အပြင်ဘက်မှာတော့ Play မှကလေးများကိုလှုံ့ဆော် 8 နည်းလမ်းများ

ကလေးများအတွက်အိပ်ရာမှလျှက်ရှိကြောင်း? သူတို့ကိုတက် Get နှင့်ဤအကြံပြုချက်များနှင့်အတူထွက်

ကလေးတွေအပြင်ဘက် play သောအခါ, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားစှာဖြစ်ကြသည်။ အိမ်ပြင်, ကလေးတွေကိုကိုယ်ထိလက်ရောက်, တက်ကြွစွန့်စားခြင်း, မကြာခဏလူမှုရေးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့လေထုနှင့်ဗီတာမင် D ကိုရယူပါ။ သဘာဝတွင်ကစားသူတို့အိမ်စာကိုင်တွယ်နှင့်ပင်ပိုကောင်းအိပ်နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကို grounding, စိတ်ဖိစီးမှုဝေဒနာတွေနှင့်လေးတွေ '' စိတ်ခံစားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ နှင့်အလယ်အလတ်-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နည်းပါး၏ပင်အကျဉ်းကာလလေးတွေအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်ပြင်ပကစားအရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကယ့်ရဖို့လေးတွေလှုံ့ဆော်ရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခြံတွင်သို့မဟုတ်တစ်ပန်းခြံမှာဖြစ်ဖြစ်တက်ကြွပျော်စရာနှင့် frolicking ဤအတွေးအခေါ်များနှင့်အတူအယူခံတက် amp ။

1 -

ဖုန်းမိတ်ဆွေ

သူတို့ကတခြားကလေးတွေနှင့်အတူနေလျှင်ကလေးများမကြာခဏပိုပြီးပျော်စရာရှိသည်နှင့်ပြင်ပတွင်ကစားရန်ဆန္ဒရှိကြလိမ့်မည်။ ဤ (အဘို့ကြီးသောမောင်နှမ, အိမ်နီးချင်း, ကျောင်းသူငယ်ချင်းသို့မဟုတ်အားကစားအသင်းဖော်ဆိုလိုနိုင် အဖွဲ့သည် Bond !) ။ ကလေးတွေတက်ကြွကစားအချိန်လိုအပ်ပါတယ်နှငျ့သငျတဲ့ကစားဖက်ဖြစ်မရယူနိုင်ပါလျှင်သင်တောင်ကလေးထိန်းသို့မဟုတ်မိခင်ရဲ့အထောက်အမကိုငှားရမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်တစ်ပန်းခြံမှာသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့အခွံထဲမှာကလေးတွေကြီးကြပ်အလှည့်ယူရန်နောက်ထပ်မိဘနှင့်အတူတက် teaming စမ်းပါ။ (ထိုပျက်ကွက်အားလုံးမှန်လျှင်, အစဉ်အမြဲရှိပါတယ် လေးတွေတစ်ဦးတည်းဆော့ကစားနိုင်မဂိမ်းများကို ။ )

2 -

Puppy-ခွေးမျက်လုံး Make

သင်တစ်ဦးခွေးရှိပါကယျတျောနှငျ့အတူကစားအပြင်ဘက်တွင်သူမ၏ရဖို့သူမ၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အဘို့သင့်ကလေး၏မေတ္တာအယူခံ။ တစ်ဘောလုံးကိုဆမ်းလမ်းလျှောက်သွား, ဒါမှမဟုတ်ပဲ Chase ကစား။ တောင်မှအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် guinea ဝက်နှင့်ယုန် (ကကြီးမားဝင်းသို့မဟုတ်ခိုင်ခံ့သောဧရိယာ၌) ပြင်ပမှာသွားနိုင်ပါတယ်နှင့်လတ်ဆတ်သောလေနှင့်စိမ်းလန်းသောပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။

3 -

Track သိမ်းဆည်းထားပါ

သင့်ကလေးရှိပါသလား တစ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker ? သူကအပြင်ဘက်လမ်းကပိုခြေလှမ်းများသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုမှတ်ရလိမ့်မယ်။ သူသည်ယနေ့ရှိပါတယ်မည်မျှခြေလှမ်းများသူ့ကိုမေးပါနှင့်မည်မျှသူရနိုင်ဟုထင်၏။ ဘယ်နှစ်ယောက်ခြေလှမ်းများခြံပတ်ပတ်လည်တဦးတည်းရင်ခွင်ဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်ပိတ်ပင်တားဆီးမှုန်းကျင်?

4 -

ဂီယာ Up ကို

အနည်းငယ်သွေးဆောင်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက် ပြင်ပကစားစရာ ကွာဖန်သားပြင်ထဲကနေထွက်များတို့သည်ဤလောကသို့လေးတွေသွေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ကလေးအထူးကုအကြံပြုကြဘူး trampolines , ဒါပေမယ့်ကလေးတွေဘာမှနှင့်အတူပျော်စရာအများကြီးရပါလိမ့်မယ် ဘီးပေါ် , ဘာမှ projectile, ဒါမှမဟုတ်ရေပါဝငျကွောငျးဘာမှ! သူတို့တက်သို့မဟုတ် bounce လိုပါကမည်ကဲ့သို့တစ်ဦးတော့ Pogo ချောင်းကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်သစ်ပင်မှပူးတွဲအချို့တက်ပြီး cleats ကော? စွန့်စားမှုပျော်စရာဖြစ်ပြီးလေးတွေပိုဒဏ်ခံဖန်တီးမှုနှင့်ယုံကြည်မှုစေသည်ကူညီပေးသည်။

5 -

စိန်ခေါ်မှုများ Be

သင့်ကလေးကိုစိန်ခေါ် (ထိုသူမ၏စတိုင်လ်င်လျှင်) တစ်ဦးယှဉ်ပြိုင်ရန်။ ဒါကပိတ်ပင်တားဆီးမှုန်းကျင်တစ်ဦးဆိုင်ကယ်လူမျိုး, မြင်းသို့မဟုတ်ကြက်တောင်တစ်ဂိမ်းသို့မဟုတ်သူမ၏ရွေးချယ်တစ်ခုအတားအဆီးသင်တန်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအသီးအသီးကိုအခြားဆန့်ကျင်ယှဉ်ပြိုင်မဟုတ်ဘဲမဟုတ်လိုပါကသူမကကျောင်းသို့မဟုတ်သူမသင်ပြုခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့သိတယ်တဲ့အားကစားမှာကစားမယ့်ဂိမ်းလိုပဲသင်အသစ်များတစ်ခုခုသင်ယူကူညီရန်သူမ၏မေးကြည့်ပါ။

6 -

အဆိုပါမိုးလုံလေလုံထဲကယူခဲ့

ကွင်းပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်သာမန်အနည်းငယ်ပိုအထူးလုပ်ပါ။ တစ်ဦးဟင်းလင်းပြင်သို့မဟုတ်ပျော်ပွဲစားစားပွဲပြင်ပရှိအစားအသောက်, အိမ်စာနှင့်ပင်ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းများကိုယူလေးတွေဖိတ်ခေါ်ပါ။ နောက်ဆုံးတော့သူတို့ (ကင့်ရဲ့လျှင်ပင်တက်ရဖို့နဲ့တက်တက်ကြွကြွကစားရန်မှုတ်သွင်းစေခြင်းငှါ တစ်ချိုးယူ သူတို့၏သင်္ချာပြဿနာများကနေ) ။

7 -

နယူးကလေးများဟောငျးအကောက်သှနျသငျ

သငျသညျဆိသောအခါသင်အကြိုက်ဆုံးဂိမ်းများနှင့်အားကစားအဘယျသို့ရှိသနည်း သင်လုပ်နိုင်တဲ့ကန် play, ဒါမှမဟုတ်လက်နှိပ်ဓာတ်မီး tag ကို, ဒါမှမဟုတ်သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူမြေရိုးကိုတညျဆောကျခဲ့သလား သငျသညျရွေး-up, ဘေ့စ်ဘောသို့မဟုတ်လမ်းပေါ်ဟော်ကီကစားသို့မဟုတ်ဒေသခံတစ်ဦးရေကန်ပေါ်မှာစကိတ်စီးသွားပါသလား? ခြေလျင်တောအုပ် Explore? ကမည်သို့ပင်, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကလေးတွေနှင့်အတူသင့်ရဲ့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝစိတ်အားထက်သန်မျှဝေပါ။

8 -

ရတနာများအတွက်အမဲလိုက်ခြင်း

အဘယ်အရာကိုသင်ျဂွိုဟျဘဏ္ဍာကိုများအတွက်ရှာဖွေရေးထက်ပိုဖြားယောင်းလား သူတို့ geocaching go ဒါမှမဟုတ်တချို့ကိုဖမ်းနိုင်မယ်ဆိုရင်ကလေးတွေအချိန်မကျ၌ထထွက်ပါလိမ့်မည် Pokemon ။ သင်အမှန်တကယ်ရည်မှန်းချက်ကြီးနေလျှင်သို့မဟုတ်, ညာသင့်ရဲ့ခြံထဲမှာအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္ဍာကိုအမဲလိုက်ခြင်းကို set up ။

> Sources:

> Brussoni M က, မျောက်လွှဲကျော် R ကို, Grey ကကို C et al ။ ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်များအဆောက်အဦးအပြင် Play စနှင့်ကျန်းမာရေးအကြားဆက်ဆံရေးဟာဘာလဲ, တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးသုတေသနနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်။ 2015; 12 (6): 6423-6454 ။

> Collings PJ, Westgate K ကို Vaisto J ကို et al ။ cross-section Objective-မှုပမာဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏အသင်းနှင့်အထိုင်များအချိန်ခန္ဓာကိုယ်ရေးစပ်သီကုံးမှုနှင့်အတန်ငယ်ကလေးဘဝအတွက် Cardiorespiratory ကြံ့ခိုင်ရေး: အဆိုပါစိုးရိမ်ထိတ်လန်လေ့လာပါ။ အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ။ 2016; Doi: 10,1007 / s40279-016-0606-x ကို။