သင့်ခန္ဓာကိုယ်လမ်းပိုင်းအမှတ်ထံမှမတရားသောနှငျ့နံနကျအနာရောဂါမှပိုကြီးတဲ့ဘရာစီယာအရွယ်အစားကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပြောင်းအလဲအများကြီးကိုဖြတ်သွားတယ်။ ကြီးထွားလာကာတစ်ခုလုံးကိုလူသားလက်ခံပေးနိုင်ရန် (သို့မဟုတ်ပိုပြီး!) ကျိန်းသေအမြဲလွယ်ကူသည်မဟုတ်တဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်ဖြစ်တယ်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရလဒ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။
တဖန်သင်တို့ရှင်းလင်းစွာသင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်ကိုတက်ပွသနိုငျကွောငျးမှောင်မိုက်လိုင်းလိုပဲသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတွေ့နိုင်ပါသည် (ကျေးဇူးတင်စကားအချို့ပြောင်းလဲမှုများကိုစဉ် ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်း !), သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့တခြားအပြောင်းအလဲအဖြစ်မြင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
များစွာသောမိန်းမကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်လိင်အင်္ဂါကနေမျှော်လင့်သောအရာကိုအံ့ဩခြင်းပေလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်၏ရလဒ်အဖြစ်သင့်လိင်အင်္ဂါပြောင်းလဲမှုလိမ့်မည်လော ဖြန့်ဝေသင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါ "ကိုဆန့ ်. " ကြမည်နည်း အဘယ်အရာကိုကကလေးရှိခြင်းပြီးနောက်တူကြလိမ့်မည်နည်း ဤတွင် function ကိုနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်အနေဖြင့်အပြောင်းအလဲများအချို့ကိုနှင့်ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်အားဖြင့်သင်တို့၏လိင်အင်္ဂါကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ဖြစ်ကြသည်။
ဘယ်လိုအကြှနျုပျ၏လိင်အင်္ဂါပြောင်းလဲမှုကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်လိမ့်မည်လော
ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်, ဖွင့်ကဒီမှာအခြေခံဇီဝဗေဒပြန်သွားကြကုန်အံ့။ သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းသောဖွဲ့စည်းပုံကိုမထုတ်သည်။ သင့်ရဲ့ labia အပါအဝင်သင်အပြင်ဘက်အပေါ်မြင်သောအရာကိုမဆို, (ယင်းခြံသို့မဟုတ် "နှုတ်ခမ်း"), အစေ့များနှင့်ဆီးခုံမို့မို့ရှိသည် (ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်ပေါက်ရှိရာကုန်း) တကယ်သင့်ရဲ့ vulva ၏အစိတ်အပိုင်းများ, မလိင်အင်္ဂါဖြစ်ကြ၏။ လူတွေကသင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါနှင့်အတူပြောင်းလဲနေတဲ့နှင့်ကိုယ်ဝန်သည်အောက်ပါအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါဒါကြောင့်သူတို့ကအမှန်တကယ်, အတွင်းပိုင်းတည်ဆောက်ပုံမှအမှန်တကယ်ပေးပို့စဉ်အတွင်းကလေးရှိကြတယ်သောတူးမြောင်းကိုရည်ညွှန်းကြသည်။
အဆိုပါအင်္ဂါဇာတ်အဖွင့်ရာသီအသှေးကိုဖြန့်ဝေမှတဆင့်နှင့်ကာလအတွင်းဖြတ်သန်းကြောင်းကိုအတူတူဖွင့်လှစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောဆန့်အဖြစ်အမှုအရာ, မျက်ရည်နှင့် rips ဟာအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်အဖွင့်နှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ rips နှင့်မျက်ရည်နှင့်တူသောအရာတို့ကိုယာယီသင့်ရဲ့ vulva ၏အသွင်အပြင်ကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်, သို့သော်လိင်အင်္ဂါသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းသျောကြောင့်အများအားဖြင့်, ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမတစ်ချက်မှာသင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါမသိသာကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါနောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် '' ဆနျ့တနျး '' ခံရကြလိမ့်မည်နည်း
သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါကလေးမွေးဖွားတူးမြောင်းဖြတ်သန်းပါစေနိုင်လိမ့်နိုင်ရန်အတွက်မွေးဖွားစဉ်ကနဲ့ညီမျှတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမွေးဖွားစဉ်ကပါဝင်ပတ်သက်သည့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားသုံးကြိမ်ကျော်သူတို့ရဲ့ပုံမှန်ပမာဏကိုများကဆန့်နိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကဆန့်တွေအများကြီးပဲ!
ကံကောင်းထောက်မစွာ, သို့သော်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့လိင်အင်္ဂါတစ်ဦးကလေးဆန့်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖို့ဒီဇိုင်းနှင့်ဖြန့်ဝေပြီးနောက်, တစ်သျှူးအများအားဖြင့်ပြန်ဆင်းဖို့ကျုံ့ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦး Pre-ကိုယ်ဝန်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ လိင်အင်္ဂါကိုဆနျ့တဲ့လိင်အင်္ဂါဝိုင်းများနှင့်ထိန်းချုပ်သောတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သား၏ရလဒ်အဖြစ်ကလေးရှိခြင်းပြီးနောက် "လာမည်ဟုဆိုသည်" ရနိုင်တယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုဘယ်လိုကြီးမားတဲ့ပေးပို့စဉ်အတွင်းမည်သည့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပါသည်, နှင့်မည်မျှကလေးငယ်သင်ပြီးသားကယ်လွှတ်ကြပြီအဖြစ်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်အခြေခံသည့်ပိုပြီးသိသာနိုင်ပါတယ်။
ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ထဲမှာပြောင်းလဲမှု
ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်နိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ vulva နှင့်အင်္ဂါဇာတ်အဖွင့်၏အသွင်အပြင်အတွက်အများစုမှာအပြောင်းအလဲများကိုသာယာယီဖြစ်ကြသည်။ ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်မွေးဖွားပေးခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်အနေဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ် Discoloration အရောင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် Discoloration အရောင်သင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်း C-အပိုင်းသို့မဟုတ်အင်္ဂါဇာတ်ကလေးမွေးဖွားမှတဆင့်ကယ်နှုတ်တော်မူခြင်းနှင့်သင်အလုပ်သမားဖြစ်စဉ်ကိုသူ့ဟာသူအားဖြင့်ဖြစ်ရပြီဘယ်လောက်အလုပ်သမားပေါ် မူတည်. ရောင်မှဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မလားဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ပို့ဆောင်စဉ်သင်တစ်ဦးက rip သို့မဟုတ်မျက်ရည်ယိုခဲ့ပြီးပြီဆိုပါက, လည်းယာယီသင့်ရဲ့ vulva ၏အသွင်အပြင်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။ ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အဖြစ်ဖို့အသုံးပြုထက်လျော့နည်းဘုံရှိပါတယ်စဉ်နှင့်အညီ, အချို့ကိစ္စများတွင် episiotomies ကလေးများအတွက်အခန်းတစ်ခန်းအောင်ကူညီပေးဖို့အချို့ကိစ္စများတွင်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦး episiotomy ဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမကလေးရှောက်သွားဘို့ကပိုအခန်းထဲမှာဖန်တီးရန်ပျဉ်ကို (အင်္ဂါဇာတ်အဖွင့်ဖို့စအိုကိုဆက်သွယ်သောအသားအရေ) တွင်သေးငယ်တဲ့ခွဲစိတ်စေသည်တဲ့အခါမှာဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦး episiotomy အကြောင်းကိုသုံးခြောက်လပတ်အတွက်တို့၏ရောဂါကိုငြိမ်းနှင့်အချို့သောကိစ္စများတွင်, တကအမာရွတ်ထားခဲ့နိုင်သည်။ ဘယ်လောက်အမာရွတ်တစ်သျှူးကျန်ကြွင်းသောပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်ဘယ်လောက်ပျဉ်နှင့်တစ်ရှူးမှအခြားမည်သည့်ဒဏ်ရာရှိခဲ့လျှင်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။
အကြိမ်ပေါင်းများစွာသို့သော်အမာရွတ်တစ်သျှူးသိသာမဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင့်လိင်အင်္ဂါရဲ့အသွင်အပြင်သို့မဟုတ် function ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။
ရာထူးအမည်ပြောင်းလဲမှု
ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်တို့၏လိင်အင်္ဂါရဲ့ function ကိုကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်ပို့ဆောင်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ပြောင်းလဲပစ်မည်မဟုတ်။ သို့သော်လိင်အင်္ဂါကိုထိန်းချုပ်သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားထိခိုက်တဲ့ဖြစ်ရပ်ရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားဝိုင်းနှင့်ဆီးအိမ်နှင့်လိင်အင်္ဂါကိုထောက်ပံ့သောကြွက်သားများမှာ, ဒါကြောင့်သူတို့မွေးဖွားစဉ်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်၏ strain ကနေဒဏ်ရာရသို့မဟုတ်အားနည်းနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားထိုကဲ့သို့သောဆီးအိမ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုသို့မဟုတ်သားအိမ် prolapse အဖြစ်ပြဿနာများမှဦးဆောင်ပျက်စီးသို့မဟုတ်အားနည်းနေကြသည်။ အမြိုးသမီးမြားရှိသည်သောအသုံးအများဆုံးကိစ္စများတစ်ခုမှာဥပမာ, ဆီးမထိန်းနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေသူတို့ထိုကဲ့သို့သောခုန်သို့မဟုတ်နှာချေအဖြစ်, အထူးသဖြင့်စိတ်အားသန်သောလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူဆီးပေါက်ကြားကြောင့်မွေးပြီးရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်ကံမကောင်းပါကကလေးငယ်တစ်ဦးရှိခြင်းပြီးနောက်ဆီးပေါက်ကြားရန် "ပုံမှန်" ကြောင်းစဉ်းစားအမျိုးသမီးများ၏ပြဿနာကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းမိခင်နှင့်အတူဆီးမထိန်းနိုင်အကြောင်းကို "ပြက်လုံး" ၏တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါပြီ။ ဒါဟာပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင်တစ်ဦးကလေးမွေးပြီးနောက်ဆီးယိုစိမ့်တွေ့ကြုံခံစားလျှင်, သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီမယ့်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားလည်းသင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုနှင့်အော်ဂဇင်အတွက်အခန်းကဏ္ဍ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေလိင်ကိစ္စကျေနပ်မှုသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏လိင်အင်္ဂါအတော်လေး "အလုပ်" ကအားပျော့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သား၏ရလဒ်အဖြစ်အသုံးပြုသောတူညီသောလမ်းမနဲ့တူခံစား၏မရှိခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားလုပ်ပါ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေလည်းလိင်တစ်ဦးကလေးမွေးပြီးနောက်နာကျင်သို့မဟုတ်မသက်မသာဖြစ်ပါတယ်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ အဆိုပါထွင်ထားတဲအတွက်အာရုံကြောကိုလည်းကိုယ်ဝန်နှင့်ဖြန့်ဝေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းပျက်စီးသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအမြိုးသမီးမြား၏ 91,3% ကလေးရှိခြင်းပြီးနောက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာအချို့ကိုကြင်နာအစီရင်ခံကြောင်းတွေ့ရှိရပေမယ့်ပြဿနာများအတွက်အကြောင်းပြချက်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကနေကလေးကနေအရာအားလုံးကနေအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏လိင်အင်္ဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးခံစားရပုံကိုအထိနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးအင်္ဂါဇာတ်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကဖြစ်ပျက်နိုင်သည်ကိုအများဆုံးထိခိုက်အရာတစျခုမှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု, forceps ၏အထူးသဖြင့်အသုံးပြုမှုကြောင့်ဒဏ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အရှိဆုံးဆရာဝန်များတော့ဘူး forceps ကိုသုံးပေမယ့်ကလေးကနေတိုးမြှင့်အလေးချိန်၏ပေါင်းစပ်, ကျုံ့၏အင်အားနှင့်အလုပ်သမားနှင့်ပေးပို့အမျိုးအစားကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အားလုံးသူမ၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကိုယ်ဝန်မှတဆင့်ထိခိုက်ပါလိမ့်မည်မည်သို့ကစားသို့ကြွလာတော်မူကြဘူး နှင့်ဖြန့်ဝေ။
သငျသညျအဘယျသို့ပွုကွနိုင်သလား
သငျသညျဖြစ်ကောင်းရှေ့မှာစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ, ဒါပေမယ့် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းအားပျော့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးဖို့အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။ Kegels အချို့အကျိုးအတွက်ပေးနိုငျကြောင့်ခိုင်ခံ့စေနှင့်ခိုင်ခံ့သောသူတို့အားကြွက်သားကိုစောင့်ရှောက်ကူညီရန်သင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ထောက်ပံ့အာရုံစိုက်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ core ကိုအကျိုးရှိစွာအသုံးချကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းထဲကအတော်များများအမျိုးအစားများကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖျော်ဖြေဖို့အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်နှင့်ခိုင်ခံ့သောကြောင့်စောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ခုလုံးကိုတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ထိတွေ့ဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်တန်း၏, မည်သည့်သစ်ကိုစိတ်အားသန်သောလေ့ကျင့်ခန်းမစတင်ပါနဲ့, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီလေ့ကျင့်ခန်းခဲ့တာလျှင်, များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ up ပြုလုပ်စောင့်ရှောက်လော့။
အွန်အတွက်တစ်ဦးက 2003 ခုနှစ်လေ့လာမှုလည်းရွှေ့ဆိုင်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရွှေ့ဆိုင်ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်အစွမ်းသတ္တိကိုကျဆင်းအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သော့ကိုအထိရောက်ဆုံးအစီအစဉ်များကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားကျန်းမာရေးပညာရှင်များအားဖြင့် run သောသူတို့အားဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးအင်္ဂါဇာတ်ခုခံ device ကိုတို့ပါဝင်သည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိရောက်သော။ တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာသင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်ဒါကြောင့်သင့်ဆရာဝန်အားဟောပြောဖို့သေချာပါစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးစပ်ကြမ်းပြင်ကုထုံးသည်လည်းသင်တို့အဘို့တစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်သည်နှင့်ပိုပြီးဆရာဝန်များနှင့်အာမခံကုမ္ပဏီများကမည်သည့်အနာဂတ်ပြဿနာကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုယ်ဝန်မှတဆင့်များနှင့်အပြီးထောက်ပံ့အမျိုးသမီးတွေ၏အကျိုးကျေးဇူးများအသိအမှတ်ပြုကြသည်။
ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ခွဲစိတ်သည့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ပြုပြင်နှင့် / သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောသားအိမ်သို့မဟုတ်ဆီးအိမ်အဖြစ်ကျဆင်းသွားကြစေခြင်းငှါမဆိုဖွဲ့စည်းပုံ, ကူညီပံ့ပိုးရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ လိင်တစ်ဦးကလေးမွေးပြီးနောက်သင်တို့အဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, သငျသညျကျိန်းသေမဆိုပြဿနာများသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့သင့်ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
ယေဘုယျအားဖြင့်လိင်အင်္ဂါတစ်ဦးကလေးလိုက်လျောညီထွေဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်မယ့်ဖွဲ့စည်းပုံသည်နှင့်ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်ဖွဲ့စည်းပုံသို့မဟုတ်အဆင်းကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲပစ်မည်မဟုတ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်သို့သော်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားပျက်စီးမှုသို့မဟုတ်အားနည်း၏ရလဒ်အဖြစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောဆီးတိုက်ကြီး, ဆီးအိမ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု, ဒါမှမဟုတ်လိင်စဉ်အတွင်းနာကျင်မှုအဖြစ်အပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားပေလိမ့်မည်။ သငျသညျသူတို့အားအပြောင်းအလဲများကိုမဆိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, ကုသမှု options များနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ဆရာဝန်အားဟောပြောပေးပါ။
> Sources:
> Ashton က-Miller ကဂျာ & DeLancey, JOL (2009) ။ အင်္ဂါဇာတ်မွေးဖွားခြင်းနှင့်အဖြစ်များသည့် Sequelae ၏ Biomechanics တွင်။ ဇီဝဆေးပညာအင်ဂျင်နီယာ, 11, 163-176 ၏နှစ်ပတ်လည်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823 ။ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/ မှရယူရန်
> Golmakani, N. , Zare, Z. , Khadem, N. , Shareh, အိပ်ချ်, & Shakeri, MT (2015) ။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သား၏အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပို့ပြီးနောက် primiparous အမျိုးသမီးတွေအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ Self-ထိရောက်မှုအပေါ် program ကိုလေ့ရှိသည်။ သူနာပြုအီရန်ဂျာနယ်နှင့်သားဖွားသုတေသန, 20 (3), 347-353 ။
> Harvey, အမ် (2003 ဇွန်လ) ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းနှင့်ပြီးနောက်ဆီးစပ်ကြမ်းပြင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု: ဆီးစပ်ကြမ်းပြင်အလုပ်မဖြစ်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်သူတို့ရဲ့အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf မှရယူရန်သားဖွားမီးယပ်၏ဂျာနယ်,