သငျသညျပြီဆိုပါက သီးသန့်နို့ဖော်ပြ သင့်ရဲ့ရင်သားဒါမှမဟုတ်ထံမှ လျှပ်စစ်ရင်သားကင်ဆာစုပ်စက် နှင့်ယခုနို့ချပေးရပ်တန့်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်ဆုံးဖြတ်အများအပြားခြေလှမ်းများချောမွေ့အကူးအပြောင်းကိုသေချာစေရန်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ ပထမဦးစွာသော်လည်း, သင်ဖြစ်စေသင့်ရဲ့အနည်းငယ်သာတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးအလှူရှင်နို့ဘဏ်အဘို့, ကိုယ့်ကိုယ်သင်သည်သင်၏ရင်သားနို့ဖော်ပြထဲသို့သွင်းထားသည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့်အပျနှံဘို့နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦး Pat ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
သင့် hard အလုပ်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်သူ၏တစျခုလုံးကိုဘဝတလျှောက်လုံးသင့်ရဲ့ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာ impact ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျနောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်သို့ပြောင်းရွှေ့ရန်အဖြစ် Now ကိုသင်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုတိုင်းတစ်စက်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အတူမျှဝေခဲ့သည်စိတ်ချပါငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါမဟာဗျူဟာကနေနို့များအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည် ချပေး (မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အဆင်မပြေ, ပိတျဆို့နတေဲ့ပြွန်, mastitis နှင့်ထို့ထက် ပို. ဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသော) "အအေးကြက်ဆင်" ရပ်တန့်ဖို့မလိုဘဲ။ မဆိုငျသညျချပေးရပ်တန့်အချိန် (သို့မဟုတ်နို့တိုက်) ရုတ်တရက်သင်တို့သည်ဤပြဿနာများသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်။ ထို့ကြောင့်, တဖြည်းဖြည်းချပေးရာမှနို့ကပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်နှင့်အခက်အခဲများသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျော့ကျပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦး pump တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲကျဆင်းနေ
ဥပမာ, သငျသညျခြောက်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ချပေးခဲ့ကြပါလျှင်, ရက်ပေါင်းများစွာမှငါးကလျှော့ချပေးပါတယ်။ (များသောအားဖြင့်နှစ်ဦးကိုမှသုံးရက်အတွင်း) သင့်ခန္ဓာကိုယ် adjusts ပြီးတာနဲ့အခြားမြစ်ရေတင်စီမံကိန်း session ကိုဖယ်ရှားပစ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်, သင်တို့ရှိသမျှသည်သူနာပြုအစည်းအဝေးများဖျက်သိမ်းကြပါလိမ့်မယ်။ သူတို့မပါဘဲအတူတူကြားကာလအကြောင်းကိုဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်သင်နဲ့အခြားအစည်းအဝေးများထဲက session ကိုသငျသညျအာကာသ drop အဖြစ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
pump Sessions ၏နံပါတ်ထိန်းသိမ်းပါပေမယ့်ချပေးအချိန်လျှော့ချ
သငျသညျတဆယ်မိနစ်ဖော်ပြခဲ့ကြပါလျှင်, ဒါကြောင့်ထွက်ဆယ်မိနစ်မှစကားရပ်အချိန်လျော့ချနှင့်။ သငျသညျသုံးအောင်စကိုဖော်ပြခဲ့ကြပါလျှင်သို့မဟုတ်, နှစ်ခုသာအောင်စဆည်းပူးဖို့လုံလောက်တဲ့ရှည်လျားဖော်ပြ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ညှိအဖြစ်တနည်းကား, သင်တို့သည်နောက်တဖန်ဖော်ပြနို့ရှိသည်သည်အထိအချိန် / ပမာဏကိုလျှော့ချပြန်လုပ်ထို့နောက်ရက်အနည်းငယ်အဘို့ဤလုပ်ပါ။
နှောင့်နှေး pump ဇယား
သင်ဥပမာအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသောသုံးနာရီချပေးခဲ့ကြရတဲ့အချိန်ဇယားအပေါ်လျှင်လေးငါးနာရီချပေးနှောင့်နှေး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ညှိသည့်အတိုင်းအစည်းအဝေးများအကြားပင်ရှည်နှောင့်နှေး။
ဤအမဟာဗျူဟာများမဆိုနှင့်အတူ, သငျသညျတဖြည်းဖြည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အောင်ဖြစ်ပါတယ်နို့၏ပမာဏလျော့ကျလာပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောရင်သားကိုပိုနို့စေသည်။ ပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းသင်၏ရင်သားဖျန်အားဖြင့်, သင်တို့၏ကိုယ်ထည်အဖြစ်လျင်မြန်စွာနို့လာစေရန်မပါလိမ့်မယ်။ ကြာကြာသင်ဖော်ပြခြင်းမရှိဘဲမသွားနိုင်ကြသည်, ထိုနှေးကွေးသင်၏နို့ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်တို့သည်ဤမျှနို့အားဖြင့်နို့ထုတ်လုပ်မှုနှေးကွေးအဖြစ်မကြာခဏညှစ်သည်မဟုတ်ချပေးနှောင့်နှေးဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။
ရုတ်တရက်နို့
တခါတရံအမြိုးသမီးမြားကိုသူတို့ရုတ်တရက်နို့ကွာရမယ်တဲ့အနေအထားတွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုရှာပါ။ ဒီအမှုဖြစ်လျှင်, ပိတျဆို့နတေဲ့ပြွန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေသတိထားဖြစ် mastitis နှင့်ဤဖြစ်ပျက်ပါဘူးသေချာကူညီနိုင်ဖို့အစီအမံယူပါ။ ဒီဖြစ်နိုင်ချေသတိထားဖြစ်ခြင်းကိုသင်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ များစွာသောမိန်းမ engorged ရင်သားအထည်ပတ်ရစ်ရေခဲထုပ်လျှောက်ထားဖို့ကအထောကျအကူရှာပါ။ ဝေဖန်နိုင်ပါတယ်ထောက်ခံကြောင်းတစ်အဆင်ပြေ (ပိုကြီး) ဘရာစီယာကိုဝတ်ဆင်။ အဆိုပါဘရာစီယာအတွင်းမှဟောင်းနွမ်း Chilling ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ကယ်ဆယ်ရေးများကိုပေးစွမ်းတို့ကိုတိုင်းနာရီအနည်းငယ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်များစွာသောမိန်းမသောက်သုံးပညာရှိလက်ဖက်ရည်နို့ထောက်ပံ့ရေးလျော့ချဖို့ကူညီပေးသည်ကိုရှာပါ။
နှစ်သိမ့်အဘို့လက် Expression
မည်သည့်အချက်မှာ, သင်တို့၏ရင်သားအပြည့်အဝနဲ့မသက်မသာခံစားမိလျှင်မူကား, လက်ကိုဖော်ပြ မယ့်အလုံအလောက်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်။ သင်အလွန်အကျွံဖော်ပြနေကြသည်ဘယ်မှာသံသရာအတွက်ရချင်ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကလည်းဖြစ်စေန်းကျင် engorged နှင့်မျက်ရည်ကျလမ်းလျှောက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး! ကိုသတိရပါ, သင့်ရင်သားရှည်လျားလွန်းသငျသညျပလပ်ပြွန်နှင့် mastitis သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ဘို့လည်းအပြည့်အဝရှိပါတယ်လျှင် - သင်တဖြည်းဖြည်းမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းကနေနို့ကွာအဖြစ်ကိုရှောင်ရှားချင်သောအလွန်အရာ။ တနည်းအားဖြင့်မဟုတ်ဘဲနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်ရုံအလုံအလောက်ဖော်ပြခြင်းထက်, အမျိုးသမီးတချို့လုံးဝမိမိတို့၏ရင်သားကိုဖော်ပြပေမယ့်ပြန်ချပေးရှေ့မှာမရှည်လမ်းပိုင်းအဘို့အစောင့်ပါ။
ရင်သားစိတ်ကြွဆေးရှောင်ကြဉ်ပါ
မဆိုရင်သားကင်ဆာဆွကရင်သားကင်ဆာစုပ်စက်, သင့်ကလေးသူနာပြုသို့မဟုတ်သင်၏ရင်သားနှိပ်ပင်ရေချိုးခန်းရေစီးကနေတဆင့်ဖြစ်နို့စေရန်သင့်ရင်သားကိုအားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နို့ထောက်ပံ့ရေးလျော့ကျအထိတတ်နိုင်သမျှကြောင့်ရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သူကပြောပါတယ်, သင်ဆဲသင်ပင်လအကြာမှာနှစ်ခုထွက်၏တစ်စက်ညှစ်နိုင်မသတိထားမိပေမည်။ ဒါဟာတော်တော်လေးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကွောငျးကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမမှဆွေးနွေးချက်သက်ဆိုင်ရာနေတယ်ဆိုရင်။
ဘာပဲသင်အသုံးပြုမဟာဗျူဟာ, သင့်နို့ထောက်ပံ့ရေးလျော့ခြင်းနှင့်မကြာမီလုံးဝခန်းခြောက်မည်ကိုငါသိ၏။ နောက်ပိုင်းအချိန်က, သင် relactate ရန်လိုအပ်ကြောင်းသို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒရှိပါက, ဒီလွန်းသည်လည်းလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်အမျိုးသမီးများကအောင်မြင်စွာပြုမိပြီးပါပြီ!
> Sources:
> Mohrbacher, N. (2014) ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးအဖြေတွေကိုမိခင်များကူညီမှုအတွက်ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ Hale ကထုတ်ဝေ။
> Morton, ဂျေ, et al ။ (2009) ။ လျှပ်စစ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းနှင့်အတူလက်နည်းစနစ်ကိုပေါင်းစပ်ပြီးစေ့ဘဲမွေးကင်းစ၏မိခင်များအတွက်နို့ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ Perinatology ၏ဂျာနယ်, 29 (11), 757-764 ။