သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ထိန်းချုပ်ရေးစိတျအပွောငျးအလဲကိုကူညီပါလုပ်နည်း

by Denise Witmer

အပျိုဖော်ဝင် 101: မိဘများများအတွက်လမ်းညွှန်

ဆယ်ကျော်သက်အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းပြောင်းလဲနေတဲ့ဟော်မုန်းအတူပါလာသည်ဟုစိတ်ခံစားမှုများမြင့်တက်အသစ်ဖြစ်ကြ၏။ အဆိုပါစိတျအပွောငျးအလဲမြားနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျလွှမ်းမိုးသောဖြစ်နှင့်အချို့သောဆယ်ကျော်သက်အခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့ကကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။

မိဘတစ်ဦးသည်အတိုင်း, စိန်ခေါ်မှုသင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ကကူညီခြင်းနှင့်ကျန်းမာလမ်းထဲမှာကြိတ်စက် Coaster မှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့သူတို့ကိုသင်ပေးလို့ရပါတယ်ဘယ်လို သိ. ဖြစ်ပါသည်။

လူတိုင်းစိတျအပွောငျးအလဲမှပြန်ပြောပြနိုင်မလား

ကံကောင်းတာက, လူကြီးများကဤအတက်အကျဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်အခြားအပြီးတဦးတည်းခံစားချက်လွှဲမှတဆင့်ဖန်ဆင်းပါတယ်။ ကျွန်တော်ဆယ်ကျော်သက်သောအခါဒါဟာဖြစ်စေ, ရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး။

တောင်မှလူကြီးများဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စိတ်ခံစားမှုမီးတောက်-ups ကာကွယ်တားဆီးဖို့ခြေလှမ်းတွေယူပါ။ ဆေးဝါး PMS အဲဒီမှာသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများဟာသူတို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးစိတျအပွောငျးအလဲကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးတွေပဲစတင်နေကြသည်။

ယောက်ျားလေးများဖြစ်စေကိုယ်ခံစွမ်းအားမရှိကြပေ။ သူတို့ရဲ့အလောင်းကောင်ကိုလည်းပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်နှင့်ဟော်မုန်းအဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့၏စိတ်ဓါတ်များကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ပင်ရှိပါသည် လူကြီးများ calms ပေမယ့်ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရရန်ဖြစ်စေသည်တဲ့ဟော်မုန်း နှင့်တစ်ခုအဘယ်သူမျှမကျားမမခွဲခြားရှိပါတယ်။

စိတျအပွောငျးအလဲတက်ကြီးထွားလာတဲ့သဘာဝအစိတျအပိုငျးဖြစ်ကြပြီးဤနေရာတွင်သင်သည်ထိုသူတို့အားဖြင့်သင်တို့၏ဆယ်ကျော်သက်အလုပ်ကူညီရန်အသုံးပွုနိုငျအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအသိအမှတ်ပြုရန်

သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာအခွအေနကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အစား '' စည်းကမ်း mode ကို '' သို့တိုက်ရိုက်မသွားဖြစ်ကြောင်းလည်းအလုပ်များဖြစ်မနေပါနဲ့။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သားသို့မဟုတ်သမီးရုံ misbehaving သို့မဟုတ်ထွက်သရုပ်ဆောင်မပေးကြောင်းသိကြ, ဒီဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပုံမှန်ပါပဲ။ သငျသညျမှားယွင်းနေသည်အဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆလို့မရပါဘူးတဲ့အခါမကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းဖွယ်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။

ဤသည်ထိုသူတို့အဘို့အသစ်ဖြစ်၏နှင့်သူတို့အသိအမှတ်မပြုသို့မဟုတ်ဤစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကြပြီမဟုတ်။

ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအကြောင်းပြောဆိုဆွေးနွေး

ဤအသစ်ကိုခံစားခကျြကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်အားပေးပါ။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်သူမ၏မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှု၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအသိအမှတ်မပြုကိုကူညီပါဒါကြောင့်သူမဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိတယ်။

သူမဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်မယ့်အဘယ်ကြောင့်သူမသိကြပါဘူးလျှင်, အဆင်ပြေရဲ့ခံစားချက်လွန်သွားလိမ့်မည်ဟုထောက်ပြ။

ဒီလူအများစုမှဖြစ်ပျက်, သူမ၏သူမကတစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းသိပါစေ။

ကျွမ်းကျင်မှုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသင့်ဆယ်ကျော်သက်သှနျသငျ

လူတိုင်းစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ နှစ်တွေကကျွန်ုပ်တို့၏အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းမှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းဘယ်အရာကိုသင်ယူဒါကြောင့်ကျနော်တို့အလုပ်လုပ်နိုင်မထိန်းချုပ်ဖို့နည်းလမ်းတွေထွက်တွက်ဆ။ ဆယ်ကျော်သက်သေးပါကသူတို့လေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်တစ်ခုခုကြောင်းကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမသိကြပါ။

အခြေအနေကအေးဆေးဖြစ်တဲ့အခါ, အခန်းကဏ္ဍ အနည်းငယ်ကးကတဆင့်။ သူတို့ကဆင်းငြိမ်သက်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်သွားဒါမှမဟုတ်သီချင်းနားထောင်ရှိသည်နိုင်သောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုသည်အထိပြန် 10 ကနေရေတွက်ဖို့ဘယ်လိုသူတို့ကိုပြပါ။

သင်တစ်ဦးမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်အခါကဤကျန်းမာအပြုအမူတွေ Model ။ ဒါဟာမသာသင့်ကိုယ်ပိုင်နျြးမာရေးအတှကျကောငျး၏ပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဘို့ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

မူလစာမျက်နှာမှာကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုထောကျပံ့

ကျန်းမာအသက်တာ၏အခြေခံအကျဆုံးဒြပ်စင်လူတိုင်း၏စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတို့အတွက်အများကြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အိမ်တွင်ကျန်းမာအလေ့အထများ supporting ကပျြောရှငျမိသားစုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

လူတိုင်းအတွက်အလုံအလောက်ကြွင်းသောအရာရရှိသွားတဲ့သေချာအောင်လုပ်ပါ။
ကျန်းမာစားအလေ့အထကိုအားပေးပါ။
တစ်ဦးကောင်းစံပြ Be နှင့်သင့်လျော်သောအပြုအမူကိုရွေးချယ်ပါ။

တစ်ဦးကျန်းမာရေးအာရုံကိုရှာပါ

တီထွင်ဖန်တီးမှုသို့မဟုတ်သူတို့ကိုစိတ်ဝင်စားသည့်လှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်တားဆီးကာကွယ်ရေးခြေလှမ်းများယူရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်အားပေးပါ။ အာရုံပြံ့လှငျ့သူတို့ရဲ့ဝမ်းနည်းမှုပယ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့စိတ်ကိုယူပြီးအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။

ဝါသနာတစ်ခုပင် Keel ပေါ်တွင်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ခံစားချက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပြီးပြည့်စုံလမ်းဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာသူ့ကိုပိုပြီးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်သင်ပေးနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုခုသို့ကြောင့်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ချန်နယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာမှမယ့်ဝါသနာဖြစ်လာနိုင်ပြီးကြောင့်သူတို့တစ်တွေတစ်သက်တာအဘို့ကိုခံစားတစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ဒါဟာအထဲကစောင့်ပါရန် Allow

ငါတို့ရှိသမျှသည်ပြည့်စုံသောသာဓကများမှာအနည်းငယ်အာကာသနှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့စိတျအပွောငျးအလဲလိုအပ်သည့်အခါအသက်တာ၌ကြိမ်ရှိပါတယ်။ သူမတစ်ဦးကောင်းအော်ဟစ်ခြင်းအသံကိုလိုအပ်ကြောင်းသို့မဟုတ်သူ့အခန်းထဲပတ်ပတ်လည် PACE ရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါက, သူတို့ကိုလုပ်ဖို့ privacy ကိုပေးလေ့ရှိသည်။

နှစ်သိမ့်ကိုဆက်ကပ်နှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်သူတို့စကားပြောဖို့လိုအပ်လျှင်သင်ရှိပါတယ်သိကြကုန်အံ့။