တစ်ဦး Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇယားနှင့်အတူမျိုးဥထွက်ဖော်ထုတ်မယ်

by ရာခေလသည် Gurevich; Anita Sadaty, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

BBT ဇယားကိုလည်းအစောပိုင်းကိုယ်ဝန် detect နိုင်သလား?

သင်သည်သင်၏အရှိဆုံးမြေသြဇာရက်ပေါင်းအဆုံးအဖြတ်အားဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦး Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (BBT) ကိုသုံးနိုင်သည်။ မျိုးဥထွက်ဖော်ထုတ်မယ် Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (BBT) ဇယားတွေနဲ့အတော်လေးလွယ်ကူခြင်းနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့မီးယပ်သားဖွားသို့မဟုတ်မျိုးပွား endocrinologist ဖြစ်သူမျိုးဥထွက်ဖြစ်ပျက်အခါ detect သို့မဟုတ်သင့်ရာသီစက်ဝန်းပုံစံများပိုကောင်းတဲ့စိတ်ကူးရရှိရန်ကူညီပေးဖို့ charting အကြံပြုလိမ့်မည်။

ဇယား၏ဤမျှလောက်များစွာသောအားသာချက်များရှိပါသည်။

ဇယားသင်ကူညီနိုင်သည်

ထွက်ပုံ ကိုသင်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်လေ့လာသောအခါ လစဉ်လတိုင်း
အချိန် ကိုယ်ဝန်အဘို့လိင်
(ထိုမျိုးဥထွက်နှင့်သင့်မျှော်လင့်ထားသည့်ကာလအကြားအချိန်) မျိုးဥထွက်သို့မဟုတ်သင့် luteal အဆင့်နှင့်အတူပြဿနာများအပါအဝင်ဖြစ်နိုင်သမျှမွေးဖွားပြဿနာများ, detect
သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်-သင်သည်သူမကိုသင့်ရဲ့ဇယားကိုပြသနိုင်ပြီး, လာသောအခါသူမသတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးနိုင်သည်ကိုကူညီကူညီပါ တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်
detect ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ...

ဒီနေရာတွင် Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇယားအကြောင်းကိုသိလိုနိုင်အရာအားလုံးပါပဲ။

BBT ဆိုတာဘာလဲ

သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုသင်အပြည့်အရာကြွင်းလေသမျှမှာနေတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အပူချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းအပါအဝင်အချက်များစွာတစ်အရေအတွက်ပေါ် အခြေခံ. သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများအား။

သငျသညျဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်တဲ့အခါ, ဟော်မုန်းချို့ယွင်းသောသင်၏အအပူချိန်မြင့်တက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာနှစ်ပါတ်ချောင်းမြောင်းတစ်လျှောက်လုံးပိုမိုမြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ရုံသင့်ရဲ့ကာလစတင်မှီ, ဟော်မုန်းအဓိကချို့ယွင်းပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ဒါဟာသင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေမဟုတ်လျှင်သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ချို့ယွင်းသောမြင့်မားနေဖို့ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့အပူချိန်မြင့်မားရှိနေဆဲတံ့သောအမှု၌, too- drop လိမ့်မယ်ဆိုလိုသည်။

သင့်ရဲ့ Basal အပူချိန်ကဘာလဲဆိုတာသိရန်သင်အိပ်ရာထဲက get ရှေ့တော်၌ထိုနံနက်၌သင်တို့၏အပူချိန်ယူသို့မဟုတ်န်းကျင်ကိုရွှေ့ရပါမည်။ သငျသညျလျင်မြန်စွာပထမဦးဆုံးရေချိုးခန်းသို့မသွားနိုင်ပါ။ သင်၏ဇယားတိစေရန်လုံလောက်, သင့်မှုတွင်ယာယီရုံအနည်းငယ်မြင့်တက်စေပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာသင်မှန်ကန်စွာသင့်ရဲ့အပူချိန်ကိုယူကြောင်းမရှိမဖြစ်ပါပဲ။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့အပူချိန်တိကျမှုမဖြစ်ပါလိမ့်မယ်, သင်မျိုးဥထွက် detect နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

တစ်ဦး BBT ဇယားရွေးချယ်ခြင်း

သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် charting မှပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကသင်၏အပူချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ဖို့ဇယားလာပြီဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသင့်မွေးဖွား၏တာဝန်ခံ (Harper ကိုနှစ်ရှည်ပင်, 1995) သွားလာရင်းမှလမ်းညွှန်မှု charting Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်များအတွက်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ဖို့အများကြီးအားဖြင့်စဉ်းစား -a စာအုပ်ကိုယူကဲ့သို့အချို့ကလေးမွေးဖွားစာအုပ်တွေထဲမှာနမူနာဇယား, ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ဇယားများအတွက်နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာလည်းကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်အဖြစ်လူသိများမွေးဖွားအသိအမြင်ဆော့ဖ်ဝဲ, ဖြစ်ပါတယ်။ တော်တော်များများရှိပါတယ် အွန်လိုင်းမွေးဖွားပြက္ခဒိန် options များ , သင်၏ဖုန်းတော်တော်များများမွေးဖွား apps များ။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။

သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဂရပ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပါကသင်သည်အသီးအသီးစတုရန်းတစ်ဒီဂရီတဆယ်ဘို့တဘို့ခွင့်ပြု, ဒေါင်လိုက်လျှောက်အပူချိန်ကြံစည်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ အလျားလိုက်တလျှောက်, သင်သည်သင်၏သံသရာလကျထကျပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအချက်အလက်များ၏တစ်တန် log နှင့်လူ့အမှားများ၏အခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့အများစုကအမျိုးသမီးတွေကွန်ပျူတာသုံးပြီးကြိုက်တတ်တဲ့။ အများစုမှာမျိုးဥထွက် software ကိုအလိုအလြောကျမျိုးဥထွက်ဖွယ်ရှိဖြစ်ပွားခဲ့သည်တဲ့အခါမှာညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။ သင်အပူချိန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြံစည်ကြိုးစားကြည့်လျှင်သင်အမှားလုပ်စိုးရိမ်လိမ့်မယ်။

သငျသညျပေါ်တွင်သင်၏အပူချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ဖို့တစ်ခုခုရှိပြီးတာနဲ့သူကသင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုယူပြီးစတင်ရန်အချိန်ပါပဲ။

BBT တိုင်းလုပ်နည်း

အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦး BBT ဇယားထွက်ကောက်ယူကြပြီ, သင်ကသာမိုမီတာရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ရှိပါတယ် ခြေရာခံဘို့အထူးသဖြင့်လုပ်သာမိုမီတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် Basal အပူချိန်, ဒါပေမယ့်သင်တဦးတည်းမလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျစင်တီဂရိတ်တစ်ဒီဂရီ၏ဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ် 1/100 (37.00) တွင်တိုင်းတာလျှင်အကောင်းဆုံးကတော့, သင်တစ်ဦးဒီဂရီ၏ 1/10 မှတိကျကြောင်းဦးတည်း (98.6) လိုအပ်ပါတယ်။

အချို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့ features တွေအတူပါလာစဉ်အခါ, ရိုးသားအမှန်တရားဆိုကောင်းသောပုံမှန်သာမိုမီတာအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။

သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုယူပြီးခက်လွန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အနည်းငယ်-စောင့်ရကြမည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

သငျသညျမနက်တိုင်းတစ်ချိန်တည်း (ပေါင်းသို့မဟုတ်အနုတ် 30 မိနစ်ထက်မပို) မှာယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျ 7:30 pm မှာယူလျှင်ဥပမာ, သငျသညျအခွားသောရက်အစောပိုင်းက 7 နံနက်သို့မဟုတ်နောက်မှထက်နံနက် 8 ထက်ကယူချင်ကြပါဘူး။

သငျသညျ, ထရထထိုင်ခန့်လမ်းလျှောက်, သို့မဟုတ်သင့်အပူချိန်ယူပြီးရှေ့တော်၌ထိုရေချိုးခန်းသို့မသွားနိုင်ပါ။ သငျသညျနှိုးပြီးနောက်မိနစ်, သင်သည်သင်၏ပါးစပ်ထဲမှာသာမိုမီတာ pop ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ (ဘယ်သင်မျှော်လင့်မီညလက်ရဲ့လက်လှမ်းမမီအတွင်းထားရှိ!)
သငျသညျနံနကျအခြိနျ၌သင်တို့၏အပူချိန်ယူမီအိပ်ပျော်ရာကအနည်းဆုံးသုံးလေးမှဖြောင့်နာရီခဲ့ကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျတညဉျ့လုံးတက် နေ. , သို့မဟုတ်သင်နိုးနှင့်ထပ်တလဲလဲညအချိန်တွင်တဝိုက်လမ်းလျှောက်ပါကသင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုချွတ်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျသံသရာတစ်လျှောက်လုံးအတူတူသာမိုမီတာအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ (သင်အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းကိုဝယ်လျှင်, နေ့လာမည့်သံသရာတစ်ဦးပေါ်မှာစတင်သုံးစွဲ။ )

သင်သည်သင်၏ BBT အပူချိန်ကိုယူပြီးအပေါ်အသေးစိတ်ချင်တယ်ဆိုရင်, ပေါ်မှာဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီး သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုယူဖို့ဘယ်လို ။

ဇယား Start မှလိုက်တဲ့အခါ

အကောင်းဆုံးကတော့, သင်သည်သင်၏ကာလ၏ပထမနေ့၌ charting စတင်တစ်ခုလုံးကိုသံသရာတလျှောက်လုံးနေ့စဉ်နံနက်သင့်ရဲ့ BBT အပူချိန်ယူဆက်လက်သငျ့သညျ။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့အပူချိန်ကိုယူသောအချိန်နှင့်အတူသင့်နှိုး Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် mark ။

သငျသညျဇယားတွေနဲ့အတွေ့အကြုံရှိသည်နောက်, သင်ကာလ၏ပထမရက်အနည်းငယ် skip သင်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်လေ့လာသောအခါသျောကအားလုံးကိုသင့်ရဲ့အပူချိန်ယူအကောင်းဆုံးကိုသိအချိန်အထိနေ့က 5 သို့မဟုတ် 7. န်းကျင်ကသင်၏အပူချိန်ယူပြီးစတင်နိုင်ပါသည်ကြောင်းတွေ့ရှစေခြင်းငှါ သံသရာကနေတဆင့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဖော်ထုတ်ခြင်းမျိုးဥထွက်

Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇယားနှင့်အတူ, သင်ဒီမှာသို့မဟုတ်အဲဒီမှာအပူချိန်မြင့်တက်ဆန့်ကျင်အဖြစ်တစ်ခုခြုံငုံပုံစံကိုရှာဖွေနေပါတယ်။

သင့်ရဲ့အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်လဲကျသင့်ရဲ့သံသရာဖြစ်စဉ်များအဖြစ်, သင်မူကားမျိုးဥထွက်ပြီးနောက် biphasic ပုံစံကိုသတိထားမိသင့်တယ်စေနိုင်သည်။ ဒီအမျိုးဥထွက်မှီ, အပူချိန်ပျမ်းမျှသူတို့မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်ထက်နိမ့်များမှာဆိုလိုသည်။

သငျသညျတတန်းအတွက်ကအနည်းဆုံးသုံး Higher-ထက်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အပူချိန်ကိုတွေ့မြင်ပြီးနောက်, သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိမျိုးဥထွက်ပထမဦးဆုံးအမြင့်ဆုံးအပူချိန်ရှေ့တော်၌ထိုနေ့၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။

သင်သည်သင်၏ခြေရာခံပါတယ် အကယ်. သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ , ထို့နောက်သငျသညျ ပို. ပင်သေချာမျိုးဥထွက်စေနိုင်ပါတယ်သင်အပူချိန်မြင့်တက်လာမှတက်ဦးဆောင်သည့်ရက်မြေသြဇာသားအိမ်ခေါင်းချွဲသတိပြုမိလျှင်ရှေ့တော်၌ထိုနေ့၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

သငျသညျကံကောင်းနေလျှင်သင်မျိုးဥထွက်၏နေ့၌အပူချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်ကျဆင်းလာသတိထားမိပေမည်။ မရတိုင်းထိုမိနျးမကိုဤကောင်းတဲ့အကြီးအကဲများတက်ရရှိသွားတဲ့။ သငျသညျလတစ်လကနေမြင့်တက်မတိုင်မီအပူချိန်တစ်တသမတ်တည်းသို့ကျဆင်းလာသတိထားမိပြုလျှင်သင်သည်ထိုနေ့၌လိင်ဆက်ဆံခြင်းရှိသည်ဖို့သေချာဖြစ်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရယူခြင်း

ကိုယ်ဝန်ရရန် BBT ဇယားသုံးစွဲဖို့အဓိကလမ်းပုံစံများကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏သံသရာအချို့ရက်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်လေ့ပါသလား ဤအချက်အလက်ပိုကောင်းအချိန်လိင်ဆက်ဆံဖို့ကိုသုံးပါ။

သုံးလတာကာလအတွင်းသငျသညျမျိုးဥထွက်ရက်ပတ်လုံး 11, 12 နဲ့ 15 ရက်နေ့တွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သတိပြုပါလျှင်ဥပမာ, ထို့နောက်သင်၏နောက်သံသရာတွင်, သငျသညျဖြစ်ကောင်းရက်ပေါင်း 15 မှတဆင့် 11 ဆီသို့အထူးအာရုံစိုက်အတူရက်ပေါင်း 16 မှတဆင့် 6 အကြားအချိန်လိင်ချင်တယ်။

လည်းသတိရပါ, သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအရမျိုးဥထွက်၏နေ့၌လိင်ရှိသည်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကြောင်း။

သငျသညျမျိုးဥထွက်မတိုင်မီထိုကာလအတွင်းမှာပဲအကြိမ်အနည်းငယ်လိင်ရှိပါကထိုကာလများတွင်ကြက်ဥဖို့သုက်ပိုးရရန်လုံလောက်ဖြစ်သင့်သည်။ တချို့ကစုံတွဲသူတို့မျိုးဥထွက်ကိုမျှော်လင့်ခြင်းမပြုမီသီတင်းပတ်သည်အခြားနေ့ကလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားပါ။ ဤသည်ကိုလည်းအကောင်းတစ်ဦးအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။

ခြေရာခံဖို့တခြားအရာ

သင်တို့အဘို့အထိရောက်ဆုံး charting လုပ်, သင်ရုံသင့်ရဲ့နံနက်အပူချိန်ထက်ပိုခြေရာခံသင့်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်သတိထားမိနှင့်သင့်ဇယားအပေါ်ညွှန်ပြချင်စခွေငျးငှါအချို့နဲ့အခြားအရာဖြစ်ကြ၏။

ဒီနေရာတွင်တစ်ခု BBT ဇယားအပေါ်မှတ်တမ်းတင်ဖို့လိုပေမည်အချို့နဲ့အခြားအရာဖြစ်ကြ၏:

နေ့ရက်များကိုသင်လိင်ရှိသည်: ဒါဟာသင်လိင်ဆက်ဆံမှုညာဘက်အခြိနျဇယားနေလျှင်သင်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ကူညီပေးပါမည်။ သာရှိပါတယ် တစ်ခုချင်းစီကိုသံသရာအတွင်းငါးမှခုနစ်ရက်ပေါင်း ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့လိင်အဘို့ဖြစ်နိုင်တဲ့င်အခါ။ ညာဘက်မျိုးဥထွက်မတိုင်မီနှစ်ဦးမှသုံးရက်ပေါင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအခွင့်အလမ်းသင့်ရဲ့ပြတင်းပေါက်လက်လွတ်ချင်ကြဘူး။

သငျသညျလိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ charting များအတွက်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်သင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းရှိခြင်းနေဘယ်လိုမကြာခဏပြသရန်ဖြစ်ပါသည်။ အကယ်. အထီးအချက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း ပြဿနာဖြစ်ပါသည်, နေ့တိုင်းလိင်ဆက်ဆံကိုယ်ဝန်အဘို့သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, မျိုးဥထွက်ဖို့ချဉ်းကပ်ရက်အတွင်းရုံတခါလိင်ဆက်ဆံအလုံအလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ အကြောင်းပိုမို Read လိင်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုမကြာခဏ ။
သားအိမ်ခေါင်းချွဲ: သင်သည်သင်၏ BBT မှတပါးတစ်ဦးတည်းသာသည်အခြားအရာကိုခြေရာခံလျှင်, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲကဖြစ်သင့်သည်။ ဤတွင်အဘယ်ကြောင့်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သာဖြစ်ပျက်ပြီးနောက်သင်သည် ovulated သောသင်ကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသုံး Higher-ထက်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အပူချိန်မြင်အချိန်အားဖြင့်, သင့်အရှိဆုံးမြေသြဇာကောင်းသောနေ့ရက်လွန်ပြီ။ သို့သျောလညျး, သင့် ကိုသင်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်ခါနီးအခါသားအိမ်ခေါင်းချွဲသငျသညျပွောပွနိုငျ ။ လိင်ရှိသည်အခါသင်သိထားရန်သတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအနေအထား: သင်၏သားအိမ်ခေါင်းချွဲခြေရာခံအပြင်သင်သည်လည်းသင်၏အကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအနေအထား မျိုးဥထွက်ခန့်မှန်းကူညီရ။ သင့်ရဲ့ သားအိမ်ခေါင်းမြင့်ပျော့ပြောင်းပြီး, နှင့်ပိုပြီးပွင့်လင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် မျိုးဥထွက်ချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်။ မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်, သားအိမ်ခေါင်း, နူးညံနိမ့်နှင့်အပိတ် (သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတံခါးပိတ်) ဖြစ်လာသည်။
နာမကျန်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ဒါမှမဟုတ်အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေတဲ့: သင်၏ BBT ဇယားတွေနဲ့တောင်မှတစ်အတော်လေးညင်သာပျော့ပျောင်းအအေးလုပ်နိုင်တဲ့ရှုပ်ထွေး။ သငျသညျဥပမာအားဖြင့်, သင့်ရဲ့နှုတ်ဖြင့်ပွင့်လင်းအိပ်အကှေ့ပိတ်ဆို့မှုကိုတပ်ဖွဲ့များပါလျှင်, သင့်အပူချိန်ကိုချွတ်ချပစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ဆင်းရဲသားကိုအိပ်ပျော်နေတဲ့အလေ့အထများရလဒ် skew နိုင်ပါတယ်။
မျိုးဥထွက်ခန့်မှန်းကိရိယာအစုံရလဒ်များကို: သင်လည်းတစ်ခုအသုံးပြုနေလျှင် မျိုးဥထွက်ခန့်မှန်းကိရိယာအစုံ သို့မဟုတ်အခြားမျိုးဥထွက်ခန့်မှန်းနည်းပညာ, သင်သည်သင်၏ဇယားပေါ်ဤအကြောင်းရလဒ်များကိုချမှတ်သင့်တယ်။

သငျသညျအဘယျသို့ Ovulating မနေတယ်ဆိုရင်?

ဇယား၏အားသာချက်များတစ်ခုမှာသင် ovulating ရှိမရှိကြည့်ရှုနိုင်သည်။ သငျသညျမြားပါဝငျ ovulating မဟုတ်ပါဘူးကြောင်းညွှန်ပြစေခြင်းငှါသင့်ရဲ့ဇယားအပေါ်အရိပ်လက္ခဏာ ...

မမှန်သံသရာ
သညျ့ရှည်လျားသို့မဟုတ်အတိုဖြစ်ကြောင်းသံသရာ
အပူချိန်အဘယ်သူမျှမစဉ်ဆက်မပြတ်မြင့်တက်
အလွန့်အလွန် တိုတောင်းသော "luteal အဆင့်" (ထက်နည်း 9 ရက်အတွင်းကဲ့သို့)
အဘယ်သူမျှမမြေသြဇာသားအိမ်ခေါင်းချွဲရက်ပေါင်း (အဲဒီမှာဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်း ဒီကအခြားအကြောင်းပြချက်များ )

သငျသညျမျိုးဥထွက်မဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မရနိုင်ပါ။ သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် irregularly ovulating , တကညွှန်ပြစေခြင်းငှါ ဖြစ်နိုင်သောမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအန္တရာယ် ။

မျိုးဥထွက်မရှိခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ် anovulation နှင့်ဘုံဖြစ်ပါသည် အမျိုးသမီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာ ။

anovulation နှင့်အတူအမျိုးသမီးအများစုဟာယူနိုင်ပါသည် မွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဝါးများ မျိုးဥထွက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်မျှော်လင့်သူတို့ကိုကိုယ်ဝန်ရကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော။ Clomid anovulation ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုတဲ့လူသိအများဆုံးမွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် BBT ဇယား

သင့်ရဲ့ BBT ဇယားသငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်မပါပဲရှိမရှိသင်ပြောပြနိုင်ပါသလား? အဘယ်သူမျှမနှင့်ဟုတ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမတိုင်းနည်းနည်းအပူချိန်ပွောငျးခွငျးသို့ဖတ်ပါ။ ဒါဟာ၏အစိတ်အပိုင်းရဲ့ Two-ရက်သတ္တပတ်ချောင်းမြောင်းစွဲ နှင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ဆိုင်းဘုတ်များများအတွက်-အဆုံးသတ်ဘယ်တော့မှရှာဖွေရေး။

တစ်ဦး BBT ဇယားတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ခြေညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်လေးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

သင်သည်သင်၏အရှိဆုံးမြေသြဇာရက်လိင်ခဲ့ရှိမရှိ: သင့် Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မျိုးဥထွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းလို့မရပါဘူး။ သငျသညျက BBT ဇယားထဲမှာဖြစ်ပျက်ပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ် ovulated လျှင်အခါသင်သာသိနိုင်ပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့မျိုးဥထွက်ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်သည်အထိ "ညာဘက်ကိုရက်ပေါင်း" ပေါ်တွင်လိင်ခဲ့လျှင်သင်မသိစခွေငျးငှါကိုဆိုလိုသည်။

သင်သည်သင်၏ဇယားအပေါ်ပြန်ကြည့်နှင့်ဤဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမျိုးဥထွက်ရှေ့နှစ်ခုရက်လိင်ခဲ့လျှင်သင်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အားအလွန်များပါတယ်။

သင်သည်သင်၏ BBT ဇယားတခုတခုအပေါ်မှာ implantation သို့ကျဆင်းလာရှိပါက: An implantation သို့ကျဆင်းလာမျိုးဥထွက်ပြီးနောက်တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုအပူချိန်အတွက်တစ်ရက်တစ်စက်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်အများစု, တစ်ဦး implantation သို့ကျဆင်းလာ အပူချိန်တစ်နှစ်လယ်ပိုင်းသံသရာသို့ကျဆင်းလာထက်ပိုပြီးအချည်းနှီးဖြစ်၏နှင့်ကိုယ်ဝန်ညွှန်ပြမထားဘူး။ ဒါဟာအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သောလက္ခဏာသက်သေဖြစ်ဖြစ်စေမဆွေးနွေးငြင်းခုံပါပဲ။

သင်သည်သင်၏ BBT ဇယားအပေါ်တစ်ဦး triphasic ပုံစံရှိပါက: တစ်ဦးက triphasic အပူချိန်ပုံစံမျိုးဥထွက်ပြီးနောက်တစ်ပတ်အတွင်းအကြောင်းကိုဖြစ်ပေါ်ဒုတိယအပူချိန်တိုးလာသည်။ ကိုမြင်လျှင် သင့်ရဲ့ BBT ဇယားအပေါ်တစ်ဦး triphasic ပုံစံ အလားအလာကိုယ်ဝန်ညွှန်ပြရန်အနည်းငယ်ပိုမိုဖွယ်ရှိသည်, သို့သော်လည်းမပါအာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက triphasic ပုံစံချို့ယွင်းသောသင်၏အအပူချိန်လည်းအနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်တက်စေနည်းနည်းပိုမြင့်တက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေသောကွောငျ့ဤသည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်မဟုတ်ပါဘူးအခါလည်းဖြစ်ပျက်နိုင်ကပြောသည်။

သင့်ရဲ့ luteal အဆင့်မဟုတ်တော့ပုံမှန်ထက် အကယ်. : တစ် BBT ဇယားအပေါ်ကိုယ်ဝန် detect လုပ်ဖို့ဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောလမ်းသည်းခံခြင်းကြာပါသည်။ အဟောင်းနည်းလမ်း: သင်၏လျှင်ကြည့်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေဖြင့် luteal အဆင့် မျိုးဥထွက်နှင့်သင့်မှန်းကာလ-ဖြစ်ပါတယ်ကြာကြာခါတိုင်းထက်အကြားဖွအချိန်။

အများဆုံးမိန်းမတို့အဘို့, သူတို့ရဲ့ luteal အဆင့်သူတို့ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းရဲ့အရှည်ကွဲပြားပါဘူးလျှင်ပင်, တစ်လမှတစ်လကျော်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားမထားဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့သံသရာအသက် 30 နှင့် 35 ရက်ဖြစ်ခြင်းတို့အကြားကွဲပြားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူမရဲ့ luteal အဆင့်တသမတ်တည်း 12 သို့မဟုတ် 13 ရက်အတွင်းရှည်လျားဖြစ်နိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏ luteal အဆင့်ပုံမှန်အတိုင်းအရှည်အတိတ်ကအနည်းဆုံးတနေ့သွားပြီသိမြင်လျှင်, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်နှစ်ရက်သင်သည်အစဉ်အဖူးအရှည်ဆုံး luteal အဆင့်အတိတ်သွားသည်ဆိုလျှင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပင်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဒါကယူကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည် ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ် ။

သငျသညျ 18 ရက်အတွင်းအတိတ်မျိုးဥထွက်ရောက်ရှိဖို့နဲ့သင်နေဆဲသင့်ရဲ့ကာလရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသငျသညျကိုယျဝနျဆောငျဖြစ်ကြောင်းသိပ်ကောင်းပါတယ်။ များသောအမျိုးသမီးတွေကြောင်းရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ် တဲ့ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်တာခြင်းမရှိဘဲ။ သို့တိုင်, တက BBT ဇယားနှင့်အတူရှာဖွေ ထောက်လှမ်း. ကိုယ်ဝန်အင်အားအကောင်းဆုံးအစောပိုင်းနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး

Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇယားသည်သင်၏သံသရာနှင့်မျိုးဥထွက်ပုံစံများကိုခြေရာခံရန်အကြီးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကသင်၏ဆရာဝန်ဖြစ်နိုင်သမျှ ovulatory မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း detect ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျသက်ဆိုင်ရာနေတယ်ဆိုရင်သင် ovulating ကြသည်မဟုတ်, သင့်မီးယပ်သားဖွားရန်သင့် BBT ဇယားဆောင်ခဲ့ရမည်။

ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖော်ထုတ်မယ်မှကြွလာသောအခါ, BBT ဇယားသေးငယ်တဲ့အရိပ်အမြွက်သာပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်နှင့်အတူကိုယ်ဝန်အတည်ပြုလို့မရပါဘူး။ ကျနော်တို့ကကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းနိမိတ်လက္ခဏာကိုကြည့်ဖို့နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုသွေးဆောင်သိနှင့်မည်သို့စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုယူစောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မပါဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း detect လုပ်ဖို့အဘယ်သူမျှမယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်ကတည်းက "ဟုချောင်းကိုအပေါ် peeing" ဟုအဆိုပါ Two-ရက်သတ္တပတ်-ချောင်းမြောင်းနေစဉ်အတွင်းသင်၏အချိန်နှင့်စွမ်းအင်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း Self-စောင့်ရှောက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်ကျော်လွန်ပြီးသင်၏အသက်တာနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်အာရုံဖို့ဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> ကိုလံဘို B, Masarotto G. အ " Daily သတင်းစာ fecundability: သစ်တစ်ခုအနေဖြင့်ပထမဦးဆုံးရလာဒ်များ ဒေတာအခြေစိုက်စခန်း ။ " Demogr Res 2000 စက်တင်ဘာ 6; 3: ။ [39] စ။

_{ကလေးမွေးဖွားပွား: သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း။} _{အမေရိကန်ကိုယ်ဝန်အသင်းမှ။}

> Mayo Clinic ဆေးခန်း။ သဘာဝကမိသားစုစီမံကိန်းများအတွက် Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်။

_{လူနာအဖြစ်မှန်စာရွက်: မျိုးဥထွက်ထောက်လှမ်းခြင်း။} _{မျိုးဆက်ပွားဆေးပညာ American Society ။}

> Triphasic စံနမူနာနှင့်ကိုယ်ဝန်: တစ်စာရင်းအင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ FertilityFriend.com