သင့်ရဲ့ကလေးဖြစ်ပါသည်ပြီးတာနဲ့ လက်ချောင်းအစားအစာများအဘို့အဆင်သင့် ပြုလုပ်တပြင်လုံးကိုအသစ်သောထမင်းစားခန်းအခွင့်အလမ်းများဖွင့်ဖွင့်လှစ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုသူမ၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အသစ်များကိုအစားအစာများကိုရှာဖွေစူးစမ်းစတင်ပါလိမ့်မယ်။ ရုံသင်သည်သင်၏ကလေးအတွက်ဤလွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းတဲ့လက်ချောင်းအစားအစာများကိုပွငျဆငျသကဲ့သို့သင်တို့ကျန်းမာရေးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာသေချာပါစေ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
အသီး Finger အစားအစာများ
အသီးကိုသဘာဝကျကျပြီးသားပျော့နှင့်သွားဖုံး-Mashable လျှင်အသီးအပွဘို့, သင်ဆဲနိုင်ဖြစ်ခြင်းနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ကလေးကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည်ကိုသေးငယ်တဲ့အတွက်လုံလောက်သောအပိုငျးပိုငျးသို့တက်အန်စာတုံးထက်ပိုပြီးဘာမှလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ် သူမ၏လက်၌ဖမ်းပြီး ။
ဒါဟာဖြစ်နိုင်အဖြစ်ကောင်းစွာသည်ဤအသီးအပွလက်သည်းဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်လိမ့်မည်။ နူးညံအသီးအဘို့အသင်လိုအပ်ချက်ကြိုက်နှစ်သက်ကြလိမ့်မည် အစားအစာငွေ့ မျိုရန်သင့်ကလေးအဘို့ထိုသူတို့ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့်ဘေးကင်းစေရန်အလို့ငှာတစ်နည်းနည်း။ ဤတွင်အနည်းငယ်စိတ်ကူးများနေသောခေါင်းစဉ်:
- Diced ငှက်ပျောသီး
- ပျော့ပျောင်းသောမက်မွန်သီး, Plum, ဒါမှမဟုတ်သစ်တော်သီး၏အသေးစားအန်စာတုံး
- ဖရုံ၏အသေးစားတုံး, (ငါ့အကလေးငယ်အားလုံးဖရဲသီးဝါသနာရှင်များဖြစ်ကြသော)
- အနည်းငယ် တွဲ. blueberries, (မှတ်ချက်အထက်ပါကြည့်ပါ)
- Diced ထောပတ်သီး နည်းနည်းတက်ဆူဖြိုးရန်လိုအပ်သူကိုကလေးအဘို့ကြီးသော,
- ကုန်တယ်ကီဝီသို့မဟုတ်သရက်သီး
- ဘလူဗယ်ရီသီး
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Finger အစားအစာများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ, သငျသညျတော်တော်များများပထမဦးဆုံးမှာထိုသူအပေါင်းတို့ငွေ့များနှင့်ပျော့ပြောင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ် မူတည်. ကြောင့်ကောင်းစွာသူတို့ကိုလက်သည်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ လုံလောက်အောင်သေးငယ်တဲ့သင့်ရဲ့တုံးသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်သင့်ကလေးကပေါ်သို့တိုးလာတယ်အဖြစ်အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လုံလောကျအစာအာဟာရကိုအခိုငျအမာ။
- ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အဖြူ Diced အာလူး,
- ပေါင်းလိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ
- super-ပျော့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ, (ကျနော်တို့အိမ်မှာစည်သွတ်စိမ်းလန်းသောပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအကြီးကံကောင်းပါစေခဲ့)
- butternut, ရွှေဖရုံသီးနှင့်တဲ့ acorn တူသော Diced "meatier" squash
- အနည်းငယ် တွဲ. ပဲ - ငါ့အကလေးငယ်အားလုံးချိုမြိန်ပဲစေ့တွေဟာ၏ချွတ်နေထိုင်ခဲ့သူတို့တစ်တွေကလေးအကြိုက်ဆုံးလက်ညှိုးကိုအစားအစာများမှာ!
- ကုန်တယ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets
အခြားအ Finger အစားအစာများ
သင်ရုံသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရန်သင့်ကလေးကန့်သတ်မှမရှိကြပါဘူး။ သငျသညျကောကျပဲသီးနှံ, နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အခြားအစားအစာများအတွက်ရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိသည်။ သငျသညျကိုစဉ်းစားစေခြင်းငှါ,:
- Tofu Cube
- အပါအဝင်အသေးစား diced ချက်ပြုတ်သား ငါး
- အခြောက်လှန်းစီရီရယ်
- အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ
- ditalini တူသောအသေးစားချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ
- တစ်ခါတစ်ရံအနည်းငယ်စေးကပ်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်ဆန်, Self-နို့တိုက်ကျွေးရေးကူညီနိုင်ပါတယ်
သငျသညျကြက်ဥနှင့်ငါးကဲ့သို့ဤစာရင်းတွင်အပေါ်အစားအစာများအချို့ကိုဖတ်ရှုဖို့အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ မကြာသေးမီကအဆိုပါ AAP အပေါ်သစ်ကိုလမ်းညွှန်ချက်ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ် အချို့သောအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်လာသောအခါ ။ အမှန်ကတော့, ရှိသမျှကလေးငယ်များအတွက်နှောင့်နှေးသင့်ကြောင်းတည်းသောအစားအစာများဘေးအန္တရာယ်များနှင့်မွန်းကျပ်နေကြရသောသူတို့သည် ပျားရည် ။ သင့်ရဲ့ကလေးကဤအစားအစာများကိုအသီးအသီးရှိနိုင်ပါသည်သည့်အခါအပေါ်သူသို့မဟုတ်သူမ၏အကြံအစည်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုပြောဆိုပါ။