သင်ကကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေဒါကကြေညာ

ပြောပြလူတိုင်းအမြဲတမ်းဒါကြောင့်လွယ်ကူသည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်

သငျသညျကြုံနေရပြီဆိုပါက မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းပြဿနာများ တစ်ခုသို့မဟုတ်မကြာသေးမီခဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ , သင်နောက်ဆုံးတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆည်းပူးင့်ကြောင်းကြေညာအကြောင်းကိုအနည်းငယ်နှုတ်ဆိတ်နေမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးခံစားရပေမည်။ သငျသညျ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသတင်းမှမိတ်ဆွေများနှင့်ချစ်ရသူ-အခြားသင်သည်ပြန်ကိုင်ပြီးစေခြင်းငှါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အတူဝမ်းမြောက်ဂုဏ်ပြုမျှဝေဖို့လိုလားပေမယ့်။

ခံစားချက်တွေကိုဒီမျိုးဿုံပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ နညျးလမျးမြားစှာတှငျ, သငျသညျ, စိတျပိုငျးဆိုငျရာ tenterhooks နေထိုင်ပြီတဖြည်းဖြည်းသင်ယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်ဧကန်အမှန်ဖြစ်၏အဓိပ္ပာယ်မှာတဖြည်းဖြည်းဖဲ့ယူနေတယ်ကြောင်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့်စိတ်ပျက်စရာတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။

သင်အဘို့အတောင့်ဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်အဘယျသို့နောက်ဆုံးတော့အောင်မြင်ပါတယ်သော်လည်း, သင်ဆဲသင်သည်လုံးဝဖယျရှားပေးနိုငျသံသယနှင့်စိုးရိမ်မှုများရှိနိုင်ပါသည်။

ဤအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်ရိုက်နှက်မထားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို Accept နှင့်ဤခံစားချက်များကိုမှလာရာဆနျးစစျအခြိနျယူပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သတင်းမျှဝေ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အကျိုးဆက်များကိုအလေးချိန်နဲ့နောက်ဆုံးမှာအဲဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းရှာစတင်နိုင်ပါတယ်။

သတင်းများ Breaking ၏အကျိုးဆက်များ

ဒါဟာပထမဦးဆုံးကျဘက်ကိုကြည့်ဖို့နောက်ပြန်ထင်ရစေခြင်းငှါနေစဉ်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုပြန်ကိုင်ပြီးဖြစ်ကြောင်း, ဤခံစားချက်များကိုဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမရှိသည်အဓိကစိုးရိမ်မှုတစ်ခုမှာသူတို့ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားသေးသည်အခြားစိတ်ပျက်မိကြောင်းရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိဖြစ်ပါတယ်။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်ချိန်ကကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှတဆင့်သွားအလုံအလောက်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါခက်ခဲမှရှိခြင်းခဲ့သည်ကိုဖန်ဆင်းသောအရာကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပျက်အခြားသူများကိုပြောပြ , သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုမြင်လျှင်, သင်ဆိုးရွားထက်ပိုကောင်းခံစားရစေပြီစေခြင်းငှါအရာတစ်ခုခုကို၏ဗဟိုဖြစ်ခြင်း။

အလားတူသငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြနှင့် "ကျနော်တို့နည်းနည်းခြေအီတလီတို့မြျှောလငျ့နိုငျသောအခါ" အကြောင်းကိုအဆုံးမဲ့မေးခွန်းများကိုသည်းခံရ၏ခဲ့ကြပါပြီသို့မဟုတ်သေးသောအခြားကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်သည့်အခါ (သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့အပါအဝင်) လူရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာစိတ်ပျက်မြင်ကြပြီဆိုပါကသက်ဆိုင် ပြန်ကြွလာ အနုတ်လက္ခဏာ ။

သင်အမှန်တကယ်နောက်တစ်ကြိမ်ကြောင်းဖြတ်သန်းသွားချင်ပါသလား?

သင်ကကြိုးစားပါချင်ပေလိမ့်မည်အကြောင်းရင်းများ

ပြဿနာများဤအမြိုးမြိုးနှငျ့ရငျဆိုငျလျှင်, အာရုံအနည်းငယ်ပြောင်းလဲရန်နှင့်အကူအညီနဲ့လုပ်ခဲ့တယ်နှငျ့သငျအမြားဆုံးကလိုအပ်တဲ့အခါသင်ကိုထောကျပံ့ပေးနိုငျခဲ့ကွသူမြားကိုတစ်ဦးချင်းစီထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ကြိုးစားပါ။ သင်သတင်းကိုချိုးဖျက်ဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာ, သင်အကောင်းဆုံးပထမဦးဆုံးကဤတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်တာဝန်ထမ်းဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

သူတို့ကအများဆုံးဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့နှုတ်ဆိတ်နေမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးနားလည်နှင့်သင့်ရွေးချယ်မှု၏လေးစားမှုဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

သင်သည်အဘယ်သို့ချင်ကြဘူးဘယ်လိုခံစားရသို့မဟုတ်သူ၏သဘာဝကိုကကျော်ယူရန်ဖြစ်ပါသည်ရန်သင့်အားပြောပြမည်သူတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ( "ရီစရာဖြစ်မနေပါနဲ့။ သင်ကပျော်ရွှင်ဖြစ်သင့်! ပြည်သူ့သိရန်ထိုက်!")

ဒါဟာတွေ့ကြုံခံစားတဲ့သူအမျိုးသမီးများအများစုသတိရဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် ပထမသုံးလပတ်ကိုယ်ဝန် တစ်ဦးဿုံကျန်းမာကလေးပုကယ်လွှတ်ခြင်းငှါသွားပါလိမ့်မယ် န်းကျင်ဒုတိယအကြိမ် ။ အဆုံး၌, ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအချို့ယုံကြည်စေခြင်းငှါ, အတိုင်းအဆနျးမဟုတျပါဘူး။ တကယ်တော့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဖြစ်အများအပြား 25 အဖြစ်ရာခိုင်နှုန်းကိုများသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏ပထမ 12 ပတ်ထဲမှာအဲဒီလိုအရှုံးတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။

သင်ကပြန်လှည့်ကိုင်ထားပါစေချင်ပါစေသောအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းရင်းများ

အခြားအမျိုးသမီးများအတွက်အဖြေနိုင်အောင်အခြောက်အဖြတ်-and မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျရှိခဲ့ပါလျှင် မှုများထပ်တလဲလဲကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ သို့မဟုတ်မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်နေရာတစ်ခုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေရှိသည်, ကိုယ်ဝန်ရယူနေဆဲ-မသေချာမရေရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းနဲ့တူပုံပေါ်ပေမည်။

အဖြစ်မှန်ကဲ့သို့သောအချို့သောရောဂါ, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ polycystic Ovary Syndrome (PCOS) နှင့် endometriosis , ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့သိသိသာသာမြင့်မားတဲ့အန္တရာယ်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုနေရာချလုပ်ပါ။ ဤအဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်လျှင်, သတင်းမျှဝေသငျ့စိတျပျေါတှငျနောက်ဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။

သငျသညျအားနည်းချက်ခံစားရနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ချင်စေခြင်းငှါ မွေးဖွားအထူးကု များနှင့်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။

ဒါကြောင့်လုပ်နေတာသင်ပိုကောင်းပြင်ပဖိစီးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်၏အဓိပ္ပာယ်သည်ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်အခါအဘယ်သူသည်ထွက်ရှိသောသူတို့အားပိုကောင်းစိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သဘောပေါက်နှင့်စစ်မှန်သောထောက်ခံမှုပူဇော်ဖို့ပိုနိုင်ကြသည်သူအများတို့သည်ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုပြောပြရန်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

သတင်းများ Share လုပ်နည်း

သငျသညျကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အများအပြားရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်နေစဉ်, သင်ပြုချင်ကြဘူးတအရာတစ်ဦးတည်းကသွားရသည်။ ထောက်ခံမှု၏တန်ဖိုးကိုလျှော့မတွက်မထားပါနဲ့။ ပြည်သူ့သူတို့ကိုသင်ပါစေနဲ့သင်တစ်ဦးလက်မောင်းရဲ့အကွာအဝေးမှာသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လျှင်ကွာရှက်ကြလိမ့်မည်ဆိုပါကကူညီချင်ပါလိမ့်မယ်။

နှင့်အညီ, နောက်ဆုံးမှာလူတိုင်းသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သိရကြလိမ့်မည်သည့်အခါအချိန်ရှိလိမ့်မည်, ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစေ။

ဒါကြောင့်သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အခြားသူများသတင်းမဟုတ်ဝေမျှဖို့သောသူများဖြစ်ကြ၏နိုင်အောင်ကြိုတင်ပြီးမယ့်အစီအစဉ်ကိုထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။ ဤနည်းကိုသင်ထိန်းချုပ်မှု၌တည်အများအပြားကောင်းသောသတင်းဖြစ်စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုကိုသိုထားသောများအတွက် censured ကြသည်မဟုတ်။

ကူညီစေခြင်းငှါတစျခုမှာမဟာဗျူဟာတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိဘလော့ဂ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင် join ဖို့မိသားစုနှင့်ချစ်ရသူဖိတ်ခေါ်ခွင့်ပြုနှင့်, တစ်ချိန်တည်းမှာ, ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုရှင်းပြဖို့သင်တစ်ဦးပလက်ဖောင်းကိုထောက်ပံ့ပေး, သင်ခံစားရပုံကို, သင်ယခုတိုငျအောငျကြေညာချက်နှောင့်နှေးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြပေမည်အဘယ်ကြောင့်။

သင်တို့သည်ဤမျှပြုလျှင်, သို့သော်, တစ်ဦးမထားဘဲသေံထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားပါ။ သူတို့တစ်ခုခုမှားယွင်းနေသည်သို့မဟုတ်သင်တစ်ခုခုကိုသိုထားသောပါတယ်ထင်လျှင်လူထိတ်တလန်ကျော်အပြေးအလွှားလာရန်အဘို့အသင်လုပ်ချင်တဲ့နောက်ဆုံးအရာဖြစ်၏။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဖြစ်စဉ်များအဖြစ် updated ကလူကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ။

တာဝန်ခံယူပြီးနှင့်ကွင်းဆက်အတွက်လူတိုင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်မလိုအပ်တဲ့စိတ်ခံစားမှုရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးတကယ်အရေးပါအရာပေါ်အာရုံစူးစိုက်: သင်၏ကိုယ်ဝန်။

> Source:

သားဖွားနှင့်မီးယပ်၏> အမေရိကန်ကောလိပ်။ " အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးမှု ။ " အလေ့အကျင့်သတင်းလွှာ။ မေလ 2015; 15: 1-10 ။