မူလစာမျက်နှာစေကလေးစားနပ်ရိက္ခာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Tools များ

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အစိုင်အခဲအစားအစာပေါ်တွင်သင်၏ကလေးစတင်ခြင်းမိဘတစ်ဦးအဖြစ်သင်၏အသက်တာအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အချိန်နှင့်သင်၏အနညျးငယျတစျဦးမှသစ်ကိုအရသာများနှင့်အစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပျော်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျကလေးအစားအစာစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရုံကလေးအစားအစာအပေါ်ဒေါ်လာငွေအနည်းငယ်ချွေတာရန်သင့်ကလေးဟာကျန်းမာရေးက start ပေးရရှာနေလျှင်သင်ရှာနေစေခြင်းငှါ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကလေးအစားအစာပါစေ ။ တဦးတည်းအဘို့ငါနှစ်ဦးစလုံးအိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာရောစပ်နှင့်အကောင်းဆုံး All-သဘာဝအော်ဂဲနစ်ကိုသုံးပြီးတစ်ဦးကြီးတွေပန်ကာဖြစ်ကြောင်းကို အဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာရွေးချယ်စရာ ငါချိုးလိုအပ်သည့်အခါ။ လက်ျာဘက်, ငါသည်ချိန်ခွင်လျှာကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်ထင်နှင့်မဆိုအသက်အရွယ်မှာသင်ယူဖို့အလွန်ကြီးစွာသောသင်ခန်းစာလား

ဒါပေမယ့်နောက်ကျောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဤနေရာတွင် - သင်မည်သို့သင့်ရဲ့အိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာအောင်အပေါ်စတင်ရန်သလဲ? မဆိုကောင်းသောစာရွက်လိုပဲ, ကသငျသညျအလုပျအတှကျအလက်ျာ tools တွေရှိတယ်သေချာအောင်နှင့်အတူစတင်သည်။ နို့တိုက်သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးရေးနှင့်မတူဘဲကလေးအစားအစာအောင်နည်းနည်းပို prep အလုပ်ယူပေလိမ့်မည်။ ချကမှကြွလာသည့်အခါသင်အမှန်တကယ်ကလေးအစားအစာစေရန်လိုအပ်သမျှတစ်ငှက်ပျောသီးနှင့်အမဲချိတ်သည်။ သို့သျောလညျးအမဲချိတ်တွင်အသားဖော်ပြခြင်းမ, သင့်စင်ကြယ်သောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အများစုအဘို့အဖြတ်မည်မဟုတ်။

သင် $ 400 အစားအစာ Processor ကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံသွားရမီ, ပထမဦးဆုံးသောဤဘုံမီးဖိုချောင်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါ။ သငျသညျအိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာစိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီးပြီပြီးတာနဲ့သင်သည်အခြားဖြည့်စွတ်အပိုင်းပိုင်းပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်နိုငျသညျ, သင်တို့အဘို့ရှင်းလင်းစွာဖြစ်ပါတယ်။ ယခုမူကားများအတွက်ဤအခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့်အတူစတင်ရန်။

1 -

Blender, စားနပ်ရိက္ခာပရို, ဒါမှမဟုတ် Hand-ကျင်းပ Stick Blender

သိသာထင်ရှားတဲ့, သင်ကဒဏ်ငွေစင်ကြယ်သို့သင့်ရဲ့အိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာ mash ဖို့တစ်ခုခုလိုတော့တာပေါ့။ သငျသညျကိုချွတ်စတင်ရန်, သင့်အခြေခံ Blender, အစားအစာ Processor, သို့မဟုတ်လက်-ကျင်းပချောင်းကို Blender ရုံဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေးအစားအစာအများစုအောင်အပေါ်ရည်ရွယ်ပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကလျောက်ပတ်သောအစားအစာကို Processor ကိုပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်ပညာရှိဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာထပ်ခါတလဲလဲနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းသငျသညျသေးငယ်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၏မော်တာထွက်မှုတ်စေနိုင်ကြောင်းဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။ ဖျော်ရည်ကလေးအစားအစာအောင်ဘို့စုံလင်သော NutriBullet ကဲ့သို့ ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာကြပါပြီအဖြစ်ကယ့်ကိုကြီးမြတ်တစ်ဦးချင်းစီ Blender ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးယခုထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်။

2 -

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မီးသင်္ဘော

သင်သည်သင်၏အခြေခံမီးသင်္ဘောများနှင့်ချက်ပြုတ်အိုးနှစ်လုံးကိုရှေးခယျြသို့မဟုတ်သင်လျှပ်စစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မီးသင်္ဘောရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပျက်ရှိမရှိ, သင်သည်သင်၏အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ဖို့တစ်ခုခုလိုသွားနေကြသည်။ သငျသညျကျိန်းသေသည့်အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်အဖြစ်အာဟာရဓာတ်အတွက်သော့ခတ်ကူညီဖို့ရန်တင်းကျပ်စွာအဖုံးရှိတယ်တဲ့မီးသင်္ဘောချင်တယ်။

3 -

ရေခဲပြင် Cube ကိုဗန်းနှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး

သငျသညျအိမ်လုပ်ကလေးအစားအစာအေးခဲနေသောများအတွက်အထူးအဓိပ်ပာယျအထူးထုတ်ကုန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တစ်ဦးရေခဲတုံးဗန်းနှင့် saran ထုပ်ပိုးပြီးတစ်လိပ်သင့်သည်အတိုင်းသင်တို့ရှိသမျှအစုံပါပဲ။ အဆိုပါဗန်း၏တစ်ဦးချင်းစီအခန်းထဲသို့ mash အစားအစာများကိုထုတ်သောအဘို့ကိုနှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ဤရွေ့ကား Cube အဆိုပါနွေးထွေးသော၏လုပ်ငန်းတာဝန်နှင့်အစားသုံးခြင်းထွက် portioning သက်သာ။ အများစုမှာရေခဲတုံးဗူးခွံတစ်အောင်စဝတ်ပြု၏ညီမျှကြသည်။

4 -

Ziplock ရေခဲသေတ္တာအိတ်များနှင့်အမြဲတမ်းညွှန်မှတ်

သင်သည်သင်၏ Cube အေးခဲဆည်းပူးင့်ပြီးတာနဲ့တစ်တံဆိပ်ကပ် ziplock ရေခဲသေတ္တာအိတ်သူတို့ကိုလွှဲပြောင်း။ သင်အစာအာဟာရကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်ရက်စွဲနှင့်ဘာစားစရာများပါဝင်သည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သငျသညျအဆုံးစွန်သောမေ့လျှင်သင်သည်အဘယ်သို့မှာရှာကြသည်မက်မွန်သီးသို့မဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးလျှင်သင်စဉ်းစားမိပေမည်။ အများစုမှာကလေးအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. တစ်လရဲ့အချိန်များအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ က Chow အချိန်အခါ, ပဲအောင်စများ၏အလိုရှိသောအရေအတွက်ကဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်နှင့်အပူ။