စာမေးပွဲများကိုအပြင်ဖိအား
အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလေးတွေကျောင်းက-related စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားရန်အဘို့အဒါဟာဘုံပါပဲ။ ဒါဟာကျောင်းကကိုထပ်ဖွင့်ဖို့နှင့်ပတ်သက်ပြီးအခါနွေရာသီရဲ့အဆုံးမှာမကြာခဏအများဆုံးသိသာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကအဘယ်အရပ်ကလာသနည်း? ဝှက်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်ဖိအားလုပ်ပေးအဖြစ်လူမှုရေး, ပညာရေးနှင့်အချိန်ဇယားဆွဲအကြောင်းအချက်များ, အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ။
လူမှုရေးဖိအား
အတော်များများကလေးတွေသူတို့ကျောင်းမှာကြုံတွေ့ရလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့အဆင့်ကိုခံစားရသည်။
အဆိုပါကိစ္စရပ်များကိုအချို့ကိုတိုးတက်မှုအတွက်အရေးကြီးသောအခွင့်အလမ်းများပေးနေချိန်မှာသူတို့ကစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရမည်ဖြစ်သည်များနှင့်ဆက်ဆံရမည်ဖြစ်သည်ကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆရာများ
တစ်ဦးဂရုစိုက်တတ်တဲ့ဆရာမနှင့်အတူတစ်ဦးကအတွေ့အကြုံကောင်းကလေးတစ်ဦးရဲ့ဘဝ-ဒီတော့မကောင်းတဲ့အတှေ့အကွုံလုပ်နိုင်အပေါ်တစ်ဦးတည်မြဲစှဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အများဆုံးဆရာ, ဆရာမတစ်ဦးအပြုသဘောပညာရေးအတွေ့အကြုံနှင့်အတူကျောင်းသားကျောင်းသူများကို၎င်းတို့၏အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးနေစဉ်, အချို့သောကျောင်းသားများကအခြားသူများထက်အခြို့သောဆုံးမဩဝါဒပေးစတိုင်များနှင့်စာသင်ခန်းအမျိုးအစားများများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ ကျောင်းသားနှင့်ဆရာအကြားတစ်ဦးမတိုက်ဆိုင်ရှိတယ်ဆိုလျှင်, ကလေးတစ်ဦးကျောင်းသို့မဟုတ်သူ၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရေရှည်တည်တံ့အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုဖွဲ့စည်းလို့ရပါတယ်။
သူငယ်ချင်းများ
အများဆုံးကျောင်းသားများကိုမိတ်ဆွေများကိုကျောင်းကသူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးရှုထောင့်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်နေစဉ်, သူတို့မှာလည်းစိတ်ဖိစီးမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့မိတ်ဆွေများကိုရှိခြင်းမဟုတ်မိတ်ဆွေများကကဲ့သို့တူညီသောအတန်းထဲတွင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်, တဦးတည်းသီးခြားဧရိယာသို့မဟုတ်အခြားအတွက်သူငယ်ချင်းလူ့ပဋိပက္ခများနှင့်ရွယ်တူချင်းဖိအားအတူတက်ထားရန်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကလေးတွေများကအလေးပေးနိုင်ပါတယ်အလွန်ဘုံနည်းလမ်းတွေထဲကအနည်းငယ်ကိုများမှာ ကြောငျးမှာသူတို့ရဲ့လူမှုရေးဘဝတွေကို။
တစ်ဦးတည်းကဤကိစ္စများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပင်လုံခြုံမှုအရှိဆုံးလေးတွေအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အနိုင်ကျင့်
အမှုအရာတှ၏ကမ္ဘာပေါ်မှာပြောင်းလဲပြီ။ ကောင်းမွန်သောသတင်းဆရာ, ဆရာမများ၏ရက်ပေါင်းအခြားလမ်းကိုရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်သည်နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် bullying နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လေးတွေထွက်ခွာမိဘများအများအားဖြင့်ကျော်ဖြစ်ကြသည်။ အတော်များများကကျောင်းများတွင်ယခု Anti-နိုင်ကျင့်အစီအစဉ်များနှင့်မူဝါဒများရှိသည်။
အနိုင်ကျင့်နေဆဲပင်သူတို့အားဤအမူဝါဒများနှင့်အတူများစွာသောကျောင်းများမှာဖြစ်ပျက်ပါဘူးသော်လည်းအကူအညီယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဖြစ်ခဲ့သည်ထက်သုံးစွဲနိုင်သည်။
အဆိုပါသတင်းဆိုးနိုင်ကျင့်နည်းပညာမြင့်သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကကျောင်းသားများကိုအခြားကျောင်းသားများ bully ရန်အင်တာနက်, ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်အခြားမီဒီယာ devices တွေကိုသုံးပါနှင့်ဤ အနိုင်ကျင့်အမျိုးအစား မကြာခဏအလွန်ပြင်းထန်တဲ့ရရှိသွားတဲ့။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတှအမည်မသိဖြစ်နှင့်၎င်းတို့၏ပစ်မှတ်စိတ်ဆင်းရဲအောင်သည်အခြားတှဆီအကူအညီတောင်းနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ; အခြားအကြောင်းပြချက်သူတို့ပစ်မှတ်ရင်ဆိုင်ရရန်မလိုပါကြောင်း, ဒါကြောင့်သူတို့မဟုတ်ရင်ခံစားမိစေခြင်းငှါမဆိုစာနာသွန်းလောင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။ အဲဒီမှာတိုက်ဖျက်ရေးနည်းလမ်းများ "ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်," ကားအများအပြားမိဘများသတိပြုမိနေကြသည်မဟုတ်သူတို့ကို-နှင့်များစွာသောအနိုင်ကျင့်လေးတွေအခြေအနေကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်လည်းခံစားနေရ။
Overscheduling
အများကြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးတွေ၏ Over-အချိန်ဇယားဆွဲအကြောင်းကိုနောက်ပိုင်းတွင်မီဒီယာတွင်ပြောကြားခဲ့သည်ခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်ပြဿနာနေဆဲနေဆဲဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ကလေးတွေအနေနဲ့အစွန်းပေးဖို့ဒါမှမဟုတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများပေးကာကြိုးစားအားထုတ်မှုများတွင်များစွာသောမိဘများလည်းအများကြီးအပိုသင်ရိုးလှုပ်ရှားမှုများတွင်မိမိတို့၏လေးတွေစာရင်းသွင်းထားပါသည်။ ကလေးတွေဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်လာအဖြစ်, ကျောင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းများလှုပ်ရှားမှုများက ပို. တောင်းဆိုမှုများဖြစ်လာသည်။ ကောလိပ်ဝင်ခွင့်များစံချိန်စံညွှန်းလည်းခက်ခဲကောလိပ်-ခညျြနှောငျအထက်တန်းကျောင်းသားများသူတို့ကိုယ်သူတို့ overscheduling ရှောင်ရှားရန်အဘို့အအောင်, တိုးအပြိုင်အဆိုင်ဖြစ်လာကြပါတယ်။
မိသားစုအချိန်မရှိခြင်း
ကြောင့်တစ်စိတ်တစ်ဒေသအတွက်ကလေးတွေ '' ဘဝတွေကို၏ busyness အများစုမိဘများ၏ hectic အချိန်ဇယားငှါ, ထိုင်ချမိသားစုညစာချွင်းချက်ထက်အများကြီးအိမ်ထောင်စုစိုးမိုးရေးဖြစ်လာသည်။ တစ်မိသားစုအဖြစ်ချိတ်ဆက်ဖို့တခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်နေစဉ်, များစွာသောမိသားစုများကိုသူတို့သိပ်အလုပ်ရှုပ်နေကွောငျးတှေ့ အတူတူအချိန်ဖြုန်း နှင့်အရေးကြီးသောဆွေးနွေးချက်များနှင့်သူတို့ရင်ဆိုင်ရကိစ္စရပ်များနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျလေးတွေအဘို့ဤမျှလောက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သောပေါ့ပေါ့နေ့ကပြန်လည်စုစည်းမှုနှစ်ဦးစလုံးရှိသည်။ ကြောင့်ရရှိနိုင်မိသားစုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုမရှိခြင်း, များစွာသောမိဘများသူတို့ချင်ပါတယ်အဖြစ်အဖြစ်သူတို့ရဲ့ကလေးတွေချိတ်ဆက်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရင်ဆိုင်ရကိစ္စရပ်များနှင့် ပတ်သက်. တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့မရှိကြပေ။
မရလုံလောက်အိပ်စက်ခြင်း
ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအရွယ်ရောက်ရင်ဆိုင်ရ့ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်ဇယားနေ့တိုင်းအိမ်စာ, သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများ, မိသားစုအချိန်နှင့် (မျှော်လင့်) အချို့ချအချိန်အတူတက်ထုပ်ပိုးသည့်အတိုင်းကလေးတွေမကြာခဏသူတို့လိုအပ်သည်ထက်လျော့နည်းအိပ်ပျော်ခြင်းရ။ တစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းလိုငွေပြမှုအောက်မှာ operating ရုံအိပ်မဆိုလိုပါကြောင့်လည်းဆင်းရဲသားကိုသိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာ, ညှိနှိုင်းမရှိခြင်း, Moody နှင့်အခြားဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်မိသားစုပိုကောင်းအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အအချို့သောအလေ့အထများချမှတ်ကူညီပေးနေစဉ်းစားပါ။
အရမ်းခက်ရဲ့အလုပ်
ကလေးတွေ ပို. ပို. များနှင့်အတိတ်သားစဉ်မြေးဆက်အတွက်ထက်အသက်ငယ်အသက်အရွယ်မှာသင်ယူဖို့အတှကျဖိအားတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အကြာသူငယ်တန်းအက္ခရာများ, နံပါတ်များနှင့်အခြေခံသင်ယူဘို့အချိန်နေစဉ်ဥပမာ, အရှိဆုံးသူငယ်တန်းယနေ့ဖတ်ရှုဖို့မျှော်လင့်ထားကြပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုရမှတ်များအကြီးအကျယ်မာန်တင်းနှင့်လူသိရှင်ကြားလူသိများခံနှင့်အတူ, ကျောင်းများနှင့်ဆရာ, ဆရာမအမြင့်ဆုံးစမ်းသပ်မှုရမှတ်များထုတ်လုပ်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောဖိအားအောက်မှာပါ၏ ကြောင်းဖိအားလေးတွေပေါ်လွန်စေနိုင်သည်။
အရမ်းလွယ်ကူရဲ့အလုပ်
ကမိုးသည်းထန်စွာနှင့်စိန်ခေါ်မှုပမာဏကိုင်တွယ်ရန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုငျသကဲ့သို့အချို့သောကလေးများအလုံအလောက်မခက်ခဲကြောင်းအလုပ်ကနေစိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာမျက်နှာဖုံးများ, ဆင်းရဲသောစွမ်းဆောင်ရည်မှဦးဆောင်သောအထဲကသရုပ်ဆောင်သို့မဟုတ်လူတန်းစားထဲကစာအားဖြင့်ပြဿနာများ၏အမြစ်ကိုတုံ့ပြန်, နှင့်အခက်အခဲများမှုတွေကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
Styles မတိုက်ဆိုင်သင်ယူခြင်း
သငျသညျပြီးသားသူတို့သတင်းအချက်အလက်များထွက်စာဖြင့်ရေးသားတွေ့မြင်လျှင်အခြားသူများကိုပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်သတင်းအချက်အလက်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နေဆဲအခြားသူများကိုလုပ်နေသဖြင့်သင်ယူခြင်းကြိုက်တတ်တဲ့, -some နားထောင်ခြင်းအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့လေ့လာသင်ယူလေ့လာသင်ယူ၏ကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရပေမည်။ အဲဒီမှာတိုက်ဆိုင်သင်ယူမှုစတိုင်နဲ့စာသင်ခန်းထဲမှာဖွင့်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကလေးသည်တစ်ဦးသင်ယူခြင်းမသန်စွမ်း (အထူးသဖြင့်အနေနဲ့စူးစမျးရှာဖှေရေးမပွုရသေးသောတဦးတည်း) ရှိပြီးလျှင်, ဒီသိသာထင်ရှားစွာပင်စိတ်ဖိစီးမှုပညာသင်နှစ်အတွေ့အကြုံကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်လျှင်။
အိမ်စာပြဿနာများ
ကလေးများအတိတ်နှစ်များတွင်ထက်ပိုလေးအိမ်စာဝန်တာဝန်ပေးအပ်လျက်ရှိသည်နှင့်အပိုအလုပ်တခုအလုပ်များအချိန်ဇယားကိုမှထပ်ထည့်ပြီးသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။
စမ်းသပ်တော့ပူပန်
ကျွန်တော်တို့အတော်များများမသက်ဆိုင်ကျနော်တို့စာမေးပွဲဖြေဘို့ပြင်ဆင်ပါတယ်ဖြစ်စေမ၏, စမ်းသပ်မှုစိုးရိမ်စိတ်ခံစားရသည်။ ကံမကောင်းစွာအချို့လေ့လာမှုများစမ်းသပ်စိုးရိမ်စိတ်ပိုမိုအဆင့်ဆင့်အမှန်တကယ်စာမေးပွဲအပေါ်စွမ်းဆောင်ရည်သည်ဆီးတားနိုင်ကြောင်းပြသပါ။ စမ်းသပ်မှုစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချအမှန်တကယ်ရမှတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။
ညံ့ဖျင်းသောအစားအသောက်
အဆင်ပြေအစားအစာဒီရက်နှင့်အချိန်အခက်အခဲရှိနိုင်ပါအများကြီးအတွေ့အကြုံများ overabundance နှင့်အတူ, ပျမ်းမျှကလေး၏အစားအစာအကြံပြုသည်ထက် ပို. သကြားနဲ့လျော့နည်းအာဟာရအကြောင်းအရာရှိပါတယ်။ ဒီအစိတျအပွောငျးအလဲ, စွမ်းအင်မရှိခြင်းနှင့်အခြားဆိုးကျိုးများကိုသက်ရောက်မှုစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အာဟာရနှင့်သင်မည်သို့အလုပ်ရှုပ်နေချိန်တွင်ပင်သင့်မိသားစုသင့်လျော်သောအစာအာဟာရရရှိသွားတဲ့သေချာစေရန်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
ဆူညံသံညစ်ညမ်းမှု
အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မ, လေဆိပ်, မိုးသည်းထန်စွာအသွားအလာနှင့်အခြားသတင်းရင်းမြစ်များမှဆူညံသံညစ်ညမ်းမှုကျောင်းသက်ရောက်မှုလေးတွေ '' စွမ်းဆောင်မှုကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေရန်ပြသခဲ့ကြသည်။ ဆူညံသံညစ်ညမ်းမှုကနေစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
အဘိတ်မရှိခြင်း
လိုအပ်သောအထောက်အပံ့များရှိခြင်းမဟုတ်ကလေးတစ်ဦးအတွက်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံ, အလွန်ငယ်ရွယ်သူအထူးသဖြင့်တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေးတစ်ဦးအနေနဲ့လုံလောက်တဲ့နေ့လယ်စာရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်, သူမ၏လက်မှတ်ရေးထိုးခွင့်ပြုချက်စလစ်မဆောင်ခဲ့ခဲ့ဘူး, ဒါမှမဟုတ်အပေါ်ဝတ်ဆင်ရန်အနီရောင်ရှပ်အင်္ကျီမရှိပါဘူး "ရှပ်နီနေ့," ဥပမာအားဖြင့်သူမကသိသိသာသာစိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ အငယ်လေးတွေကဤအမှုအရာနှင့်အတူအကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။