ကလေးဘဝအိပ်မပျော်စေခြင်းနှင့်ကုသရေး

အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်ရဲ့အိပ်မပျော်စေသနည်း

သူတို့ကလေးတွေအိပ်ပျော်ပြဿနာများကိုစဉ်းစားတဲ့အခါမှာအများစုကမိဘများတစ်ဦးငိုသံကလေးမြင်ယောင်။ အတော်များများကအဟောင်းလေးတွေနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ဒုက္ခအိပ်သွားနှင့်ညဉ့်အလယ်၌မကြာခဏနှိုးထအပါအဝင်လွန်းအိပ်ပျော်နေသောပြဿနာများ, ရှိသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရတဲ့မဟုတ်ကျောင်းနှင့်စည်းကမ်းပြဿနာများဦးဆောင်တစ်နေ့တာအတွင်းသင့်ကလေး၏စိတ်နှင့်အပြုအမူထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကလေးဘဝအိပ်မပျော်

အရွယ်ရောက်ပြီးသူလိုပဲ, အိပ်မပျော်နှင့်အတူသားသမီးများဒုက္ခအိပ်ပျော်တည်းခိုသို့မဟုတ်ရိုးရိုးကောင်းကောင်းအချိန်အိပ်၏ပုံမှန်ပမာဏကိုဖြစ်သင့်သောအရာကိုပြီးနောက်အိပ်ပျော်ကြသည်မဟုတ်, အိပ်သွားပြီဖြစ်စေ။ တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်ချင်ဖြစ်ခြင်းအပြင်, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအိပ်မပျော်လက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• Irritable
• စိတျအပွောငျးအလဲ
• Hyperactivity
• စိတ်ဓာတ်ခံစားချက်
• Aggressive
• တစ်ဦးကယုတ်လျော့အာရုံကို span
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ

ကလေးဘဝအိပ်မပျော်၏အကြောင်းတရားများ

ကလေးအတော်များများမရကြဘူးကြောင်းတစ်ခုမှာဘုံအကြောင်းပြချက် အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်း သူတို့သိပ်နောက်ကျအိပ်ရာကိုသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မိဘများကသူတို့ကလေးတွေကိုမလိုအပ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏လေးတွေ Over-စီစဉ်ထားကြောင့်လည်းအများအပြားလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်သို့မဟုတ်လွန်းအိမ်စာရှိနေကြသည်ဘယ်လောက်အိပ်ပျော်ခြင်းများအတွက်လက်တွေ့မမျှော်လင့်ချက်များရှိသည်ကြောင့်ဤသည်ကိုမကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်သင့်ကလေးကရိုးရိုးဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း, ဒါမှမဟုတ်, ဖုန်းပေါ်မှာပြောနေတာ, နှောင်းပိုင်းတွင်စာရိုက်တက်ဖြစ်နိုင်သည် တီဗီကိုကြည့် ။

6 နဲ့ 12 နှစ်ကြားကလေးတွေတစ်ခုချင်းစီကိုညဥ့်အိပ်တွေအကြောင်း 10 မှ 11 နာရီလိုအပျကွောငျးကိုသတိရပါနှင့်ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးချင်းစီညဥ့်အိပ်တွေအကြောင်း 9 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးလက်တွေ့အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုသတ်မှတ်, သင်၏ကလေးသည်သေးကောင်းသောညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရတဲ့မထားလျှင်, အိပ်မပျော်၏ဘုံအကြောင်းတရားများပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• ညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထ
• ကော်ဖီဓါတ်
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် (ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့)
• ADHD ကုသရန်အသုံးပြုစိတ်ကြွဆေး, စိတ်မကျဆေး Antidepressants, corticosteroids နှင့် anticonvulsants အပါအဝင်ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး,

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (ချောင်းဆိုးခြင်း)
• နှင်းခူ (ယားယံ)
• စီးပွားပျက်ကပ်
• စိုးရိမ်ခြင်း
• နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ
• ထိုကဲ့သို့သောအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ, ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုများနှင့် Asperger ရဲ့ syndrome ရောဂါအဖြစ် Neurodevelopmental မမှန်,

ကလေးဘဝအိပ်မပျော်များအတွက်ကုသမှု

မိဘများမကြာခဏမိမိတို့ကလေး၏အိပ်မပျော်ကုသရန်ဆေးမှဖွင့်ချင်ပေမယ့်, ကပထမဦးဆုံးကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်စေခြင်းငှါမဆိုအရင်းခံဆေးဘက်သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက်ကြည့်ဖို့အများကြီးပိုအရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ကလေးပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိပြီးလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, snores ညမှာကျယ်ကျယ်လောင်လောင်နှင့်မကြာခဏအသက်ရှုရပ်, ထို့နောက်သူသည်သူ၏ဂလင်းတမျိုးနှင့် adenoids ဖယ်ရှားရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ မိမိအပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားသည်ကို ထောက်. သင့်ကလေးကိုမကြာခဏညအချိန်ချောင်းဆိုးရှိပါတယ်လျှင်, သူကအားကောင်းတားဆီးကာကွယ်ရေးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆေးဝါးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, ပန်းနာရင်ကြပ်ရှိပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျသည်ဆိုပါက, ထို့နောက်တစ်အိပ်ဆေးလုံးအဖြေမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့အားလုံးထိုကဲ့သို့သော Ambien CR နှင့် Lunesta အဖြစ်တီဗီပေါ်တွင်စျေးကွက်ကိုတွေ့မြင်သောအိပျပျြောဆေးပြား, သားသမီးအတွက်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုကြပြီမဟုတ်။ သည့်အခါလိုအပ်သောနှင့်သင့်လျော်သောတစ်ခါတစ်ရံထည့်သွင်းရန်အသုံးပြုကြသည်ပေးသောဆေးဝါးများ:

• Sedating amitriptyline အပါအဝင်စိတ်မကျဆေး Antidepressants, နှင့် Remeron
• melatonin
• သင့်ကလေးကိုလည်း ADHD သို့မဟုတ်ရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင် Clonidine, အပြုအမူပြဿနာများ
• သင့်ကလေးကိုလည်းအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာသို့မဟုတ်အပြုအမူပြဿနာတွေရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင် Risperdal,

• Antihistamines ဤလေ့နေ့ခင်းဘက်ထိနမိဒ္ဓကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ကိုယ့်တစ်ဦးအလွန်တိုတောင်းသောကာလအတွက်အသုံးပြုမည်ဖြစ်ကြောင်းပေမယ့်

သင့်ကလေး၏အိပ်မပျော်တဲ့အကြောင်းရင်းကိုအဖြစ်အခြားသို့မဟုတ် Co-နေကြလို့ပဲရောဂါရှိမထားရင်, တစ်ဦးဆေးညွှန်းများသောအားဖြင့်အဖြေမဟုတ်ပါဘူး။

မူလတန်းကလေးဘဝအိပ်မပျော်များအတွက် non-မူးယစ်ဆေးကုသမှု

အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မဟုတ်ကြောင်းမူလတန်းအိပ်မပျော်, ဒါမှမဟုတ်ကလေးဘဝအိပ်မပျော်များအတွက် non-မူးယစ်ဆေးကုသမှု, ပါဝင်သည်နိုင်သည်

• ရိုးရှင်းစွာအဘယ်သူမျှမစာဖတ်ခြင်း, ဆိုလိုတာကအိပ်ပျော်နေသောအိမ်စာလုပ်နေ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ရာထဲမှာတီဗီကိုကြည့်မှအိပ်ရာအတွက်သုံးစွဲအချိန်ကန့်သတ်။
• တနင်္ဂနွေနှင့်ရုံးပိတ်ရက်များအပါအဝင်သင့်ကလေးကိုအိပ်ရာသွားနှင့်နှိုးလာသောအခါတစ်ဦးအလွန်တသမတ်တည်းအချိန်ဇယား, ထားရှိခြင်း

• သူအိပ်သွားသည့်အခါသူကသုံးနိုငျရာ diaphragmatic အသက်ရှူတိုးတက်သောကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်း, အမြင်အာရုံပုံရိပ်အပါအဝင်အပန်းဖြေနည်းစနစ်, အကြောင်းကိုသင့်ကလေးကိုဆုံးမဩဝါဒပေး
• လှုံ့ဆော်လှုပ်ရှားမှုများထိုကဲ့သို့သောဖုန်းပေါ်မှာ, ဗွီဒီယိုဂိမ်းများကိုကစားတီဗီကြည့်စာပို့သို့မဟုတ်ပြောနေတာအဖြစ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 30 ရက်မှ 60 မိနစ်, ရပ်တန့်
• သင့်ကလေး 10 ဦးမှ 20 မိနစ်အတွင်းအိပ်ပျော်မပါဘူးဆိုရင်, အိပ်ရာထဲကရယူခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောစာဖတ်ခြင်းအဖြစ်, ဆိတ်ငြိမ်ရာတစ်ခုခုကိုလုပ်နေ
• ကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ရှား
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း

တစ်ဦးတိုင်ပင်သို့မဟုတ်ကလေးစိတ်ပညာရှင်ကိုမြင်လျှင်, သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုအပြင်လည်းအိပ်မပျော်နှင့်အတူပါဆုံးကလေးမြားအတှကျအထောကျအကူဖွစျနိုငျပါတယျ။

ADHD နဲ့အိပ်မပျော်

ADHD များအတွက် ADHD နှင့်ကုသမှု၏ရောဂါလက္ခဏာများမကြာခဏအိပ်မပျော်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်အိပ်မပျော်၏ရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုအတူတူပင်ဖြစ်ကြောင်းကတည်းကဒါဟာ ADHD နဲ့အိပ်မပျော်နှင့်အတူကလေးများကုသရန်အထူးသဖြင့်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။

သူကတစ်ဦး ADHD ဆေးဝါးစတင်ခဲ့ပြီးသို့မဟုတ်သောက်သုံးသောတစ်ခုတိုးလာပါသည်သည့်အခါသင့်ကလေး၏အိပ်မပျော်ပိုဆိုးလာလျှင်, မိမိအဆေးဝါးအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ADHD နှင့်အတူအခြားကလေးများသည်သူတို့အနှောင့်ရှက်အိပ်ပျော်နေသောရှိသည်ဖြစ်စေကြောင်းသူတို့ရဲ့အမှန်တကယ် ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်တယ်, အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, နေ့လည်သို့မဟုတ်ညဦးယံ၌အတို-သရုပ်ဆောင်လှုံ့ဆော်၏သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးတကယ်တော့သူတို့ကိုအိပ်ကူညီပေးသည်။

သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုနှင့် / သို့မဟုတ်ကလေးတစ်ဦးစိတ်ရောဂါကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရတဲ့မဟုတ် ADHD ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအပေါငျးတို့သပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်ကတည်းကအရေးကြီးပါတယ်သောအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများရှိသည်ဖို့ ADHD နှင့်အတူသင့်ကလေးဖြစ်စေတဲ့အရာကိုထုတ် sort ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထိုသူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာအခါ ADHD ၏ရောဂါလက္ခဏာရှိသည်ဖို့ထင်ရပေမယ့်သူကိုတကယ်မယ့်အိပ်စက်ခြင်းထိုကဲ့သို့သောပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အဖြစ်ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်သူကိုရိုးရှင်းစွာအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့ကြသည်မဟုတ်သူကတခြားကလေးတွေအဘို့, သူတို့ရဲ့ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေသွားဆိုတာကိုသတိရ သတ်မှတ်ထားတဲ့။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

ကလေးအထူးကုအိပ်စက်မှုလျော့ကျများအတွက်> Nonpharmacologic ကုသမှု။ Meltzer LJ - ကလေးအထူးကု Clin မြောက်အမေရိက Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51 ။

_{ကလေးအိပ်မပျော်။ Owen ဂျေ - အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ Clin - စက်တင်ဘာလ 2006 ခုနှစ်, 1 (3), 423-435 ။}