dos နှင့် don'ts တွေအများကြီးထဲမှာရှိပါတယ် ကိုယ်ဝန် ။ တစ်ခါတစ်ရံစာရင်းအဆုံးမဲ့ခံစားရရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါအမှန်တရားဖြစ်တယ်, တကယ်စိုးရိမ်ဖွယ်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအချို့သောအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာနှင့်အခြားသူများရှိပါတယ်။ သင်အမှန်တကယ်အကြောင်းကိုတစ်ခုခုလုပ်နိုငျသောအမှုအရာနှင့်သငျသညျမတတျနိုငျအခြားသူတွေလည်းရှိပါတယ်။ သတငျးကောငျးကိုသင်၌အိပ်သောအနေအထားကိုသင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်တစ်ခုခုဖြစ်ပါတယ်။
သို့ပြန်သွားရန်အိပ်ပြဿနာ Be နိုင်သလားအဘယ်ကြောင့်
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင်မကြာခဏသင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောမကောင်းတဲ့စိတ်ကူးကြောင်းကိုနားထောင်မည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာဗေဒနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ သငျသညျကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုစတုတ္ထလအကြာတွင်သင့်ကျောပေါ်တွင်လဲလျောင်းသည့်အခါ, သင့်ကိုယ်ဝန်ရှိသားအိမ်၏အလေးချိန်သည် vena cava အအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနိမ့်စိတျအပိုငျးကနေနှလုံးသွေးသယ်ဆောင်သောသွေးကြောဟာသွေးစီးဆင်းမှုလျော့ကျနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါလျှင်, သင့်ကလေးဤသို့သင့်ရဲ့သားအိမ်ဖို့သွေးစီးဆင်းမှုကျဆင်းနှင့်တစ်ဦးစွန့်စားလျက်ရှိ၏။
ဘေးထွက်အိပ်အကောင်းဆုံး Is
အဆိုပါ vena cava အသင့်ရဲ့ကျောရိုး၏ညာဘက်မှအနည်းငယ်ပြေး, ဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏လက်ဝဲဘက်အပေါ်မုသာစကားကိုကိုယ်ဝန်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာကြောင်းကိုနားမထောင်စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ကြောင်းပါပဲ။ သော့ကိုသင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်တော်မမူ, ဘေးထွက်များသောအားဖြင့်ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်ဖြစ်စေ။ သင်သည်လက်ျာဘက်ပိုနှစ်သက်မှဖြစ်ပျက်ပါကကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုကကိုယ်ဝန်ဆောင်လူတွေဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ညဉ့်သင်တန်းမှတဆင့်ဘက်ခြမ်းကနေပြောင်းလဲဖွင့်လေ။
သငျသညျညဉ့်အလယ်၌နိုးထသင့်နောက်ကျောပေါ်မှာဆိုရင်တဲ့အခါမှာဒါဘာဖြစ်သွားမလဲ
ကျော်အလေးပေးမထားပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘက်ပေါ်ကိုကျော်လှိမ့်သို့မဟုတ်သင်တဦးတည်းဦးတည်ချက်သို့မဟုတ်အခြားဖွင့်ဖို့တစ်ခေါင်းအုံးနှင့်အတူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျားကန်။
ခေါငျးအုံးအသုံးပြုခြင်းကြိုးစားပါ
သငျသညျအိပ်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့ခြေထောက်အကြားခေါင်းအုံးကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်နှင့်ကူညီပေးနိုင်သည် နာကျင်မှုနောက်ကျောကိုတားဆီး သင့်နောက်ကျောအပေါ်ထားရှိ strain ကနေအိပ်နေစဉ်။ ၎င်းသည်သင်အိပ်ပျော်နေလျှင်ပင်, သင်သည်သင်၏ကျောကျော်လှိမ့်ဖို့မမှတ်မိနေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင်တို့သည်လည်းကျော်လှိမ့်မတစ်ဦးသတိပေးချက်အဖြစ်သင့်ကျောနောက်သို့တစ်ခေါင်းအုံးကိုသုံးနိုင်သည်; သငျသညျညဉ့်နေစဉ်အတွင်းကခံစားမိလျှင်, သင်အိပ်ပျော်စာရှောင်နေလျှင်ပင်, လှိမ့်ရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ်။
မဆိုခေါင်းအုံးအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကိုဖန်ဆင်းအထူးခေါင်းအုံးရှိပါတယ်။ သူတို့ကကွဲပြားခြားနားသောပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအတွက်လာလိမ့်မည်။ ကြောင်းရိုးရှင်းစွာပုံမှန်ခေါင်းအုံးမယ့်လျှင်ပင်သင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သောတဦးတည်းကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆိုပါကောင်းတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင့်ကျောနောက်သို့အပိုထောကျပံ့သင့်ရဲ့နောက်ကျောနှင့်တင်ပါးပေါ် ADDED ထောက်ခံမှုပေးကူညီနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ဘယ်အချိန်မှာသံသယရှိတစ်ဦး Professional ကတိုင်ပင်ပါ
သင်သည်သင်၏အိပ်ပျော်နေတဲ့အနေအထားနှင့်ပတ်သက်ပြီးကယ့်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမပြောဆိုပါ။ သူသို့မဟုတ်သူမသည်သင်တို့အပေါ်မှာသွားနှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုဖို့အန္တရာယ်သို့မဟုတ် Non-အန္တရာယ်များကိုတွက်ချက်ရန်ရဲ့အဘယ်အရာကိုနားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ထက်ဒီအနေအထားအပေါ်ပိုပြီးအိပ်စက်ခြင်းမဆုံးရှုံးပါစေနဲ့။
သင်ဟာအိပ်မပျော်ဖူးလိုက်တဲ့အခါ
အတော်များများကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေပြီးသားအိပ်မပျော်ကနေခံစားနေကြရသည်။ ဆက်ဆက်, အိပ်ပျော်ခြင်း positioning ကိုသင်ပြုသို့မဟုတ်အိပ်ကြဘူးဘယ်လိုကောင်းကောင်းထဲမှာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစားနိုင်ပါတယ်။ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် အိပ်မပျော် နေပါစေသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအနေအထားတစ်ခုရေစာမစားတဲ့စာအုပ်ဖတ်နေတစ်ဦးနွေးရေချိုးတာ, သင်အိပ်ချင်ခံစားရသောအခါအသေချာကိုသင်အိပ်ရာကိုသွားအောင်အပါအဝင်ညအချိန်တွင်ကဘာလဲဆိုတာကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
> Source:
သားဖွားမီးယပ်အထူးကု> အမေရိကန်ကောလိပ်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း။ ဇန်နဝါရီလ 2016 ထုတ်ဝေသည်။