ချိန်စောင်အထူးသဖြင့်မိဘများအကြားတစ်ဦးလူကြိုက်များလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်လာရသည်။ Pinterest တစ်ခုလှုံ့ဆော်မှုက်ဘ်ဆိုက်သည်လမ်းကြောင်းသစ် ပို. ပင်လူကြိုက်များဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်းသည်ယခုနှစ် 2017 အတွက်ချိန်စောင်အဘို့ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏တံသင်အတွက် 259 ရာခိုင်နှုန်းခန့်တိုးလာသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
Weighted စောင်ဘာတွေလဲ?
ချိန်စောင်သူတို့ကဲ့သို့မြည်ရုံဘာတွေလုပ်နေလဲ: သူတို့အထဲသို့ built အပိုအလေးချိန်ရှိသည်စောင်။
အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုထည့်သွင်းရန်အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်; ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောစောင်ညာစောင်၏အတွင်းပိုင်းသို့ built ကွင်းဆက်လင့်များကိုသုံးပါနှင့်နှစ်သိမ့်များအတွက် padding ကိုရှိသည်။ အခြားသူများကအလေးချိန်ကိုထည့်သွင်းဖို့သေးငယ်တဲ့ချိန်လုံးလေးများသို့မဟုတ်သတ္တုဘောလုံးကိုအသုံးပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သော 6 ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ 10 ကီလိုဂရမ်အဖြစ်ရရှိနိုင်ကွဲပြားခြားနားသောအလေး, အစရှိပါသည်။
အဆိုပါအပိုကိုယ်အလေးချိန်အပိုဆောင်းနွေးထွေးမှုဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲစောင်သုံးပြီးသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုသွေးဆောင် purported ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းလေ့လာမှုတစ်စောင်ကိုအသုံးပြုပြီးတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အနည်းဆုံး 10 ရာခိုင်နှုန်းငြိမ်သက်, အကျိုးရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အကူအညီရခဲ့ကြောင်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ချိန်စောင်ပထမဆုံးအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ spectrum ကိုမမှန်, hyperactivity မမှန်နှင့်အချို့သောဖွံ့ဖြိုးရေးမမှန်နှင့်အတူအေးဆေးတည်ငြိမ်တစ်ဦးချင်းစီကိုကူညီမိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။ အမှန်ကတော့, အလေးချိန်စောင်, တည်ငြိမ်ခြင်း၏ခံစားချက်များကိုသွေးဆောင်ကူညီပေးသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်း, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်သောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နက်ရှိုင်းတဲ့ဖိအား, ထုတ်လုပ်ရန်။
ချိန်စောင်အချို့မမှန်ခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အတူနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးချင်းစီတွင်ဤအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုကူညီတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သူနာပြုနေအိမ်များသူတို့ရဲ့နေထိုင်သူများညမှာပိုကောင်းတဲ့အိပ်ကူညီခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်အညစ်လျှော့ချရန်ချိန်စောင်မိတ်ဆက်စတင်ပါပြီ။
မာန်တင်းစောင်ကလေးသူငယ်များအဘို့ကို Safe ဖြစ်ပါသလား
ချိန်စောင်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်ခြင်းသွေးဆောင်ကူညီရန်တွေ့ပါပြီကြောင့်ချိန်စောင်၎င်းတို့၏ကူညီနိုင်လျှင်, မိဘများတွေးမိပေမည် မွေးကင်းစကလေးအိပ်စက်ခြင်း ကောင်း၏။
အများစုမှာမိဘများအကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အိပ်ပျော်ခြင်းအလားအလာအသံကတိပေးထားတယ်ဆို tool ကိုရတဲ့နှင့်အတူရုန်းကန်။
ချိန်စောင်, သို့သော်သူတို့မဆိုဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာမမှန်သို့မဟုတ်နှောင့်နှေးကြအထူးသဖြင့်လျှင်, ကလေး, ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနှင့်ပင်အဟောင်းတွေကလေးများသိသိသာသာအန္တရာယ်ရှိ။ ကြောင့်ချိန်စောင်တစ်ကိုးလအရွယ်ကလေးငယ်ကိုအတွက်တဦးတည်းနှင့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာခဲ့သူတစ်ဦးကိုးနှစ်အရွယ်ယောက်ျားလေးတမှသေဆုံးမှုအနည်းဆုံးနှစ်ခုအစီရင်ခံစာများရှိခဲ့သည်။
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (AAP) လည်းမာန်တင်းစောင်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာတွေနဲ့ကလေးတွေအတွက်အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်လျှင်အကဲဖြတ်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လေ့လာမှုပြီးစီး, ဒါပေမဲ့သူတို့ချိန်စောင်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာတွေနဲ့ကလေးတွေအိပ်ပျော်ပိုမိုမြန်ဆန်ဆုံးကြကူညီပေးနေအတွက်ထိရောက်သောမဟုတ်ကြကြောင်းတွေ့ရှိရ, ကြာကြာအိပ်, သို့မဟုတ်နိုးထ ညဉ့်အခါထမဆိုလျော့နည်းမကြာခဏ။ ဒါကြောင့်သားသမီးတို့အဘို့မလုံခြုံခြုံစောင်မာန်တင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့ဖြစ်စေအိပ်ပျော်ခြင်းလာအောင်ကူညီပေးပါအလုပ်လုပ်သောသက်သေအထောက်အထားမရှိချေနေကြသည်သာ။
လက်ရှိတွင် AAP ရဲ့လုံခြုံအိပ်ပျော်ခြင်းလမ်းညွှန်ချက်များမိဘများနှင့်စောင့်ရှောက်သူများကလေးငယ်တစ်ဝှမ်းမည်သည့်မျိုးစောင်ကိုမသုံးကြဘူးကြောင်းအကြံပြု, သူတို့သည်အိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်သို့မဟုတ် napping နေကြသည်အထူးသဖြင့်နေစဉ်။ အဆိုပါ AAP အဆိုပါလျှော့ချရန်အတည်ပြုလိုက်အိပ်စက်ခြင်းအိတ်အစားစောင်များအသုံးပြုခြင်းအကြံပြု SIDS ၏အန္တရာယ် ။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုသို့မဟုတ်ကူညီဖို့ပဲဘာမှအကြောင်းကိုကြိုးစားရန်သွေးဆောင်ဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ် ညမှာပိုကောင်းတဲ့ကလေးငယ်အိပ်စက်ခြင်း , မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ချိန်စောင်၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ရသေးအလုံအလောက်သက်သေအထောက်အထားမရှိ။
အဆိုပါ AAP ရဲ့လုံခြုံအိပ်ပျော်ခြင်းအကြံပြုချက်များတစ်စောင် strangulation တစ်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး SIDS ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်သကဲ့သို့, ကလေးငယ်အတွက်စောင်မဆိုအမျိုးအစား၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ပါဝင်သည်။
ပိုလျှံအလေးချိန်ကလေးပုစောင်အောက်မှာပိတ်မိနေနှင့်ရွှေ့နိုင်ခြင်းဖြစ်ရစေနိုင်တယ်လို့အဖြစ်အထူးသဖြင့်တစ်ဦးကချိန်စောင်တစ်ဦးကလေးသို့မဟုတ်ကလေးငယ်မှအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစောင်ကလေးရဲ့မျက်နှာမှ၎င်း၏လမ်းကိုဖန်ဆင်းလျှင်, အဖြစ်ကောင်းစွာတဲ့အသက်ရှုကြပ်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုသို့မဟုတ်ကလေးငယ်နှင့်အတူတစ်ချိန်စောင်သုံးပြီးကြသည်မဟုတ်ပင်လျှင်သင် NAP သို့မဟုတ်အိပ်သင့်ကလေးနှင့်အတူအားလုံးမှာသင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာများတွင်တစ်ဦးချိန်စောင်ရှိပါက, ကသေးအန္တရာယ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာသတိပြုကိုလည်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
မိဘများကလေးနှင့်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကန်းကျင်ချိန်စောင်၏အသုံးပြုမှုကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် SIDS နှင့်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်း-related ဒဏ်ရာနှင့်သေဆုံးသူများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ AAP အားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ယခုအဘို့, ကလေးပတ်လည်ချိန်စောင် skip နှင့်အစားထိုအိပျမရတဲ့ညပြီးနောက်နံနက်ဘို့ကော်ဖီပေါ်တက်စုဆောငျးစဉ်းစားပါ။ (သင်တန်းကိုယ့်ကိုယ်ကို, မကလေးသည်။ )
သတင်းရင်းမြစ်
Ackerley R. , Badre, G နှင့် Olausson, အိပ်ချ် (2015 ခုနှစ်, မေလ) ။ အိပ်မပျော်အပေါ်ချိန်စောင်၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ Disorders ၏ဂျာနယ်, 2 (3): https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf မှရယူရန် 1022.
Gringras P ကို, အစိမ်းရောင်: D, Wright B, et al (2014, ဇူလိုင်) ။ Autistic ကလေးများ-ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်အတွက်ချိန်စောင်နှင့်အိပ်သင့်ပါတယ်။ ကလေးအထူးကု, peds.2013-4285; Doi: 10,1542 / peds.2013-4285
Pinterest ။ (2017 ဒီဇင်ဘာ) ။ https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/ မှရယူရန် 2018. များအတွက် Pinterest 100 ဦး
မွန်း RY, Task Force ရုတ်တရက်မွေးကင်းစကလေးသခွေငျး syndrome ON ။ (2016 အောက်တိုဘာ) ။ SIDS နှင့်အခြားအိပ်စက်ခြင်း-Related မွေးကင်းစကလေးသေဆုံးမှု: သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် Sleeping တစ်ဦးကို Safe နို့စို့ကလေးများအတွက် 2016 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်အကြံပြုချက်များအဘို့သက်သေသာဓကအခြေစိုက်စခန်း။ ကလေးအထူးကု, e20162940; Doi: 10,1542 / peds.2016-2940