနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုမှုကိုခြေရာခံဖို့ကသုံးပါ။
- သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကဲ့သို့နေ့စွဲကိုညဉ့်အချိန်ကိုစောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်အိပ်ရာ-အခမဲ့ဆဲလ်ဖုန်း၏ရှေ့တော်၌ထိုနေ့၌တက်ဖမ်း။
- သင်အဆက်မပြတ်ဖုန်းကိုအသုံးမပြုခဲအချိန်ရှိခြင်းပါတယ်နဲ့တူခံစားရလျှင်, အကူအညီနဲ့ရှာကြံစဉ်းစားပါ။ သုတေသနဆဲလ်ဖုန်းစွဲကိုမှန်ကန်ကြောင်းကိုပြသထားတယ်, သင်ထိန်းချုပ်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဟုခံစားရလျှင်, စွဲအကြံပေးခြင်းအတွက်အထူးပြုသူတစ်ဦးကုထုံးပြောဆိုပါ။