ကလေးသူငယ်များသည်တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသောပထမဦးစွာစားနပ်ရိက္ခာ
သငျသညျ jarred ကလေးအစားအစာထဲမှာမတစ်ရွေးချယ်ရေးသော်လည်း, ထောပတ်သီးသင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပထမဦးဆုံးအစားအစာကြောင်းသိရန်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့, ကျော်ကြားတဲ့ကလေးအထူးကု, ဒေါက်တာဝီလျံ Sears ထောပတ်သီးအာဟာရကလေးရဲ့ကြီးထွားလာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်သောကွောငျ့ကလေးငယ်များအတွက်သီးသောအသီးသည်သူ၏ထိပ်တန်းတစ်ဆယ်စာရင်းတွင် # 1 ကအများဆုံး။
ထောပတ်သီးအာဟာရသတင်းအချက်အလက်
ကလေးငယ်များအတွက်သင့်လျော်သောအခြားအသီးအပွ (နှင့်ဟုတ်တယ်, ထောပတ်သီးတစ်ဦးသီးသောအသီးဖြစ်ပါတယ်) နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ထောပတ်သီးက bumpy, မှောင်မိုက်အစိမ်းရောင်အသားအရေရဲ့သို့ထုပ်ပိုးအမြင့်ဆုံးအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်ဖို့စဉ်းစားသည်။
သူတို့ပရိုတိန်း, ဖိုင်ဘာ, niacin, thiamin, riboflavin, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ဇင့်၌ငွေရတတ်သောအဖြစ်ထောပတ်သီးသင့်ရဲ့ကလေးအာဟာရပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်များစွာသောအခြားအသီးအပွအတွက်ကွဲပြားခြားနားအာဟာရသိပ်သည်းဆ၏ဤမျိုးကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်။
အဆီအကြောင်းအရာနှင့်ထောပတ်သီး
သငျသညျကိုမေး, ဒါကြောင့်ဘယ်အရာကိုထောပတ်သီးထဲမှာအဆီအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်. စျနိုငျသလဲ တစ်ဦးကပြဿနာမဟုတ်လော သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူသို့မဟုတ်သူမ၏ Pre-ကိုယ်ဝန်အရွယ်အစားဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ mom, မှန်လျှင်ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးစိုးရိမ်စရာပေမယ့်ကလေးအဘို့မဟုတ်, ဤမျှလောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထောပတ်သီးထဲမှာအဆီကယ်လိုရီစိတျနှလုံးအ-ကျန်းမာအမျိုးမျိုး (အဘယ်သူမျှမလက်စထရော, monounsaturated အဆီ) ၏ဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်တိုးမြှင့်လုပ်ပါ။ သူကပြောပါတယ်ခံရ, ထောပတ်သီးကိုလည်းနှစ်လိုဖွယ်အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ဆံ့နဲ့ဆိုဒီယမ်အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦး developer များအတွက်, ကလေးကြီးထွားလာ, Fats အမျိုးအစားနှင့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်၏။ အထူးသဖြင့်, ထောပတ်သီးမကြာခဏအဖြစ်အကြံပြုကြသည် ကလေးငယ်စားစရာဘို့ 6 လသို့မဟုတ်အထက်နှင့်အတူအဘယ်သူနှေးကွေးကိုယ်အလေးချိန်ကြုံနေရနေကြသည်အကြောင်းကိုအသက်နေသော။
ထောပတ်သီးနဲ့အဆီအကြောင်းအရာအမျိုးအစားများ
သင်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားသို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းအဆီအကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုများအတွက်ထောပတ်သီးရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, သင်မဝယ်ထောပတ်သီးအဘယ်အမျိုးအစားပေါ်ဇီဇာကြောင်နိုင်ပါတယ်။ ဖလော်ရီဒါထောပတ်သီးတစ်ဝှမ်းတစ်ဝက်ဆီဥနှင့်သုံးပုံနှစ်ပုံကယ်လီဖိုးနီးယားထောပတ်သီး၏ကယ်လိုရီရှိသည်ဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။
ထောပတ်သီးအာဟာရအချက်အလက်
ဤတွင်ထောပတ်သီးအပေါ်အာဟာရအချက်အလက်များများပျက်ပြားပါပဲ။
အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား 1 အောင်စဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်အကြောင်းကို 1/5 တစ်ဦးအလတ်စားအရွယ်အစားကယ်လီဖိုးနီးယားထောပတ်သီး၏။
- ကယ်လိုရီ: 50
- အဆီကယ်လိုရီ: 35
- စုစုပေါင်းအဆီ: 4.5 ဂရမ်
- ပြည့်နှက်အဆီ: .5 ဆ
- Polyunsaturated အဆီ: .5 ဆ
- Monounsaturated အဆီ: 3 ဂရမ်
- ပိုတက်ဆီယမ်: 140 မီလီဂရမ်
- စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3 ဂရမ်
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ: 1 ဂရမ်
- ပရိုတိန်း: 1 ဂရမ်
- ဗီတာမင်အီး : 4%
- Riboflavin: 4%
- ဗီတာမင် B6 ဟာ: 4%
- Pantothenic acid ကို: 4%
- မဂ္ဂနီစီယမ်: 2%
- ကြေးနီ: 2%
- ဗီတာမင် C: 4%
- သံ: 2%
- Thiamin: 2%
- Niacin: 4%
- ဖောလိတ်: 8%
- ဖော့စဖရပ်: 2%
- ဇင့်: 2%
- မန်းဂနိစ်: 2%
ထောပတ်သီးကလေးစားနပ်ရိက္ခာ
ထောပတ်သီးဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်အရိုးရှင်းဆုံးဖြူစင်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်အားလုံးဖြစ်ပါတယ် တစ်ဦးမှည့်သောထောပတ်သီး များနှင့်အတူက mash တစ်ခက်ရင်းခွ။ တနည်းအားဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက် လက်ချောင်းအစားအစာများအဘို့အဆင်သင့် , သူတို့ကိုခံစားရန်အဘို့အစီမံခန့်ခွဲအပိုင်းပိုင်းသို့ Cube ။