သင်တစ်ဦးနေထိုင်-မှာ-အိမ်ပြန် mom, ဖြစ်လာရန်သင့်အလုပ်ထွက်ရန်သင့်အသိပေးစာအတွက်လှည့်ပါတယ်။ နေဖို့-မှာ-နေအိမ်အချို့လွယ်ကူသောအကြံပေးချက်များနှင့်အတူ mom, တစ်ဦးမှာ-အိမ်မှာမိဘအဖြစ်ရှိသူများပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအားဖြင့်သင်တို့ရဖို့အလုပ်လုပ် mom, ကနေချောမွေ့စွာအသွင်ကူးပြောင်းလုပ်ပါ။
1. မျှော်လင့်ဖို့ဘာကိုသိပါ
သင်တစ်ဦးအလုပ်သစ်မစတင်တဲ့အခါ, သငျသညျတခုဝန်ထမ်းလက်စွဲစာအုပ်ရ။ မနေထိုင်-မှာ-အိမ်ပြန် mom, ကမ်ဘာပျေါတှငျဒါ။
သင်ကလေးတွေ 24/7 နှင့်အတူယခုနေနှင့်သောသင်တစ်သူဌေးကမှဖြေဆိုခြင်းအေးဘက်ဇ်ကိုစိုစေနားထောင်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးနေ့-မောင်းနှင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အခကျခဲတဲ့ညှိနှိုင်းမှုရှိနိုင်ပါသည်။
အခုဆိုရင်သင့်ရဲ့သူဌေး 3 နှစ်အောက်ခွကေိုအရပ်ရှည်ရှည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်, သင့်ရေအေး buzz ကလေးငယ်ဆွေးနွေးချက်တွေနဲ့အစားထိုးခဲ့သနှင့်သင့်သတ်မှတ်ရက်ကတော့နှီးပေါက်ကြားရှေ့တော်၌ထိုနာရီကိုရိုက်နှက်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်အများပြည်သူအရည်ပျော်ကျခြင်းရှိပါတယ်ရှေ့တော်၌ထိုစတိုးဆိုင်မှတဆင့်ပြေးပါဝင်သည်။
တစ်ဦးမှာ-အိမ်မှာမိဘအဖြစ်သင့်ရဲ့ပထမဆုံးနေ့မတိုင်မီမျှော်လင့်သောအရာကိုသင်တို့သိကြ၏။ အဆိုပါတောင်းဆိုချက်များကိုကွဲပြားခြားနားဖြစ်နှင့်ဒါမည် စိတ်ဖိစီးမှု ။ သငျသညျနေ့တိုင်းယခုကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ပေမယ့်ရှေ့ဆက်အချိန်တတ်နိုင်သမျှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်နေသင်ပိုမိုချောချောမွေ့မွေ့ပြောင်းလဲကူညီပေးမည်ဘယ်အရာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းလို့မရပါဘူး။
2. နောက်ကွယ်မှာဟောငျးသူငယ်ချင်းများ Leave မနေပါနဲ့
အလုပ်လုပ်ကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူသင်၏ဆက်ဆံမှုဖြတ်တောက်ခြင်းသင်သည်လည်းသင်၏အဟောင်းတဦးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ဆက်ဆံရေးဖြတ်ရန်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သင်တို့နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်ဖို့အသုံးပြုလူတို့နှင့်အတူထိတွေ့နေဖို့တစ်ဦးပွိုင့်လုပ်ပါ။
တိုင်းယခုထို့နောက်နေ့လည်စာရက်စွဲအချိန်စာရင်း။ ကိုယ့်ရဲ့ Hi လို့ပြောမယ့်စာသားကိုပေးပို့ပါ။ Facebook ကိုရေးသားချက်များလိုပဲကိုယ့်ဒါကြောင့်သင့်ကိုယခင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သင်ဆဲဂရုမစိုက်ငါသိ၏။ ဤရွေ့ကားဆက်သွယ်မှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသီးခြားအနေဖြင့်သင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်မည်နှငျ့သငျအစဉ်အဆက်ကိုပြန်အလုပ်သွားဖို့ဆုံးဖြတ်ကိစ္စတွင် networking မှားဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။
3. နယူးသူငယ်ချင်းများ Make
တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်သစ်ကိုမိတ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အခြားအရက်-အိမ်မှာမိဘတွေနဲ့အတူမိတ်သင်တစ်ဦးနေထိုင်-မှာ-အိမ်ပြန် mom, ဖြစ်လာရန်သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်မေးမြန်းနေထိုနေ့ရက်ကာလပေါ်မှာအသက်ကယ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသငျသညျတူညီသောအချိန်ဇယားပေါ်မှာဆိုရင်နှင့်သင်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်အထူးသဖြင့်ကတည်းကလည်းသင်သည်မည်သည့်အချိန်နှင့်အတူသွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အဘို့အတန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ပါပဲ။
သင်သွားသောနေရာတိုင်း mom, မိတ်ဆွေတွေနဲ့လုပ်ပါ။ သင်နှီးတန်းမှာအပေါ်စကားပြောနေ mom, သင်၏နောက် BMFF (အစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံး mom, မိတျဆှေ) ရှိနိုင်ပါသည်။
4. ရှာရန်ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ
ဒါဟာသင် backup လုပ်ထားမလိုအပ်ပါဘူးစဉ်းစားရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုနေပါစေသင်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအချို့ကိုသင်အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါသည် နေထိုင်-မှာ-အိမ်ပြန် mom, ။
အဲဒီမှာ / သငျသညျတစျဆငျ့တာပေါ့အရာအားလုံးကိုနားလည်သောသူ moms အတိုင်းပြုခဲ့နဲ့အတူကိုယ့်ကိုယ်ဝန်းရံ။ သငျသညျကြုံတွေ့ရမဟုတ်အရာအားလုံးမကောင်းတဲ့လိမ့်မည်, သင်တန်း၏, သို့သော်သင်မဆိုမိဘမနည်းတူစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်နှင့်ဒေသခံထောက်ခံမှုအုပ်စုများလည်းသူတို့အားခက်ခဲကြိမ်အားဖြင့်သင်တို့ကိုဆွဲနေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏အောင်ပွဲဆင်နွှဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
5. တစ်ဦးဇယား Set
သင် 9-5 နေ့ရက်ကိုစွန့်ခွာတဲ့အခါမှာ, သင်ပထမဦးဆုံးမှာအတန်ငယ်စိတ်သက်သာရာခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင်ကတံခါးကိုအထဲကအဆောတလျင်သို့မဟုတ် finish ကိုစီမံကိန်းများကိုနှောင်းပိုင်းမှဆက်နေရန်မလိုပါ။ သင်၏နေ့ရက်ကာလဆတ် unscheduled ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ထိုအခါသင်သည်ယခုတက် piling နေ့စဉ်အိမ်မှုဝေယျာဖို့ run ဖို့လိုအပ်အမှုကိုထံမှအရာအားလုံးကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေ-မှာ-အိမ်ပြန် mom, အဖြစ်အဘယ်သူမျှမနှစ်ရက်ရောနှောကြောင့်၎င်းသည်မကြာမီလွှမ်းမိုးသောခံစားရရန်စတင်နိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးအချိန်ဇယားကို Set လိုအပ်, Self-ရက်စက်မှုဖိအားကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်လွတ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အိမ်မှုကိစ္စကနေကုန်စုံစျေးဝယ်ဖို့အရာအားလုံးလုပ်ဖို့အချို့ရက်ပေါင်းပေးခြင်းအားဖြင့်သင်အောင်မြင်သောဘာမှ get ဘယ်တော့မှကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရအောင်ဖွင့်အချိန်ဇယားမရှိဘဲသင်၏ရက်ပေါင်းစီမံခန့်ခွဲဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
6. ကိုယ်သင်အဘို့အချိန်ကိုယူ
သငျသညျတခြားလူတိုင်း၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးအလုပ်ရှုပ်နေတဲ့အခါ, သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့မေ့လျော့ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သင်တို့မူကားမကြာမီဆီသို့ဦးတည်ပါလိမ့်မယ် မေမေ burnout သင်သည်ကိုယ်အဘို့အချိန်ယူပြီးမဟုတ်ပါဘူးလျှင်။
သင်သည်တတ်နိုင်ပေမယ့်သင်, တစ်ပါတ်မှုအတွက်ဂျက်ကိုချွတ်ရန်မလိုပါ။ သင်သည်သင်၏အလားအလာအပေါင်းတို့၌ခြားနားချက်အောင်, သင့်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်နှင့်အတူတက်ခွေနိုင်အောင်တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်တညဉ့်ကိုချွတ်အိပ်ရာဖို့ကလေးတွေချပြီးနေတဲ့ပူဖောင်းရေချိုးယူကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူတစ်ဦးရပ်နေကိုခန့်အပ်နဲ့တူတောင်မှသေးငယ်တဲ့အားလပ်ချိန်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်ကိုကျော်သွားဘယ်တော့မှမ။ သင်ရုံကထိုက်ပါဘူး။ သင်ကလိုအပ်ပါတယ်။
7. သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ပါဝင် Get
သင်တစ်ဦးကိုပုံမှန်အလုပ်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့ကြသည့်အခါသင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဖွယ်ရှိအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါကသင်တစ်ဦးလစာတက်ပေးထားပါတယ်ကြောင်းယခုမပြောင်းသင့်ပါတယ်။
ပါဝင်ပတ်သက်သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်နာကြည်းခံစားစတင်ရန်ကြဘူးဒါကြောင့်သင်ကတူညီတဲ့ page တွင်နေသေချာပါစေ။ ဒါဟာတိုင်းနှီးအပြောင်းအလဲများကဲ့သို့ခံစားရရန်ဘုံရဲ့အမုန့်ညက် prep နှင့်သင်အိမ်မှာတနေ့လုံးနေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားလုံးရေချိုးခန်းတာဝန်များကိုသင်တို့အပေါ်မှာလဲကျသင့်ပါတယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အလုပ်မှာရှည်လျား နေ့မှစ. အိမ်ပြန်လာသောအခါမူကား, သူအိပ်ရာပေါ်မှာရပ်မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါသငျတို့အကူအညီတောငျးအကြောင်းကိုအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ ကြောင်းဖြစ်ပျက်မသွားပါစေပါနဲ့။ သင့်ရဲ့အခန်းကဏ္ဍကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်တစ်နေ-မှာ-အိမ်ပြန် mom, ဖြစ်လာမတိုင်မီသင်မည်သို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအထဲကဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာနဲ့ပတ်သက်တဲ့စကားပြောဆိုမှုရှိသည်။
8. ရှာရန်ကလေးသူငယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု
သင်အမြဲအိမ်ပြန်ရောက်နေသောကွောငျ့သငျသညျကလေးထိန်းကိုကူညီမလိုအပ်ပါဘူးစဉ်းစား၏ထောင်ချောက်ထဲမှာဖမ်းမိရမထားပါနဲ့။ တောင်မှနေဖို့-မှာ-အိမ်မှာ moms ကလေးစောင့်ရှောက်ရှေးခယျြစရာလိုအပ်ပါတယ်။
သင်လည်းမရရှိနိုင်အရင်းအမြစ်များအများကြီးရှိသည်။ တစ်ဦးကိုရှာပါ mom, ရဲ့နေ့ထွက် သို့မဟုတ်တတ်နိုင်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကလေးထိန်းများအတွက်ရပ် Co-op ။ သငျသညျ daycare ဤအခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့တစ်ပတ်ကိုအချို့ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်နာရီသို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်သော့ခတ်ရန်မလိုပါ။ သူတို့ကသင်မြို့ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်အိမ်မှာလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလုပ်သွားနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ရဲ့ကလေးများစောင့်ကြည့်ရှိခြင်း၏အဆင်ပြေစေရန်ပေးပါ။
9. ကိုယ်သင်ပြုပါရန်ပျော်စရာတစ်ခုခု Give
သငျသညျကိုယျအဘို့အချိန်လိုအပ်သကဲ့သို့သင်သည်လည်းလုပ်ဖို့ပျော်စရာတစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်။ အသစ်တစ်ခုကိုဝါသနာတက် Pick သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ရေးရာဇဝင်ပေါ်တွင်အလုပ်အကိုင်ကွာဟမှုဖြည့်ပါကကူညီမယ့် class ကိုယူပါ။
ဟုတ်ကဲ့, သင်လုံးဝဘာမျှလုပ်ဖို့ 100% အခမဲ့အချိန်လိုပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်လည်းညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွဘောင်းဘီတစ်ထည်ဆွဲပြီးချုပ်ပေးရတယ်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ရေးရာဇဝင်မှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်တဲ့လက်မှတ်အစီအစဉ်ကိုဖွင့်ပြီးသွားမယ့်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးရည်မှန်းချက်နဲ့စီမံကိန်းကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဤရည်မှန်းချက်များထားရှိခြင်းတို့ကိုပြီးမြောက်လည်းသင်တို့ပြုသမျှသော 24/7 ရပ်ကြောင်းမှာ-အိမ်မှာမိဘကြော့ကှငျးကိုရှောင်ရှားကူညီပေးနေစဉ်အပြုသဘောသင့်ရဲ့သဘောထားကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။
လှုပ်ရှားမှုများအလုပ်များကိုသင်နှင့်ကလေးများသိမ်းဆည်းထားပါရန်အဘို့အ 10. မျှော်
သေချာတာပေါ့, သင်အိမ်မှာကလေးတွေနှင့်အတူဆော့ကစားနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းသင်ပြုသမျှသောင်လျှင်သို့သော်သင်သည်မကြာမီအရူးနှိုးဆော်နှင့်ဒါသင်၏သားသမီးလိမ့်မည်ကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
တစ်နှစ်ပတ်လုံးအလုပ်များသင်တို့ရှိသမျှကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာတစ်ဦး playgroup ကိုရှာပါ။ ပျော်စရာကွင်းဆင်းများအတွက်တစ်နေ့လျှင်ခရီးစဉ်ကိုယူပါ။
တစ်ဦးမှာ-အိမ်မှာမိဘကတကယ်တော့အိမ်မှာတည်းခိုနှင့်အတူလုပ်ဖို့အနည်းငယ်သာရှိပါတယ်ခံရ။ သင့်ရဲ့လေးမြို့ရိုးကိုချိုးနဲ့နေဖို့-မှာ-အိမ်သို့ mom, mom, အလုပ်လုပ်မှသင်၏အကူးအပြောင်းဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းငှါစည်းဝေးကြပျော်စရာရှိသည်သွားပါ။