အဘယ်အရာကိုအလုပ်သမားရေးရာစဉ်အတွင်းမျှော်လင့်ရန်နှင့်မွေးဖွားခြင်း

သင့်ရဲ့ကလေးအတော်လေးခဏမှေးဖှားအဘို့အဆင်သင့်ရရှိထားပြီးပါပြီ, ဒါပေမယ့်အလုပ်သမား၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုကိုယ်ဝန်အဆုံးသတ်လာရန်အကြောင်းကြောင်းကိုသင်၏ပထမဆုံးသဲလွန်စဖြစ်ကြသည်။ အလုပ်သမား၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအတူလှည့်ကွက်သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်လူအပေါင်းတို့ကိုတှေ့မွငျမဟုတျပါ, မသူတို့အလုပ်သမားမဆိုတစ်မိနစ်မှာစတင်လိမ့်မည်ဟုလက်မှတ်ထိုးဖြစ်ကြောင်းသတိရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

1 -

အလုပ်သမားများ၏ပထမအရိပ်လက္ခဏာများ

အလုပ်သမားများ၏ဤနိမိတ်လက္ခဏာအဆုံးကြေညာထားတဲ့နှိုးစက်နာရီမှဆန့်ကျင်အဖြစ်အဆင်သင့်ရတဲ့ပြီးဆုံးရန်မဟုတ်ဘဲသိမ်မွေ့အရိပ်အမြွက်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။

ဤသည်ကို pre-အလုပ်သမားအဆင့်ပတ်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတခုတိုးသတိထားမိစေခြင်းငှါ, အင်္ဂါဇာတ်ရိနာစွဲ ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ချွဲ plug ကိုဆုံးရှုံးပါဝင်နိုင်သည်။ ဤသည်ကိုပင်ပန်းရောင်နှင့်အတူ tinged ခံရပေလိမ့်မည်။ ဒါကအလုပ်သမားလာမည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအချိန်မရွေးစတင်မည်ဆိုလိုနိုငျသောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလိင်တစ်ခုသို့မဟုတ်အင်္ဂါဇာတ်စာမေးပွဲရှိခြင်းပြီးနောက်အညိုရောင် tinged ဥတုသတိထားမိပေမည်။ ဒါကလုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။

စာချုပ်ခါနီးအလုပ်သမားများ၏အခြားသောနိမိတ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ ဤအရာတချို့ကများမှာ Braxton-Hicks ကျုံ့ ။ သူတို့ဟာဖြစ်ပျက်ပေမယ့်တကယ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုမသွားကြပါဘူး။ သငျသညျအနည်းငယ်သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းပြောင်းလဲနေတဲ့သို့မဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့အနေအထားသို့ရဖို့ပေမယ့်ကြာရှည်သို့မဟုတ်အားကောင်းမရကြဘူးသင့်ရဲ့ကလေးရတဲ့အပေါ်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်ကိုမှန်ကန်ကျုံ့လည်းရှိနိုင်ပါသည်။

2 -

အစောပိုင်းအလုပ်သမားရေးရာ

အစောပိုင်းအလုပ်သမားအများဆုံးအလုပ်ထဲသို့ဝင်၏အရှည်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ် dilation နှင့် effacement ဟုခေါ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်၌သင်တို့၏သားအိမ်ခေါင်းဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ပါးလွှာဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာကျုံ့နှင့်အတူပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနံနကျစောစောအလုပ်သမားအတွက်တွေ့ကြုံခံစားစာချုပ်အလွန်ပင်သင်သာအနည်းငယ်ကျုံ့တစ်နာရီရှိခြင်း၏အချက်မှထွက်လှပတဲ့စေခြင်းငှါသော်လည်း။

အလုပ်သမား၏ဤအပိုငျးစဉ်အတွင်း, သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အိမ်မှာအများဆုံးအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလပြောင်းဖို့နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့တွင်အစိတျအပိုငျးသို့မဟုတ်သင့်တပြင်လုံးကိုချွဲ plug ကိုနှင့်ဖြစ်ကောင်းသွေးထွက်သံယိုရှိုးများပင်နည်းနည်းကြည့်ဖို့ဆက်လက်ဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ကျုံ့ဖြစ်ကောင်းအလုပ်သမား၌ဤအချက်မှာ 45 စက္ကန့်သို့မဟုတ်ထို့ထက်နည်းကြာရှည်။ သူတို့ကဆိတ်ကွယ်ရာမိနစ် 20 ခြားပြီးကနေ 5 မိနစ်အချိန်အတွက်အထိနိုင်ပါတယ်။ အခါမေ့လျော့မနေပါနဲ့ ကျုံ့အခြိနျဇယား , ဆိတ်ကွယ်ရာအချိန်ကိုတဦးတည်းကျုံ့၏အစအဦးအနေဖြင့်လာမယ့်ကျုံ့၏အစဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာမိခင်လုပ်အား၏ဤအဆင့်တွင်အပန်းဖြေသို့မဟုတ်နှစ်သိမ့်အစီအမံတွေအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ဘာလုပ်နေရပ်တန့်တစ်ခုချင်းစီကိုကျုံ့၏အထွတ်အထိပ်မှာစက္ကန့်အနည်းငယ်ဖြုန်းပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်သည်ထိုသူတို့ကတဆင့်စကားပြောနိုင်ကြသည်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။

သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားအဘို့သင့်နောက်ဆုံးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်အစောပိုင်းအလုပ်သမား၌ဤအချိန်သုံးပြီးစဉ်းစားပါ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်များအတွက်အိတ်သို့မိမိတို့၏လုပ်အားအိတ်သို့မဟုတ်ပစ်နောက်ဆုံးမိနစ်မုထုပ်ပိုးပြီး။ လိုအပ်သကဲ့သို့သင်တို့မဆိုကလေးသို့မဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်ရေးစီစဉ်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့က moms ပင် brownies စေခြင်းသို့မဟုတ်ခါနီးမွေးနေ့အခမ်းအနားတစ်ခုကိတ်မုန့်ဖုတ်။

3 -

active ကိုအလုပ်သမားရေးရာ

အမှုအရာကောက်ရန်စတင်သောအခါအတက်ကြွအလုပ်သမားဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကျုံ့ရှည်တည်တံ့ခြင်းနှင့်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ သူတို့ကအစပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွလာမယ့်နေကြသည်။

အများစုမှာဖွယ်ရှိသင်သည်သင်၏ကျုံ့စဉ်အတွင်းအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏အပန်းဖြေကျွမ်းကျင်မှု, သင်တို့၏သက်သာကျွမ်းကျင်မှု, သင်၏ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုသုံးနိုင်သည်သောအခါဤဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က အလုပ်သမားရာထူး အခြားသူများထက်ပိုကောင်းခံစားရပေလိမ့်မည်။ သင်တို့သည်လည်း၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားစေခြင်းငှါ တစ်ဦးနှစ်သိမ့်အတိုင်းအတာအဖြစ်ရေ ။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့် / သို့မဟုတ် doula လည်းပင်မသွားမီအိမ် setting ကိုအတွက်အကူအညီများစွာရှိနိုင်ပါသည် မွေးဖွားစင်တာ သို့မဟုတ်ဆေးရုံ။

အတော်များများကဆရာဝန်များနှင့်သားဖွားဆရာမသင်တစ်ဦးနေအိမ်မွေးဖွားစီစဉ်မထားဘူးဆိုရင်အမျိုးသမီးတွေအများစုဆေးရုံသို့မဟုတ်မွေးဖွားစင်တာကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့စဉ်းစားသင့်ပါတယ်သည့်အခါအလုပ်သမားများ၏ဤအဆင့်စဉ်အတွင်းတစ်ချိန်ချိန်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ တချို့ကဆရာဟာ 4-1-1 အုပ်ချုပ်မှုကိုကိုအသုံးပြုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ, 4 မိနစ်ခြားပြီးဖြစ်ကြောင်းကျုံ့ဖြစ်ပါတယ်အရှည် 1 မိနစ်နှင့်တစ်နာရီကျော်ဘို့ဆက်လက်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ကဲ့သို့သူတို့ပဲသူတို့ကအချို့သောကုသသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများလိုအပ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကပိုမြန်စည်းစိမ်တစ်သမိုင်းရှိသည်သို့မဟုတ်တခါတရံတွင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြောပြနိုင်သောကြောင့်, တစ်ခါတစ်ရံ, သူတို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဆေးရုံသို့မဟုတ်မွေးဖွားစင်တာကိုသွားဖို့လိုအပ်ကြောင်းသိသူတချို့အမျိုးသမီးများ, ရှိပါတယ် ပဋိဇီဝဆေး

4 -

အကူးအပြောင်း

သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းဖွင့်လှစ်ရန်ဆက်လက်နှင့်ပါးလွှာအတိုင်း, သင်တို့၏ကလေးအလုပ်သမားများ၏ဤအနုစိတ်ကခုန်၌သင်တို့၏ထွင်ထားတဲသို့အနိမ့်နှင့်အနိမ့်ကျဆင်းနေသည်။ သငျသညျအလုပျသမားမြား၏အဆုံးကိုဦးတည်သင့်ရဲ့လမ်းလုပ်အတိုင်း, သင်တို့၏ကျုံ့ပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွဖြစ်လာနှငျ့သငျကျုံ့အကြားတစ်ဦးချိုးနည်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကားကျုံ့ရှည်လျား 60-90 စက္ကန့်ကြာရှည်နှင့် ပတ်သက်. တိုင်းသုံးမိနစ်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။

သငျသညျအပန်းဖြေ, ရေ, အနှိပ်, အပူနှင့်အအေးထံမှဤအချက်မှာသင့်ရဲ့အလုပ်သမားကျွမ်းကျင်မှုအပေါငျးတို့သသုံးပြီးစေခြင်းငှါ hypnosis အလုပ်သမားနာကျင်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဘို့အခြေပြုကျွမ်းကျင်မှု။ တချို့အမျိုးသမီးတွေလည်းအလုပ်သမားများ၏တက်ကြွစွာဇာတ်စင်၏အဆုံးကိုဦးတည်ခြင်းသို့မဟုတ်အကူးအပြောင်းကာလအတွင်းဖြစ်စေဆေးဖက်ဝင်ကယ်ဆယ်ရေးသုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်ပုံမှန်အားဖြင့် 30-90 မိနစ်ကနေရေရှည်တည်တံ့, အလုပ်သမားများ၏အခက်ခဲဆုံးဒါပေမယ့်အတိုဆုံးအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ပူနှင့်အအေးခံစားရကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ သင်ပင် nauseated ခံစားရသို့မဟုတ်ပင်အော့အန်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ပင်လှုပ်တွေ့ကြုံခံစားပေလိမ့်မည်။ ဒီအကူးအပြောင်းမှုအတွက်၏ကြားဖူးဘူး။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းပြည့်စုံ dilation နီးလာအဖြစ်သင့်ကလေးချရွေ့လျားခံစားရပေမည်။

တချို့အမျိုးသမီးတွေလည်းအကူးအပြောင်း၏အဆုံးကိုဦးတည်နေတဲ့အသေးချိုးတွေ့ကြုံခံစားရှီလာ Kitzinger, မွေးဖွားလေ့လာနေသူမနုဿဗေဒပညာရှင်တို့ကက "ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်" အဆင့်ကိုခေါ်။ ဤသည်မှာကျုံ့ပင်အာကာသထွက်သို့မဟုတ်ရပ်တန့်နိုင်သည့်အခါတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးကောင်းပါသည်ထွက်တွန်း၏လုပျငနျးမတိုင်မီငယ်လေးတစ်ချိုးရှိသည်နိုင်သည့်အခါအချိန်ဖြစ်ထင်နေသည်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေပင် NAP သိပါပြီ!

5 -

တွန်းအားပေး

ဒါဟာသင်တက်ကြွစွာသင့်ရဲ့ကလေးထွက်တွန်းကူညီဖို့ရန်စတင်ရှိရာအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းယခုလုံးဝ dilated နှင့်မွေးဖွားသည်အထိသင့်ရဲ့ကလေး ပို. ပင်ချရွေ့လျားနေသည်။ သင်ဆဲလုပ်အား၏ဤအဆင့်စဉ်အတွင်းကျုံ့ရှိသည်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ခံစားခြင်းနှင့်အရှည်မကြာခဏကွဲပြားခြားနားပါသည်။

သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောရှေးခယျြနိုငျ တွန်းအားပေးဘို့ရာထူး ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: squatting တက်ထိုင်လျက်, လက်နှင့်ဒူးထောသို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပြန်တင်သော။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွန်းရန်သင့်အားလမ်းပြလိမ့်မည်, သို့သော်သင်သည်သင်၏ doula ကူညီဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်, သားဖွားဆရာမ, ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သူနာပြုလည်းအကူအညီဖြစ်လိမ့်မယ်။

တွန်းနာရီအနည်းငယ်မှဘယ်နေရာမှာမဆိုမိနစ်အနည်းငယ်ကနေကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ တွန်းအားပေးနှင့်သင့်ကလေးရဲ့အနေအထားနေချိန်မှာသင်ယခင်က, သင့်အနေအထားကလေးငယ်တစ်ဖူးလျှင်ဒီပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်

6 -

အချင်း

သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြီးတာနဲ့သူသို့မဟုတ်သူမအပေါ်ချစ်ရန်သင့်အားပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဒီပွိုင့်ပြီးနောက်သင်ပင်အခန်းထဲမှာတခြားဘာမှသတိထားမိမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့သားအိမ်ကျုံ့အားဆက်လက်မည်ဖြစ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း, သင့်အချင်းမွေးဖွားခံရဖို့များသောအားဖြင့်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တွန်းရန်သင့်ကိုမေးစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့ဒီကလေးငယ်တစ်ဦးရှိခြင်းများကဲ့သို့ဘာမျှမပါ!

အဆိုပါကြိုးသေးလှီးဖြတ်ရသေးလျှင်ယခုသငျသညျလိုကျသောအခါလိမ့်မည် သည့်ကြိုးဖြတ် ပါသို့မဟုတ်ဂုဏ်ထူးလုပ်ဖို့သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပါအဝင်အခြားတစ်စုံတစ်ဦး, ခွင့်ပြုပါ။

အခုတော့သင်တစ်ယောက်တည်းသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအချိန်လေးပျော်မွေ့အဖြစ်အနားယူနှင့်သင့်ကလေးနှင့်အတူ snuggle ပြန်ထိုင်။ ကလေးခြင်း, အချိန်အများစုကိုထိန်းတစ်ဦးသည်ရင်ပတ်ကိုပူဇော်နှင့်တက် snuggle ရန်ကြိုးစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ကိုလည်းပြုကြလိမ့်မည် placental စာမေးပွဲတွင် ။