အိမ်လုပ်ကလေးစားနပ်ရိက္ခာခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
သင့်ရဲ့ကလေး solid-များသောအားဖြင့်တစ်နေရာရာ 6 အကြားနဲ့ 8 လကြာအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါအဟောင်းကို-သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကလေးအစားအစာအောင်စဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ အိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာကိုသင်ပိုက်ဆံကယ်တင်နှင့်သင့်ကလေးကသူသို့မဟုတ်သူမလိုအပ်နေပါသည်လူအပေါင်းတို့သည်အစာအာဟာရလာပြီဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်ကူညီမယ့်အကြီးအရှေးခယျြမှုရှိနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ကလေးအသင့်ဖြစ်ပြီလား Solid စားနပ်ရိက္ခာများအတွက်လား?
တိုင်းကလေးကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်စိုင်အခဲအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း, ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (AAP) အသက် 4 လမတိုင်မီရင်သားနို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာမှတပါးမည်သည့်အစားအစာကိုမိတ်ဆက်မပေးအကြံပြုသည်။
ဖော်မြူလာ-အောင်ကျွေးကလေးငယ်စောလွန်းအသက်တာ၌ (3 မှ 4 လအရွယ်) အစိုင်အခဲအစားအစာများ၏နိဒါန်းများအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်း, စောစောအစိုင်အခဲအစာကိုမိတ်ဆက်နောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌အဝလွန်တဲ့အဆင့်မြင့်အန္တရာယ်မှာကလေးများနေရာ။ အဆိုပါ AAP အစိုင်အခဲအစားအစာများရန်သင့်ကလေးမိတ်ဆက်အကြောင်းကိုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့အကြိမ်ကြိမ်သတိပေးချက်များရှိပါတယ်:
- သက်သေအထောက်အထားသင်သည်သင်၏ကလေးကလက်ခံမှာအနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ရှေ့တော်၌အစာအာဟာရမိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုအပျစေခြင်းငှါပြသထားတယ်။ ဒါဟာကလေးအစားအစာကိုကြိုက်မအဘို့ကပထမဦးဆုံးမိတ်ဆက်သောအခါသဘာဝအဖွင့်ပေမယ့်ဖွင့်မပေးပါဘူး။ သူတို့ကယ့်ကိုသူတို့အားစင်ကြယ်သောပဲစေ့တွေဟာ၏အရသာကိုကြိုက်နှစ်သက်မှသိရှိလာမှီကအနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးယူနိုငျသညျ။
-
သင့်ရဲ့ကလေးစေရန် Solid စားနပ်ရိက္ခာမိတ်ဆက်လိုက်တဲ့အခါ
-
2018 ခုနှစ် 8 အကောင်းဆုံးကလေးစားနပ်ရိက္ခာစန္ဒရားပြုလုပ်သူများသည် Buy မှ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမတိုင်မီအသီးမိတ်ဆက်ချိုမြိန်အစားအစာများကိုစားရန်သင့်ကလေးကပိုဖွယ်ရှိစေမည်မသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ ကလေးသူငယ်များနှင့်ကိစ္စများအတွက်လူကြီးများ, ချိုမြိန်အစားအသောက်၏အရသာကိုကိုချစ်ဖို့ဒီဇိုင်း, ဒါကြောင့်သေချာပေါက်ပထမဦးဆုံးအသီးမှသူတို့ကိုမိတ်ဆက်ပေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မယ့်နေကြသည်။ အဲဒီအစားသာဟင်းသီးဟင်းရွက်သင့်ရဲ့ကလေးပေးခြင်း၏, သူတို့ကိုပိုပြီးနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်စေအရသာများနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏ကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းပေးခြင်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ဦးစလုံးရောစပ်စမ်းပါ။
- သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကလေးအစားအစာကိုလုပ်မပေးနိုငျပါက OK ကိုပဲ! သင့်ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာရှိနိုင်ပါကျန်းမာ Pre-လုပ်ကလေးအစားအစာများကိုများများရှိပါတယ်။ ရုံမဆိုအလွန်အကျွံလုပ်ငန်းများ၌ကလေးအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်နိမ့်ဆိုဒီယမ်နှင့်မျှမကဆက်ပြောသည်သကြားပူဇော်ကြောင်းအော်ဂဲနစ်ရွေးချယ်စရာအာရုံစိုက်ဖို့သေချာပါစေ။
- သင့်ရဲ့ကလေးဖြစ်ကောင်းသင်ထင်ထက်အများကြီးလျော့နည်းစားလိမ့်မည်။ အသစ်စားချင်သောသူ၏ပသာအသစ်တစ်ခုကိုအစားအစာနှစ်ခုဇွန်းမှတစ်ဦးအဖြစ်အဖြစ်အနည်းငယ်သာစားရကြမည်။ အဟောင်းတွေကလေးငယ်သုံးဦးသာမှလေးဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- အကောင်းတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအစားအစာကဘာလဲ? ဆန်သီးနှံကလေးငယ်များအတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်လက်ခံထားသောပထမဦးဆုံးအစားအစာဖြစ်ဖို့အသုံးပြုနေစဉ်, သင်သာတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအစားအစာအဖြစ်ဆန်သီးနှံအစာစားရန်သင့်ကလေးကန့်သတ်မှမရှိကြပါဘူး။ စိတ်ထဲ၌ဤအတူ, သငျသညျပုံမှန်အိမ်မှာအစာစားသမျှအစားအစာရန်သင့်ကလေးမိတ်ဆက်မကြောက်ပါဘူး။ တချို့ကအကြီးပထမဦးဆုံးကလေးအစားအစာရွေးချယ်မှုများသင်သာသင့်ရဲ့ကလေးတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုမအမှု၌တစ်ကြိမ်အစားအစာမိတ်ဆက်ဂရုစိုက်သင့်တယ်ပေမယ့်အလွယ်တကူထိုကဲ့သို့သောငှက်ပျောသီးနှင့်ထောပတ်သီးအဖြစ်, blended နိုင်ပျော့အသီးအပွပါဝင်သည်။
အဘယ်အရာကိုဓာတ်မတည်အကြောင်း?
မိဘမြားစှာတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုများအတွက်အလားအလာရှိသည်နိုင်ကြောင်းအသစ်သောအစားအစာများကို၎င်းတို့၏ကလေးမိတ်ဆက်စိုးရိမ်လိမ့်မည်။ သို့သော်ယေဘုယျထဲမှာ, AAP သင့်ရဲ့ကလေးတာမျိုးမိတ်ဆက်အပေါ်မည်သည့်တိကျသောကန့်သတ်မထားဘူး။ တကယ်တော့အဲဒီလိုမြေပဲထုတ်ကုန်အဖြစ်ဘုံတာမျိုး, ၏အစောပိုင်းမိတ်ဆက်အမှန်တကယ်ကလေးငယ်အပေါ်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
သငျသညျဓာတ်မတည်တဲ့မိသားစုသမိုင်းရှိပါကသင်သည်မည်သည့်အန္တရာယ် minimize နှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုအဘို့စောင့်ကြည့်ဖို့တိကျတဲ့အစားအစာမိတ်ဆက်အစီအစဉ်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုစကားပြောချင်ပေမည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးတစ်ဦးအစာကိုမှမတည့်ဖြစ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါကထိုကဲ့သို့သောအဖုသို့မဟုတ်အသင်းအဖွဲ့ချုပ်အဖြစ်မည်သည့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုတွေအတွက်အထဲကစောင့်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့ကလေးမဆိုဒုက္ခအသက်ရှူခြင်းဖွံ့ဖြိုးလြှငျ, 911 ကိုခေါ်သို့မဟုတ်ချက်ချင်းအရေးပေါ်ခန်းသွားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ် 'Tools
သင်အမှန်တကယ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကလေးအစားအစာကိုလုပ်ဖို့လိုအပျရိက္ခာရှိသမျှကိုကိုင်ဖို့ Blender နှင့်အချို့သောကွန်တိန်နာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအမှုအရာလွယ်ကူအောင်ချင်လျှင်မူကား, သင်တို့ကိုတစ်ဦးပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်နိုင်ပါတယ် ကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်သူ ။ သင်တို့သည်လည်းအခြားအကို အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ် အိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာ tools တွေကို ထိုကဲ့သို့သောလက်-ကျင်းပ Blender, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်မီးသင်္ဘောများနှင့် freezable ကလေးအစားအစာ Cube အဖြစ်။ တနည်းအားဖြင့်သင်ကသုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည့်အခါထို့နောက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်, တစ်ရေခဲတုံးဗန်းထဲမှာစားစရာကိုအေးခဲနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစတင်ရန်အဆင်သင့်ပါပဲအခါ, ဒီနေရာမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကလေးအစားအစာအောင်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်, step-by-ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်ပါတယ်။
ကြိုးစားပါမှချက်ပြုတ်နည်း
သင့်ကိုယ်ပိုင်ကလေးအစားအစာပြုလုပ်ခြင်းခြိမ်းခြောက်ခံရဖို့မရှိပါ။
သငျသညျအိမျမှာညာဘက်စေနိုင်သည်ဒီရိုးရှင်းတဲ့အိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများမှာသင်၏လက်ကြိုးစားပါ:
- အလွယ်ကူဆုံးအိမ်လုပ်ထောပတ်သီးကလေးစားနပ်ရိက္ခာ
- သင့်ရဲ့ Bab y ကိုဘို့အိမ်လုပ် Banana စင်ကြယ်သော
- ကလေးသူငယ်များအဘို့အကိုက်လန်စင်ကြယ်သော
- ကလေးသူငယ်များအဘို့အချိုမြိန်အာလူးစင်ကြယ်သော
- ကလေးသူငယ်များများအတွက်သစ်တော်သီးသန့်စင်သော
- ကလေးသူငယ်များအဘို့အမုန္လာဥနီ, စင်ကြယ်သော
- ကလေး Applesauce
> Sources:
ကလေးအထူးကု၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ (2016) ။ မွေးကင်းစကလေးအစားအစာနှင့်နို့တိုက်ကျွေး။ ကျန်းမာ Children.org ။ https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding မှရယူရန်။ aspx
> Fleischer, DM (2013 ဇန်နဝါရီ 28 ရက်) ။ တာမျိုးအစားအစာများ၏အစောပိုင်းမိတ်ဆက်ကလေးငယ်များအတွက်အစားအစာဓာတ်မတည်တားဆီးနိုငျသညျ။ ကလေးအထူးကု, 34 (2) ။ http://www.aappublications.org/content/34/2/13 မှရယူရန်