Moms ကိုကူညီပါမှန်ဆောင်မှုများနှင့်ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များရှာဖွေခြင်း

နို့စို့သူငယ် မှစ. ဆယ်ကျော်သက်ဇာတ်စင်မှတစ်ဦး Mom အဖြစ်ကိုသင်လိုအပ်သည့်အကူအညီကိုရှာရန်

တစ်ခါတစ်ရံမိဘအုပ်ထိန်းနေ့တိုင်းအလုပ်ပေါ်တွင်သင်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေး၏အသက်တာ၏တဦးတည်းဇာတ်စင်အောင်နိုင်သကဲ့သို့သူမသင်မိဘအုပ်ထိန်းလက်စွဲစာအုပ်ခဲ့လိုအရွက်အခြားတဦးတည်းထဲသို့ဝင်။ ဒီနေ့သင်ရင်ဆိုင်ရကိစ္စရပ်များများအတွက်အထောက်အပံ့ရှာဖွေနေမှားဘာမျှရှိပါတယ်။ သင်အခုများမှာအတိအကျဘာကိုတဆင့်သွားအခြားမိဘများရှိပါတယ် သိ. အတွက်ကယ်ဆယ်ရေးယူလိမ့်မည်မသာ, သင်သင့်ကလေးပေါက်သကဲ့သို့သင်တို့ကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်ယင်းမရေမတွက်နိုင်သောမိဘအုပ်ထိန်းအတားအဆီးကိုင်တွယ်ကူညီနိုင်သူမိသားစုများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဆက်သွယ်မှုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

မှုဟာသိပ်စီးပွားပျက်ကပ်ဘို့ပံ့ပိုးမှု

အမြိုးသမီးမြားကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရအကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ သူတို့အားအကြောင်းပြချက်အဘယ်သူအားမျှလျစ်လျူရှုထားရမည်။

ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးများအတွက်စင်တာများသင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ဒါကြောင့်ကိုးအမျိုးသမီးတွေအတွက်တဦးတည်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သို့မဟုတ်အပြီးတွင်ရှေ့တော်၌, စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသတင်းပေးပို့ထားပါတယ်။ မှုဟာသိပ်တိုးတက်မှု, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်အသစ် moms ဟာသက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုနှင့်သူတို့လိုအပ်ပညာရေးဆိုင်ရာ tools တွေကိုရှာတွေ့ကူညီပေးနေမယ့်အကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သောဆက်ကပ်အပ်နှံအားဖြင့်သင်တို့၏ဧရိယာကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါထောက်ခံမှုရှာတှနျ့ဆုတျမထားပါနဲ့။

နောက်ထပ် option ကိုသင်တွေ့ကြုံနေအဘယ်သို့သောအကြောင်းသည်သင်၏သားဖွားဆရာဝန်စကားပြောဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ PPD များစွာသောအမျိုးအစားများဖြစ်ကြပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် PPD ကြိုးစားကျော်လွှားရန်မလိုပါ။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကသင်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အွန်လိုင်းနေရာချထားပေးနိုင်မကျမည်အကြောင်းလိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့နိုငျပါလိမျ့မညျ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ဒေသခံဆေးရုံခေါ်နိုင်ပါတယ်။ PPD မိန်းမတို့အဘို့အမှန်တကယ်ရုန်းကန်ဖြစ်ပြီးအများအပြားဆေးရုံများယခုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကူညီပေးနေမှကျိန် ဆို. ပူဇော်ဌာနများဖွင့်ထားပြီဒါကြောင့်ပါပဲ။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေး Moms များအတွက်ပံ့ပိုးမှု

သင့်ရဲ့မွေးကင်းစဒါချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အပြစ်မဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်သူမကသင်ကနို့တိုက်မှကြွလာသောအခါဤကဲ့သို့သောခက်ခဲအချိန်ပေးခြင်းပါသလဲ? ဖော်မြူလာ၏လုပ်နိုင်တဲ့အဘို့ကိုရောက်ရှိလိုသို့သငျသညျကိုစုံစမျးစခွေငျးငှါများစွာသောနို့တိုက်ကိစ္စများရှိပါသည်။ သော်လည်း, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ဒါက mom, သူမတစ်ဦးထက်ပိုကလေးခဲ့ရဲ့ရင်တောင်မိဘတစ်ဦးအဖြစ်သို့ပြေးပထမဦးဆုံးပြဿနာများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။

ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့တစ်ရုန်းကန်င်စဉ်နို့တိုက်ပိုပြီးသဘာဝအခြားအမျိုးသမီးမှကြွလာများကဲ့သို့ဒါဟာပုံပေါ်ပေမည်။ သို့သော်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်သင့်နို့တိုက်ခရီးကိုဆက်လက်နိုင်အောင်ညာဘက်ထောကျပံ့ရှာတွေ့့ကိစ္စပါပဲ။ သငျသညျတစျဆငျ့တာပေါ့နှငျ့သငျအမြားဆုံးလိုအပ်သည့်အခါအားပေးမှုနဲ့ပင်အကြံဉာဏ်ကိုပူဇော်နိုင်သလဲဆိုတာကိုနားလည်တဲ့သူရွယ်တူချင်းအနေဖြင့်ထောက်ခံမှုရှာကြလော့။ သငျသညျတစ်ဦးထက်ပိုကလေးက breastfed င့်ရင်တောင်နို့တိုက် moms ကလေးတစ်ယောက်စီကွဲပြားခြားနားသည်ကိုငါသိ၏။ အဆိုပါကျွမ်းကျင်သူများထံမှအကြံဉာဏ်ကိုရှာကြံနှင့်ပင်ရှိ / moms အတိုင်းပြုခဲ့မှားဘာမျှရှိပါတယ်။

သင်လိုအပ်သည့်အားပေးမှုနဲ့သင်ကြားပို့ချသတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေတစ်နေရာတည်း, La Lech လိဂ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကျိုးအမြတ်မယူနှစ်ပေါင်း 60 ကျော်အဘို့နို့တိုက် moms ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ပညာပေးလျက်ရှိသည်အဖြစ်က LLLI နို့တိုက် moms များအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးထောက်ခံမှုအုပ်စုများတစ်ခုဖြစ်သည်ပြောအန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။

LLLI သင်တို့အဘို့မဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်သင်ဆဲနို့တိုက်ထောက်ခံမှုလိုအပ်လျှင်သင်စဉ်းစားရန်ကိုအခြားရွေးချယ်စရာရှိသည်။ သင်တစ်ဦးသားဖွားဆရာမသို့မဟုတ် doula ကိုအသုံးပြုပါက, ထောက်ခံမှုအဘို့ထိုသူတို့အထဲကရှာကြာလော့။ သငျသညျအိမ်မှာမွေးဖွားရင်တောင်သင်သည်မည်သည့်ဆေးရုံမှာနို့ဌာနစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ သင်နှင့်သင့်ကလေးအတူတကွတစ်ခုပျော်စရာနို့တိုက်အတွေ့အကြုံရှိသည်ကူညီရန်: အဆိုပါဆက်ကပ်အပ်နှံနို့အတိုင်ပင်ခံတဦးတည်းရည်မှန်းချက်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးဆေးရုံမှာမွေးဖွားလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းပင်နို့အတိုင်ပင်ခံခဲ့နို့တိုက်အကြောင်းအရာကိုသင်တို့ထံသို့စကားပြောရန်နှင့်သင့်လျော်သောကျင်းပနိုင်ရန်နည်းစနစ်နှင့်ပိုပြီးအပေါ် latching နှင့်အတူသင်ကူညီရန်သင့်အခန်းထဲမှာသင်ကြည့်ရှု။

သငျသညျအစဉျအမွဲအချို့ကိုသင်အကြံဥာဏ်လိုအပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်နို့တိုက်မေးခွန်းသော်လည်းပံ့ပိုးကူညီမှုအုပ်စုကျူးလွန်ဖို့အဆင်သင့်မဟုတ်ခံစားရလျှင်, မည်သည့်ဆေးရုံမခေါ်နှင့်နို့န်ဆောင်မှုဌာနကိုအဘို့အမေးပါ။ သူတို့ကဖုန်းကိုအားဖြင့်သင်တို့ကိုစကားပြောသို့မဟုတ်သင်နှင့်သင့်ကလေးကူညီရန်ရက်ချိန်းအချိန်စာရင်းကိုပျော်ရွှင်စေပါလိမ့်မယ်။

အစောပိုင်းနှစ်များမှတဆင့်ပံ့ပိုးမှုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

သင် All-nighters နှင့်အဆုံးမဲ့အရည်ပျော်ကျခြင်း၏ကလေးငယ်အဆင့်၏ကလေးဇာတ်စင်ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်စဉ်းစားထားရုံအခါ, သင့်ရဲ့အဖိုးတန်အနည်းငယ်သာတဦးတည်းယခုအခါမူကြိုသို့ဘွဲ့ရခဲ့သည်။ သင်သည်အဘယ်သို့မိဘတစ်ဦးဖြစ်လာချိန်အထိသငျသညျအထဲကရှာတွေ့မမူကြိုအရွယ်ခက်ခဲအကြမ်းတမ်းဆုံးထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပိုင့်အရွယ်အစား cuties ပြောနေတာကိုစတငျဖို့လုံလောက်တဲ့ရုံဟောင်းပေမယ့်အပြည့်အဝမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအဟောင်းကိုမရှိကြပေ။

နေ့တိုင်းအသစ်တခုရုန်းကန်တူသောပုံရသည်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တစ်ဦးဘဝကိုအပြိုင်အသကျရှငျကအခြားမိဘများရှာဖွေတာအတွက်နှစ်သိမ့်ယူနိုင်ပါတယ်။

ကြောင်းဖြေကိုရှာဖွေတလမ်းတည်းဖြင့်သင်အတိအကျကိုတစ်ချိန်တည်းမှာဖြစ်ကြောင်းအတိအကျတူညီမိဘအုပ်ထိန်းဇာတ်စင်မှတဆင့်သွားသည်အခြား moms join ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မူကြိုကျောင်းသားများ၏ Moms အတိုကောက် MOPS, ထိုအုပ်စုများတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတလွှားအခန်းကြီးအတူအဖွဲ့ဝင်-based အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်အခြား moms နှင့်အတူရောနှောဖို့အတွက်အချိန်အနည်းငယ်ရကြဘူးမသာသင်ပြုနေစဉ်, MOPS အခန်းကြီးကလေးထိန်းကိုဆက်ကပ်။ အစားသူမကန်နဲ့အော်ဟစ်သင်၏ခြေရင်း၌ဖွင့်နေချိန်မှာသင့်ကလေး၏ဒေါသကိုဝုန်းဒိုင်းကြဲအကြောင်းပြောဆိုရန်ကြိုးစား၏ဒီတော့သင်အမှန်တကယ်ပိုကောင်းအုပ်စုတစ်ခု setting ကိုရှိသူတို့မိဘအုပ်ထိန်းအခြေအနေများကိုင်တွယ်ပုံကိုလေ့လာနေစဉ်ချိုးရနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အခြားရွေးချယ်စရာ mom, ရဲ့နေ့ထွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ mom, ရဲ့နေ့ထွက်ယေဘုယျအားဖြင့်သင်သည်အခြား moms တွေ့ဆုံရန်အထောက်အပံ့သို့မဟုတ်အုပ်စုများကိုပူဇော်ပါဘူးနေစဉ်ကလေး, ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနှင့်မူကြိုကျောင်းသားများရက်အနည်းငယ်တစ်ပါတ်ကိုသင်တတ်နိုင်ကလေးထိန်းကမ်းလှမ်းရန်အဘို့, ဤအစီအစဉ်အထူးသဖြစ်ပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့အခြို့သောကျချိန်ရနိုင်နှင့်သင့်ကလေးတွေမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုငျဆိုလိုသည်။ သငျသညျ mom, ရဲ့နေ့တဆင့် mom, သူငယ်ချင်းများကိုထွက်စေချင်ကြဘူးလျှင်, ကိုယ့်တဦးတည်းနံနက်ကော်ဖီသောက်ရန်သင့်ကလေး၏ mom, ရဲ့နေ့ရက်ကာလ၌လူတန်းစားဟာ moms တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးမှထွက်ထွက်မေးကြည့်ပါ။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသူမကြောင့်ဖိတ်ခေါ်ပေါ်တွင်သင်ဖွင့်ယူပါလိမ့်မယ်, ဖြစ်ကြသည်။

ဒါကအယူခံအားလုံးအသက်အရွယ်အဖွဲ့များမှပံ့ပိုးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

သင့်ရဲ့ကလေးတွေကြီးထွားခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲနေသောအဖြစ်သင်အရမ်းများမှာကိုရှာပါ။ သငျသညျအငယ်သားသမီးများ၏ moms ဆီသို့ရည်ရွယ်ထောက်ခံမှုအုပ်စုများ outgrowing ပါတယ်။ သငျသညျယခုသို့မဟုတ်အနာဂတ်တွင်ပိုမိုသူငယ်များထည့်သွင်းဖွင့်ရင်တောင်သင်ဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးတွေနှင့်အတူစိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေရင်ဆိုင်နေရရှာပါ။ ကျောင်းတွင်သူငယ်ချင်းများကိုအောင်နေတဲ့ sassy ပါးစပ်ကနေဒုက္ခမှအရာအားလုံးကိုညအချိန်တွင်သင်တက်တတ်၏။ သင်ဤမှာဤမျှကာလပတ်လုံးဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ဟာပင်မေမေ burnout facing နိုင်ပါသည်။

Plus အားသင်မိခင်၌ရှိကြ၏ဘယ်မှာအသစ်တစ်ခုအာကာသလိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကဲ့သို့တူညီသောလှေအတွက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ခက်ခဲရက်ပေါင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီနိုငျတဲ့သူနဲ့တူစိတ် moms, သင်တို့နှင့်အတူဆက်ဆံနေတဲ့မိဘအုပ်ထိန်းအတားအဆီးများနှင့်လည်းသင့်မိသားစုရဲ့အောင်မြင်မှု၏ပွဲတော်များ၏ကုမ္ပဏီလိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသေးကြောင်းအသက်အရွယ်နှင့်မအတွေ့အကြုံရှိသည်သူကိုထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနှင့်အတူ moms အပြည့်အဝအခန်းတခန်း၌ထိုင်ခံရဖို့အကွံဉာဏျရှာသောဆယ်ကျော်သက်များ၏ mom, ဖြစ်ကိုသင်တရားမျှတမဟုတ်ပါဘူး။

မိဘများအတွက်ပိုပြီးယေဘုယျအစည်းအဝေးအာကာသပူဇော်များစွာကိုအုပ်စုများရှိပါတယ်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ moms ကလပ်, ပုံပြင်များဖလှယ်ထောက်ခံမှုရရှိရန်နှင့်မိဘများ၏အမျိုးမျိုးသောအဆင့်မှာနေသော moms နှင့်အတူမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ဖြစ်စေသင်တို့အဘို့အုပ်စုတစ်စုအစည်းအဝေးများကမ်းလှမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အုပျစုမြား၏ဤအမျိုးအစားများကိုလာရောက်ပူးပေါင်းကြ၏စိတ်ကူးသည်သင်ခြိမ်းခြောက်နေသည်သို့မဟုတ်သင်ရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်နှစ်သက်ဖွယ်မတှေ့ဘူးဆိုရငျ, သင်အမြဲသင့်ကိုယ်ပိုင်ကလပ်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ကဖြစ်ချင်ဘာမှတစ်မိန်းကလေးငယ်များ '' ညဥ့်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အချိန်တွင်မှတဆင့်သွားနေသမျှမှတဆင့်သူငယ်ချင်းများကိုဖြစ်စေတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုကူညီရှာဖွေနေဆို moms မှပွင့်လင်းတစ်ဦးထက်ပိုတာဝန်ရှိသူတဦးကအုပ်စုအနည်းငယ်မိတ်ဆွေသေးငယ်တဲ့လက်တန်းအစည်းအဝေးနိုင်ပါတယ် ။

အထူးကလေးများပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းများအတွက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းပံ့ပိုးမှု

အထူးကလေးများစောင့်ရှောက်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအနီးကပ် 100 ရာခိုင်နှုန်းသင့်ကလေးစောင့်ရှောက်ကုန်သောကြောင့်သင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်သို့မဟုတ်ပင်သင်ဖြစ်နိုင်ပါသည်အကောင်းဆုံးမိဘရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်အထောက်အပံ့ရှာအချိန်အများကြီးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုလိုသည်။ သင့်ကလေး၏အထူးသဖြင့်စိန်ခေါ်မှုများများအတွက်ထောက်ခံမှုနှင့်အရင်းအမြစ်များအားဖြင့်သင်တို့ကိုထောက်ပံ့ဖို့အထူးကျိန် ဆို. ပူဇော်အုပ်စုများသည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုမှအလွန်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာကြောင်းပါပဲ။ start ဖို့အကောင်းဆုံးနေရာသူတို့အားစိန်ခေါ်မှုများမှမြှုပ်နှံအကျိုးအမြတ်မဟုတ်သည်ကတဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, Autism ကိုသင်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာတွေနဲ့သားသမီးတွေနဲ့အဖြစ်သင်သည်သင်၏ဧရိယာထဲမှာထောက်ခံမှုအုပ်စုများကိုကူညီရှာဖွေနိုင်ပါတယ်တိုက်တွန်း။ MDA ကွုံလှီနှင့်အတူလေးတွေများအတွက်ဒေသခံထောက်ခံမှုဖြင့်သင်တို့ကိုဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ယူနိုက်တက်ဦးနှောက်သွက်ချာကိုသင်အနီးကပ်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်မိသားစုပံ့ပိုးကူညီမှုကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူသော-to-အသုံးပြုမှု Locator ရှိပါတယ်။ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် Down Syndrome လူ့အဖွဲ့အစည်းအဖြစ်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အဖြစ်သင့်ဧရိယာထဲမှာထောက်ခံမှုနှင့်အတူထိတွေ့၌သင်တို့ကိုချပြီးစတင်ခဲ့သည်။ အီစတာတံဆိပျကိုလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းကောင်းစွာချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကလေးများနှင့်သူတို့၏စောင့်ရှောက်သူများအဘို့အအရင်းအမြစ်များနံပါတ်နှင့်အတူမိသားစုများပေးပါသည်။

အကျိုးအမြတ်မယူသောအဖွဲ့အစည်းများစောင့်ရှောက်သူများနှင့်မိဘနှစ်ဦးစလုံးအဖြစ်သင်လိုအပ်သည့်ထောက်ခံမှုရှာဖွေတာအဖြစ်အခြားမိဘများနှင့်အတူထိတွေ့၌သငျထားနိုငျသောအစည်းအဝေးများတည်နေရာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ အတော်များများကအကျိုးအမြတ်မဟုတ်သည်ကိုလည်းသင်ကိုယ်သင်မယ့်နာရီအနည်းငယ်ရှိသည်ဖို့ကုန်စုံဆိုင်ကနေအရာအားလုံးလုပ်ဖို့အချို့အများကြီးလိုအပ်နေသောအချိန်ပေးဖို့သက်သာစောင့်ရှောက်မှုန်ဆောင်မှုကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။