အစားအစာများကိုကလေးများလေ့မတည့်ရန်ရှိပါသလား

သငျသညျနီးပါးမည်သည့်အစားအစာကိုမှမတည့်ဖြစ်နိုငျသျောလညျး, တစ်အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အတူသားသမီးများ၏ 90% ကဤတမတည့်ဖြစ်သွားကြသည် '' ဓာတ်မတည်အစားအစာများ: '

• နွားမရဲ့နို့
• ကြက်ဥ
• မြေပဲ
• ပဲပုပ် (စတာတွေပဲနို့, tofu)
• ဂြုံ
• သစ်ပင်အခွံမာသီး (walnuts, သီဟိုဠ်, ပျားရည်, pecans, စိမ်းဝါနုရောင်, etc)
• ငါးတွေ (ကော့, ဆော်လမွန်, တူနာငါး, etc) နှင့်ဂဏန်းကွက် (ပုစွန်, ကဏန်း, ပုစွန်ထုပ်ကြီးများ)

သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစေ့များကိုအစားအစာဓာတ်မတည်၏လျော့နည်းဘုံအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။

တချို့ကအခြားအစားအစာများနှင့်အတူကလေးတွေအဘို့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ရာသီအလိုက်ဓာတ်မတည် ။ သူတို့အနေနဲ့ပန်းသီး, မုန္လာဥနီ, အာလူး, ဆလရီ, hazelnuts, ဒါမှမဟုတ်ကီဝီစားတဲ့အခါမှာဥပမာအားဖြင့်, ဝတ်မှုန် Birch မှဓာတ်မတည်နှင့်အတူကလေးတွေလည်းတည့်မှုရောဂါလက္ခဏာများရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ငှက်ပျောသီး, ဖရဲသီး, ဒါမှမဟုတ်သခွားမွှေးသီးကိုစားတဲ့အခါမှာသူတို့ ragweed မှမတည့်လျှင်အခြားသူများကရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်။ ဤရွေ့ကား Cross-တုံ့ပြန်မှုပါးစပ်တည့်မှုရောဂါဟုခေါ်ကြသည်။

Hidden ပါဝင်ပစ္စည်းများ

သင့်ကလေးကိုနို့နဲ့မတညျ့ပါကနွားမရဲ့နို့ကိုသောက်သုံးရှောင်ရှားရန်ကိုသိရန်လွယ်ကူသည်, သို့သော်တစ်ဦး '' ဝှက်ထားသော '' ပစ္စည်းအဖြစ်နို့ရှိအံ့သောငှါအမှုအရာရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲသည်။ ဤရွေ့ကားကတခြားအစားအစာများကိုနို့ဆံ့မယ်, ဒါပေမယ့်သာအများကြီးပိုခက်သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်ကိုသိရန်အောင်တစ်ဦးပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သော whey သို့မဟုတ် casein အဖြစ်အမှန်တကယ်နို့ပရိုတိန်း, စာရင်းပြုစုပေလိမ့်မည်။

နယူးအစားအသောက်တံဆိပ်ကပ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကပိုမိုလွယ်ကူသူတို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါဝင်ပစ္စည်းများအကြားစာရင်းပါလိမ့်မည်တစ်ခုခုဒါမှမဟုတ်စကားလုံးနှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းအပြီးခွဲခြားသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်သင့်ကလေးကိုမှမတည့်ဖြစ်အံ့သောငှါအစားအစာများကိုသိရှိနိုင်ဖို့ပါစေ '' င်ပါတယ်။ ''

ပရိုတိန်း vs. စားသုံးဆီ

ယေဘုယျအားဖြင့်ကလေးများအစားအစာများနှင့်မဆီမှာရှိတဲ့ပရိုတင်းမှမတည့်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မွမ်းမံမြေပဲရေနံနှင့်သန့်စင်ပြီးပဲပုပ်ရေနံများသောအားဖြင့်မြေပဲနှင့်ပဲပုပ်မှမတည့်တဲ့သူကလေးတွေအတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။

သို့သော်အအေးဖိ, နှင်ထုတ်ခံရခြင်းသို့မဟုတ် extruded အဆီများတစ်ခါတစ်ရံဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး, များသောအားဖြင့်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

သင်သိပါရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

• ကလေးအများစုဟာနို့နှင့်ကြက်ဥကိုဓာတ်မတည် outgrow ။
• ဒါဟာအထူးသဖြင့်မြေပဲ, သစ်ပင်အခွံမာသီး, ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်စာမှ allergies အခြားဓာတ်မတည်တဲ့အစားအစာဓာတ်မတည် outgrow ဖို့အများကြီးလျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။
• အများအပြားကလေးတွေတစ်ဦးထက်ပိုသောသစ်ပင်ခွံမာသီးနဲ့မတညျ့များမှာကတည်းကတဦးတည်းသစ်ပင်ခွံမာသီးနဲ့မတညျ့နေသောကလေးများ, walnuts ကဲ့သို့ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့အားလုံးကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
• သူတို့နှစ်ဦးစလုံးမှမတည့်ပါလိမ့်မည်တဲ့အခွင့်အလမ်းလည်းမရှိပေမယ့်သစ်ပင်အခွံမာသီးနဲ့မတညျ့နေသောကလေးများပုံမှန်အားဖြင့်, မြေပဲနှင့်မြေပဲထောပတ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးမဆိုဖွံ့ဖြိုးလျှင်အစားအစာကိုရှောင်ရှားဖို့အပြင်, သင့်ကလေးအထူးကုတွေ့မြင် အစားအစာဓာတ်မတည်လက္ခဏာတွေ ဟာအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုစားပြီးနောက်။ သင့်ကလေးသည်တစ်ဦးပြင်းထန်မတည့်တုံ့ပြန်မှု (ှားပါး) ရှိပြီးသို့မဟုတ်မျိုးစုံအစားအစာဓာတ်မတည်ရှိသည်ဖို့ပုံရသည်လျှင်တစ်ဦးကကလေးအထူးကု allergist အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးထိုကဲ့သို့သောအခက်အခဲအသက်ရှူအဖြစ်ပြင်းထန်ဓာတ်မတည်လက္ခဏာတွေရှိပြီးလျှင်တစ်ဦး EpiPen သို့မဟုတ် EpiPen JR များအတွက်ဆေးညွှန်း Get အသုံးပြုရန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, သင်အရေးပေါ်၏အမှု၌ရှိသမျှသောအချိန်များတွင်သင့်ကလေးနှင့်အတူရှိသည်သေချာပါစေ။
• ထိုကဲ့သို့သော sulfites, MSG နှင့် aspartame အဖြစ်စားနပ်ရိက္ခာသည်နှင့်ကြာရှည်ခံ, ဖြစ်ကောင်းအစားအစာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

ကမရှိတော့ High-အန္တရာယ်မွေးကင်းစနှင့်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကကြိုးစားပြီးနှင့်အစားအစာဓာတ်မတည်ကာကွယ်တားဆီးဖို့တည့်မှုအစားအစာများကိုနှောင့်နှေးဖို့လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

Adkinson: Middleton ရဲ့ဓာတ်မတည့: အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်, 7th ed ။

_{Greer, ဖရန့်က MD ။ မိခင်အစားအသောက်ကန့်သတ်, မိခင်နို့တိုက်ကျွေး, လိုက်ဖက်သောအစားအစာများ၏နိဒါန်းနှင့် Hydrolyzed Formula ၏အချိန်ကာလ၏အခန်းက္ပ: ကလေးငယ်တွေအတွက်ပေါ်ကနေရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးအပေါ်အစောပိုင်းအာဟာရဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများအပေါ်သက်ရောက်မှုများ။ ကလေးအထူးကု 2008; 121; 183 ။}

_{Kliegman: ကလေးအထူးကု၏နယ်လ်ဆင်ဖတ်စာအုပ်, 18 ed ။}