ဂျင်းရင်သားနို့၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးပေးရန်နှင့်ကို Safe Is နိုင်သလား?
ဂျင်း (Zingiber officinale) ကျန်းမာ, အာဟာရစက်ရုံအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပျို့သို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါများအတွက်ရိုးရာအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုလည်းကူညီပေးနိုင် ရင်ပတ်ကိုနို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့် ခြင်း, ထိုသို့လုံခြုံ မိခင်များနို့ နှင့်ကလေးငယ်?
ဂျင်းဆိုတာဘာလဲ
ဂျင်းတစ်ခုပျိုးပင်သို့မဟုတ်အမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, ကအစားအသောက်ရာသီနှင့်သဘာဝဆေးဝါးနှစ်ဦးစလုံးရဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ကွဲပြားအရသာ၎င်းထိုသို့အများအပြားအဓိကဟင်းလျာများ, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ဘုံပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာအစတစ်အကြိုက်ဆုံးအချိုရည်အရသာပါပဲ။ တစ်ဦးဆေးဝါးအဖြစ်များစွာသောအာရှနှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းယဉ်ကျေးမှုဂျင်းတစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်း-အားလုံးနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလဖြစ်ဖို့စဉ်းစားပါပြီ။ ဂျင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောကျပံ့ပေးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချခြင်း, တိုးမြှင့်ဖို့ယုံကြည် ရင်သားနို့ ထုတ်လုပ်မှု။
ဂျင်းနှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေး
ကမ္ဘာ၏အချို့သောဒေသများရှိ, အမျိုးသမီးများညာဘက်အပြီးဂျင်းပေးထားကြသည် ကလေးတစ်ဦး၏ပေးပို့ ။ ဂျင်းမိခင်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားထံမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီရန်ယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာအစဖြစ်ထင်ရဲ့ နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျောသော galactagogue ။
မိခင်များနို့များကဂျင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအထောက်အထားရှိပါတယ်နေစဉ်, ကျန်းမာရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေးအကြောင်းကိုရောက်စေဖို့ဂျင်း၏ထိရောက်မှုအပေါ်အများကြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောသုတေသနမရှိ။ 2016 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာလေ့လာမှုအစောပိုင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၌မိခင်နို့တိုးမြှင့်ဖို့သဘာဝနည်းလမ်းအဖြစ်ဂျင်း၏အသုံးပြုမှုအလားအလာပေါ်လာကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပိုပြီးသုတေသနနှင့်ဂျင်းနိုငျပုံကိုဆိုပါကဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ် သဘာဝကျကျနို့ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန် ။
ဂျင်းနှင့်ရင်သားနို့၏အရသာ
သငျသညျစားအစားအစာများ၏အရသာသည်သင်၏ရင်သားနို့ဝင်မပွောငျးလဲနိုငျ သင်၏နို့၏အရသာ ။ သုတေသနနို့နို့မှတစ်ဆင့်သူတို့ကိုထိတွေ့ခဲ့ပြီးမှမိခင်များအစားအစာသို့မဟုတ်ခိုင်မာတဲ့အရသာသို့မဟုတ်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအချို့သောယဉ်ကျေးမှုအစားအစာများကိုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမျိုးအစားကိုစားရသောအခါ, ၎င်းတို့၏သားသမီးများပိုပြီးအလွယ်တကူသူတို့အားအစားအစာများကိုလက်ခံစေခြင်းငှါပြသထားတယ်။
သို့သော် ကြက်သွန်ဖြူနဲ့တူ , ဂျင်းတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အရသာနှင့်အနံ့ရှိပါတယ်။ အများဆုံးကလေးမိခင်နို့၏အရသာကိုအတွက်မူကွဲစိတ်ထဲမည်မဟုတ်ပေမယ့်အချို့သောသားသမီးတို့သည်အပြောင်းအလဲများကိုဖို့ပိုအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြပြီးစေခြင်းငှါ နို့တိုက်ကျွေးဖို့ငြင်းဆန် ။ သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ဂျင်းမိတ်ဆက်ပြီးနောက်သင့်ကလေးဇီဇာကြောင်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာနို့မဟုတ်ပါလျှင်သင်သောအကြောင်းမရှိဖြစ်နိုင်ပါတယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်ဂျင်းရပ်တန့်ဖို့လိုပေမည်။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးအတွက်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး
မိခင်များနို့ဘို့ဂျင်း၏ဘေးကင်းမှုအပေါ်အနည်းငယ်သာသုတေသနရှိပါသည်။ ဒါဟာယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားလျက်, လတ်ဆတ်တဲ့ပုံစံများတွင်အသုံးပြုသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်သိမ်းယူသည့်အခါကမွေးကင်းစမှမဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေဖွယ်ရှိမဟုတ်ဘူးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တန်း၏, သင်အမြဲဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်အပါအဝင်မည်သည့်သစ်ကိုဆေးဝါး, မစတင်မီသင့်ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
သငျသညျနို့နေနှင့်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာလျှင်သင်ဂျင်းသုံးစွဲဖို့ဆက်လက်နိုင်ပေမည်။ ဂျင်းအမြစ်ပျို့နှင့်အတူကူညီပေးဖို့လူသိများသည်, ထိုသို့လုံခြုံစွာများအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအသုံးပြုသောခဲ့ရဲ့ နံနက်အနာရောဂါ ။ ဖြည့်ညှင်းခုနှစ်, လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းမိခင်များသို့မဟုတ်ကလေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်မသိရသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် , ဂျင်း၏ဖြည့်စွက်ပုံစံတစ်ခုသာဆရာဝန်၏တိုက်ရိုက်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ အလွန်ကြီးမားတဲ့ပမာဏသာရှိဂျင်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သွေးထွက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်ရာသီလာခြင်းလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်ကတည်းကသငျသညျအင်္ဂါဇာတ်သွေးထွက်ရှိသည်သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးသည်ယခင်ရှိခဲ့ပါတယ်လျှင်, သင်ဂျင်းကိုမသုံးသင့်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ ။
ဂျင်းကိုယူလုပ်နည်း
ဂျင်း Root: သင်အများအပြားအဓိကဟင်းလျာများမှလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းဂျင်းအမြစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစားအစာများထိပ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အချိုရည်ထဲမှာပြီးလျှင်အသီးအရွက်နှင့်အတူsautéedတစ်အရသာရှိတဲ့တစ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသို့ လုပ်. , ဒါမှမဟုတ် cookies တွေကိုသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်သို့ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်စိတ်ကူးများအဆုံးမဲ့ဖြစ်ကြသည်။
ဂျင်း Ale: ဂျင်း ale ဂျင်းနှင့်အတူအနံ့တစ်ခုကဖိန်းဓာတ်အခမဲ့အချိုရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်က overdo ကြဘူးအဖြစ်နို့နေတဲ့အခါသင်လုံခြုံစွာဂျင်း ale သောက်ရနိုငျသညျ။ ဒါပေမယ့်ဂရုတစိုက်ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ကိုဖတ်ပါ။ အားလုံးကတော့ဂျင်း ale အစစ်အမှန်ဂျင်းပါရှိသည်; တချို့အမှတ်တံဆိပ်သာအတုဂျင်းအနံ့အရသာဆံ့။
အမှုန့်သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းဂျင်းဖြည့်စွက်: တစ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေနဲ့ဂျင်းဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုဆွေးနွေးပါ။
သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်နို့အတိုင်ပင်ခံသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုရပါလိမ့်မယ်သောမှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များနှင့်အလုံခြုံဆုံးထိုးဆုံးဖြတ်ရန်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဂျင်းလက်ဖက်: Herbal လက်ဖက်ရည်ဂျင်းကိုစားသုံးရန်ပွော့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပင်လွန်းလက်ဖက်ရည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဟုတ်ပါတယ်, အခြားအရာအားလုံးနှင့်ဝသကဲ့သို့, ဖြည့်ညှင်းလိုအပ်ပေသည်။ သင်ပိုမိုထက် 32 အောင်စကိုတစ်နေ့သောက်ချင်ကြပါဘူး။
ဂျင်းလက်ဖက် Make လုပ်နည်း
- မီးဖိုပေါ်သေးငယ်တဲ့အိုး၌ရေပြုတ်။
- လတ်ဆတ်သောဂျင်းအမြစ်ကနေဂျင်းအနည်းငယ်ချပ်ဖြတ်ယူပါ။
- သင့်ရဲ့ရေဆူနေသည်နှင့်တပြိုင်နက်အပူကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- ရေထဲသို့အဆိုပါဂျင်းချထားပါက 5 မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။
- အဆိုပါဂျင်း Remove နှင့်ပျော်မွေ့။
- ခိုင်ခံ့သောဂျင်းအရသာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, သင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှစ်ခုပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။
ဂျင်း Get ဖို့အဘယ်မှာရှိ
သင်တစ်ဦးနွေးစိုစွတ်သောအပူပိုင်းဧရိယာ၌အသက်ရှင်လျှင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂျင်းကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ မရရှိလျှင်, လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းကမ္ဘာအနှံ့စူပါမားကက်များတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ တောင့အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်များ, ကျန်းမာရေးစတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်ဖြည့်စွက်ရောင်းချနေရာတိုင်းမှာ။
ဂျင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ယဉ်ကျေးမှုများစွာအတွက်, ဂျင်းတစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်း-အားလုံးစဉ်းစားသည်။ ဒါဟာဂုဏ်သတ္တိများကျော်လွန်ကောင်းစွာတိုးချဲ့ကုသပေးမယ့် နို့တိုက် ထည့်သွင်းရန်:
- ပျို့: ဂျင်း၏လူသိအများဆုံးကျန်းမာရေးအသုံးပြုမှုပျို့သက်သာရာရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဂျင်းရွေ့လျားမှုအနာရောဂါနှင့်ဆက်စပ်ပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နံနက်အနာရောဂါသက်သာရာရန်အသုံးပြုခဲ့ပြီး, ထိုသို့လည်းဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက်ကင်ဆာလူနာတွေကိုအတွက်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်လျှော့ချရန်ယုံကြည်သည်ရဲ့။
- ပြဿနာများကို Digestive: ဂျင်းသဘာဝဓာတ်ငွေ့, ဖောင်း, ကြွက်တက်နှင့်ချုပ်အပါအဝင်အစာအိမ်ရောဂါအမျိုးမျိုးငြိမ်သက်နိုင်ပါတယ်။
- နာမကျန်း: ဂျင်းတစ်ဦးအဖျားချရောက်စေဖို့ချွေးအားပေးအားမြှောက်။ အတော်များများကဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများအအေးမိ, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု, လည်ချောင်းနာခြင်း, တုပ်ကွေးချွတ်တိုက်ထုတ်နိုင်ရန်ကူညီမယ့်ကယုံကြည်ကြသည်။
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး: ဂျင်း၏ Anti-inflammatory အရေးယူယုံကြည် ခေါင်းကိုက်သက်သာရာ , ရာသီကြွက်တက်နှင့်ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာ။
- အဆစ်: ဂျင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြောင့်ဂျင်းအတွက် gingerol လို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများမှအဆစ်နှင့်ပတ်သက်သောနာကျင်မှုသက်သာစေရန်ထင်နေသည်။
- ကင်ဆာ: gingerol တစ်ဦးဓါတ်တိုးအဖြစ် Anti-inflammatory ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်အချို့သောထိုကဲ့သို့သောရင်သားကင်ဆာတှငျတှေ့သောသူတို့၏အဖြစ်ကင်ဆာဆဲလ်တွေအမျိုးအစားများ, သားအိမ်, အဆုတ်နှင့်အူမကင်ဆာသတ်ပစ်နိုင်ရန်ကူညီလျှင်ထွက်ရှာတွေ့မှဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောသုတေသနရှိသေး၏။
- နာတာရှည်နာမကျန်း: လေ့လာရေးဂျင်းအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါပြသပါ။ ဒါဟာအစလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။
- စောင်ရေ: ဂျင်းတို့၏အသွေး thins နှင့်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေသောကြောင့်, ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်လာဖို့ဆိုပါတယ်။
သတိပေးချက်များ, ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့် Contraindications
ဒါကြောင့်အနံ့အရသာအဖြစ်သို့မဟုတ်ယင်း၏လတ်ဆတ်သောအမြစ်ပုံစံများတွင်အသုံးပြုမယ့်အခါ, ဂျင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်မသိရသည်။ ဒါပေမယ့်ပမာဏအတွက်ဘာမှသင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေဒါမှမဟုတ်သင်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိအထူးသဖြင့်လျှင်, အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဂျင်းရုံကိုအခြားအပင်သို့မဟုတ်ဆေးကဲ့သို့သင်တို့ရှိသည်သို့မဟုတ်သင်ယူစေခြင်းငှါဆေးခွေငျးငှါအခြို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။ ဤတွင်ဂျင်းအသုံးမပြုခင်စိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့အရာအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- ထိုသို့သောစိတ်ဆိုးအစာအိမ်, သဘာဝဓာတ်ငွေ့နှင့်ဝမ်းလျှောအဖြစ်အပျော့စားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ကြသည်။
- ပမာဏမှာတော့ဂျင်းသွေးထွက်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးသွေးထွက်ပြဿနာရှိသည်သို့မဟုတ်သင်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းအသွေးတော်တွေအများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရပါလျှင်သင်ပထမဦးဆုံးကအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်အားဟောပြောမဟုတ်လျှင်, သင်ဂျင်းကိုမသုံးသင့်ပါတယ်။
- သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆေးညွှန်းသောအသွေးကိုပိုမိုပါးလွှာ, နှလုံးနဲ့သွေးဖိအားဆေးဝါး, ဒါမှမဟုတ် Aspirin ကိုအဖြစ်အချို့သောဆေးဝါးများယူလျှင်ဂျင်းအသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ ဂျင်းသည်ဤကုသမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။
- သငျသညျဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးယူပြီးလျှင်သင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲဂျင်းယူမထားပါနဲ့။ ဂျင်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
- သင်တစ်ဦးတည့်မှုရှိပါကဂျင်းကိုမသုံးပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ကလေးထိုကဲ့သို့သောအဖုသို့မဟုတ်အဖြစ်တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးလျှင်, ဝမ်းလျှော သငျသညျဂျင်းကိုအသုံးပြုဖို့အပြီး, ထို့နောက်ချက်ချင်းယူပြီးရပ်တန့်။
ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးပေးရန်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်
သငျသညျဂျင်းရဲ့အရသာ၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်, သို့မဟုတ်သင်အခြားအရာတစ်ခုခုကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်, အမျိုးသမီးတွေနို့ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့အသုံးပြုအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိပါတယ် ကဲ့သို့သော fenugreek , မင်္ဂလာရှိသောဆူးပင် များနှင့် စမုန်နက် ။ သူတို့ဟာမကြာခဏပေါင်းစပ်နှင့်စထားကြပါတယ် စီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်ထားနို့တိုက်လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ်နို့ဖြည့်စွက်။
Galactagogues အသုံးပြုခြင်း
galactagogues ၏ရလဒ်များကိုသူတို့ကိုအသုံးချသောမိန်းမကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သေးငယ်တဲ့ဆေးများမှကြီးစွာသောရလဒ်များကိုအစီရင်ခံတင်ပြနေစဉ်, တခြားအမျိုးသမီးအများကြီးပိုကြီးတဲ့ပမာဏကနေမဆိုရလဒ်များကိုကြည့်ရှုမည်မဟုတ်။ Plus အား, ကတစ်ဦးတည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်မကြာခဏသင့်ရဲ့မိခင်နို့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုလုပ်မည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုရလဒ်များကိုရရှိရန်, သင်၏ဆွတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည် နို့ ဂျင်းသို့မဟုတ်အခြားအပင်ကိုယူပြီးနေစဉ်။ သငျသညျခွငျးအားဖွငျ့ရင်သားကင်ဆာဆွတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် ပိုပြီးမကြာခဏနို့ , အသီးအသီးနို့တိုက် session တစ်ခုမှာမဟုတ်တော့ကာလအဘို့အနို့ , ဒါမှမဟုတ် အပြီးသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီတိုက်ကျွေးကြား၌တစ်ဦးသည်ရင်ပတ်ကိုစုပ်စက် အသုံးပြု. ။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
ဂျင်းလုံခြုံ, ကျန်းမာသန်စွမ်းသောပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ကထောက်ပံ့ပေးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၏ရှည်လျားသောစာရင်းကိုအပြင်, ဂျင်းကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပြီး, အထဲတွင်မိခင်များနို့ဘို့မိခင်နို့၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ကိုကူညီမယ့်အလားအလာ galactagogue ဖြစ်ထင်ရဲ့ ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်ကိုရွှေ့ဆိုင် ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်က overdo ကြဘူးအဖြစ်, ဂျင်းသင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက, ဂျင်းအသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်အားဟောပြောဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် သင်စိုးရိမ်ပူပန်နေမယ်ဆိုရင်နှင့်သင့်ကလေး၏ဆရာဝန် တစ်ဦးအနိမ့်ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေး သို့မဟုတ် သင့်ကလေးရဲ့အလေးချိန် ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်ကလေးအထူးကုဆနျးစစျသင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသင်အလုံအလောက်နို့အောင်နေနှင့်သင့်ကလေးအတွက်သူမလိုအပ်နေပါသည်သောအရာကိုလာပြီဖြစ်ပါတယ်သေချာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်သတင်းအချက်အလက်များနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်တကွသင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
> Sources:
> မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဆေးပညာ Protocol ကိုကော်မတီ၏အကယ်ဒမီ။ ABM လက်တွေ့ protocol ကို # 9: မိခင်နို့လျှို့ဝှက်ချက် (ပထမတည်းဖြတ်မူဇန်နဝါရီ 2011) နှုန်းစတင်သို့မဟုတ်တိုးပွားလာအတွက် galactogogues ၏အသုံးပြုခြင်း။ ဆေးပညာနို့။ 2011 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ 1; 6 (1): 41-9 ။
> Briggs, GG ။ , Freeman က RK နှင့် Yaffe SJ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်ထဲမှာမူးယစ်ဆေးဝါး: အကိုးအကားသန္ဓေသားမှလမ်းညွှန်နှင့်မွေးကင်းစကလေးအန္တရာယ်။ Lippincott ဝီလျံ & Wilkins ။ 2012 ခုနှစ်။
> Hale က TW ။ နှင့်ရိုဝီကသူ။ ဆေးဝါးများနှင့်မိခင်များ '' နို့: နို့တိုက်ဆေးဝါးဗေဒတစ်ဆယ့်ခြောက် Edition ကိုတစ်လက်စွဲစာအုပ်။ Hale ကထုတ်ဝေ။ 2014 ခုနှစ်။
> Paritakul P. , Ruangrongmorakot K. , Laosooksathit ဒဗလျူ, Suksamarnwong အမ်, Puapornpong, P. မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဆေးပညာ: မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဆေးပညာအကယ်ဒမီ၏တရားဝင်ဂျာနယ်။ 2016, 11: 361-5 ။
> Viljoen အီး, Visser J ကို, Koen N ကို, ကိုယ်ဝန်-ဆက်စပ်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ဒကုသမှုထဲမှာဂျင်း၏အကျိုးသက်ရောက်ခြင်းနှင့်ဘေးကင်း Musekiwa အေတစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ အာဟာရဂျာနယ်မှာ။ 2014 ခုနှစ်မတ်လ 19; 13 (1): 20 ။