ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ဆယ်ကျော်သက်အကြားအထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မိန်းကလေးငယ်ပြံ့နှံ့ဖြစ်ကြသည်။ အများစုမိဘများဟာသူတို့ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်သမီးတွေဖြစ်တဲ့ "ငါသည်, ဒါကြောင့်အဆီရယ်" သို့မဟုတ် "ငါ၏အပေါင်ဘယ်လောက်ကြီးကြီးကိုကြည့်ပါ!" အဖြစ်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို Self-deprecating ထုတ်ပြန်ချက်များ, အောင်ကြားရကြပြီ
မှတ်ချက်များကိုသူတို့အမြိုးမြိုးမသက်မသာနဲ့တုံ့ပြန်ဘယ်လိုမသေချာမရေရာ feeling အများအပြားမိဘများစွန့်ခွာ။ သို့သော်သင်သည်စာပိုဒ်တိုများသူတို့မြိုးမြိုးတုံ့ပြန်လမ်းကိုသင်၏သမီးသူ့ကိုယ်သူအကြောင်းကိုခံစားရပုံကိုတစ်ဦးကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
သင်၏သမီးသူမအဆီရဲ့ကပြောပါတယ်လြှငျ, ဤအရပ်၌သင်လုပ်နိုင်အချို့သောအရာဖြစ်ကြ၏:
သူမရဲ့ခံစားချက်ကိုအတည်ပြုပြီး
"မရှိရပါသငျသညျမဟုတ်ပါဘူး" ကဲ့သို့သောအရာများဟူမူကားသို့မဟုတ်သင့်သမီးမိမိကိုယ်ကိုရှုမြင်လမ်းကိုပြောင်းလဲပစ်မည်မဟုတ် "ကြောင်း Stop" ။ သူမကအဝလွန်င်ထင်လျှင်, သူမ၏ခံစားချက်များကိုနှင့်အတူငြင်းခုံအခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။
တူတစ်ခုခုဟုသူမ၏ခံစားချက်များကိုကိုအတည်ပြုပြီး "ငါကတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကိုအကောင်းခံစားရရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်ငါသိ၏။ "
သူမရဲ့သူမရဲ့အမြင်အကဲကိုကူညီပါ
ဆယ်ကျော်သက်သူတို့၏အလေးချိန်ကျန်းမာရှိမရှိအဆုံးအဖြတ်မှာအလွန်ကောင်းမရှိကြပေ။ အဲဒီအစား, သူတို့မကြာခဏသူတို့ခံစားရပုံကိုအပေါ်၎င်းတို့၏တရားစီရင်ပိုင်ခွပွေု။ နှင့်အရွယ်အစားနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းတို့၏အမြင်များကိုအလွယ်တကူမိမိတို့၏မိတ်ဆွေများကိုဒါမှမဟုတ်အားဖြင့် skewed နေကြသည် မီဒီယာ ။
သူမ၏အမြင့်များအတွက်ကျန်းမာအလေးချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်သင်၏သမီးရဲ့ BMI တွက်ချက်။ ကျန်းမာသိရပါနှင့်အဝလွန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအလေးချိန်အကွာအဝေးကိုကြည့်ပါသူအကွာအဝေးအတွင်းကျရောက်ဘယ်မှာဆွေးနွေးပါ။
Distort ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်အကြောင်းပြောဆိုဆွေးနွေး
သူမအဝလွန်မဟုတ်ဘူး အကယ်. လူတွေကပုံမှန်မဟုတ်ဘဲစူးနေတယ်ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်တွေဖွံ့ဖြိုးဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆို။
အမွှန်းမဂ္ဂဇင်းဓါတ်ပုံများ, သိရပါမော်ဒယ်များနှင့်ပါးလွှာသောစံနမူနာ၏အောင်မြင်ကျော်ကြားပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူငယ်လေးတွေကျန်းမာမှုအတွက်ပါးလွှာရှုပ်ထွေးဖို့များစွာသောလူဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ကံမကောင်းစွာပဲ, လူမှုရေးမီဒီယာတစ်ခါတစ်ရံတွင်လောင်စာကလူစုံလင်သောကြည့်ဖို့ရှိသည်သောအယူအဆ။ အတော်များများကဆယ်ကျော်သက် စုံလင် selfie ယူပြီးကျော် obsessive , နှင့်မိန်းကလေးများတစ်ဦးရှိခြင်း၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြော "ပေါင်ကွာဟမှု။ " ဒီအများအပြားမြီးကောင်ပေါက်၎င်းတို့၏အလောင်းများကို၏အနုတ်လက္ခဏာပုံရိပ်တွေဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ကြောင်းနည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
ကနျြးမာရေးကိုအလေးပေး, မအလေးချိန်
ကျန်းမာတဲ့အစာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများများရတဲ့၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြောဆိုပါ။ သင်၏သမီးအဝလွန်သည်ဆိုပါကသူမအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုသုံးနိုင်သည်မဟာဗျူဟာဆွေးနွေးပါ။ ဆယ်ကျော်သက်ကျန်းမာရဖို့အတှကျအကောငျးဆုံးနညျးလမျးအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်သူမ၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
ဆယ်ကျော်သက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အန္တရာယ်အတိုင်းအတာကိုယူပြီးတစ်ဦးအထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်း, အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောလေ့ကျင့်ခန်း, fad အစားအစာ, ဒါမှမဟုတ်ပင် purging သူတို့ထဲကအတော်များများကိုယ်အလေးချိန်ရန်ကြိုးစားသည့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်နည်းလမ်းတွေထဲကအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကဤရွေးချယ်မှုသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှိသည်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုကောင်းစွာပညာတတ်ဖြစ်ရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။
တစ်ဦးကျန်းမာရေးအတွင်းပိုင်းဆွေးနွေးပွဲအကြောင်းပြောဆိုဆွေးနွေး
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးမိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်လိုလျှင်သူမ၏ဒီသူမကခံစားရပုံကိုနှင့်သူမမည်သို့ပြုမူထိခိုကျနိုငျဘယ်လိုအသိအမှတ်မပြုရန်အဘို့အ, ကအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ, စဉ်းစားတွေးခေါ်သူတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက် "ကျွန်မအရုပ်ဆိုးတယ်အဘယ်သူမျှမငါ့ကို likes," ကလူစကားပြောလျော့နည်းဖွယ်ရှိသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူမသူငယ်ချင်းများကိုအောင်ရုန်းကန်လိမ့်မည်။ ဤသည်သူမ၏အနုတ်လက္ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်အားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
ဘယ်လောက်ကျန်းမာ Self-ဆွေးနွေးချက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သူမကိုသင်ပေးပါ။ သူမကရှိပါတယ်ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးတွေ၏သူ့ကိုယ်သူသတိပေးသူမိတ်ဆွေတစ်ဦးမှမပြောလိမ့်မယ်လို့သူ့ကိုယ်သူဖို့ဘာမှမပြောမရသူမသင်ပေးလို့ရပါတယ်ဘယ်လိုပြောဆိုပါ။
မေးခွန်းများမေးပါ
မိန်းကလေးများစွာလက်တွေ့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုတိုက်ရိုက်ပျော်ရွှင်မှုကိုကနေအောင်မြင်မှုရရန်အရာအားလုံးကိုဆက်စပ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။
သူတို့ဟာပိုမိုပါးလွှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်လျှင်, သူတို့သည်လူကြိုက်များဖြစ်ချင်ပါတယ်ထင်နှင့်သူတို့အစဉ်အဆက်ကိုထပ်နိုင်ကျင့်များကဲ့သို့အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရန်ရှိသည်ဘယ်တော့မှချင်ပါတယ်။
သူမကသူမ၏အလေးချိန်နှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သူမ၏သြဇာလွှမ်းမိုးထင်ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပြောဆိုပါ။ သူမ၏မျှော်လင့်ချက်များလက်တွေ့ရှိမရှိဆွေးနွေးပါ။ တိုင်းပါးလွှာသို့မဟုတ်ဆွဲဆောင်မှုလူတစ်ဦးတစ်ဦးပျော်ရွှင်ဘဝအသက်ရှင်တော်မူသည်မသူမကိုသတိပေးပါ။ အတွင်းစိတ်အလှတရားတခုတခုအပေါ်မှာအလေးထားထားပါနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလှအပထက်ပိုမိုအရေးပါသည်ကိုမည်သို့ဖြစ်လျက်ရှိမျိုးနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ဆွေးနွေးပါ။
လိုအပ်ခဲ့လျှင် Professional ကအကူအညီကိုရှာ
သင်၏သမီးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုကိစ္စများသူမ၏ဘဝနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်နေတယ်ဆိုရင်, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာ။ သူမ၏ဆရာဝန်စကားပြောတစ်ခုသို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်တွေ့ဆုံရန်။
သူမသည်တစ်ဦးနောက်ခံကြုံနေရစေခြင်းငှါ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ သို့မဟုတ်သူမအနေနဲ့စားရောဂါအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။