နံနက်ဖြားနာများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်

နံနက်ဖြားနာကဘာလဲ?

ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေ 80 မှ 50 အကြားရာခိုင်နှုန်းကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, အန်နှင့်အတူပျို့, ရှိသည်ခန့်မှန်းထားသည်။ ယင်းပျို့နံနက်ယံ၌အများဆုံးသိသာဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, ကများစွာသောမိန်းမအဘို့အသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးကြာရှည်ခံသည်။

အဘယ်သူမျှမပျို့လည်းမရှိရင်တောင်, အမျိုးသမီးအချို့အစားအစာများဖို့ဆန္ဒရှိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ နံနက်အနာရောဂါယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်ဝန် 13 သို့မဟုတ် 14 ရက်သတ္တပတ်အားဖြင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်တချို့အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့ဒုတိယသုံးလပတ်သို့ပျို့သတိထားမိဖို့ဆက်လက်။

တစ်ဦးကကနေဒါလေ့လာမှုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေစစ်တမ်းကောက်ယူနှင့်တွေ့

• အမြိုးသမီးမြား၏လုနီးပါးသုံးပုံနှစ်ပုံ (61.2 ရာခိုင်နှုန်း) နံနက်အနာရောဂါသက်သာစေနိုင်ကြောင်းသဘာဝကုစားရာတွင်အသုံးပြု
• အသုံးပြုသောသဘာဝအလျောက်ကုစား၏သုံးအသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားတွေကိုဂျင်းလက်ဖက်, ( "ပင်လယ်ခညျြအနှော" ဟုခေါ်) acupressure လက်ပတ်များနှင့်ဗီတာမင် B6 ဟာခဲ့ကြသည်
• သဘာဝကကုစားရာတွင်အသုံးပြုသောမိန်းမများထဲတွင် 20,7 ရာခိုင်နှုန်းကိုပျော့ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုကဖော်ပြခဲ့သည်။ အသုံးအများဆုံး acupressure လက်ကောက်ဝတ်ခညျြအနှောကိုအသုံးပြုတဲ့သူအမြိုးသမီးမြားအကြားဂျင်းနှင့်လက်ကောက်ဝတ်ယားယံ၏ခိုင်ခံ့သောအရသာသည်းခံဖို့နိုင်ခြင်းရှိကြ၏။

နံနက်ဖြားနာများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်

ဒီတော့ဝေး, သဘာဝနံနက်အနာရောဂါပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုကန့်သတ်သည်။

1) အစားအသောက်

အခြားရွေးချယ်စရာတော်များတစ်ခါတစ်ရံနံနက်အနာရောဂါလျှော့ချအားကူညီနိုင်ရန်အောက်ပါအစားအသောက်အကြံပြုချက်များအောင်:

• သင်တဦးတည်းအချိန်ကသိပ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သို့မဟုတ်လွန်းလိုမပြည့်စုံသောကြောင့်, မကြာခဏသေးငယ်အစားအစာများကိုစား
• ဖက်တီးသို့မဟုတ်ကြော်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
• နေရာလေးကို crackers, မုန့်သို့မဟုတ်ကင်, သီးနှံ, သို့မဟုတ်အခြား Bland အစားအစာများထားပါ။ နံနက်ယံ၌အိပ်ရာထဲကရတဲ့မတိုင်မီအနည်းငယ် crackers အစာစားကြိုးစားပါ။

• မည်သည့်အစပျိုးခြင်း identify သူတို့ကိုရှောင်ရှား
• သငျသညျအန်ပြီအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်အလုံအလောက်အရည်ကိုသောက်သုံးနေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အစားအသောက်အကြားထက်အမျိုးသမီးတချို့အထောကျအကူရှာတွေ့ထားတဲ့အစားအစာ, အတူသောက်သုံးကြိုးစားပါ။

2) အပ်စိုက်ကုထုံး

လေ့လာမှုတစ်ခုအ hyperemesis, နံနက်အနာရောဂါများ၏ပြင်းထန်သောပုံစံနှင့်အတူ 88 ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှာကြည့်ရှုကြ၏။

အမျိုးသမီးများနေ့ anti-ပျို့ metoclopramide သို့မဟုတ်နှစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်အပတ်စဉ်အပ်စိုက်ကုထုံးအစည်းအဝေးများဟုခေါ်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးအပေါင်း acupressure ဖြစ်စေလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ နှစ်ဦးစလုံးကုသပျို့ခြင်းနှင့်အန်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချဖို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်အောင်အတွက်မူးယစ်ဆေးထက်ပိုမိုထိရောက်သောခဲ့သည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးအကြောင်းကိုပိုမို။

3) Acupressure လက်ကောက်ဝတ်တေးဂီတအဖွဲ့များ

မကြာခဏ "ပင်လယ်ခညျြအနှော" အဖြစ်စျေးကွက် Acupressure လက်ကောက်ဝတ်တပ်သား, ပျို့မှသက်သာရာရစေရန်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင်ထင်ရှားသော "pericardium 6" (P6) လို့ခေါ်တဲ့အပ်စိုက်ကုထုံးအမှတ်, လှုံ့ဆော်ခြင်း။ ဒါဟာလက်ကောက်ဝတ်၏အတွင်းရှိ P6 အချက်အပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိတဲ့ပလပ်စတစ်ခလုတ်နှင့်အတူတစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်တီးဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအများအားဖြင့်တရံနည်းသည်ထက် $ 10 ကုန်ကျနှင့်အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်အချို့သောကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ချက်ချင်းလုပ်ကိုင်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

acupressure အကြောင်းပိုမို။

4) ဂျင်း

ဂျင်း (Zingiber officinale) နံနက်အနာရောဂါများအတွက်ဘုံဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်နှင့်ဆေးပညာရာစုနှစ်များစွာအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ "ယေဘုယျအားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းအဖြစ်အသိအမှတ်ပြု" အဖြစ်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲဂျင်း classifies ။

ဒါဟာနံနက်အနာရောဂါများအတွက်ဂျင်းအကြံပြုဖို့ဆေးဘက်ဆရာဝန်တွေ, သားဖွားဆရာမ, naturopaths နှင့်အခြားကျန်းမာရေးယောဂီများအတွက်အတော်လေးဘုံပါပဲ။ လေးယောက်ကို double-မျက်စိကန်း, ကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေဒီထောက်ခံချက်ကိုထောကျပံ့။

လေ့လာမှုတွင်အသုံးပြုဆေးထိုးသုံးပတ်မှလေးနေ့ရက်ကာလအဘို့, မတူတဲ့ဆေးများအတွက်ယူတစ်နေ့လျှင်ဂျင်း၏တဦးတည်းဂရမ်စုစုပေါင်းခဲ့သည်။ ဤသည်လေးကြိမ်တစ်ရက်ယူဂျင်း၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှညီမျှသည်။ ဒါဟာပူပြင်းတဲ့ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အောင်ငါးမိနစ်ရေပူနှင့်အတူညျ့နိုငျသညျ။

တချို့ကသတင်းရင်းမြစ်ကြောင်းဂျင်း thromboxane synthetase လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သန္ဓေသားဦးနှောက်ထဲမှာလိင် Steroid တစ်မျိုးကွဲပြားခြားနားမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါဟူမူကား, နံနက်အနာရောဂါထိုသို့အကြံပြုဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဂျင်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. လုံလောက်သောအချက်အလက်ပါမဖြစ်ဟုဆိုသည်။ လေ့လာရေးဒီအတည်ပြုခဲ့သည်ကြပြီမဟုတ်။

နောက်ထပ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျင်းသွေးခဲစနစ်နှောင့်ယှက်နှင့်အချိန်သွေးထွက်ရှည်စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ကာလအတွင်းဂျင်းခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သူ 187 အမျိုးသမီးတွေနောက်တော်သို့လိုက်ကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခု Malformed, အလိုအလျောက်ဖျက်ချခြင်း, stillbirths များ၏အရေအတွက်မျှမကစာရင်းအင်းသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ပျို့ကယ်ဆယ်ရေးပိုဂျင်း။

5) Peppermint မရှိမဖြစ်ရေနံ

Peppermint ၏အနံ့တစ်ခု queasy အစာအိမ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရေပူနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ဖြည့်ပါ။ ပန်းကန်လုံးအတွက် Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှစ်ခုပေါက်ထားပါနှင့်သင့်အိပ်ရာအနီးမှာစားပွဲတစ်ခုပေါ်မှာထားပါ။ ကျော်ခေါက်ခံရမျှမစွန့်စားမှုလည်းမရှိဒါကြောင့်လုံခြုံဧရိယာ၌တည်ရှိ၏သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်တချို့ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်များမှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်သည့်ရနံ့ကုထုံပျံ့, ကိုအသုံးပြုပါ။

• ရနံ့ကုထုံကဘာလဲ?
• Safely မရှိမဖြစ်ဆီအသုံးပြုခြင်းအပေါ်သိကောင်းစရာများ
• မရှိမဖြစ်ဆီဝယ်ယူသိကောင်းစရာများ
• Peppermint မရှိမဖြစ်ရေနံ

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{Bryer အီးကိုယ်ဝန်ပျော့-to-အလယ်အလတ်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်လျှော့ချအတွက်ဂျင်း၏ထိရောက်မှုကို၏တစ်ဦးကစာပေပြန်လည်သုံးသပ်။ J ကိုသားဖွားအမျိုးသမီးကနျြးမာရေး။ 2005 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ-ဖေဖော်ဝါရီ; 50 (1): e1-3 ။}

_{Habek: D, Barbir တစ်ဦးက, Habek JC, Janculiak: D, hyperemesis gravidarum များ၏ကုသမှုကို PC 6 acupoint ၏အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ acupressure ၏ Bobic-Vukovic အမ်အောင်မြင်မှု။ Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd ။ 2004 ဖေဖော်ဝါရီ; 11 (1): 20-3 ။}

_{Hollyer T က, Boon H ကို, Georgousis တစ်ဦးက, စမစ်က M, Einarson အေကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်နှင့်အန်ခံစားနေရပြီးအမျိုးသမီးသည် CAM များအသုံးပြုမှု။ BMC ဖြည့်စွတ် Alternative Med ။ 2002 မေလ 17; 2: 5 ။}

_{Knight က B, Mudge ကို C, Openshaw S က, White ကတစ်ဦး, ကိုယ်ဝန်ပျို့အပေါ်အပ်စိုက်ကုထုံး၏ဟတ်အေ Effect: တစ်ကျပန်း, ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ Obstet Gynecol ။ 2001 ဖေဖော်ဝါရီ; 97 (2): 184-8 ။}

_{neri ငါ Allais, G, Schiapparelli P ကို, Blasi ငါ Benedetto ကို C, Facchinetti အက်ဖ်အပ်စိုက်ကုထုံး pharmacological ချဉ်းကပ်မှုသာရှိပြီးပြည်ပမှ Hyperemesis gravidarum အီလျှော့ချရန်။ Minerva Ginecol ။ 2005 ခုနှစ်သြဂုတ်; 57 (4): 471-5 ။}

_{Peirce, သဘာဝဆေးဝါးများမှအေလက်တွေ့လမ်းညွှန်။ ဝီလျံနက်ဖြန်, နယူးယောက်, 1999 ။}

_{Werntoft အီး, Dyke AK ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်နှင့်အန်အပေါ် acupressure ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကျပန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, လေယာဉ်မှူးလေ့လာမှု။ J ကို Reprod Med ။ 2001 စက်တင်ဘာ; 46 (9): 835-9 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။