15 လက္ခဏာတွေမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသင့်ရဲ့ဘဝကပြန်ပေးဆွဲခဲ့ဖူး

1 -

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း-Related စီးပွားပျက်ကပ်နှင့်တော့ပူပန်လက္ခဏာတွေ

သင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုဘဝမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်တာဖြစ်ပါတယ်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပါသလော သငျသညျအိပျပျြောသှားပွီးပါနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့အကြောင်းကိုစဉ်းစားနိုးထ ? သငျသညျကြုံနေရစေခြင်းငှါ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း-related စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု။

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသင်၏အသက်တာကိုပြန်ပေးဆွဲကြပေမည်။

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းသည်။ လေ့လာရေးကြောင်းတွေ့ပြီ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမျက်နှာတွေနဲ့အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ကြ ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်ဆင်တူ ။ စိန်ခေါ်အဆိုပါကလေးမွေးဖွားလည်းစိတ်ကျရောဂါကိုခံစားရဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏စိတ်ခံစားမှုရုန်းကန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်လာသင်ကလျစ်လျူရှုသင့်တယ်မဆိုလိုပါ။

ဒါဟာအခြားသောလမ်းသို့မဟုတ်သင်ရုံဤနည်းခံစားဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်နုတ်ထွက်သင့်ကြောင်းမရှိမဆိုလိုပါ။

အဘယ်အရာကိုအောက်ပါအတိုင်းမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း-related စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ 15 ဆိုင်းဘုတ်များများစာရင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာသင်နိုင်နိမိတ်လက္ခဏာမျိုးပွားမှုဆိုင်ရာဆေးပညာရဲ့စာရင်း၏အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ်အခြေခံသည် အကြံပေးခြင်းမှအကျိုး ။

(ဤ 15 ဆိုင်းဘုတ်များသည်သင်လျှောက်ထားလျှင်, ဟုတ်ကဲ့, သင်တို့ကိုငါအလေးအနက်ထားအကြံပေးခြင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ )

သငျသညျတစျဆငျ့လှန်သကဲ့သို့, ဤအသင်ရှိသည်ရုန်းကန်မှုများရှိမရှိစဉ်းစားပါ။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူမျှဝေဖို့မှတ်စုရေးချရန်လိုပေမည်။

စာရင်းရဲ့အဆုံးမှာငါနောက်ကျောမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမှသင်၏အသက်တာကိုအနိုင်ရဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံဉာဏ်ကိုဆက်ကပ်။

သင်ကပြန်အနိုင်ရနိုင်ပါတယ်လို့ပဲ။ ငါသည်သင်တို့လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

2 -

သငျသညျမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတနေ့လုံးအကြောင်းစဉ်းစားပါ

သငျသညျဖြစ်ကောင်း "ငါဘယ်လိုမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မစဉ်းစားနိုင်သလဲ" စဉ်းစားနေ

အထူးသဖြင့်အတွင်း ကုသမှု၏အလယ် သို့မဟုတ် စမ်းသပ်ခြင်း , ကသင့်ရဲ့စိတ်ကို၏အရှေ့ဘက်မှာမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းရှိသည်ဖို့ပုံမှန်ပါပဲ။

သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် charting , သင်သိသာသငျသညျနိုးထလာသောအခါဦးနှောက်အပေါ်ကလေးမွေးဖွားကြတာပေါ့။

သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိုးပေးခြင်းနှင့် ultrasound အဘို့အသွား , တဖနျ, ကသင်တို့၏အကြံအစည်မကြာခဏကုသမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းအံ့သြစရာမရှိပါဖြစ်ပါတယ်။

သို့သျောထိုမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်တူခံစားထက်ကွဲပြားခြားနားသည်သင်တစ်ဦးပြင်းထန်သောကုသမှုသံသရာ၏အလယ်ထဲမှာမနေလျှင်ပင် ... သင်စဉ်းစားနိုင်မှသာအရာဖြစ်၏။

သငျသညျအထဲကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတဲ့အခါ, သင်သည်သင်တို့၏အကြံအစည်ပြန်သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားဖို့မျောရှာရမလဲ?

သငျသညျမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမှတပါးသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော် (သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများက) ဖြင့်အကြောင်းပြောဆိုရန်အမှုအရာကိုရှာဖွေရုန်းကန်နေကြသနည်း

သင်သည်သင်၏အသက်တာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများအာရုံစူးစိုက်သို့မဟုတ်ပျော်မွေ့ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ, သငျသညျမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်တူခံစားရအမြဲအတွက်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နှင့်သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုချိုးဖျက်ဖို့စီမံခန့်ခွဲ?

ဒါကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

3 -

သငျသညျပွစျရှိသညျဟူသောအတူဒဏျခံခဲ့ရန

ရဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖွစျပါစေ: ဒုစရိုက်ဖြေသိလျက်အမှားတစ်ခုခုပြုမိပါပြီသောသူတို့အားကန့်သတ်သင့်ကြောင်းတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာအားရာဇဝတ်ကောင်။ သူတို့ကတစ်ဦးရာဇဝတ်မှု၏အပြစ်ရှိကြောင်းဖြစ်ကြသည်။

ဒုစရိုက်ဖြေတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူမသွားသင့်ပါတယ်။

သငျသညျအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရပေမည် ...

• အဘို့အ စောပိုငျးကတစ်မိသားစုရှိသည်ဖို့စတင်မရ
• တစ်ဖက်အစောပိုင်းကရှာဖွေတာမ
• အဘို့အ သင့်ရဲ့ကြက်ဥအေးခဲနေသောမဟုတ် ... သငျသညျကိုသိနိုင်မည်လမ်းမရှိသောပင်လျှင်သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ချင်ပါတယ်

သငျသညျသောကွောငျ့သငျသညျအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရပေမည် တဲ့လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါကူးစက်ကန်ထရိုက် သင့်လက်ရှိမွေးဖွားပြဿနာကိုဦးဆောင်တယ်။

သငျသညျအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရပေမည် - သို့သော်သင်မပေးသင့်ပါတယ်။

ဒုစရိုက်ဖြေကိုသင်သိသည်နှင့်သင့်လုပ်ရပ်တွေကမှားခဲ့ကြသည်ကိုနားလည်ကြ, သင်အကျိုးဆက်များလိမ့်မည်ကိုသိကြောင်း, နှင့်သင်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ထိုသို့ပြုကြသည်ဆိုလို။

ငါမှန်မယ့်အလောင်းအစားဖို့ဆန္ဒရှိတာပါ။

ဒါကြောင့်ကလေးမွေးဖွားမှကြွလာသောအခါတစ်ဦးရွေးချယ်မှုကမှားသည်အဘယ်မှာရှိအနည်းငယ်အခြေအနေများရှိနေပါသည်။ ကလေးတွေရှိသည်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေမမှားပါ။ ဒါဟာရာဇဝတ်မှုမဟုတ်ပါဘူး။

သငျသညျအလှနျအပြစ်ရှိ feeling သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်အပြစ်တင်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအကြံပေးခြင်းမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။

4 -

သငျသညျအကြိုးမရှိသညျ့သို့မဟုတျသည်အရှက်ကွဲခြင်းခံစားရ

သူတို့သည်သင့်မထှနျးခဲ့ကြသည်ကိုသိလျှင်သင်ကလူလျော့နည်း (သို့မဟုတ်မမှာအားလုံး) သင်ခစျြလိမျ့မညျကိုစိုးရိမျသလား?

သင်ပြု သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်သင်စွန့်ခွာသွားစိတ်မပူပါနဲ့ ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြဿနာများ၏?

သငျသညျကျိုးပဲ့အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပါသလား? ချွတ်ယွင်း?

သငျသညျအထကျမဆိုမှဟုတ်ပါဟုလျှောက်လျှင်, သင်တန်ဖိုးမရှိ, အရှက်ကွဲ၏ခံစားချက်များကိုနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်။

သငျသညျမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သငျသညျသတ်မှတ်ခွင့်ပြုပါတယ်။

သင်တို့မူကားဤမျှလောက်ပိုပြီးသင့်ရဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းထက်ဖြစ်ကြသည်။ အကြံပေးခြင်းကိုသင်သိမြင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

5 -

သငျသညျ Sadness ၏ Persistent ခံစားချက်များကိုဖူး

ဝမ်းနည်းမှုကံဆိုးဖြစ်ရပ်များမှသာမန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကိုကုသပျက်ကွက်တဲ့အခါသင်မျက်ရည်ကျကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာတွေ့ပါလျှင်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားစမ်းသပ်မကောင်းတဲ့ရလာဒ်များနှင့်အတူပြန်ကြွလာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်အနုတ် သောပုံမှန်ပါပဲ။

သို့သျောလညျးဆိုပါက ...

• သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းမှုခဲရုတ်သိမ်းပေးရန်ဟန်
• သင်၏နေ့ရက်ကာလနေရောင်ခြည်ထက်ပိုမီးခိုးရောင်တွေဟာသင်တွေ့
• သငျသညျရက်သတ္တပတ်များနှင့်ပတ်ဝမ်းနည်းခံစားခဲ့ရပါတယ်

... သင်စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နိုင်ပါသည်။

သုတေသနမထှနျးစုံတွဲများနှင့်အတူရုန်းကန်ဖို့ပိုများပါတယ်ကွောငျးဖျောပွ စိတ်ကျရောဂါ ။

စီးပွားပျက်ကပ်ထိထိရောက်ရောက်မသင်လှုပ်မရနိုငျသောဝမ်းနည်းမှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်အချိန်တိုးချဲ့ကာလအဘို့ကြာရှည်ခံ, သင်၏နေ့စဉ်ဘဝနှောင့်ယှက်။

သင်အချိန်အများစုကိုဝမ်းနည်းခံစားရလျှင် - သင်ဝမ်းနည်းခံစားနေအဘယ်ကြောင့်လျှင်ပင်သင်အမှန်တကယ်နားမလည်ကြဘူး - သငျပုံမှန်ဝမ်းနည်းမှုထက်ပိုပြီးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

• ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း 101
• တစ်ဦးကောင်း, ကုသမှု Cry ဖူးလုပ်နည်း
• ငါနှိမ့်ခံစားရ။ ငါအခုတော့ဘယ်အရာကိုလုပ်ပါသလား?

6 -

သငျသညျလူမှုရေးသီးခြားခံစားရ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေရှောင်ကြဉ်ခြင်း မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာ, ကလေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း, ဒါမှမဟုတ်ငယ်ရွယ်ကလေးတွေနဲ့အတူသူတွေကို 100% ပုံမှန်ပါပဲ။

ဤအခွအေနမြေားကိုရှောင်ရှားပင်ကောင်းသော Self-စောင့်ရှောက်မှု၏တစ်ဦးပုံစံကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်သင်ကဆိုရင် ...

• အချိန်အပိုအထီးကျန်အများဆုံးခံစား
• အများဆုံးဖြစ်ရပ်အတွက်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း
• အိမ်နှင့်ဝေးသငျသညျတခါပျော်မွေ့ကြောင်းလူမှုရေးမိတ်ဆုံကနေတည်းခို
• သငျသညျအခွားသူမြားနှငျ့နေလျှင်ပင်တစ်ဦးတည်းခံစား

... သင်အထီးကျန်ခံစားချက်များကိုခံစားနေရနိုင်ပါသည်။

ဤသည်စိတ်ကျရောဂါနှင့် / သို့မဟုတ်အရှက်ကွဲခြင်းတစ်ခုရလဒ်ကိုနိုင်ပါတယ်။

7 -

သင်ပြီးတာနဲ့ခဲ့လှုပ်ရှားမှုများခံစားကြည့်ပါဘယ်သူမျှမကရှည်လျားတဲ့

သငျသညျတခါအခုသင်နှစ်သက်မတှေ့မခစျြ၏လှုပ်ရှားမှုများရှိပါသလား

ဒါကပဲသင်တန်းအသစ်တခုဝါသနာ, ရွေးချယ်ရာတွင်ကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး။

သို့သော်အဲဒီမှာဝါသနာ, မိတ်ဆွေများ, သို့မဟုတ်သင်တစ်ကြိမ်သာချစ်ကြောင်းကိုသောနေရာများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်ရုံ (သင်တတျနိုငျသဆန္ဒရှိသော်လည်း) တော့ဘူးသူတို့ကိုခံစားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မရနိုင်လျှင်, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုကျော်ဝမ်းနည်းမှုအသက်တာ၏သင့်ရဲ့အမြင် coloring နိုင်ပါသည်။

8 -

သငျသညျမကြာခဏစိုးရိမ်ခံစားရသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစမ်းသပ်ပါ

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကွောကောင်းတစ်ခုသဘောတူညီမှု generate နိုင်ပါတယ်။ ကြောင်း၏အချို့မျှော်လင့်ထားရမည်။

ဖြစ်ခြင်း လာမည့်ကလေးမွေးဖွားစမ်းသပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဦးနှောက်အာရုံကြော , (အထူးသဖြင့်ထိုးဖောက်သောသူတို့ကိုမ) ရလဒ်တွေကိုစောင့်ဆိုင်းနှင့်စိုးရိမ် ကုသမှုဘေးထွက်ဆိုးကျိုး နဲ့ရလာဒ်များအားလုံးသင့်ရဲ့အာရုံကြောမတည်ငြိမ်သောရနိုင်သည်။

သို့သျောလညျးသငျသညျတှေ့လြှငျ ...

• စိုးရိမ်စရာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အသက်လမ်းအတွက်ရရှိသွားတဲ့
• အဆိုပါကွောတင်းမာမှုများ၏ကာလပြီးနောက်တက်စေမထင်ထားဘူး
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဘယ်သူမျှမအထူးသဖြင့်အကြောင်းပြချက်များအတွက်စိုးရိမ်ပူပန် feeling ကိုသင်ရှာတွေ့
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများတွေ့ကြုံသငျသညျတှေ့ရ

... သင်ကပုံမှန်ကွောထက်ပိုပြီးအရာတစ်ခုခုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း-related စိုးရိမ်ပူပန်နိုင်ပါသည်။

9 -

သငျသညျအလွယ်တကူစိတ်ပျက်သို့မဟုတ် Angry ဖြစ်လာ

စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာနှစ်ဦးစလုံးပုံမှန်ထက်ပိုပြီးစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်တဲ့ဦးတည်သွားစေအဖြစ်ပိုမိုလွယ်ကူစွာသင့်ရဲ့သည်းခံခြင်းဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုကျော်အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ပျက်ကိုလည်းသင်တို့ပတ်လည်ရှိသူများမှာလမျးလှဲနိုငျသညျ။ သငျသညျအဘယျသို့သူတို့လုပ်ခဲ့တယ်ဒါကြောင့်မကောင်းတဲ့ခဲ့သည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ့်ကိုယ်သေးငယ်တဲ့အမှုအရာကျော်လုပ်ဖော်သို့မဟုတ်မိသားစုဝင်များမှာကိုရယူရန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်အတွင်း၌အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ခံစားနေကြောင့်။

သင်ကိုယ်တိုင်ကျပန်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကလေးနှင့်အတူရှိသူများမှာဒေါသထွက်နေတဲ့ feeling ကိုရှာဖွေပေမည်။ ဒီတစ်ခါလည်းပင်ကလူကိုသင်မသိရပါဘူး။

အကြှနျုပျ၏ကုထုံးတစ်ကြိမ်အမျက်ဒေါသဝမ်းနည်းမှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်အကြွေစေ့ကြောင်းပြောပြတယ်။ အမျက်ဒေါသလည်းမရှိနေရာတိုင်း, အခြားဘက်မှာခြောငျးဝမ်းနည်းမှုလည်းမရှိ။

သင့်ရဲ့ Co-လုပ်သားများနှင့်ချစ်ရသူအပြစ်မဲ့ပစ်မှတ်ဖြစ်လာကြဘူးဒါကြောင့်အကြံပေးခြင်း, သငျသညျအမျက်ဒေါသ၏ခံစားချက်များကို process ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

10 -

သင်သည်အမှုရောက်သောအမှုအရာကိုအာရုံသို့မဟုတ် Remembering ဖူး

တချို့က ကလေးမွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဝါးများအာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ် ။

သို့သျောလညျးသငျရှာဖှနေပါလျှင် ...

• သင်အချိန်အများစုကို "spacey" များမှာ
• သင်သည်သင်၏အလုပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ရင်
• သင်ပင်စာအုပ်ဖတ်နေကဲ့သို့ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မရနိုငျ

... သင်အကြံပေးခြင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့စိုးရိမ်စိတ်လည်းလုပ်နိုင်တဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း 24/7 စဉ်းစားအဖြစ်, အာရုံစူးစိုက်မှုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

11 -

သငျ့ဆကျဆံရေးဆငျးရဲဒုက်ခသည်

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းစုံတွဲတစ်တွဲအပေါ်ကြီးမားတဲ့ဖိအားနေရာ။ အခြားသူတွေကိုသူတို့မပါဘဲမျောနေကြသည်ဟုခံစားရစဉ်တချို့ကစုံတွဲများပိုမိုနီးစပ်လာကြ၏။

အဆိုပါ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ဘဏ္ဍာရေးစိတ်ဖိစီးမှု ကိုလည်းစုံတွဲများအကြားလာနိုင်ပါတယ်။

• သင်ကိုယ်တိုင်မွေးဖွားကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်. ငြင်းခုံတွေ့ပါသလား?
• သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကြောင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသင်စွန့်ခွာသွားကြောင်းစိတ်မပူပါနဲ့ပါသလား
• သငျသညျအတူတူပျော်ရွှင်စရာရှိသည်ဖို့ဘယ်လိုမေ့လျော့ပြီလော

သငျသညျသငျ့ဆကျဆံရေးခံစားနေရပြီးခံစားရလျှင်အတူတကွတစ်ဦးတိုင်ပင်ကိုမြင်လျှင်အကောင်းတစ်ဦး option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။

12 -

သငျသညျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်သို့မဟုတ်ပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူရုန်းကန်နေ

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရရှိရန်ကြိုးစားနေသည့်အခါသင်မကြာခဏရန်လိုအပ်ပါတယ် သင်နဲ့တူမခံစားရဘူးသည့်အခါလိင်ရှိသည်။

ဒါကသူတို့ကရှိသည်ဖို့ "လိုအပ်တဲ့" မဟုတျပါလျှင်ပင်စုံတွဲတစ်တွဲလိင်ချဉ်းကပ်လမ်းကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအရှက်ကွဲခြင်းတစ်ဦးအဖြစ်သင့်လိင်ဘဝကိုမြင်လျှင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် "ကျိုးကလေး-အောင်စက်။ " သင်လိင်ကလေးငယ်အောင်သည်ထက်အများကြီးပိုကြောင်းမေ့လျော့စေနိုင်သည်။

ဤသည်အလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့လိင်ဘဝ impact နိုင်ပါတယ်။

အချို့စုံတွဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါပြဿနာများပါဝင်သည် ...

• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအတွက်တစ်ဦးကလျော့နည်းသွား
• performance စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု
• လိင်၏ခံစားလျော့နည်းသွား

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့စိုးရိမ်စိတ်လည်းသင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်အချို့သောဟော်မုန်းမညီမျှမှု (ထိုအကြောင်းရင်းမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း) လည်းသင့်ရဲ့လိင်ဘဝ impact နိုင်ပါတယ်။ လိင်နာကျင်စေခြင်းငှါ endometriosis လိုပဲကြောင့်မျိုးဆက်ပွားရောဂါများ။ ဒီအလှည့်အတွက်, သင့်လိင်ဘဝကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကြုံနေရပါတယ်လျှင်, သင်တို့ကိုဆုံးမစဉ်းစားပါဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားဆရာဝန်ကိုသိမသွားပါစေသာအရေးကြီးပါတယ်။

13 -

သငျသညျပိုမကြာခဏမူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်မှဖွင့်ဖွင့်

သင်သိပါ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါသောက်သုံးခြင်းမဖြစ်သင့်။

ဒါပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဟာ စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်ဆည်းပူးထားပြီး , သငျကိုယ့်ကိုယ်ကိုတညဉ့်အနားယူရန်သောက်စရာရှိခြင်းကိုရှာပါ။

အချိန်ဖို့အချိန်ကနေစပျစ်ရည်ကိုတစ်ခုမှာဖန်ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။

သို့သော်လျှင် ...

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထုံရန်အလို့ငှာ၌သောက်သင်တွေ့
• သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မှသင်၏အရက်သောက်ပုန်းအောင်းနေတဲ့
• အရက်သောက်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်တာဖြစ်ပါတယ်

... ဒါကြောင့်အကူအညီတောင်းထွက်ရောက်ရှိရန်အချိန်ပါပဲ။

14 -

သငျသညျမှာအားလုံးအားလုံးအချိန်စားပါသို့မဟုတ်မလိုပါသလား

အစားအသောက်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးနိုင်ပါတယ်။

သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထုံမှအစာစားရှာရမလဲ? လုပ်ပါ သင်မူးရူး, ပြီးတော့သိပ်အစာစားခြင်းအဘို့အအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရ?

ခဏအတွင်းတစ်ချိန်ကအားရစရာရှိခြင်းနှင့်အတူဘာမှမမှားရှိပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုစားနှင့်တစ်ဦးအားရစရာခံစားအကြားကွာခြားချက်ခံစားအချက်တခုဖြစ်ပါသည်။

ပိုကောင်းမဟုတျဘဲ - - တစ်စုံတစ်ဦးကခက်ခဲခံစားချက်တွေကိုထုံမှအစာစားသောအခါမကြာခဏဆိုသလို, လူတစ်ဦးပိုဆိုးခံစားရကျူးလွန်ပြီးနောက်။

တနည်းအားဖြင့်လူအခြို့အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်း၎င်းတို့၏စားချင်ရှုံးသည်။

သင့်ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံများအတွက်အပြောင်းအလဲများအဖြစ်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများ, စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။

15 -

သငျသညျအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေ

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့စိုးရိမ်ပူပန်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။

သင် ... လုပ်ပါသလား...

• ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိပ်အိပ်ပျော်သည်ကိုတွေ့?
• ဒုက္ခညဘက်မှာအိပ်ပျော်ကျသွားရှိပါသလား?
• အခက်အခဲအိပ်ပျော်တည်းခိုရန်ရှိပါသလား?
• ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားလုံးမှားနာရီမှာအိပ်ပျော်သည်ကိုတွေ့?

ဤရွေ့ကားစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်လက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။

အခြို့သောကလေးမွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်မစိတ်ကိုထားပါ။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်မွေးဖွားမူးယစ်ဆေးယူပြီးတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုဒုက္ခမစတင်ပါလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

16 -

သင်တို့၏အကြံအစည်မရဏသို့မဟုတ်သေကြောင်းကြံစည်မှုမှဖွင့်ကိုသင်ရှာပါ

သင်ကိုယ်တိုင်သငျသညျအသေကောင်ချွတ်ပိုကောင်းလိမ့်မယ်သည်ဟုစဉ်းစား, ဒါမှမဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေအကြောင်းကိုကူးယဉျကိုရှာဖွေလျှင်, သင်တို့ကိုအကြံပေးခြင်းရှာသောအလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

Suicide အတွေးများကိုပြင်းထန်သောစိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်အကူအညီကိုရှာဖွေ, အသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်နောက်တဖန်သင်၏အသက်တာအကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်အခုသတ်သေအကြံအစည်နှင့်ရုန်းကန်နေပါသလား? သင်ကိုယ်သင်စိတ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါ, ကြောက်လန့်ဖြစ်ပါသလား

တစ်ဦးသတ်သေတိုင်ကြားမှုကိုပဌနာသို့မဟုတ်အနီးဆုံးအရေးပေါ်ခန်းမှကိုယ့်ကိုကိုယ်မရပါ။

• National Suicide Prevention Lifeline: 1 (800) 273-8255
• အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌သေဆုံးသူ-အခမဲ့သေကြောင်းကြံစည်မှု Hotline

သတ်သေယာယီခံစားချက်တွေကိုအပေါ်အခြေခံပြီးအမြဲတမ်းဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကူအညီတောင်းမှထွက်ရောက်ရှိပေးပါ။

• Suicide Thoughts နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဘို့သိကောင်းစရာများ

17 -

သငျသညျဤအ Way ကိုခံစားရရန်မလိုပါ ...

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကှေဲဖှယျရှိနိုင်ပါသည်။ စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ကုသမှုမှတဆင့် Going ပင်ပန်းတယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအချိန်များတွင်ဝမ်းနည်းမှုနှင့်ပင်အမျက်ဒေါသကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ဆက်ဆက်ပုံမှန်ပါပဲ။

သို့သော်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသင်၏အသက်တာကိုကျော်ယူမရှိပါ။

ဒါကြောင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူသူတို့အဘို့ဘုံဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, ကမလွှဲမရှောင်ဖြစ်ပါသည်မဆိုလိုပါ။

သင်သည်ခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ အဲဒီမှာအထဲကကူညီရှိပါတယ်။

• သင်ကစိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေခြင်းငှါထင်ကြသလော ဤတွင်သလား 5 အရာညာဘက်အခုတော့ Are

> Sources:

> အာသာ L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 နှင့်ဂျူလီယာ McQuillan2 ။ "မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏အတွေ့အကြုံ: လတ်တလောစာပေ၏တစ်ဦးကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ " Sociol ကျန်းမာရေး Illn ။ 2010 ဇန်နဝါရီလ, 32 (1): 140-162 ။ ဒီဇင်ဘာ 9 Doi 2009 အွန်လိုင်း Published: 10,1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးမှု: တဲ့အခါမှာအဘယ်မှာရှိဒါဟာ Find ရန်။ မျိုးဆက်ပွားဆေးပညာ American Society ။