ငါ၏အကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျောနာကျင်ကိုက်ခဲစေသော
နောက်ကျောနာကျင်မှုနဲ့ကိုယ်ဝန်ရုံအတူတူသွားကြဖို့ထင်ရ! သင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမကိုမြင်သောအခါသင်သည်သူမအားသူမ၏ဝမ်းပွတ်နယ်နှင့်သူမ၏နောက်ကျောကိုကိုင်ပြီးကြည့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုနီးပါးနေ့စဉ်တိုင်ကြားစာအဖြစ်ပြန်နာကြမည်နည်း ထိုအပိုအရေးကြီးတာက, သငျသညျအကွောငျးကိုအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း
အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်တော်၏သို့ပြန်သွားရန်နှိပ်စက်တာ
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးထုတ်လုပ်သည်။
ဤအဟော်မုန်းတစ်ခုမှာ Relaxin ဟုခေါ်သည်။ ကမွေးဖွားသည်, အရာကယ့်ကိုပြော့နှင့်အထောက်အကူဖြစ်စေတစ်ခုခုနှင့်တူအသံ။ Relaxin ပုရွတ်နှင့်ထွင်ထားတဲအတွက်ထွင်ထားတဲမှတဆင့်ကလေးထွက်ခွင့်ပြုပျော့ပြောင်းမှကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ကိုလည်းအဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင် "waddle ။ " ဖြစ်ပါတယ်
ထို့ပြင်မွေးလာမည့်ပွဲစဉ်အတွက်လျှော့ပေါ့အဆိုပါထွင်ထားတဲ, သင့်သားအိမ်ကြီးထွားလာသည်နှင့်ဤသုံးခုသောအရာတို့ကိုမ:
- ဆွဲငင်အားသင့်ရဲ့အလယ်ဗဟိုပြောင်းလဲ
- လျှော့ပေါ့ သားအိမ်အရွတ် အပိုဆောင်း strain ကျောရိုးနှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကကြွက်သားတွေပေါ်တင်လိုက်တယ်စေ
- သင့်ရဲ့ overstretched ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကိုလည်းသင့်ရဲ့ကျောရိုးနှင့်နောက်ကျောကြွက်သားအဖြစ်ကောင်းစွာဒီအပိုဝန်ကိုဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သားအိမ်၏တစ်ခုလုံးကိုအလေးချိန်ကိုင်တွယ်ရန်တပ်ဆင်ထားကြသည်မဟုတ်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်အခြားတရားခံဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အမိပြောချင်သကဲ့သို့ "ဖြောင့်တက်ရပ်, နောက်ကျောပခုံး ... " ငါ "မာနထောင်လွှားဖြစ်, သားအိမ်တွင်တက်ထွက်!", add မယ်လို့
သင့်ရဲ့အဟောင်းများကိုကလေးများနှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကို: ဤသင်ပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်မပါရှိလျှင်သင်သည်သင်၏နောက်ကျောနှင့် ပတ်သက်. နှစ်ဦးကိုအပိုဆောင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိ ဒုတိယကိုယ်ဝန် နည်းနည်းအစောပိုင်းကအပေါ်ကိုယ်ဝန်အားလုံးရောဂါလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားလေ့ရှိပါတယ်။
အစား (ကဘာလဲခါး?) ခါးမှာကွေး၏စည်ပိုင်းမှာဒူးထောက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးသည်ဤအိမ်မှုဝေယျာအပေါ်ယူရှိသူတို့ကိုရေချိုးတဲ့အခါသင်ကသင်၏ခြေထောက်နှင့်မသင့်ကျောကိုသုံးပြီးသင်ကလေးများရုတ်သိမ်းပေးရန်ကြောင်းအာမခံပါသည်။ ကလေးများသငျသညျအဖြစ်တာကသူတို့ကိုလှည့်ပတ်သာမဆောင်ရွက်နိုင်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးရှင်းပြချက်တစ်နည်းနည်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်, သို့သော်ရေရှည်တွင်သင်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုကာကွယ်ဘို့ကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည်။
ကာကွယ်ခြင်း
ကာကွယ်ခြင်းကဒီအီများအတွက်အကောင်းဆုံးစီမံခန့်ခွဲမှုဖြစ်ပါတယ်။ တားဆီးဆောင်ရွက်မှုများပါဝင်သည်:
- လေ့ကျင့်ခန်း (အထူးသဖြင့်ဆီးစပ် tilt)
- သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှသတိထားရမှာ
- ရုတ်သိမ်းရေးနှင့်သင့်လျော်စွာကွေးညွှတ်
- chiropractic ချိန်ညှိစဉ်းစားကြည့်ပါ
- အနှိပ် (ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး)