လေ့ကျင့်ခန်းကဒီ roller-coaster စီးနင်းရသလိုခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
လျင်မြန်စွာမှော၏ခံစားချက်များကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလေးနက်ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုကိစ္စများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ကလေးများ '' အလောင်းတွေ (နှင့်ဦးနှောက်) အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်းလျှင်မြန်စွာပြောင်းလဲ။ အဘယ်အရာကိုကူညီပေးနိုငျသနညျး ကြံ့ခိုင်ရေး။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု Tween နှင့်ဆယ်ကျော်သက်သူတို့ရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့အလောင်းများ၏ထိန်းချုပ်မှုတွင်ပိုမိုခံစားရကူညီလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်းအပျိုဖော်ဝင်အတွက်ကလေးတွေကူညီပေးနိုင်ပါသည် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန် (မိမိတို့၏ဟော်မုန်းပေါင်ကိုထည့်သွင်းဖို့သူတို့ကိုအတင်းအကျပ်ပင်ကဲ့သို့) ။
သူတို့ကပိုရင့်ကျက်ခြင်းနှင့်လွတ်လပ်သောကြီးထွားတောင်မှအတိုင်း, သင်တို့၏ဆယ်ကျော်သက်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. သူတို့အဖို့ပြောနေတာကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်လိုအပ်ဒါကြောင့်ယခုရပ်တန့်ကြပါဘူး။
ယောက်ျားလေးများနှင့်အပျိုဖော်ဝင်
အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းယောက်ျားလေးများ ကဆက်ပြောသည်ကြွက်သားများနှင့်အမြင့်ဖို့ပိုအားကစားကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်လာပေမည်။ တောင်မှအဝလွန်ယောက်ျားလေးများထက်ပိုလေ့ကျင့်ခန်းမှမှုတ်သွင်းစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အဝလွန်ယောက်ျားလေးများသူတို့၏အရွယ်အစားနှင့် ပတ်သက်. အရှက်ကြောင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မည်။
ယောက်ျားလေးများကဒီအသက်အရွယ် "ကြီးမားသော" နှင့်ကြွက်သားရရှိရန်ဖိအားခံစားရပေမည်။ ထိုအန္တရာယ်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအပြုအမူတွေကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဂျာနယ်မှာကလေးအထူးကုထုတ်ဝေဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးကြီးများအဖွဲ့တစ်ဦးကလေ့လာမှု, ဆယ်ကျော်သက်များကအချို့သောကြွက်သား-တိုးမြှင့်အပြုအမူတွေကိုအထူးသဖြင့်အဝလွန်နေသောအားကစားသမားများနှင့်လေးတွေနဲ့တူအုပ်စုများအကြား, အမြင့်တက်ဖြစ်မည်အကြောင်းရှင်းလင်းတင်ပြသည်။ အဆိုပါသုတေသီများ 20 ကွဲပြားခြားနားသောအလယ်တန်းကျောင်းများနှင့်အထက်တန်းကျောင်းကနေနီးပါး 2,800 မြီးကောင်ပေါက် (ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများနှစ်ဦးစလုံး) ကိုလေ့လာခဲ့ပါတယ်။
သူတို့ကလေးတွေဒီအသက်အရွယ်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားသောငါးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ယင်းအပြုအမူနှစ်မျိုးနှစ်အလားအလာကျန်းမာနေသောခေါင်းစဉ်: ပြောင်းလဲသွားတယ်စားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများ။
သုံးကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့စဉ်းစားနေကြသည်: သုံးရင် ပရိုတိန်းဓာတ် စတီရွိုက်သို့မဟုတ်အခြားကြွက်သားတည်ဆောက်မှုတ္ထုများနှင့်အသုံးပြုခြင်း။ အားကစားသမားခဲ့ကြသည်အများအပြားဘယ်သူကို၏ဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားလေးများ၏နီးပါး 12%, သူတို့ကဤအမှုအရာသုံးခုသို့မဟုတ် သာ. ပြု၏ဟုဆိုသည်။
ဤလေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းဆုကိုနှင့်ကြွက်သားအာရုံစိုက်လမ်းကိုဆယ်ကျော်သက်သူတို့၏အလောင်းများကို (မသေချာပေါက်ကောင်းသောကျန်းမာရေးအတွက်) နှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုမြှင့်တင်ရန်ဤအပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနေကြသည်ဟုဆိုလိုသည်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ဒါကြောင့်မိဘများနှင့်ဆရာဝန်များအကွံဉာဏျကျန်းမာရဲ့အရာပေါ်ဆယ်ကျော်သက်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှကြွလာသောအခါမယ့်ရန်လိုအပ်သည်။
မိန်းကလေးများနှင့်အပျိုဖော်ဝင်
ဒါဟာအပျိုဖော်ဝင်များအတွက်ကြိုးစားနေအချိန်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုအံ့သြစရာမရှိပါင် မိန်းကလေးငယ်များ ။ အစောပိုင်းဖွံ့ဖြိုးသူများသည်လိင်မှုဆိုင်ရာသတ္တဝါအဖြစ်၎င်းတို့၏အသစ်ကခါးဆစ်နှင့်အဆင့်အတန်းကိုရှက်ကြောက်ခံစားရပေမည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်ဖွံ့ဖြိုးသူများသည်ကျန်ရစ်ခံစားရတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စနဲ့ဆက်စပ်ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့, စိုးရိမ်ပူပန်မိန်းကလေးများစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ် "ငါအဆီ?" ညံ့ဖျင်းသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကို ပုံမမှန် (အရမ်းယောက်ျားလေးများ) အစာစားခြင်းအဘို့အအန္တရာယ်မှာသူတို့ကိုထားနိုင်ပါတယ်။
ကြွက်သား-တိုးမြှင့်အပြုအမူတွေအပေါ်မိန်းကလေးများလေ့လာမှုမှာမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ကာလအတွင်း၎င်းတို့၏စားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထကိုပြောင်းလဲရန်အလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိကြ၏။ လက်ျာဘက်ပြုမိပါလျှင်သင်တန်း၏, ဤသည်အလွန်ကောင်းသောအရာဖြစ်နိုငျပါသညျ! ဒါကြောင့်ကျန်းမာရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်. သင်၏သမီးနှင့်အတူစကားပြောစောင့်ရှောက်လော့။
အားကစား၏အခန်းက္ပ
မရတိုင်း Tween သို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက် အားကစား likes နှင့် OK ကိုပါပဲ။ အသင်းကိုအားကစားနှင့်ယှဉ်ပြိုင်ဆက်ဆက်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ပန်းကန်မှအပိုဖိအား add ချင်ကြဘူး။ အဘယ်အရာကိုအရေးကြီးပါတယ်သမျှပုံစံသင့်ကလေးအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်အတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်။ ဒါဟာကောင်းသောကျန်းမာရေးမြှင့်တင်နိုင်ဖို့အပြင်, စိတ်ဖိစီးမှုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်သူမအချို့မျိုးကိုကူညီရှာဖွေ သူမကပျော်မွေ့ဘူးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ပင်တစ်အားကစားတွင်ပါဝင်နိုင်ပါတယ် အတူတူ , ဒါမှမဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုသင်ယူ!
> Source:
> Eisenberg ME, အမှတ်တရ M ကများနှင့် Neumark-Sztainer, ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများကြားတွင်ဃကြွက်သား-တိုးမြှင့်အပြုအမူတွေ။ ကလေးအထူးကု, Vol ။ 130 အမှတ် 6, 2012 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာလ။