မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းအပေါ်သိကောင်းစရာများ

အကြောင်းရင်းများစိတ်ခံစားမှုဆင်းရဲခြင်းဒုက္ခကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေအဆိုပါအတော်များများနည်းလမ်းများ

သငျသညျမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတဲ့ခဲယဉ်းအချိန်ရှိခြင်းဆိုရင်တော့သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ သုတေသနမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးကြုံတွေ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကြောင်းပြသထားပါတယ် နာမကျန်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအမျိုးသမီးများ၏ကြောင့်ဆင်တူ ထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာ, HIV ပိုးနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုအဖြစ်။ လေ့လာရေးယောက်ျားစိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲနှင့်ဆက်စပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်ကိုက်ခဲကြုံနေရ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုများအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့နှင့် Self-လေးစားမှုလျော့ကျပါပြီ။

ဤရွေ့ကားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုမသက်ဆိုင်စုံတွဲရင်ဆိုင်နေရတာဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေ, မထှနျးက "သူကို" ၏ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း , အမျိုးသမီးအချက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း , ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး unexplained အကြောင်းတရားများ ။

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသောအခွအေနေမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျကလေးတွေရှိသည်သို့မဟုတ်ကောင်းမွန်စွာအဓိပ္ပာယ်သူငယ်ချင်းမိသားစုဝင်များ, ဒါမှမဟုတ်ပင်သူစိမ်းကနေတရားသဖြင့်စီရင်ခံစားလူမှုရေးဖိအားခံစားရပေမည်။ တချို့ကသမျှသောအထောကျအကူမဟုတ်သို့မဟုတ်သင့်ကြောင်းအကြံပြုကြောင်းအကြံပေးချက်များပူဇော်စေခြင်းငှါ စိုးရိမ်စိတ်အပြစ်တင်ဖို့တစ်နည်းနည်းနဲ့ဖြစ်ပါတယ် (မှန်မဟုတ်) ။

ထို့အပြင်, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေး၏အရည်အသွေးနှစ်ခုစလုံးနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ကြောင်းမှုနညျး, အနတ္တ, ဒါမှမဟုတ်ရှုံးနိမ်ခံစားချက်တွေကိုအားဖြင့်နှောငျ့နိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကကူညီရန်အတလမ်းတည်းဖြင့်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအသိအမှတျပွုနှငျ့သငျအများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့နေကြသည်သောအရာတို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်ပိုကောင်းသည်ဤခံစားချက်တွေကိုကျော်လွှားဖို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာများတည်ဆောက်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏စိတ်ခံစားမှုသက်ရောက်မှု

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူသက်ဆိုင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအတွင်း၌ထွက်နှစ်ဦးစလုံးမှလာကြ၏။

အများအပြားလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများတွင်ကလေးများရှိသည်ဖို့လိုအပ်ချက်မကြာခဏသင်တို့အားသတိပေးမညျ့သူမြားထံမှအရေးတကွီးသဘောထားနှင့်အတူတစ်စောစောစီးစီးအသက်အရွယ်မှာသွတ်သွင်းပေးခဲ့ကြတယ်ဖြစ်ပါတယ် "နာရီ ticking ဖြစ်ပါတယ်။ "

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏ဤမျိုးကြုံတွေ့ရသောအခါ, သင်ကိုယ်တိုင်အပျေါထိုးခဲ့ကြသူတွေကိုထံမှသင်တို့အပေါ်သို့ထိုးခဲ့ကြသောခံစားချက်များကိုနှင့်မျှော်လင့်ချက်များခွဲခြားရန်အရေးကြီးပါသည်။

တဦးတည်းကိုမကြာခဏလာမယ့်မှပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စုံတွဲများလေးတွေရှိခဲ့ကြသူရွယ်တူနှင့်ကိုယ်ကိုနှိုငျးယှဉျနိုငျသညျ။ ဤသည်၏ခံစားချက်များကိုလောင်စာဖြစ်နိုင်သည် Self-သံသယနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု ။

သူတို့အတူတကွမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရကဲ့သို့အချို့စုံတွဲများပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွယူဆောင်နေကြစဉ်တွင်, အခြားသူများသူတို့ကိုယ်သူတို့မပါဘဲမျောရှာပါ။ အိမ်ထောင်ရေးဒုက္ခဆင်းရဲမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူလေ့ ရှိကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပြီးအဲဒီမှာမပါလျှင်အရာခပ်သိမ်းတာမှားပါလိမ့်မည်ဆိုပါကအရာအားလုံးပိုင်ခွင့်ဖြစ်လတံ့သောမိုအမြင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

ဆက်ဆံရေးနောက်ထပ်ပဋိသန္ဓေ ယူ. ဖို့ကြိုးစားနေ၏အမှန်တကယ်ဖြစ်စဉ်ကိုအားဖြင့်တင်းမာနိုင်ပါသည်။ မျိုးဥထွက်ဘို့လိင်အချိန်ဇယားဆွဲရငျးနှီးကျခံထားကဲ့သို့ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာရေးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့လိင်ဆက်ဆံခြင်းအခြိနျဇယားယောက်ျားအဘို့, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူပြဿနာများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်ခြုံငုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်း, ယောက်ျားမိန်းမတို့နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအစခွေငျးငှါတွေ့ပြီ။

အကယ်. ကလေးမွေးဖွားကုသ ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်, ထိုကုန်ကျစရိတ်နောက်ထပ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကုန်ကျစရိတ်ဘဏ္ဍာရေးရေလက်ကြားသို့စုံတွဲချပြီးဖြစ်ကြောင်းအထူးသဖြင့်လျှင်, အတွေ့ကြုံစေခြင်းငှါပျက်ကွက်၏အဓိပ္ပာယ် punctuate နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုကုန်ကျစရိတ်ဒေါ်လာရာပေါင်းများစွာကနေသောင်းချီဒေါ်လာထောင်ပေါင်းများစွာ၏အထိ, နှင့်ထိုဥပဒေကြမ်းများသို့မဟုတ်သူတို့ကို-နိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအဘို့အကြွေးမြီသို့သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားနေပေးဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေ။

သင့်ရဲ့ခံစားခကျြမြားကိုခှဲခွား

ပိုပြီးမကြာခဏမထက်, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည့်စိတ်ခံစားမှုတဦးတည်းအရာနှင့်တစ်ဦးတည်းတစ်ချက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်။

သူတို့ဟာမကြာခဏအတွင်းအပြင်နှင့်ပြင်ပမှမျှော်လင့်ချက်များအတွက်ညိတွယ်နေကြသည်။

ဒီကျော်လွှားခြင်းကိုသင်ခံစားစေခြင်းငှါ၎င်းစိတ်ခံစားမှုကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အမည်ရန်သင့်အားလိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• ကျရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်မလုံလောက်ခံစားချက်များကို
• ဆုံးရှုံးမှုခံစားချက်များကို
• ဒုစရိုက်ဖြေ၏ခံစားချက်များကို
• တရားသဖြင့်စီရင်ခံရခံစားချက်များကို
• အရှက်ကွဲခြင်း၏ခံစားချက်များကို
• ငြူစူသောစိတ် သို့မဟုတ်အမျက်ဒေါသ
• ငြင်းပယ်ခံရသို့မဟုတ်စွန့်ခွာ၏ကွောကျရှံ့ခွငျး
• Self-လေးစားမှုဆုံးရှုံး
• ဘဏ္ဍာရေးစိတ်ဖိစီးမှု

သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပြီးတာနဲ့သူတို့မှလာနေကြပြီး, ဘယ်သူကိုအဲဒီစိုးရိမ်မှုတွေညွှန်ကြားလျက်ရှိသည်ရှိရာထိုခံစားချက်များကိုအကြောင်းကိုတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာစဉ်းစားပါ။

ဒါဟာအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားဥပမာ, တဦးတည်းအရာဖြစ်၏။ သို့သော်အပြစ်ရှိတယ်လို့အဘယ်အရာကိုကောအသို့နည်း သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုသို့မဟုတ်ခံစားချက်တွေကိုသူတို့အခြားသူများထံမှမျှော်လင့်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ပါသလား

အဘယ်သူကိုရန်သင့်အားအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရသလဲ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်? သင့်မိသားစု? သငျသညျကိုယျအဘို့စိတ်ကူးခဲ့အနာဂတ်?

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကဤမေးခွန်းများမေးခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ဤစိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်စတင်ကူညီနိုင်သူတစ်စုံတစ်ဦးကသူတို့နှင့်အတူမျှဝေဖို့နိုင်ပေမည်။

အဘယ်မှာရှိအထောက်အပံ့ကိုရှာပါရန်

သုတေသနမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ပွင့်လင်းဖြစ်ခြင်းများနှင့်ပြင်ပများထံမှအထောက်အပံ့ရှာဖွေနေနှစ်ဦးစလုံးယောက်ျားမိန်းမတို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံထောက်ခံမှုရှာတွေ့ဖို့အကောင်းဆုံးနေရာသင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤအစဉ်မပြတ်အမှုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကခက်ခဲအတူတူသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထုတ် sort စေနိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံးခံစားစေခြင်းငှါ၎င်းစုဆောင်းဖိအား။ ဆက်ဆံရေးအပြင်ဘက်များထံမှအထောက်အပံ့ရှာဖွေနေသငျသညျနှစ်ဦးစလုံးအကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

သေချာပါစေ မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုမှထွက်ရောက်ရှိ ပေမယ့် သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုအတွက်သတိပြုရကြမည် ။ သင်သည်သင်၏အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုတချို့၏အရင်းအမြစ်ကိုသင်သူတို့အားအနီးဆုံးကနေမဝင်စေခြင်းငှါရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များကို လည်းသင်တခြားနေရာမျှဝေဖို့မလုပ်နိုင်ခဲ့ပါဘူးခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတွေးများကို voice ခွင့်အထောက်အကူဖြစ်စေ, အမှန်တကယ်ရှိခဲ့ဘူးသောသူတို့မှဥာဏ်ကိုရရှိစေနိုင်သည်။

ရှာမစိုးရိမ် တစ်ဦးတိုင်ပင်ကနေပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့ ။ သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်အပေါ်မူတည်ပြီးစုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်တစ်ဦးချင်းသို့မဟုတ်အတူတကွတစ်ကုထုံးမြင်ရလိမ့်မည်။ သငျသညျအထူးသမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူအလွန်အမင်းအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပြီးသူတစ်ဦးကုထုံးကိုတွေ့မြင်ရန်မလိုပါနေစဉ်, သင်အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချကူညီဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်အထောကျအကူ (နှင့်ပင်လိုအပ်သော) ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျမစဉ်းစားလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, ကြက်ဥအလှူရှင် IVF သို့မဟုတ် surrogacy , သင့်ဆေးခန်းစခွေငျးငှါ အကြံပေးခြင်းအစည်းအဝေးများ၏နံပါတ်မလိုအပ် ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားမီ။

Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး

နောက်ဆုံးတွင်ရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏သူတို့၏အမျိုးအလက်ခံမှုကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သငျသညျအတူတူယခုဘဝစိန်ခေါ်မှုတွေ့ကြုံခံစားအဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူသနားကြင်နာဖြစ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

ဖြစ်ပျက်သမျှမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသင်၏အသက်တာကိုကျော်ယူမသွားပါစေပါဘူး။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်ကယူပြီးစဉ်းစားရန်လိုပေမည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းမှချိုး ။ တစ်ဦးကချိုးသငျသညျ, သင်သည်သင်၏ကလေးမွေးဖွားကျော်လွန်နေသောသတိရသငျသညျတက်ကြွစွာကြိုးစား၏စိတ်ဖိစီးမှုကနေ reprieve အပ်သဖြင့်, နည်းဗျူဟာများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင်ယူဖို့အာကာသပေးဖို့အချိန်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

သင် (ကတည်းကတစ်ချိုးယူဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူးစိုးရိမ်တယ်ဆိုရင် ကလေးမွေးဖွားအသက်အရွယ်နှင့်အတူလျော့ကျ ), သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ သင်အမှန်တကယ်ကအနည်းဆုံးလအနည်းငယ်ပြန်မယ့်ခြေလှမ်းကိုယူ, ဤသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်စေနိုင်ပေမည်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ဒီခက်ခဲအချိန်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စကသင်၏မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖြေရှင်း-နှင့်အတူသင်မည်သို့နောက်ဆုံးမှာကလေးထင်နှင့်ဘဲချမှတ်, ဒါမှမဟုတ် တစ်ဦး childfree ဘဝရှိခြင်း -things ပိုကောင်းလိမ့်မယ်။ အချိန်, အကြံပေးခြင်း, သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုထံမှထောက်ခံမှုကူညီပေးပါမည်။

> Sources:

> Martins MV1, Basto-Pereira M2, Pedro J3, Peterson B4, Almeida V5, Schmidt က L6, ကော်စတာ ME3 ။ မအောင်မြင်ဆေးပညာအကူညီမျိုးပွားကုသဖို့ "အမျိုးသားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုက်လျောညီထွေ: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ "Hum Reprod Update ကို။ 2016 ဇွန်; 22 (4): 466-78 ။ Doi: 10,1093 / humupd / dmw009 ။ EPub 2016 မတ်လ 23 ။

> နက်ဂျီအီးနဲ့နက်ဂျီခ "မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း: မြေသြဇာနှင့်မထှနျးစုံတွဲများအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းယန္တရားများ၏နှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ်ခံစွမ်းအားအရည်အချင်းကို။ " ကျန်းမာရေးရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်။ 2016; 21 (8): 1799-1808 ။

> Pedro, အေ "မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း။ တောင်အာဖရိကအမျိုးသမီးအတွေ့အကြုံများ၏ Explorer လေ့လာမှု" သားဖွားနှင့်မီးယပ်၏ပွင့်လင်းဂျာနယ်။ 2015; 5: 49-59 ။